Η ρωγμή είναι ένα σχίσιμο ή ένα σπάσιμο στην επένδυση του πρωκτικού καναλιού (το τελευταίο μέρος του παχέος εντέρου, όπου το κόπρανα περνά έξω από το σώμα) ονομάζεται πρωκτική σχισμή. Μερικά από τα συμπτώματα της πρωκτικής ρωγμής περιλαμβάνουν πόνο, αιμορραγία, κνησμό και πόνο κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου.
Σε περιπτώσεις επιφανειακών ρωγμών, αν και είναι οδυνηρές και μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία, μπορεί να επουλωθούν από μόνες τους. Οι βαθύτερες ρωγμές που γίνονται χρόνιες μπορεί να απαιτούν θεραπεία από γιατρό (όπως γαστρεντερολόγο).
Η θεραπεία στο σπίτι για απλές ρωγμές του πρωκτού μπορεί να περιλαμβάνει την κατανάλωση περισσότερων ινών, τη χρήση μαλακτικών κοπράνων, την κατανάλωση περισσότερου νερού, τη χρήση λουτρών sitz και τη χρήση τοπικού αναισθητικού για τη μείωση του πόνου. Οι ρωγμές μπορούν να προκαλέσουν μείωση της ποιότητας ζωής λόγω της ταλαιπωρίας , αλλά η θεραπεία στο σπίτι είναι συνήθως επιτυχής για να τις θεραπεύσει.
Οποιοδήποτε αίμα μέσα ή πάνω στα κόπρανα πρέπει πάντα να οδηγεί ένα ταξίδι στον γιατρό. Ακόμα κι αν έχει γίνει διάγνωση ρωγμών στο παρελθόν και ο πόνος ή άλλα συμπτώματα είναι αναγνωρίσιμα, πρέπει να διαγνωστεί μια νέα εμφάνιση αίματος στην τουαλέτα για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι μια άλλη κατάσταση που μπορεί να είναι πιο σοβαρή.
Αιτίες των πρωκτικών ρωγμών
Η πρωκτική ρωγμή προκαλείται από κάποιο είδος τραύματος που συμβαίνει στον πρωκτικό σωλήνα. Αυτά τα δάκρυα στο πρωκτικό κανάλι μπορεί να συμβούν σε οποιονδήποτε, αλλά είναι πιο συνηθισμένα σε εκείνους που είναι νεότεροι και θεωρούνται διαφορετικά υγιείς. Οι απλές ρωγμές ονομάζονται πρωτογενείς ρωγμές.
Μια ρωγμή μπορεί να προκληθεί από διάρροια, δυσκοιλιότητα ή από ασυνήθιστα υψηλή ένταση στους μυς του πρωκτικού σφιγκτήρα. Αυτές οι ρωγμές μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του τοκετού, ειδικά μετά από μια δύσκολη τοκετό ή εκείνη που υποβοηθούσε το όργανο.
Στο παρελθόν, θεωρήθηκε ότι οι περισσότερες ρωγμές προκλήθηκαν από την καταπόνηση να περάσουν τα κόπρανα. Ωστόσο, είναι πλέον γνωστό ότι ο τόνος των μυών του σφιγκτήρα μπορεί να είναι η αιτία χρόνιων ρωγμών. Η υπερβολική ένταση μπορεί να οδηγήσει στη ρωγμή, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε πόνο, σπασμούς και περισσότερη ένταση, προκαλώντας δυνητικά μια σχισμή να γίνει χρόνια .
Μερικές από τις καταστάσεις που σχετίζονται με πρωτογενείς ρωγμές πρωκτού περιλαμβάνουν:
- Χρόνια δυσκοιλιότητα
- Υποθυρεοειδισμός
- Ευσαρκία
- Όγκοι (κάτι που είναι ασυνήθιστο)
Οι δευτερογενείς ρωγμές είναι εκείνες που μπορούν να εμφανιστούν μαζί με άλλες καταστάσεις όπως φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (νόσος του Crohn και ελκώδης κολίτιδα), φυματίωση, σαρκοείδωση, HIV / AIDS ή σύφιλη. Οι ρωγμές που σχετίζονται με αυτές τις ασθένειες, λοιμώξεις ή καταστάσεις μπορεί να γίνουν χρόνιες και να διαρκέσουν περισσότερο για να επουλωθούν ή απαιτούν παρέμβαση, όπως χειρουργική επέμβαση.
Οικιακές θεραπείες
Οι ρωγμές του πρωκτού είναι οδυνηρές, εν μέρει, επειδή υπάρχει ακόμη ανάγκη να κινήσεις του εντέρου ενώ θεραπεύονται. Θα είναι σημαντικό να διατηρείτε τα κόπρανα μαλακά και εύκολα να περνούν για να αποφευχθεί η πρόκληση περισσότερης δυσφορίας.
Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα μέτρα αυτο-φροντίδας που μπορούν να βοηθήσουν όχι μόνο στη μείωση του σχετιζόμενου πόνου αλλά και στη βοήθεια της ρωγμής να επουλωθεί πιο γρήγορα.
