Ginseng - συγκεκριμένα αμερικανικό ginseng (Panax quinquefolius) - είναι από τα πιο γνωστά και ευρέως χρησιμοποιούμενα φυτικά φάρμακα στον κόσμο. Η ρίζα του φυτού ginseng χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην παραδοσιακή ανατολική ιατρική για να ενισχύσει την ενέργεια, να ανακουφίσει το άγχος και να επιφέρει συνολική ισορροπία σώματος. Το Ginseng έχει μελετηθεί ως θεραπεία για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, τη βελτίωση της κυκλοφορίας, την ενίσχυση της ανοσίας, τη βελτίωση της αντοχής και την αύξηση της αντίστασης στο στρες.
Maximilian Stock Ltd. / Photolibrary / Getty ImagesΤο Ginseng είναι επίσης γνωστό ότι περιέχει αρκετές αντιοξειδωτικές ενώσεις που ονομάζονται ginsenosides, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή. Επειδή αυτοί είναι δύο κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εξέλιξη του διαβήτη, τα άτομα με την ασθένεια μπορεί να θέλουν να κατανοήσουν καλύτερα τι έχει η έρευνα βρήκε και να εξετάσει εάν το ginseng μπορεί να είναι ένα ασφαλές και βιώσιμο μέρος της διαχείρισης του διαβήτη.
Ερευνα
Μια ανασκόπηση 16 διαφορετικών μελετών του 2014 επικεντρώθηκε σε εκείνες που χρησιμοποίησαν τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες ομάδες για 30 ημέρες ή περισσότερο σε άτομα που είχαν διαβήτη και σε εκείνους που δεν είχαν.
Η προκύπτουσα μετα-ανάλυση αποκάλυψε ότι τα άτομα που συμπληρώνουν το ginseng είχαν σημαντικά βελτιωμένα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα νηστείας σε σύγκριση με τις ομάδες ελέγχου. Το βότανο, ωστόσο, δεν είχε σημαντική επίδραση στον A1C, στην ινσουλίνη νηστείας ή στην αντίσταση στην ινσουλίνη.
Αντίθετα, μια μετα-ανάλυση οκτώ μελετών του 2016 διαπίστωσε ότι τα οφέλη από τη χρήση του ginseng ως μέρος ενός προγράμματος θεραπείας για διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνουν βελτιωμένα επίπεδα γλυκόζης νηστείας, μεταγευματική (μετά το φαγητό) ινσουλίνη και αντίσταση στην ινσουλίνη, χωρίς σημαντικές επιδράσεις στο A1C Η μελέτη διαπίστωσε επίσης βελτιωμένα τριγλυκερίδια, ολική χοληστερόλη και λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) ως αποτέλεσμα της χρήσης ginseng.
Μια άλλη μελέτη, το 2019, διαπίστωσε ότι όταν χρησιμοποιήθηκε το ginseng μαζί με από του στόματος φάρμακα για διαβήτη τύπου 2, όπως η μετφορμίνη), οι συμμετέχοντες παρουσίασαν χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση, λιγότερους δείκτες λιπιδίων στο αίμα και αυξημένη παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι το ginseng μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ενδοθηλίου (ένδειξη της υγείας της εσωτερικής επένδυσης των αιμοφόρων αγγείων) και να προστατεύσει από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Αντενδείξεις
Το Ginseng επηρεάζει πολλά όργανα και συστήματα σε όλο το σώμα και γι 'αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Είναι άγνωστο πώς το ginseng μπορεί να επηρεάσει ένα αναπτυσσόμενο μωρό και έτσι οι γυναίκες που είναι έγκυες δεν πρέπει να το παίρνουν. Το Ginseng θεωρείται μη ασφαλές για βρέφη και παιδιά.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι το ginseng μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην πήξη του αίματος, οπότε θα θελήσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το συμπλήρωμα εάν παίρνετε φάρμακα όπως η βαρφαρίνη που επηρεάζουν το αίμα.
Το Ginseng δεν πρέπει επίσης να λαμβάνεται από άτομα που έχουν όγκους ευαίσθητους στις ορμόνες (για παράδειγμα καρκίνος του μαστού) ή ευαίσθητες σε ορμόνες καταστάσεις όπως η ενδομητρίωση.
Παρενέργειες
Μια έκθεση του 2014 δημοσιεύθηκε στιςΣυμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείωνδιαπίστωσε ότι από 74 άτομα με καλά διαχειριζόμενο διαβήτη, εκείνοι που έλαβαν αμερικανικό εκχύλισμα ginseng καθημερινά για 12 εβδομάδες δεν είδαν δυσμενείς επιπτώσεις στη νεφρική λειτουργία, τη λειτουργία του ήπατος ή άλλους δείκτες υγείας.
Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι έχουν παρουσιάσει ορισμένες παρενέργειες από τη λήψη ginseng, όπως:
- Αυπνία
- Ανησυχία
- Διάρροια
- Πονοκέφαλο
Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα
Το Ginseng αναφέρεται ότι έχει μέτριες αλληλεπιδράσεις με ορισμένα φάρμακα για το διαβήτη, ιδίως ινσουλίνη και από του στόματος φάρμακα που ονομάζονται σουλφονυλουρίες, όπως το Amaryl (glimepiride), το Diabeta (glyburide) και το Blucotrol (glipizide), τα οποία θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα). Πριν πάρετε το ginseng, μιλήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας: Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τη δοσολογία αυτών των φαρμάκων.
Το Ginseng έχει επίσης βρεθεί ότι παρεμβαίνει στο φάρμακο αραίωσης αίματος Coumadin (βαρφαρίνη), προκαλώντας το να είναι λιγότερο αποτελεσματικό στην πρόληψη θρόμβων αίματος.
Δοσολογία
Το Ginseng έρχεται ως κάψουλα ή ως εκχύλισμα. Η δόση που θεωρείται ασφαλής και αποτελεσματική στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική είναι συνήθως 3 γραμμάρια την ημέρα.
Μια άλλη επιλογή: Κάψουλες γεμάτες με ginsenosides, τα αντιοξειδωτικά που θεωρούνται δραστικά συστατικά του ginseng. Όποια μορφή κι αν πάρετε, είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε τη δόση που είναι κατάλληλη για εσάς, ειδικά εάν παίρνετε άλλα φάρμακα.
Μια λέξη από το Verywell
Το Ginseng είναι πιο αποτελεσματικό όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες διαβήτη, συμπεριλαμβανομένων των στοματικών φαρμάκων και των μέτρων τρόπου ζωής, όπως η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες και λαχανικά, η τακτική άσκηση και η άσκηση τεχνικών μείωσης του στρες. Παρόλο που είναι ισχυρό, το ginseng δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στη θέση της επαγγελματικής ιατρικής περίθαλψης και θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο υπό την καθοδήγηση ιατρού, οπότε μιλήστε με τον δικό σας φροντιστή πριν ενσωματώσετε το ginseng ή οποιαδήποτε άλλη φυσική θεραπεία στο πρόγραμμα θεραπείας του διαβήτη σας.
.jpg)
