Συνιστάται συχνά έκπλυση κόλπων (ρινικό σύστημα άρδευσης) για την απομάκρυνση των κόλπων της βλέννας και των ερεθιστικών που μπορούν να προκαλέσουν ρινική συμφόρηση. Αυτή η αποτελεσματική θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση υγρών των βλεννογόνων. Δεδομένου ότι είναι απαλλαγμένο από φάρμακα, ένα ξέπλυμα κόλπων μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με φάρμακα χωρίς ανησυχία (εάν είναι επιθυμητό). Εκείνοι με συμφόρηση που προκαλείται από το κοινό κρυολόγημα, τη γρίπη, τις αλλεργίες και τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού μπορεί να βρουν ανακούφιση με αυτήν την επιλογή.
Koldunov / Getty ImagesΠώς λειτουργούν
Τα προϊόντα και τα συστήματα ξεπλύματος Sinus αποδίδουν την ίδια δράση με ένα pot neti, αλλά πολλοί βρίσκουν αυτές τις επιλογές ευκολότερες και λιγότερο εκφοβιστικές στη χρήση. Η καθημερινή χρήση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης και να διατηρήσει τις ρινικές οδούς υγρές.
Αφού χρησιμοποιήσετε ένα ξέπλυμα κόλπων, οι κόλποι σας πρέπει να καθαριστούν, διευκολύνοντας την αναπνοή σας (ειδικά τη νύχτα) και μειώνοντας το βαθμό στον οποίο η βλέννα σας προκάλεσε δυσφορία.
Συνήθεις χρήσεις για αλατούχο ξέπλυμα
- Ρινική ξηρότητα
- Πίεση κόλπων
- Ρινική συμφόρηση
- Ρινικός ερεθισμός από σκόνη, αναθυμιάσεις, ζωική πυκνότητα, γρασίδι, γύρη, καπνό και περιβαλλοντικούς ρύπους
- Μετα-ρινική στάγδην
Επιλογές ξεπλύματος Sinus
Υπάρχουν διάφορες μάρκες εκπλύσεων κόλπων στην αγορά. Το οποίο πρέπει να χρησιμοποιήσετε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από προσωπικές προτιμήσεις.
Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ένα αποστειρωμένο μπουκάλι συμπίεσης και πακέτα διαλύματος ξεπλύματος κόλπων, τα οποία αναμειγνύετε με βραστό ή αποσταγμένο νερό για να δημιουργήσετε αλατόνερο (βασικά ήπιο αλμυρό νερό).
Εδώ είναι μερικά μόνο που μπορείτε να βρείτε στο τοπικό φαρμακείο σας περιλαμβάνουν:
- NeilMed Sinus Rinse: Αυτό το σύστημα μπουκαλιών συμπίεσης σάς επιτρέπει να ελέγχετε την πίεση του ξεβγάλματος παρέχοντας ταυτόχρονα μια θεραπευτική και καταπραϋντική εμπειρία.
- SinuCleanse Soft Tip Squeeze Bottle: Η μαλακή άκρη του διανομέα βοηθά το κάψιμο πιο άνετο.
- SinuCleanse Micro-Filtered Nasal Wash System: Διατίθεται με ενσωματωμένο φίλτρο μικρο-νερού για να παρέχει φυσική καταπραϋντική ανακούφιση για ρινική συμφόρηση και συμπτώματα κόλπων.
- Το ρινικό πλύσιμο Nasopure του Δρ. Hana: Αυτό το γωνιακό μπουκάλι δεν απαιτεί από εσάς να λυγίσετε πάνω από το νεροχύτη ή να επικεντρωθείτε στο κεφάλι σας για να το χρησιμοποιήσετε, όπως κάνουν πολλά άλλα ξεπλύματα κόλπων.