Μπάνια Sitz
Κάνοντας μπάνιο sitz σημαίνει να καθίσετε σε λίγες ίντσες ζεστού νερού για να διευκολύνετε τις συνθήκες στην πρωκτική περιοχή, όπως μια ρωγμή. Ένα λουτρό sitz μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, αλλά μπορεί να μην επιταχύνει την επούλωση της πρωκτικής ρωγμής.
Τα λουτρά Sitz μοιάζουν με πλαστικές μπανιέρες και μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία.Χρησιμοποιούνται τοποθετώντας τα πάνω στην τουαλέτα και στη συνέχεια γεμίζοντας με ζεστό νερό. Το νερό αφήνει αργά τη μπανιέρα μέσω ενός σωλήνα ή μια μικρή τρύπα. Συνιστάται συνήθως να χρησιμοποιείται ένα λουτρό sitz για περίπου 10 ή 15 λεπτά κάθε φορά.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, άλατα Epsom ή άλλα πρόσθετα μπορούν να τοποθετηθούν στο λουτρό sitz, αλλά αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από σύσταση ιατρού. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την μπανιέρα τους εάν δεν έχουν πρόσβαση σε πλαστικό λουτρό sitz, αλλά είναι σημαντικό να καθαρίσετε τη μπανιέρα καλά εκ των προτέρων και να μην καθίσετε σε αυτό για πολύ καιρό.
Τρώγοντας περισσότερες ίνες
Η American Heart Association συνιστά στους περισσότερους ενήλικες να τρώνε μεταξύ 25 και 30 γραμμάρια ινών κάθε μέρα. Ωστόσο, πολλοί ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν επιτυγχάνουν αυτόν τον στόχο σε καθημερινή βάση.
Ο λόγος για την κατανάλωση της κατάλληλης ποσότητας φυτικών ινών είναι ότι βοηθά στην αποφυγή της δυσκολίας των κοπράνων (δυσκοιλιότητα) ή υπερβολικά υγρού (διάρροια). Ένα μαλακό, εύκολα διαπερατό κόπρανο θα είναι λιγότερο τραυματικό στην περιοχή των σχισμών και θα το αποτρέψει από την περαιτέρω ερεθισμό.
Μερικά παραδείγματα τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν:
- Δημητριακά πίτουρου με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Φασόλια (ναυτικό, λευκό, κίτρινο, pinto, μαύρη χελώνα, mung, μαύρο, Λίμα, μεγάλο βόρειο, νεφρό, βακκίνιο, ψημένο)
- Τεμαχισμένο σιτάρι δημητριακών
- Φάβα
- Ρεβύθια
- Φακές
- Αγκινάρα (σφαίρα ή γαλλικά)
- Μπιζέλια περιστεριών
- Cowpeas
- Νιφάδες πίτουρου σίτου
- Σπόροι κολοκύθας
- Σόγια
- Απλά κράκερ γκοφρέτα σίκαλης
- Αβοκάντο
Γουέστεντ61
Συμπληρώματα ινών
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετές φυτικές ίνες όλη την ημέρα από το φαγητό, ένα συμπλήρωμα ινών μπορεί να βοηθήσει. Τα συμπληρώματα ινών διατίθενται σε διάφορες μορφές, με μερικά από τα κοινά κύρια συστατικά να είναι το ψύλλιο, η μεθυλοκυτταρίνη και το πολυκαρβόφιλο.
Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε αργά με συμπληρώματα ινών και να αυξήσετε την ποσότητα που χρησιμοποιείται με την πάροδο του χρόνου για να αποφύγετε παρενέργειες όπως φούσκωμα στην κοιλιά και αέρια. Μπορεί να χρειαστεί κάποια δοκιμή και σφάλμα για να καταλάβουμε ποιο συμπλήρωμα ινών σε ποια δόση είναι το «σωστό».
Τα συμπληρώματα ινών μπορούν να ληφθούν μακροπρόθεσμα και είναι χρήσιμα στη θεραπεία τόσο της δυσκοιλιότητας όσο και της διάρροιας.
Μαλακτικά σκαμνιών
Ένα μαλακτικό σκαμνιών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Τα μαλακτικά σκαμνιών δεν είναι καθαρτικά και συνήθως θεωρούνται ασφαλή και σχετίζονται με λίγες παρενέργειες. Ο τρόπος λειτουργίας αυτών των παραγόντων είναι ότι βοηθούν να τραβήξει περισσότερο νερό στο πεπτικό σύστημα, το οποίο μαλακώνει τα κόπρανα.
Υπάρχουν πολλά σκευάσματα, όπως υγρά, κάψουλες και δισκία. Τα μαλακτικά σκαμνιών χρησιμοποιούνται συνήθως για περίπου μια εβδομάδα.
Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής θα πρέπει να εφαρμοστούν για να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα, προκειμένου να διακοπεί το μαλακτικό των κοπράνων. Ελέγξτε με έναν γιατρό σχετικά με το ποιο μαλακτικό σκαμνιών χωρίς συνταγή μπορεί να είναι πιο χρήσιμο.
