Οι βιταμίνες Β μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των αποτελεσμάτων του COVID-19, λένε οι ερευνητές

Nico De Pasquale Φωτογραφία / Getty Images

Βασικές επιλογές

• Οι ερευνητές μελετούν εάν η βιταμίνη Β μπορεί να αποτρέψει ή να αντιστρέψει την καταιγίδα κυτοκίνης, μία από τις σημαντικότερες επιπλοκές και αιτίες θανάτου σε ασθενείς με COVID-19.
• Ενώ ορισμένες βιταμίνες Β, όπως η βιταμίνη Β6, συμβάλλουν σε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, οι ειδικοί λένε ότι είναι πολύ νωρίς για να κάνουν συγκεκριμένους ισχυρισμούς.
• Άλλες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C και η βιταμίνη D, μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Μια νέα έκθεση δείχνει ότι οι βιταμίνες Β μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα COVID-19 και να μειώσουν τη διάρκεια της παραμονής στο νοσοκομείο για εκείνους με σοβαρές λοιμώξεις.

Σε μια έκθεση του Αυγούστου που δημοσιεύτηκε στιςMaturitas,ερευνητές από το Πανεπιστήμιο των Ηνωμένων Αραβικών Εμιράτων (ΗΑΕΕ) υπέθεσαν ότι επειδή οι βιταμίνες Β βοηθούν στην οικοδόμηση και διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος, θα μπορούσαν ενδεχομένως να αποτρέψουν ή να μειώσουν τα συμπτώματα COVID-19 ή / και να θεραπεύσουν μια ενεργή λοίμωξη.

Ασθενείς με σοβαρές μολύνσεις COVID-19 συχνά αντιμετωπίζουν υπερκινητική ανοσοαπόκριση που ονομάζεται κυτοκίνη. Αυτή η υπερβολική απόκριση απελευθερώνει σηματοδοτικές πρωτεΐνες που ονομάζονται κυτοκίνες, οι οποίες αποτελούν σημαντικό μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αλλά εάν απελευθερωθούν πάρα πολλά, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή οξεία φλεγμονή που οδηγεί σε βλάβη ιστών και οργάνων.

Οι ερευνητές από τα UAEU προτείνουν ότι επειδή οι βιταμίνες Β ρυθμίζουν προς τα κάτω τις κυτοκίνες που προκαλούν φλεγμονή, θα μπορούσαν ενδεχομένως να αποτρέψουν ή να αντιστρέψουν την καταιγίδα της κυτοκίνης.

Η καταιγίδα κυτοκίνης είναι η υποκείμενη αιτία του συνδρόμου οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS), η πιο σοβαρή επιπλοκή σε ασθενείς με COVID-19. Το ARDS έχει ποσοστό θνησιμότητας 40% έως 50%.

"Η συνολική διατροφική κατάσταση συμβάλλει στην ανθεκτικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι βασικές ελλείψεις, θεωρητικά, μπορούν να κάνουν κάποιον πιο ευάλωτο σε λοιμώξεις", λέει ο Daniel A. Monti, MD, πρόεδρος της ολοκληρωμένης ιατρικής και των διατροφικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson. Ο Monti, συν-συγγραφέας του Tapestry of Health, δεν συμμετείχε στη μελέτη των UAEU. "Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν τη δήλωση ότι η βιταμίνη Β μπορεί να αποτρέψει το COVID-19".

Υποθετικά, οι βιταμίνες Β θα μπορούσαν να βελτιώσουν την αναπνοή, να αποτρέψουν θρόμβους αίματος και να μειώσουν το ποσοστό θνησιμότητας σε ασθενείς με COVID-19. Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν με τον Monti και ισχυρίζονται ότι είναι πολύ νωρίς για να πει εάν υπάρχει σημαντική σχέση μεταξύ των αποτελεσμάτων της βιταμίνης Β και του COVID-19.

Μπορεί η βιταμίνη Β να αποτρέψει τη θύελλα κυτοκίνης;

Παρά την έλλειψη έρευνας, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι εάν υπήρχε βιταμίνη Β που θα μπορούσε να βοηθήσει με τα συμπτώματα COVID-19, πιθανότατα θα ήταν βιταμίνη Β6.

