Ενώ η πραγματικότητα του μυθιστορήματος coronavirus (COVID-19) είναι δύσκολο για πολλούς ανθρώπους να επεξεργαστούν και να χειριστούν, είναι ιδιαίτερα δύσκολο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες με αυτισμό και τους φροντιστές τους. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμα εργαλεία και πόροι για να είναι λίγο πιο εύκολο να περάσετε από αγχωτικούς και ενοχλητικούς καιρούς.
Verywell / Catherine SongΓιατί τα άτομα με αυτισμό είναι πιθανό να αγωνιστούν
Σχεδόν κάθε πτυχή των διακοπών λειτουργίας και των καραντίνων μπορεί να υπονομεύσει τα συστήματα που έχουν δημιουργήσει οι αυτιστικοί άνθρωποι και οι φροντιστές τους. Για παράδειγμα:
- Διαταραχή ρουτίνας: Για άτομα με αυτισμό, η ρουτίνα και η συνέπεια είναι απολύτως απαραίτητα. Ακόμη και οι πιο συνηθισμένες αλλαγές στη ρουτίνα (μια σχολική συνέλευση, μια εκπληκτική αλλαγή στον καιρό) μπορεί να είναι ενοχλητικές. Το COVID-19 έχει προκαλέσει τεράστιες αλλαγές στη ρουτίνα όλων, συμπεριλαμβανομένου του τερματισμού του σχολείου, των ημερήσιων προγραμμάτων και της υποστηριζόμενης απασχόλησης - και αυτό μπορεί να κάνει τη ζωή εξαιρετικά δύσκολη για τους ανθρώπους στο φάσμα.
- Προκλήσεις θεραπείας: Τα περισσότερα άτομα με αυτισμό συμμετέχουν σε πολλαπλές μορφές θεραπείας: ομιλία, επαγγελματική, σωματική, κοινωνική, συμπεριφορική ή / και ψυχολογική. Ενώ είναι δυνατόν, σε ορισμένες περιπτώσεις, να συνεχίσετε τη θεραπεία στο διαδίκτυο, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου αυτό απλά δεν είναι δυνατό. Οι λόγοι μπορεί να κυμαίνονται από την πρακτική (κακή σύνδεση στο Διαδίκτυο) έως το προσωπικό (δυσκολίες κατανόησης ή συμπεριφοράς).
- Διατροφικές προκλήσεις: Πολλοί άνθρωποι στο φάσμα είναι ασυνήθιστα επιλεκτικοί για τα τρόφιμα που τρώνε. Μπορεί να τρώνε μόνο μια χούφτα τρόφιμα ή μόνο συγκεκριμένες μάρκες. Κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης, μπορεί να είναι δύσκολο να μπείτε σε ένα μανάβικο, πόσο μάλλον να βρείτε μια συγκεκριμένη μάρκα συγκεκριμένου φαγητού. Η έλλειψη γνωστών τροφίμων μπορεί να είναι ασυνήθιστα αγχωτική για τα άτομα με αυτισμό.
- Περιορισμένη επαφή: Τα άτομα με αυτισμό βασίζονται στις σχέσεις τους με συγκεκριμένους δασκάλους, θεραπευτές, συγγενείς και φροντιστές. Κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης υγειονομικής περίθαλψης, η πρόσβαση σε αυτά τα άτομα μπορεί να είναι περιορισμένη ή ανύπαρκτη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του στρες και των προβλημάτων συμπεριφοράς.
- Έλλειψη αλληλεπίδρασης: Μερικά άτομα με αυτισμό ζουν σε περιβάλλον εκτός σπιτιού (για παράδειγμα, ομαδικές κατοικίες) και, όπως και στα γηροκομεία, αυτές οι ρυθμίσεις θεωρούνται πλέον «εκτός ορίου» για τα μέλη της οικογένειας. Η έλλειψη αλληλεπίδρασης με οικεία άτομα μπορεί να είναι αγχωτική για όλους.
Προκλήσεις για οικογένειες με αυτιστικά μέλη
Όταν τα αυτιστικά μέλη της οικογένειας αγωνίζονται με άγχος και άγχος, οι άνθρωποι γύρω τους είναι πιθανό να αγωνίζονται επίσης. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.
- Αγώνας για τη διατήρηση της ρουτίνας: Όλα τα άτομα με αυτισμό χρειάζονται ρουτίνα και συνέπεια. Αυτό είναι δύσκολο (ή αδύνατο) να παρέχεται εάν έχετε κολλήσει στο σπίτι, εργάζεστε από το σπίτι, υποστηρίζετε την εκπαίδευση άλλων παιδιών ή αντιμετωπίζετε ασθένειες.
- Πρόβλημα στην επικοινωνία της κατάστασης: Μπορεί να είναι δύσκολο να εξηγηθεί η πανδημία COVID-19 σε ορισμένα άτομα με αυτισμό που μπορεί να έχουν δυσκολία με δεκτικό λόγο ή μπορεί να έχουν διανοητική αναπηρία.