Πίνοντας περισσότερο νερό
Η αφυδάτωση μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της δυσκοιλιότητας. Το πόσιμο νερό μπορεί να διατηρήσει τα κόπρανα μαλακά και ευκολότερα να περάσουν. Τα τρόφιμα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό μπορούν επίσης να συμβάλουν σε έναν συνολικό στόχο πρόσληψης νερού.
Πόσο νερό πίνετε κάθε μέρα εξατομικεύεται (οπότε ρωτήστε το γιατρό σας), αλλά συνιστάται γενικά οι άνδρες να πίνουν περίπου 13 φλιτζάνια και οι γυναίκες περίπου 9 φλιτζάνια. Περισσότερα χρειάζονται μετά την άσκηση ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.
Ίσως το σώμα του ατόμου να είναι ο καλύτερος δείκτης για το πόσο χρειάζεται. Όταν τα κόπρανα είναι μαλακά και περνούν εύκολα, μπορεί να σημαίνει ότι λαμβάνεται αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ορισμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό περιλαμβάνουν:
- Μπρόκολο
- Λάχανο
- Πεπονάκι
- Σέλινο
- Αγγούρι
- Μαρούλι
- Σπανάκι
- Φράουλες
- Γλυκές πιπεριές
- Ντομάτα
- Καρπούζι
- Κολοκύθι
Φροντίδα για το Περινιακό Δέρμα
Το να διατηρείτε καθαρό μετά τις κινήσεις του εντέρου μπορεί να είναι μια πρόκληση με μια ρωγμή. Εάν το σκούπισμα προκαλεί πόνο, η χρήση μπιντέ ή ντους χεριών για καθαρισμό μπορεί να είναι πιο ήπια.
Αντί του χαρτιού τουαλέτας, απαλά, απαλά υγρά μαντηλάκια χωρίς άρωμα μπορεί επίσης να λειτουργήσουν (αλλά μην τα ξεπλύνετε καθώς μπορεί να φράξουν τα υδραυλικά). Τα υφάσματα Flanel μπορούν επίσης να βοηθήσουν, για όσους δεν πειράζουν να κάνουν λίγο πλυντήριο.
Πρόληψη των πρωκτικών ρωγμών
Για εκείνους που είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη πρωκτικών ρωγμών, η πρόληψη είναι το κλειδί για την αποφυγή του τραύματος και του επακόλουθου πόνου και δυσφορίας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα κόπρανα μαλακά και εύκολα να περνούν και να αποφεύγετε τόσο τη δυσκοιλιότητα όσο και τη διάρροια. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να αποτρέψει την καταπόνηση και την αύξηση του τόνου του σφιγκτήρα που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη πρωκτικών ρωγμών.
Τα μέτρα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ρωγμής του πρωκτού μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη επίσης:
- Αποφύγετε την πίεση κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου. Η προσπάθεια να χαλαρώσετε συνειδητά οι μύες στο πρωκτικό κανάλι κατά τη διάρκεια της κίνησης του εντέρου μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την αύξηση του τόνου του σφιγκτήρα που μπορεί να οδηγήσει σε ρωγμές.
- Πηγαίνετε στο μπάνιο όταν αισθάνεστε την επιθυμία. Η παραμονή σε μια κίνηση του εντέρου για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να σημαίνει ότι γίνεται πιο δύσκολο να περάσει, κάτι που πρέπει να αποφευχθεί.
- Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την επανεκπαίδευση του εντέρου. Για εκείνους που ζουν με παθήσεις του εντέρου όπως χρόνια δυσκοιλιότητα ή σύνδρομο ευερέθιστου ευερέθιστου εντέρου (IBS), στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν να κάνουν τις κινήσεις του εντέρου πιο άνετες μπορεί να βοηθήσουν.
Μια λέξη από το Verywell
Οι ρωγμές των πρωκτών είναι ενοχλητικές, επώδυνες και μπορεί να έχουν επιζήμια επίδραση στην ποιότητα ζωής. Ευτυχώς, οι περισσότερες ρωγμές του πρωκτού θεωρούνται «οξείες» και θα επουλωθούν από μόνες τους στο σπίτι. Το κλειδί είναι να μειωθεί η ταλαιπωρία ενώ προωθείται η επούλωση στην περιοχή.
Η θεραπεία των ρωγμών πρέπει πάντα να γίνεται με τη βοήθεια ιατρού, ακόμα κι αν υπήρξε πρόβλημα στο παρελθόν και φαίνεται ότι θα μπορούσε να συνταγογραφηθεί ξανά η ίδια θεραπεία.
Η δέσμευση ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης θα δώσει την καλύτερη πιθανότητα να θεραπεύσετε την περιοχή χωρίς μακροχρόνια προβλήματα ή να κάνετε τη ρωγμή χρόνια (που είναι πιο δύσκολο να θεραπευτεί).
.jpg)
