Flexion και οι αρθρώσεις σας

Το Flexion είναι ο ιατρικός όρος για κάμψη ενός βραχίονα ή ποδιού. Από τεχνική άποψη, είναι μια φυσική θέση που μειώνει τη γωνία μεταξύ των οστών του άκρου σε μια άρθρωση. Εμφανίζεται όταν οι μύες συστέλλονται και μετακινούν τα οστά και τις αρθρώσεις σας σε μια καμπή θέση.

Υπερκαμψία

Η υπερκαμψία συμβαίνει όταν ένας σύνδεσμος κάμπτεται πέρα ​​από το κανονικό εύρος κίνησής του. Όταν ο σύνδεσμος είναι υπερκαμμένος, κινείται πέρα ​​από τη μέγιστη ασφαλή κάμψη. Αυτή η ακραία κίνηση μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε ζητήματα τραυματισμού των αντιτιθέμενων συνδέσμων, των τενόντων και των μυών.

Επέκταση

Το αντίθετο της κάμψης είναι η επέκταση, η οποία αναφέρεται στην ευθυγράμμιση μιας άρθρωσης. Με άλλα λόγια, η κάμψη λειτουργεί για να συντομεύσει μια γωνία άρθρωσης ενώ η επέκταση λειτουργεί για να την αυξήσει. Συνήθως, μια κανονική επέκταση μιας άρθρωσης περιορίζεται σε 180 μοίρες ή λιγότερο. Με άλλα λόγια, αυτή η άρθρωση μπορεί βασικά να ανοίξει μέχρι να είναι ευθεία. Σκεφτείτε για παράδειγμα τον αγκώνα ή το γόνατό σας, καθώς αυτά μπορούν να μετακινηθούν μέχρι να είναι σχεδόν ίσια.

Υπερέκταση

Περαιτέρω στο αντίθετο άκρο του φάσματος από την κάμψη είναι η υπερέκταση. Όπως ακούγεται, η υπερέκταση είναι μια ακραία έκδοση μιας επέκτασης. Συχνά ακούτε ότι ένας αθλητής έχει υποστεί υπερέκταση. Σε αυτό αναφέρεται μια τέτοια διάγνωση.

Η υπέρταση ορίζεται ως μια υπερβολική κίνηση των αρθρώσεων κατά την οποία η γωνία που σχηματίζεται από τα οστά μιας συγκεκριμένης άρθρωσης ανοίγει, ή ισιώνεται, πέρα ​​από το φυσιολογικό, υγιές εύρος κίνησης. Έτσι, ενώ η επέκταση ενός συνδέσμου αναφέρεται στο τέντωμα ή στο ίσιωμα εντός των φυσιολογικών ορίων της, η υπερέκταση αναφέρεται στο τέντωμα υπερβολικά πέρα ​​από τα κανονικά όριά της, όπως καθορίζεται από το εύρος κίνησης. Κάμψη της άρθρωσης με τέτοιο τρόπο συχνά οδηγεί σε ζητήματα τραυματισμού, όπως δάκρυα συνδέσμου ή τένοντα, ή βλάβη χόνδρου.

Εύρος κίνησης

Η πλειονότητα των αρθρώσεων του ανθρώπινου σώματος επιτρέπει κάποια κίνηση. Μερικές συγκεκριμένες αρθρώσεις, όπως οι αρθρώσεις στο κρανίο, δεν το κάνουν. Οι αρθρώσεις που επιτρέπουν την κίνηση, όπως το γόνατο ή τον αστράγαλο, έχουν ένα προκαθορισμένο εύρος κίνησης. Αυτό το εύρος κίνησης είναι βασικά πόσο μακριά είναι κάθε κατεύθυνση που η άρθρωση μπορεί να κινείται ή να λυγίζει άνετα. Το εύρος κίνησης μιας άρθρωσης συνήθως μετράται σε μοίρες. Κάθε μεμονωμένη άρθρωση έχει ένα ξεχωριστό εύρος κίνησης.