- Έλλειψη πόρων: Ενώ όλα τα παιδιά και οι γονείς αγωνίζονται με την εκπαίδευση αυτή τη στιγμή, είναι ιδιαίτερα δύσκολο για οικογένειες με ειδικές ανάγκες να έχουν πρόσβαση στα προγράμματα, τις εκπαιδευτικές υποστηρίξεις και άλλους πόρους στους οποίους δικαιούνται.
Πώς να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας άτομο με αυτισμό
Μπορεί να περάσει λίγο καιρό πριν το αγαπημένο σας άτομο με αυτισμό θα μπορέσει να επιστρέψει σε "φυσιολογικές" δραστηριότητες και καθημερινές ρουτίνες. Για να ζήσετε άνετα μαζί, εναπόκειται στους γονείς και τα άλλα μέλη της οικογένειας να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν έναν τρόπο ζωής στο σπίτι που λειτουργεί - ή λειτουργεί αρκετά - για όλους.
Βοηθήστε τους να καταλάβουν τι συμβαίνει
Όχι κάθε παιδί ή ενήλικας με αυτισμό μπορεί να κατανοήσει τις λεπτομέρειες μιας παγκόσμιας ιογενούς πανδημίας, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία μπορεί να κατανοήσει τα βασικά.
- Χρήση κοινωνικών ιστοριών: Οι κοινωνικές ιστορίες είναι απλές εικονογραφημένες ιστορίες που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα με αυτισμό να κατανοήσουν και να ανταποκριθούν σε κοινωνικά ή κοινωνικά ζητήματα. Αυτοί οι οργανισμοί προσφέρουν καλές διαδικτυακές επιλογές:
UNICEF - Εθνική ένωση αυτισμού
- Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας
- Διατήρηση κοινωνικών συνδέσεων: Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι συνηθισμένο σε τακτικές αλληλεπιδράσεις με την οικογένεια, τους φίλους ή το προσωπικό υποστήριξης, είναι σημαντικό να διατηρήσετε αυτές τις συνδέσεις στο διαδίκτυο ή μέσω τηλεφώνου. Ενώ οι συναντήσεις Zoom πολλαπλών ατόμων μπορεί να είναι δύσκολες για όσους έχουν αυτισμό, οι συνομιλίες one-on-one ή οι αλληλεπιδράσεις με κείμενο μπορεί να είναι πολύ σημαντικές, όχι μόνο ως τρόπος να παραμείνουν σε επαφή αλλά και ως τρόπος να τους βοηθήσουν να γνωρίζουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα εντάξει.
- Διδάξτε Συμβουλές για την Ασφάλεια: Βεβαιωθείτε ότι το αγαπημένο σας άτομο καταλαβαίνει πώς να διατηρήσει την σωστή υγιεινή μέσω του πλυσίματος χεριών 20 δευτερολέπτων, καλύπτοντας τη μύτη και το στόμα του κατά το φτέρνισμα, διατηρώντας την κοινωνική απόσταση και φορώντας μάσκα όταν είναι δημόσια. Εάν αυτά τα μέτρα είναι πολύ δύσκολα για αυτά, σκεφτείτε να μείνετε μακριά από καταστήματα και άλλες ρυθμίσεις ομάδας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Καθιερώστε μια ρουτίνα
Οι περισσότεροι άνθρωποι, αυτιστικοί ή όχι, κάνουν καλύτερα με μια καθιερωμένη ρουτίνα και χρονοδιάγραμμα, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να επιβληθεί εάν δεν απαιτείται για εργασία ή σχολείο. Για τα άτομα με αυτισμό, μια ρουτίνα μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ μιας ήρεμης, ευχάριστης ζωής στο σπίτι και των ημερών που γεμίζουν με συναισθηματικές καταστροφές και εκρήξεις. Οι ρουτίνες δεν πρέπει να είναι περίπλοκες, απλά πρέπει να είναι συνεπείς. Για παράδειγμα:
- Καθορισμός τακτικών ωρών γεύματος: Βοηθήστε το αυτιστικό μέλος της οικογένειάς σας να γνωρίζει πότε είναι ώρα να προετοιμαστείτε, να φάτε και να καθαρίσετε από κάθε γεύμα. Χρησιμοποιήστε χρονοδιακόπτες και ξυπνητήρια, εάν είναι χρήσιμα, έτσι ώστε το αυτιστικό μέλος της οικογένειάς σας να γνωρίζει τι να περιμένει και πότε να το περιμένει. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να προσφέρετε οικεία, αγαπημένα φαγητά σε αυτή την αγχωτική στιγμή.
