ΟΙ ΑΙΤΊΕΣ, Η ΠΡΌΛΗΨΗ ΚΑΙ Η ΑΝΑΣΤΡΟΦΉ ΤΗΣ ΜΥΪΚΉΣ ΑΤΡΟΦΊΑΣ

Αιτίες

Υπάρχουν πολλές αιτίες ατροφίας των μυών.

Υποσιτισμός: Ο σοβαρός υποσιτισμός και η έλλειψη θρεπτικών ουσιών και πρωτεϊνών μπορούν να συμβάλουν στην μυϊκή ατροφία, επειδή τα θρεπτικά συστατικά και οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητα για την φυσιολογική ανάπτυξη και λειτουργία των μυών. Αυτή η έλλειψη επαρκούς διατροφής μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα σοβαρών ασθενειών και μπορεί επίσης να σχετίζεται με ισχυρά φάρμακα, όπως ορισμένα φάρμακα για τον καρκίνο.

Νευρολογική νόσος: Εάν έχετε νευρολογική πάθηση, όπως νευροπάθεια, εγκεφαλική παράλυση, εγκεφαλικό επεισόδιο ή νόσος του νωτιαίου μυελού, μπορεί να έχετε μυϊκή αδυναμία του προσώπου, των χεριών ή των ποδιών. Όταν δεν χρησιμοποιείτε τους μυς σας, η έλλειψη διέγερσης και άσκησης μπορεί να τους κάνει να γίνουν πιο αδύνατοι. Αυτή η αραίωση μπορεί επίσης να προκαλέσει στους μυς σας να χάσουν δύναμη πάνω και πέρα από αυτό που προκαλείται από το νευρολογικό πρόβλημα.

Παρατεταμένη ασθένεια / νοσηλεία: Εάν είστε άρρωστοι λόγω μιας μακράς περιόδου λοίμωξης, καρκίνου ή άλλης ασθένειας που απαιτεί μακρά παραμονή στη μονάδα εντατικής θεραπείας, η μειωμένη κινητικότητα και η έλλειψη διατροφής μπορεί να συμβάλει στην μυϊκή ατροφία.

Προβλήματα κατάποσης: Οι δυσκολίες κατάποσης και η κόπωση επηρεάζουν το φαγητό. Ακόμη και με τις καλύτερες προσπάθειες παροχής τροφής στο νοσοκομείο, τα άτομα που έχουν πρόβλημα κατάποσης τείνουν να χάσουν βάρος.

Πρόληψη

Εάν εσείς ή το αγαπημένο σας άτομο έχει νευρολογική κατάσταση που προκαλεί σωματική αδυναμία, υπάρχουν τρόποι για την πρόληψη της ατροφίας πριν συμβεί.

Παραμονή ενεργός: Οι περισσότεροι άνθρωποι που αναρρώνουν από σοβαρή λοίμωξη, καρκίνο ή εγκεφαλικό επεισόδιο δεν είναι ενθουσιώδεις για να γίνουν σωματικά ενεργοί. Ομοίως, εάν ζείτε με μια χρόνια νευρολογική κατάσταση όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας ή η νόσος του Πάρκινσον, ενδέχεται να μην έχετε τη διάθεση να είστε δραστήρια. Ωστόσο, αυτή η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην ατροφία, επιδεινώνοντας τις συνολικές φυσικές σας ικανότητες.

Φυσική θεραπεία: Η συμμετοχή στη φυσιοθεραπεία και την αποκατάσταση όταν έχετε νευρολογική κατάσταση είναι ιδιαίτερα πολύτιμη. Η φυσικοθεραπεία διασφαλίζει ότι συμμετέχετε σε προγραμματισμένες και καλά προγραμματισμένες δραστηριότητες για να σας βοηθήσει να ανακάμψετε και να ανακτήσετε δύναμη.

Παθητική κίνηση: Ένας από τους τρόπους για να ξεκινήσετε τη σωματική δραστηριότητα πριν είστε έτοιμοι να συμμετάσχετε ενεργά στη θεραπεία περιλαμβάνει την παθητική κίνηση. Με αυτήν τη μέθοδο, ο θεραπευτής σας θα μετακινήσει τα χέρια και τα πόδια σας απαλά. Αυτό γίνεται συχνά στο νοσοκομείο ή σε μια εγκατάσταση για τους επιζώντες από εγκεφαλικό επεισόδιο που δεν είναι σε θέση να αρχίσουν να μετακινούνται μόνοι τους.

Διατροφή: Η αργή επανάληψη της διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ατροφίας, επιτρέποντας στους μύες να επανακτήσουν το μέγεθος και το σχήμα τους.

Εκτός από την πρόληψη της ατροφίας, αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να σας βοηθήσουν με πολλούς άλλους τρόπους. Βοηθά στην αποφυγή των παθήσεων που προκύπτουν από την παρατεταμένη πίεση σε ένα μέρος του σώματος. Μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης θρόμβων αίματος στα χέρια ή τα πόδια λόγω έλλειψης κίνησης (αν και η παθητική κίνηση ήταν κάπως αμφιλεγόμενη ως μέθοδος πρόληψης θρόμβων αίματος). Και μπορεί να ελαχιστοποιήσουν μερικές από τις βλάβες των νεύρων και μυϊκή δυσκαμψία που εμφανίζεται συνήθως μετά από μεγάλες περιόδους αδράνειας.

Αντιστροφή ατροφίας

Η φυσιολογική ατροφία είναι μια κατάσταση που μπορεί να αντιστραφεί, η ατροφία είναι μια φυσική διαδικασία που εμφανίζεται σταδιακά. Η ανοικοδόμηση των μυών χρειάζεται επίσης χρόνο.

Οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για την αναστροφή της ατροφίας είναι οι ίδιες με εκείνες που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της ατροφίας - παραμονή ενεργός, φυσική θεραπεία, παθητικές κινήσεις και διατήρηση επαρκούς διατροφής.

Μόλις αισθανθείτε έτοιμοι να ενεργοποιήσετε ξανά, η μυϊκή αδυναμία της ατροφίας σε συνδυασμό με την αδυναμία της ασθένειάς σας μπορεί να είναι ένα δύσκολο εμπόδιο. Διατηρώντας τις προσδοκίες σας λογικές και ο προγραμματισμός για τη σταδιακή βελτίωση μπορεί να σας βοηθήσει να αποθαρρυνθείτε. Η αποκατάσταση είναι ένα σημαντικό μέρος της αποκατάστασης και θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι επωφεληθείτε από τους πόρους που έχετε στη διάθεσή σας.

Μια λέξη από το Verywell

Πολλοί άνθρωποι που ζουν με νευρολογικές ασθένειες γίνονται καταθλιπτικοί όταν παρατηρούν το δικό τους κοκαλιάρικο σώμα που φαίνεται αδύναμο και υποσιτισμένο. Οι οικογένειες συχνά ανησυχούν πολύ για την εμφάνιση των λεπτών μυών ενός αγαπημένου προσώπου. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η φυσιολογική ατροφία μπορεί να αντιστραφεί.

Μπορεί να είναι δύσκολο να παραμείνετε κίνητρα όταν πρόκειται για την πρόληψη ή την αντιστροφή της μυϊκής ατροφίας. Ήπιες ή μέτριες δραστηριότητες, όπως το περπάτημα μερικά βήματα με βοήθεια ή ακόμα και το μπάνιο, μπορεί να φαίνονται εξαντλητικές, αλλά αυτές οι δραστηριότητες αποτελούν σημαντικό μέρος της ανάκτησης δύναμης και της ανοικοδόμησης του μυός.