Ακράτεια και φυσική θεραπεία

Η ακράτεια είναι η αδυναμία ελέγχου της ούρησης. Επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών και φύλων, αλλά οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να αναπτύξουν ακράτεια.

Τέσσερις τύποι ακράτειας

Υπάρχουν τέσσερις διαφορετικοί τύποι ακράτειας με διαφορετικά συμπτώματα και συμπεριφορές για τον καθένα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Ακράτεια στρες:Η ακράτεια που εμφανίζεται κατά τον βήχα, το φτέρνισμα, το γέλιο, την ανύψωση βαριών αντικειμένων ή την πραγματοποίηση άλλων κινήσεων που ασκούν πίεση ή άγχος στην ουροδόχο κύστη, ονομάζεται ακράτεια στρες. Αυτό οφείλεται σε αδύναμους πυελικούς μύες ή σε εξασθένιση του τοιχώματος μεταξύ της ουροδόχου κύστης και του κόλπου. Η αδυναμία οφείλεται στην εγκυμοσύνη και τον τοκετό ή από χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης οιστρογόνου κατά τη διάρκεια των εμμηνορροϊκών περιόδων ή μετά την εμμηνόπαυση.
• Προτρέψτε την ακράτεια: Η ακράτεια ώθησης είναι η ακράτεια αφού αισθανθείτε μια ξαφνική ώθηση να ουρήσετε με την αδυναμία ελέγχου της ουροδόχου κύστης, όπως κατά τον ύπνο, το πόσιμο νερό ή την ακρόαση του νερού.
• Ακράτεια υπερχείλισης: Η ακράτεια υπερχείλισης εμφανίζεται όταν η ουροδόχος κύστη είναι συνεχώς γεμάτη και φτάνει σε σημείο όπου ξεχειλίζει και διαρρέει ούρα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί όταν η ουρήθρα μπλοκαριστεί λόγω αιτιών όπως νεφρών ή ουροφόρων λίθων, όγκων ή διογκωμένου προστάτη. Μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα των ασθενών μυών της ουροδόχου κύστης, λόγω νευρικής βλάβης από διαβήτη ή άλλες ασθένειες.
• Λειτουργική ακράτεια: Η λειτουργική ακράτεια συμβαίνει όταν οι σωματικές αναπηρίες, τα εξωτερικά εμπόδια ή τα προβλήματα σκέψης ή επικοινωνίας εμποδίζουν ένα άτομο να φτάσει στο μπάνιο πριν ουρήσει.

Φυσικοθεραπεία

Εάν αντιμετωπίζετε ακράτεια, μπορεί να επωφεληθείτε από τη φυσιοθεραπεία για να αποκτήσετε τον έλεγχο της κατάστασής σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να συνταγογραφήσει θεραπείες και ασκήσεις για να βοηθήσει στην ενδυνάμωση ή την τέντωμα των μυών ή να αποκτήσει νευρομυϊκό έλεγχο των μυών που ελέγχουν την ούρηση.

Μερικές κοινές θεραπείες που χρησιμοποιούν οι φυσιοθεραπευτές για τη διαχείριση της ακράτειας περιλαμβάνουν:

• Θεραπευτικοί τρόποι όπως ηλεκτρική διέγερση
• Βιοανάδραση
• Στάση και άσκηση
• Ασκήσεις Kegel
• Ασκήσεις χαλάρωσης
• Ασκήσεις για τη βελτίωση του κοιλιακού και του πυρήνα του μυϊκού ελέγχου

Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να συνταγογραφήσει τη θεραπεία που είναι η καλύτερη για τη συγκεκριμένη σας κατάσταση με βάση ευρήματα από την κλινική παρουσίαση και το ιστορικό σας.

Πρώτα βήματα

Εάν έχετε ακράτεια, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε αμέσως.

• Μην πανικοβληθείτε. Η ακράτεια είναι ένα συνηθισμένο πράγμα, και πολλοί άνδρες και γυναίκες υποφέρουν από αυτό. Συχνά δεν αντιμετωπίζεται λόγω του κοινωνικού στίγματος που συνδέεται με την αδυναμία ελέγχου της ούρησης. Αλλά η ακράτεια μπορεί να αντιμετωπιστεί με τις σωστές θεραπείες.
• Επισκεφτείτε το γιατρό σας για πλήρη εξέταση. Αν και σπάνια, η ακράτεια μπορεί να προκληθεί από ένα σοβαρό πρόβλημα, όπως ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης. Μια επίσκεψη στο γιατρό σας είναι απαραίτητη για να μάθετε τι προκαλεί την ακράτειά σας και για να ξεκινήσετε τη σωστή θεραπεία.
• Επισκεφθείτε έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος είναι ειδικός στη διαχείριση της ακράτειας. Μπορείτε να βρείτε ένα στην ενότητα ειδικού ενδιαφέροντος της Αμερικανικής Φυσικής Θεραπείας για την Υγεία των Γυναικών. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να αξιολογήσει και να αξιολογήσει πλήρως την κατάστασή σας. Αυτός ή αυτή μπορεί στη συνέχεια να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως τη θεραπεία.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον έλεγχο της ούρησης ή αντιμετωπίζετε δυσκολία με την ακράτεια, οφείλετε στον εαυτό σας να λάβετε θεραπεία. Μια επίσκεψη στο φυσιοθεραπευτή σας μπορεί να είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε γρήγορα και με ασφάλεια τον έλεγχο της ακράτειας σας.

Επιμέλεια από τον Brett Sears, PT.