Η σύνδεση μεταξύ της άπνοιας ύπνου και της στοματικής υγείας

Τα προβλήματα ύπνου, όπως το ροχαλητό και η αϋπνία, είναι σημάδια διαταραχής του ύπνου που ονομάζεται άπνοια ύπνου. Η άπνοια ύπνου μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα υγείας του στόματος και τα οδοντικά προβλήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν άπνοια ύπνου. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ της άπνοιας ύπνου και της στοματικής σας υγείας.

Τι είναι το Sleep Apnea;

Η άπνοια ύπνου είναι μια πολύ συχνή διαταραχή του ύπνου που πλήττει 25 εκατομμύρια Αμερικανούς ενήλικες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής ύπνου. Χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες αναπνευστικές διακοπές (άπνοια) κατά τη διάρκεια των κύκλων ύπνου. Η άπνοια προκαλείται από καταρρεύσεις ιστών του αεραγωγού που σχετίζονται με αδύναμους μυς αεραγωγού, μεγάλη γλώσσα, υπερβολικό βάρος ή άλλους παράγοντες κινδύνου. Οι άπνες εμποδίζουν το οξυγόνο να φτάσει στους πνεύμονες.

Επειδή η άπνοια ύπνου διαταράσσει τον κύκλο ύπνου, αυτό προκαλεί ενέργεια και ψυχική απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας και επηρεάζει τη μακροχρόνια υγεία.

Η άπνοια ύπνου που δεν έχει υποστεί αγωγή μπορεί να είναι θανατηφόρα επειδή μπορεί να προκαλέσει πτώσεις οξυγόνου, αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακή πίεση.

Τα κοινά συμπτώματα της άπνοιας ύπνου περιλαμβάνουν:

• Μειωμένη και απουσία αναπνοής
• Συχνό και δυνατό ροχαλητό
• Αναπνέει αέρα κατά τη διάρκεια του ύπνου
• Υπνηλία και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Μειώνεται η προσοχή και η συγκέντρωση
• Αμνησία
• Ξηρό στόμα και πονοκέφαλοι κατά το ξύπνημα
• Νυκτουρία (ξυπνά συχνά τη νύχτα για ούρηση)
• Σεξουαλική δυσλειτουργία και / ή μειωμένη λίμπιντο

Εκτός από τα παραπάνω, τα συμπτώματα στις γυναίκες περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία και διάφορες διαταραχές του ύπνου, όπως συχνή αφύπνιση. Τα παιδιά ενδέχεται να παρουσιάσουν επιδείνωση του άσθματος, υπερκινητικότητα, διαβροχή στο κρεβάτι και προβλήματα ακαδημαϊκής απόδοσης.

Οι κύριοι παράγοντες κινδύνου της άπνοιας ύπνου είναι το υπερβολικό βάρος, το οικογενειακό ιστορικό ροχαλητού ή άπνοιας ύπνου και το ανδρικό. Πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Όντας άνω των 40 ετών
• Όντας γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση
• Ένας μεγάλος λαιμός
• Μεγάλες αμυγδαλές ή μεγάλη γλώσσα
• Ένα μικρό οστό της γνάθου
• Προβλήματα ρινικών ή κόλπων

Σύνδεση με την στοματική υγεία

Ο καλός, ποιοτικός ύπνος σας κρατά υγιείς και μειώνει την κακή αναπνοή, τα έλκη του στόματος και την ανάπτυξη και εξέλιξη της περιοδοντικής νόσου (νόσος των ούλων). Τα οδοντικά προβλήματα που σχετίζονται με την άπνοια ύπνου περιλαμβάνουν διαταραχές TMJ, βρουξισμό και αναπνοή στο στόμα.

TMJ

Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ) και η άπνοια ύπνου συμβαδίζουν. Το TMJ συνδέει την κάτω γνάθο με την άνω γνάθο. Έχετε δύο αρθρώσεις TMJ, μία σε κάθε πλευρά του προσώπου σας.

