Διαταραχή Ύπνου

Ανακαλύψτε τι είναι ένας ειδικός ύπνου, ποια είναι τα διαπιστευτήρια εκπαίδευσης και πιστοποίησης επιβίβασης και πώς να επιλέξετε έναν γιατρό που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας.

Μάθετε πώς χρησιμοποιείται η τραχειοστομία για τη θεραπεία σοβαρής αποφρακτικής άπνοιας ύπνου και των πιθανών προβλημάτων και παρενεργειών που σχετίζονται με τη χειρουργική επέμβαση.

Ο ύπνος ταχείας κίνησης των ματιών (REM) είναι ένας από τους δύο αναγνωρισμένους τύπους ύπνου, που χαρακτηρίζονται από έντονα όνειρα, παράλυση των μυών και άλλα σημάδια. Μάθε περισσότερα.

Ο ύπνος σας κυμαίνεται σε 5 διαφορετικά στάδια κάθε βράδυ. Αυτές οι φάσεις έχουν διαφορετική εγκεφαλική δραστηριότητα και μυϊκή κίνηση. Αυτοί οι κύκλοι ύπνου έχουν επίσης διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα σας. Η εκμάθηση καλών συνηθειών ύπνου θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ενεργοποιημένοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής

Η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι ένα σημάδι οδοντικών προβλημάτων ή μπορεί να συμβάλει σε οδοντικά προβλήματα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ της άπνοιας και της στοματικής υγείας.

Για άτομα που αγωνίζονται με προβλήματα ύπνου και αϋπνία, η ύπνωση μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει και να προωθήσει έναν πιο υγιή ύπνο.

Μάθετε για τα κοινά συμπτώματα της ακοής δυνατούς θορύβους κοντά στον ύπνο, τις αιτίες, το γιατί συμβαίνει και τις αποτελεσματικές θεραπείες.

Μάθετε για το τι μπορεί να βιώσουν οι τυφλοί όταν ονειρεύονται και πώς διαφέρει από εκείνους που μπορούν να δουν.

Μάθετε πώς με μερικά απλά βήματα, μπορείτε να καταλάβετε πόσο ύπνο πρέπει να αισθάνεστε πλήρως ξεκούραστοι.

Ποιες τελετές ύπνου πρέπει να αποτελούν μέρος της ρουτίνας του ύπνου σας; Μάθετε πώς μια ρουτίνα που περιλαμβάνει ανάγνωση, μουσική ή μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την αϋπνία.

Λάβετε πληροφορίες σχετικά με το πώς αλλάζει ο ύπνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο ρόλος των ορμονών, τα προβλήματα που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε και συμβουλές για τις καλύτερες θέσεις.

Πρέπει οι έφηβοι να μπορούν να κοιμούνται; Μάθετε πώς οι νυχτερινές κουκουβάγιες με καθυστερημένη φάση ύπνου μπορούν να βελτιστοποιήσουν τον ύπνο, μειώνοντας την αϋπνία και την πρωινή υπνηλία.

Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την αποφρακτική άπνοια ύπνου σε παιδιά και εφήβους, συμπεριλαμβανομένων επιλογών όπως χειρουργική επέμβαση, θεραπεία αλλεργίας, ορθοδοντική και απώλεια βάρους.

Ποια είναι τα συμπτώματα και οι συνέπειες της άπνοιας ύπνου που δεν αντιμετωπίζεται στα παιδιά; Μάθετε σχετικά με τον αντίκτυπο στην ευφυΐα, τη συμπεριφορά και την ανάπτυξη.

Τι είναι το Belsomra; Μάθετε πώς το suvorexant αποκλείει την ορεξίνη για την προώθηση του ύπνου, καθώς και τις συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες και κινδύνους που σχετίζονται με τη λήψη του.

Εξετάστε 5 τρόπους βελτιστοποίησης ενός υπνοδωματίου για ύπνο, συμπεριλαμβανομένων παραγόντων στο περιβάλλον ύπνου, όπως θόρυβος, θερμοκρασία, φωτισμός και στρώμα.

Μάθετε σχετικά με τις χρήσεις του Topamax (topirimate) σε επιληπτικές κρίσεις, ημικρανίες, διαταραχές διατροφής που σχετίζονται με τον ύπνο και απώλεια βάρους και ανακαλύψτε συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες.

Από το πόσιμο πολύ νερό σε ιατρική κατάσταση, μερικοί παράγοντες μπορεί να αυξήσουν την ανάγκη σας να ουρείτε τη νύχτα. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να το αποτρέψετε.

Μια κάποτε δημοφιλής θεραπεία για την αϋπνία, οι βενζοδιαζεπίνες θα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε εθισμό και κρίσεις κατά την απόσυρση.

Μάθετε τον ορισμό του διοξειδίου του άνθρακα και τη σχέση μεταξύ αερίων και διαταραχών ύπνου, όπως η άπνοια ύπνου και το σύνδρομο κεντρικού υποαερισμού.