Επισκόπηση του βήχα του καπνιστή

Η χρόνια παραβίαση του βήχα ενός καπνιστή είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε, είτε βιώνουν προσωπικά άτομα που καπνίζουν ή ακούγονται από εκείνους που δεν το κάνουν. Αλλά τι προκαλεί αυτόν τον βήχα και πώς αντιμετωπίζεται;

Το πιο σημαντικό, πώς μπορείτε να πείτε εάν ο βήχας σας σχετίζεται μόνο με το κάπνισμα και όχι λόγω κάτι πιο σοβαρού, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα;

Συμπτώματα βήχα καπνιστή

Ο βήχας του καπνιστή είναι ένας επίμονος βήχας που αναπτύσσεται σε μακροχρόνιους καπνιστές - «επίμονος» που σημαίνει ότι είναι παρόν για περισσότερο από δύο ή τρεις εβδομάδες. Στην αρχή, μπορεί να είναι ξηρό (σε καπνιστές που δεν έχουν καπνίσει για πολύ καιρό), αλλά με την πάροδο του χρόνου συνήθως παράγει φλέγμα.

Αυτό το φλέγμα ή το πτύελο μπορεί να είναι διαυγές, λευκό, κίτρινο ή ακόμη και πράσινο ή καφέ. Ένας βήχας που σχετίζεται με το κάπνισμα είναι συνήθως χειρότερος κατά την αφύπνιση και βελτιώνεται κατά το υπόλοιπο της ημέρας. Φυσικά, υπάρχουν πολλές εξαιρέσεις και δεν θέλετε ποτέ να απορρίψετε τον πρωί βήχα.

Επιπλοκές

Σίγουρα, υπάρχουν πολλές επιπλοκές του καπνίσματος, αλλά υπάρχουν μερικές επιπλοκές που σχετίζονται ειδικά με το βήχα. Ο βήχας μπορεί να προκαλέσει μυϊκές πιέσεις στο στήθος και ακόμη και να οδηγήσει σε σπασμένα πλευρά. Στις γυναίκες, η κοιλιακή πίεση που προκαλείται από βήχα μπορεί να προκαλέσει ακράτεια στρες.

Κοινωνικές επιπτώσεις

Τείνουμε να εστιάζουμε στις φυσικές επιδράσεις των συμπτωμάτων στην ιατρική, αλλά ο χρόνιος βήχας μπορεί να έχει σημαντικές συναισθηματικές και κοινωνικές επιπτώσεις επίσης. Φανταστείτε να παρακολουθήσετε ένα παιχνίδι, ή μια ρεσιτάλ πιάνου ενός εγγονιού ή ακόμα και ένα κοκτέιλ πάρτι.

Εκτός από την ενόχληση άλλων που προσπαθούν να διασκεδάσουν, ο βήχας σας - αν διαρκέσει πέρα ​​από τις νωρίς το πρωί - μπορεί να επηρεάσει τις δραστηριότητες που απολαμβάνετε. Φυσικά, ο ελεύθερος χρόνος δεν είναι η μόνη ανησυχία: Εκτός αν εργάζεστε μόνος σας, οι συνάδελφοί σας μπορεί να επηρεαστούν όσο και αν όχι περισσότερο από ό, τι είστε από τον βήχα σας.

Εάν ζείτε με βήχα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τον ήχο και την αναστάτωση. Το ίδιο μπορεί να μην ισχύει για το αφεντικό και τους συναδέλφους σας.

Βήχας μετά τη διακοπή

Ο βήχας αρχίζει συνήθως να μειώνεται εντός τριών μηνών από τη διακοπή του καπνίσματος. Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν ότι αμέσως μετά τη διακοπή, ο βήχας τους αυξάνεται - κάτι που αναφέρεται ως «βήχας διακοπής του καπνίσματος».