Πιθανότατα θα δείτε επίσης προγεμισμένα αλατούχα ρινικά προσευχή / ομίχλη ακριβώς δίπλα σε αυτά και προϊόντα όπως αυτά. Ένα δημοφιλές παράδειγμα είναι το Arm and Hammer Simply Saline. Αυτά είναι βολικά στο ότι δεν χρειάζεται να αναμειγνύετε το διάλυμα έκπλυσης πριν από τη χρήση, αλλά δεν διανέμουν τόσο ρευστό όσο οι επιλογές μπουκαλιών. Ως εκ τούτου, ορισμένοι μπορεί να τους βρίσκουν πιο ευεργετικούς για τον ρινικό ερεθισμό.
Ξεπλύνετε τις συσκευές
Εάν η χρόνια συμφόρηση κόλπων είναι ανησυχητική για εσάς, και ιδιαίτερα εάν επιλογές όπως τα παραπάνω δεν παρέχουν επαρκή ανακούφιση, μπορείτε να σκεφτείτε μια συσκευή έκπλυσης κόλπων.
Ένας κορυφαίος πωλητής είναι το Naväge Nasal Care Retail Starter Kit. Αυτή η φορητή συσκευή που λειτουργεί με μπαταρία ξεπλένει τους κόλπους σας με αλατούχο διάλυμα (το οποίο ανακατεύετε με τα παρεχόμενα πακέτα). Είναι πιο ισχυρό από ένα διάλυμα μπουκαλιών συμπίεσης, το οποίο μπορεί να είναι χρήσιμο για ορισμένους.
Άλλα συστήματα ξεπλύματος κόλπων λειτουργούν παρόμοια, αλλά μοιάζουν με επιλογές οδοντικών νερών όταν πρόκειται για το σχεδιασμό τους. Ένα παράδειγμα είναι η Health Solutions SinuPulse Elite, η οποία έχει δύο τρόπους: ένα ελαφρύ σπρέι και ένα ρεύμα για πιο ουσιαστική άρδευση.
Αυτά τα συστήματα είναι ακριβότερα και μεγαλύτερα από τα μπουκάλια συμπίεσης, γεγονός που μπορεί να τα καθιστά άβολα ή μη πρακτικά για ορισμένους.
Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει ξεπλύματα Sinus;
Με τη σωστή χρήση, οι πλύσεις κόλπων είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους. Το αλατούχο διάλυμα δεν είναι φάρμακο και δεν ενέχει κίνδυνο αλληλεπίδρασης φαρμάκων.
Το προϊόν είναι επίσης ασφαλές για χρήση σε παιδιά, αλλά ένα παιδί θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να καταλάβει τι θα συμβεί όταν το χρησιμοποιούν και να κάνουν το ίδιο το ξέβγαλμα.
Τούτου λεχθέντος, πρέπειδενχρησιμοποιήστε ρινικό ξέπλυμα εάν:
- Τα ρινικά περάσματα είναι αποκλεισμένα εντελώς.
- Έχετε λοίμωξη στο αυτί.
- Τα αυτιά σας είναι αποκλεισμένα εντελώς με βλέννα.
- Δεν μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας για να αφήσετε τη λύση να εξαντληθεί από τα ρουθούνια σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ξέπλυμα κόλπων
Τα περισσότερα προϊόντα αλατούχου ξεπλύματος περιέχουν ένα συμπιέσιμο πλαστικό μπουκάλι που κρατά 8 ουγγιές νερού, προαναμεμιγμένα πακέτα αλατούχου διαλύματος και έναν σωλήνα που εκτείνεται από το πώμα στη φιάλη. Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε πάντα χλιαρό νερό που είναι αποσταγμένο ή προηγουμένως βρασμένο για να ξεπλύνετε τους κόλπους σας. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ νερό βρύσης.
Οι φιάλες ξεπλύματος κόλπων δεν πρέπει να μοιράζονται μεταξύ των μελών της οικογένειας και πρέπει να πλένονται και να στεγνώνουν καλά μεταξύ των χρήσεων.
Οι συσκευές / συστήματα ξεπλύματος Sinus διαφέρουν ανάλογα με το σχεδιασμό τους, οπότε φροντίστε να διαβάσετε και να ακολουθήσετε τις παρεχόμενες οδηγίες.
