Κερδίστε τις κορυφαίες 10 προκλήσεις γήρανσης

Η γήρανση σημαίνει ότι έχετε μια καταλαβαίνω στρατηγική για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις που μπορεί να έρχονται στο δρόμο σας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο πρόληψης ή ελαχιστοποίησης του κινδύνου για καθεμία από αυτές τις 10 προκλήσεις της γήρανσης, όπως προσδιορίζεται από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Τέξας, Τμήμα Παρηγορητικής Ιατρικής.

Λειτουργική παρακμή

Marcy Maloy / Getty Images

Αλλαγές στο σώμα λόγω ηλικίας μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια μυϊκής μάζας, αλλαγές στην ισορροπία και άλλους παράγοντες που επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργία. Η υπερνίκηση αυτών των αλλαγών απαιτεί σταθερή στρατηγική, προληπτικά μέτρα και λίγη κοινή λογική. Ξεκινήστε σήμερα αποτρέποντας και τροποποιώντας τις αλλαγές που κάνει το σώμα σας.

Κατάθλιψη

Lucy Lambriex / Getty Images

Οι ηλικιωμένοι μπορεί να είναι η ηλικιακή ομάδα που επηρεάζεται περισσότερο από την κατάθλιψη.Η απομόνωση, οι αλλαγές στο σώμα και άλλοι παράγοντες συμβάλλουν όλοι στους ηλικιωμένους να αισθάνονται λυπημένοι και καταθλιπτικοί. Τα καλά νέα είναι ότι μπορούν να αντιμετωπιστούν πολλοί τύποι κατάθλιψης. Μάθετε τα προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης και βοηθήστε τους ηλικιωμένους να λάβουν βοήθεια.

Ασθένεια

Οι ασθένειες μπορούν να συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Πολλοί ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν πολλαπλές ασθένειες (και πολλαπλά φάρμακα). Τα συμπτώματα της νόσου μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή ζωή και να μειώσουν την ποιότητα ζωής. Εργαστείτε σκληρά για να αποτρέψετε τις ασθένειες και να διαχειριστείτε καλά τις ασθένειες για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις στη ζωή σας.

Κατάχρηση και παραμέληση

Jasmin Merdan / Getty Images

Η κακοποίηση και η παραμέληση των ηλικιωμένων είναι πολύ συχνές. Συχνά, τα ηλικιωμένα άτομα βασίζονται σε άλλους για φροντίδα και υποστήριξη. Τα ηλικιωμένα άτομα μπορεί ακόμη και (μερικές φορές λόγω κατάθλιψης) να παραμεληθούν. Μάθετε τα σημάδια κακοποίησης και παραμέλησης ηλικιωμένων και λάβετε μέτρα για να βοηθήσετε τους ηλικιωμένους στη ζωή σας.

Οικονομική εκμετάλλευση

MoMo Productions / Getty Images

Οι ηλικιωμένοι μπορούν να κάθονται πάπιες για απάτες. Συχνά, οι ηλικιωμένοι εμπιστεύονται περισσότερο και χρειάζονται περισσότερη βοήθεια στα οικονομικά - ένας τέλειος συνδυασμός εκμετάλλευσης. Δώστε προσοχή σε παράξενες και απροσδόκητες οικονομικές αλλαγές και αντιμετωπίστε οποιαδήποτε οικονομική "βοήθεια" με υποψία.

Φροντίδα φροντίδας

RUNSTUDIO / Getty Images

Οι φροντιστές είναι απαραίτητοι για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να παραμείνουν ανεξάρτητοι καθώς γερνούν και να είναι βέβαιοι ότι φροντίζονται οι ιατρικές και άλλες ανάγκες. Το πρόβλημα είναι ότι η φροντίδα είναι σκληρή δουλειά. Μια πρόκληση της γήρανσης είναι να βεβαιωθείτε ότι οι φροντιστές μένουν υγιείς και αποφεύγουν την εξάντληση. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορούν να γίνουν για να βοηθήσουν τους φροντιστές να παραμείνουν δυνατοί, υγιείς και αισιόδοξοι.

Θάνατος και θάνατος

Westend61 / Getty Images

Ο θάνατος και ο θάνατος είναι μόνο ένα μέρος της γήρανσης. Όχι μόνο ο καθένας από εμάς πρέπει να συμβιβαστεί με το δικό μας θάνατο, καθώς γερνάμε, θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε τους θανάτους φίλων και αγαπημένων. Η ανάπτυξη μιας προσέγγισης για το θάνατο που είναι αποτελεσματική για εσάς είναι απαραίτητη για την υγιή γήρανση.

Πολυφαρμακευτική

Towfiqu Photography / Getty Images

Η πολυφαρμακευτική είναι ένας όρος για «πολλά φάρμακα» που αναφέρεται στο γεγονός ότι πολλοί ηλικιωμένοι βλέπουν πολλούς γιατρούς για διαφορετικά προβλήματα υγείας. Συχνά, αυτοί οι γιατροί θα συνταγογραφούν φάρμακα χωρίς να γνωρίζουν πλήρως όλα τα φάρμακα και άλλα συμπληρώματα που παίρνει ο ασθενής τους. Τα φάρμακα μπορούν να ακυρώσουν το ένα το άλλο ή να αλληλεπιδράσουν και να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ή ακόμη και επικίνδυνες παρενέργειες. Εναπόκειται στον κάθε ασθενή να προστατεύσει τον εαυτό του και να επικοινωνήσει με τους γιατρούς σχετικά με τα φάρμακα.

Πτώσεις

Michael Heim / EyeEm / Getty Images

Συνδυάστε προβλήματα όρασης, αδυναμία και απώλεια ισορροπίας (όλα τα πράγματα που συμβαίνουν με τη γήρανση) και έχετε δημιουργήσει μια συνταγή για πτώση. Προσθέστε σε αυτό μια απώλεια οστικής πυκνότητας και αυτές οι πτώσεις γίνονται πολύ σοβαρές. Κάθε ηλικιωμένο άτομο (και κάθε άτομο που τα φροντίζει) πρέπει να αξιολογεί το σπίτι και άλλα μέρη για τρόπους πρόληψης πτώσεων.

Άνοια

Martin Steinthaler / Getty Images

Η νόσος του Αλτσχάιμερ και η άνοια μπορεί να είναι τραγικά. Οι πάσχοντες από αυτές τις καταστάσεις χάνουν την ικανότητα να λειτουργούν στον κόσμο και μπορούν ακόμη και να χάσουν την ταυτότητά τους. Μάθετε τα σημάδια αυτών των ασθενειών και λάβετε μέτρα για την αντιμετώπιση των πολυάριθμων προβλημάτων που μπορεί να προκαλέσει η άνοια ή το Αλτσχάιμερ.