"Δεδομένου ότι η φλεγμονή αυξάνει τη χρήση της δραστικής μορφής της βιταμίνης Β6 (PLP) και οδηγεί στην εξάντλησή της, οι ασθενείς με COVID-19 που βιώνουν φλεγμονή θα εξαντληθούν έντονα από την PLP", λέει ο Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC. "Έτσι, η επανάληψη PLP μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση της ανοσολογικής απόκρισης, επιτρέποντας τον έλεγχο της αντιγραφής του ιού χωρίς την καταιγίδα κυτοκίνης."

Ο William W. Li, MD, γιατρός και πρόεδρος και ιατρικός διευθυντής του Ιδρύματος Αγγειογένεσης, προσθέτει ότι η βιταμίνη Β μπορεί να ενεργοποιήσει έναν ειδικό τύπο ανοσοκυττάρων που βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων, που ονομάζονται Τ κύτταρα, που ζουν στους πνεύμονες και στο έντερο.

Εκτός από τη συμβολή στη θανάτωση μολυσμένων κυττάρων, τα Τ κύτταρα συμβάλλουν επίσης στη μακροχρόνια ανοσία. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν τη μνήμη των κυττάρων Τ σε εκείνους που προηγουμένως είχαν εκτεθεί σε άλλους ανθρώπινους κοροναϊούς. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα κύτταρα Τ έχουν μνήμη που τους επιτρέπει να αναγνωρίζουν συγκεκριμένες ιικές πρωτεΐνες, έτσι ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να μπορεί να καταπολεμήσει τους κοροναϊούς— συμπεριλαμβανομένου του COVID-19 - σε επόμενα ανοίγματα.

Τι σημαίνει αυτό για εσάς

Ενώ οι επιστήμονες εξετάζουν πιθανές συνδέσεις μεταξύ βιταμίνης Β και COVID-19, η καλύτερη δράση που μπορείτε να κάνετε τώρα είναι να τρώτε καλά και να ασκείστε τακτικά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Η βιταμίνη D και η βιταμίνη C μπορεί να είναι καλύτερα για την ανοσία

Ενώ η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να είναι ανεξάρτητη για το κατά πόσον οι βιταμίνες Β, ή συγκεκριμένα η βιταμίνη Β6, έχουν σημαντική επίδραση στα αποτελέσματα του COVID-19, οι ειδικοί συμφωνούν ότι υπάρχει αρκετή έρευνα για να ισχυριστεί ότι άλλες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη D και η βιταμίνη C, μπορεί να συμβάλει στη βέλτιστη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

"Πιστεύω ότι η βιταμίνη Β6 είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ", λέει ο Rose. "Πρέπει να λάβουμε υπόψη όλες τις άλλες βιταμίνες και ανόργανα άλατα που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα για να λειτουργεί καλύτερα."

Η βιταμίνη D ενισχύει τη λειτουργία των μακροφάγων και των Τ-κυττάρων και υπάρχει κάποια έρευνα που δείχνει ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να συμβάλει σε σοβαρές μολύνσεις COVID-19. Ενώ έχει υπάρξει κάποια ερώτηση σχετικά με το εάν η ανεπάρκεια σχετίζεται άμεσα με τη σοβαρότητα αυτών των λοιμώξεων, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του ανοσοποιητικού.

Η βιταμίνη C υποστηρίζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, δρα ως αντιοξειδωτικό και αποτρέπει το οξειδωτικό στρες, μια πιθανή αιτία θύελλας κυτοκίνης.

Άλλοι τρόποι υποστήριξης του ανοσοποιητικού σας συστήματος

Δεν υπάρχει «θεραπεία-όλα» για το COVID-19 και μια βιταμίνη είναι απίθανο να κάνει τεράστια διαφορά στην υγεία σας. Ενώ τα συμπληρώματα μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να καλύψετε τις ανάγκες σας σε βιταμίνες και να βεβαιωθείτε ότι δεν αναπτύσσετε ελλείψεις, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τις μακροχρόνιες υγιείς συνήθειες.

Ο Λι λέει ότι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους που μπορείτε να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες κάθε μέρα, κατά προτίμηση σε ένα δωμάτιο κάτω των 70 μοιρών.

"Η ανθεκτικότητα και η βέλτιστη υγεία μπορούν να ενισχυθούν με αρκετή ξεκούραση, διατηρώντας κάποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης, έχοντας μια ισορροπημένη διατροφή που είναι άφθονη σε λαχανικά και ορισμένα φρούτα, διασφαλίζοντας ότι τα επίπεδα βιταμίνης D είναι επαρκή και παίρνοντας μια υγιεινή πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνες Γ ", λέει ο Μόντι.