Τα συμπτώματα μιας διαταραχής TMJ περιλαμβάνουν:

• Πόνος στο σαγόνι
• Πόνος σε όλο το κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους
• Προβλήματα μάσημα
• Οι αρθρώσεις των γνάθων που κάνουν ήχους κλικ ή λείανσης
• Κλειδωμένο σαγόνι (η αδυναμία ανοίγματος ή κλεισίματος του στόματος για ένα χρονικό διάστημα)

Μια μελέτη του 2013 αναφέρεται στοΕφημερίδα της Οδοντικής Έρευναςβρήκαν άτομα που ήταν πιο πιθανό να έχουν άπνοια ύπνου (με βάση παράγοντες κινδύνου) είχαν επίσης τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από διαταραχή TMJ. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα άτομα με δύο ή περισσότερα σημάδια άπνοιας ύπνου είχαν 73% υψηλότερο κίνδυνο για διαταραχή TMJ ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή, το ιστορικό καπνίσματος ή το βάρος τους.

Βρουξισμός

Ο βρουξισμός είναι απλά ένα φανταχτερό όνομα για το άλεσμα των δοντιών ή τη σύσφιξη της γνάθου. Ενώ μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, συμβαίνει συχνά ενώ ένα άτομο κοιμάται. Ο βρουξισμός έχει αρνητικές επιπτώσεις στον ύπνο σας, συμπεριλαμβανομένου του ξυπνήματος χωρίς ανανέωση και με πονοκεφάλους και πόνο στον αυχένα και στη γνάθο. Έρευνα απόΤο περιοδικό πόνος στο στόμα και του προσώπου και πονοκέφαλοςυποδηλώνει ότι ο βρουξισμός μπορεί να επηρεάσει έως και το 31% των ενηλίκων και τουλάχιστον το ένα τέταρτο αυτών μπορεί να έχουν άπνοια ύπνου.

Ο βρουξισμός θεωρείται διαταραχή που σχετίζεται με τον ύπνο επειδή προκαλεί ανεξέλεγκτη και ακούσια κίνηση της γνάθου κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Είναι πολύ πιθανό να μην γνωρίζετε καν εάν υποφέρετε από βρουξισμό, αλλά ο οδοντίατρός σας μπορεί να ανακαλύψει στοιχεία κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης καθαρισμού.

Τα σημάδια μπορεί να κυμαίνονται από χαλαρά δόντια έως διαβρωμένες επιφάνειες δοντιών ή σπασμένα, σπασμένα και σπασμένα δόντια. Εάν ο οδοντίατρός σας παρατηρήσει συμπτώματα, μπορεί να ρωτήσει για μυϊκό πόνο στο κεφάλι, το λαιμό, το πρόσωπο και το σαγόνι, καθώς και την ξηρότητα των χειλιών, του στόματος και του λαιμού κατά την αφύπνιση.

Αναπνοή στο στόμα

Η άπνοια ύπνου αναγκάζει ένα άτομο να αναπνέει μέσω του στόματος (αναπνοή από το στόμα). Η αναπνοή του στόματος οδηγεί σε ξηροστομία και οδηγεί σε τερηδόνα. Πρόσθετες συνέπειες της ξηροστομίας είναι πλάκα, πληγές στο στόμα, ουλίτιδα (φλεγμονή των ούλων) και περιοδοντική νόσος.

Σύμφωνα με έρευνα που αναφέρεται στοΕφημερίδα της Ινδικής Εταιρείας Περιοδοντολογίας, η περιοδοντική νόσος επηρεάζει το 62,3% των ατόμων με άπνοια ύπνου και η ουλίτιδα αντιπροσωπεύει το 34,1% των ατόμων με άπνοια ύπνου.

Άπνοια ύπνου στα παιδιά

Μέχρι το 4% των παιδιών ηλικίας δύο έως οκτώ έχουν άπνοια ύπνου, σύμφωνα με την American Sleep Apnea Association. Η άπνοια ύπνου στην παιδική ηλικία συνοδεύεται από πολλούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου για στοματική υγεία, που συχνά παραβλέπεται. Τα προβλήματα ύπνου στα παιδιά περιλαμβάνουν συνήθως αναπνοή στο στόμα, η οποία μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα τους.