- Ορισμός χρόνου εργασίας: Εάν το αυτιστικό μέλος της οικογένειάς σας είναι σχολικής ηλικίας, αφιερώστε σχετικά σύντομα χρονικά διαστήματα (30 λεπτά έως μια ώρα) για να επικεντρωθείτε στη σχολική εργασία. Εάν είναι ενήλικες, σκεφτείτε να αναθέσετε συγκεκριμένες δουλειές ή έργα που τους ενδιαφέρουν - καθαρισμός, μαγείρεμα, αναδίπλωση, πλύσιμο ρούχων, αποθήκευση πιάτων κ.λπ. κατά τη διάρκεια αυτών των χρονικών περιόδων.
- Παραμείνετε στην ώρα ύπνου και ύπνου: Η έλλειψη ύπνου (ή υπερβολικός ύπνος) μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για ένα άτομο με αυτισμό. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου, εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης του συμπληρώματος μελατονίνης.
- Ορισμός ώρας για διασκέδαση: Επιλέξτε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας για τηλεόραση, παιχνίδια ή / και κοινωνικά μέσα. Ρυθμίστε ξυπνητήρια για να επισημάνετε την αρχή και το τέλος αυτών των ωρών, έτσι ώστε να γίνουν μέρος της καθημερινής ρουτίνας.
Παροχή ηρεμιστικών πόρων
Πολλά άτομα με αυτισμό έχουν ευαίσθητα αισθητήρια συστήματα και μπορεί να χρειάζονται διάφορα εργαλεία για να παραμείνουν ήρεμοι. Μπορεί επίσης να χρειάζονται βοήθεια για να διατηρήσουν το συναισθηματικό τους κέντρο. Μερικές επιλογές περιλαμβάνουν:
- Ήσυχος χώρος: Εάν είναι δυνατόν, επιτρέψτε στον αυτισμένο αγαπημένο σας να υποχωρήσει σε ένα πιο ήσυχο δωμάτιο ή σε άλλη τοποθεσία όταν αισθάνεται άγχος.
- Ευκαιρίες για αναζωογόνηση: Το αδυνάτισμα (κουνιστό, τρεμόπαιγμα, βηματοδότηση κ.λπ.) είναι συχνά ένα εργαλείο για την ηρεμία. Ενώ αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να παραφρονηθούν στο σχολείο ή στο χώρο εργασίας, μπορεί να έχουν μεγάλη αξία αυτή τη στιγμή.
- Φυσική Άσκηση: Όλοι χρειάζονται άσκηση και αυτό περιλαμβάνει άτομα με αυτισμό. Σκεφτείτε να κάνετε οικογενειακούς περιπάτους, να παίξετε παιχνίδια στην αυλή, να ανεβείτε σκάλες, να χορέψετε ή να υποστηρίξετε με άλλο τρόπο τη σωματική δραστηριότητα με το αυτιστικό μέλος της οικογένειάς σας.
- Αισθητηριακοί πόροι: Συχνά, τα άτομα με αυτισμό λαμβάνουν «αισθητηριακές δίαιτες» ή δραστηριότητες από έναν επαγγελματία θεραπευτή. Τώρα, αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι σε παύση — αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητες. Ρωτήστε τον θεραπευτή του παιδιού ή του αγαπημένου σας ατόμου πώς να διατηρήσει τις αισθητηριακές δραστηριότητες χρησιμοποιώντας μπάλες, ψαλίδια, κούνιες, κουβέρτες ή άλλους πόρους που μπορεί να έχετε στο σπίτι σας.
- Συνεπές φάρμακο: Εάν είστε συνηθισμένοι να έχετε κάποιον άλλο υπεύθυνο για την παροχή φαρμάκων του παιδιού σας, θυμηθείτε ότι κάποιος είναι τώρα εσείς. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει τα φάρμακά του τακτικά.
Εάν έχετε παιδί σχολικής ηλικίας (κάτω των 22 ετών) με αυτισμό, έχετε το δικαίωμα να αξιοποιήσετε πόρους ειδικής αγωγής μέσω της περιοχής σας. Εάν δεν λαμβάνετε την κατάλληλη υποστήριξη, μην ντρέπεστε να επικοινωνήσετε με τον δάσκαλο, τον διευθυντή ή τον θεραπευτή του παιδιού σας.
Μια λέξη από το Verywell
Ως φροντιστής για ένα άτομο με αυτισμό κατά τη διάρκεια πανδημίας, αντιμετωπίζετε μια ασυνήθιστα δύσκολη κατάσταση. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να λάβετε επιπλέον μέτρα για να διασφαλίσετε τη δική σας ευεξία, είτε πρόκειται για μια βόλτα για να επαναφορτίσετε τον εαυτό σας, διαλογισμό νωρίς το πρωί, ζητώντας βοήθεια ή κάνοντας το καλύτερο δυνατό για να το κάνετε εύκολα. Καθώς οι μέρες εκτείνονται σε εβδομάδες και ακόμη και μήνες, αυτή η περίοδος μπορεί να αισθάνεται ατελείωτη. Γνωρίστε ότι αυτό δεν ισχύει. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο για ένα χρονικό διάστημα, τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα!
.jpg)