Έρευνα αναφέρεται στοΕφημερίδα της οδοντικής ιατρικής ύπνουβρίσκει μια σχέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου της παιδικής ηλικίας και των οδοντικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων των κοιλοτήτων και της περιοδοντικής νόσου. Μέσω οδοντιατρικών εξετάσεων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά με διαταραχές του ύπνου είχαν τριπλάσια συχνότητα εμφάνισης κοιλοτήτων και είχαν επίσης βαθύτερους χώρους - έως και τρεις φορές βαθύτερα - που δημιουργήθηκαν από φλεγμονή των ούλων. Είχαν επίσης μεγαλύτερη αιμορραγία στα ούλα, πόνο στα δόντια και ευαισθησία και πληγές στο στόμα.

Τι να ψάξω

Μερικά συμπτώματα άπνοιας ύπνου είναι ειδικά για οδοντικά προβλήματα. Τα οδοντικά συμπτώματα που πρέπει να προσέχουν τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά περιλαμβάνουν:

• σφίξιμο και λείανση των δοντιών κατά τη διάρκεια του ύπνου, μερικές φορές αρκετά δυνατά για να ξυπνήσετε εσείς ή ο σύντροφός σας
• σφίξιμο και πόνος στις αρθρώσεις της γνάθου
• επώδυνες και ωμές κηλίδες από το μάσημα στο εσωτερικό ενός ή και των δύο μάγουλων
• θαμπό πονοκέφαλοι που ξεκινούν από τους ναούς

Φροντίστε να συζητήσετε τα παραπάνω συμπτώματα με τον οδοντίατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να προτείνει τρόπους για την ανακούφισή τους. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν τα συμπτώματά σας σχετίζονται με άπνοια ύπνου ή άλλη διαταραχή του ύπνου.

Θεραπεία

Ο οδοντίατρός σας μπορεί να παρατηρήσει οδοντικά προβλήματα που σχετίζονται με άπνοια ύπνου και σας προτείνει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Η άπνοια ύπνου συνήθως διαγιγνώσκεται από ιατρό ο οποίος θα προτείνει διορθωτικά μέτρα θεραπείας, όπως ένα μηχάνημα CPAP.

Ο οδοντίατρος σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα οδοντικά συμπτώματα μέσω τροποποιήσεων συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της ποιότητας του ύπνου, της διαχείρισης της οδοντικής υγείας σας, της ορθοδοντικής θεραπείας για την επιδιόρθωση προβλημάτων με την κακή ευθυγράμμιση των δοντιών, τις θεραπείες για ξηροστομία και / ή ένα οδοντικό επιστόμιο για τη διαχείριση της λείανσης και του σφίξιμου.

Τα επιστόμια μπορούν να κατασκευαστούν κατά παραγγελία μέσω οδοντιατρικών εγκαταστάσεων και μπορεί να είναι αρκετά ακριβά, αλλά αλλάζουν τη ζωή, καθώς μπορούν να βελτιώσουν δραματικά τον ύπνο και να μειώσουν τα οδοντικά προβλήματα. Υπάρχουν ολοένα και περισσότερες επιλογές για επιστόμια που είναι προσβάσιμα στο διαδίκτυο και επίσης λιγότερο ακριβά. Απλά φροντίστε να τα συζητήσετε με τον οδοντίατρό σας πριν αγοράσετε.

Μια λέξη από το Verywell

Οι διαταραχές του ύπνου επηρεάζουν την υγεία με πολλούς τρόπους και ο ύπνος μιας καλής νύχτας είναι σημαντικός για να αισθάνεστε ανανεωμένοι και ενεργοποιημένοι, καθώς και για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δοκιμή για να προσδιορίσετε την αιτία των προβλημάτων ύπνου σας. Μην ξεχάσετε να ρωτήσετε για όλες τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των μηχανών CPAP και των οδοντιατρικών συσκευών, για να μάθετε ποιες θεραπείες ταιριάζουν καλύτερα στη μοναδική σας κατάσταση.