Αυτό είναι φυσιολογικό και οφείλεται σε κατεστραμμένες βλεφαρίδες που τώρα επισκευάζονται και κάνουν τη δουλειά τους να αφαιρούν ξένα υλικά από το λαιμό, την τραχεία και τους αεραγωγούς. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτή η επιδείνωση του βήχα είναι προσωρινή και παρόλο που μπορεί να διαρκέσει μερικούς μήνες, η διακοπή θα βοηθήσει πραγματικά τον βήχα σας μακροπρόθεσμα.

Εάν θέλετε να χτυπήσετε δύο πουλιά με μία πέτρα αφού το κόψετε, σκεφτείτε να αυξήσετε το πρόγραμμα άσκησής σας. Εκτός από την ταχύτερη απομάκρυνση του βήχα σας, μπορεί επίσης να διευκολύνει την επιθυμία και τα συναισθήματα που συνοδεύουν τη διακοπή.

Αιτίες

Οι αεραγωγοί είναι επενδεδυμένοι με βλεφαρίδες, μικροσκοπικά κύτταρα που μοιάζουν με τρίχες που πιάνουν τοξίνες στον εισπνεόμενο αέρα και τις μετακινούν προς τα πάνω προς το στόμα. Το κάπνισμα παραλύει αυτά τα κύτταρα, ώστε να μην μπορούν να κάνουν τη δουλειά τους. (Υπάρχουν πολλές χημικές ουσίες στον καπνό τσιγάρων που το κάνουν, συμπεριλαμβανομένης της φορμαλδεΰδης.)

Αντί να πιαστούν κατά τη μεταφορά, οι τοξίνες επιτρέπεται να εισέλθουν στους πνεύμονες, όπου εγκαθίστανται και δημιουργούν φλεγμονή. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε βήχα καθώς το σώμα προσπαθεί να καθαρίσει αυτές τις ουσίες από τους πνεύμονές σας.

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτές οι βλεφαρίδες αρχίζουν να επιδιορθώνονται καθώς δεν εκτίθενται πλέον στις τοξίνες στον καπνό. Δεδομένου ότι οι βλεφαρίδες καλούνται να πιάσουν και να αφαιρέσουν τις συσσωρευμένες τοξίνες, το αποτέλεσμα είναι μια αύξηση του βήχα κατά την εμφάνιση το πρωί. Με άλλα λόγια, ένας πρωινός βήχας σε άτομα που καπνίζουν μπορεί να είναι καλό.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του πνεύμονα είναι μέσω αυτής της παράλυσης των βλεφαρίδων.

Δεδομένου ότι οι τοξίνες και οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στον καπνό του τσιγάρου παραμένουν στη θέση τους (επειδή η παραλυμένη σίλια δεν τις απομακρύνει από τους πνεύμονες) έχουν περισσότερο χρόνο να προκαλέσουν βλάβη σε ευαίσθητους πνεύμονες, συμπεριλαμβανομένης της βλάβης του DNA που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του πνεύμονα.

Συχνότητα

Δεν υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με το πόσο συχνά οι άνθρωποι που καπνίζουν αναπτύσσουν βήχα καπνιστή. Σε μια μελέτη νέων στρατιωτικών στρατευμάτων, το 40% παρουσίασε χρόνιο βήχα με παραγωγή πτυέλων (έναντι 12% σε μη καπνιστές). Δεδομένου ότι ο βήχας ενός καπνιστή είναι πιο συχνός στους μακροχρόνιους καπνιστές, το πραγματικό ποσοστό είναι πιθανώς πολύ υψηλότερο από αυτό.

Διάγνωση

Δεδομένου ότι ο βήχας είναι τόσο συχνός σε άτομα που καπνίζουν, αλλά είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα του καρκίνου του πνεύμονα, στους οποίους λένε να προσέχουν, πώς μπορείτε να πείτε εάν ο βήχας σας οφείλεται μόνο στο κάπνισμα ή σε κάτι άλλο;

Δυστυχώς, η απάντηση είναι ότι δεν μπορείτε πραγματικά να διαφοροποιήσετε τον βήχα ενός καπνιστή από τον βήχα του καρκίνου του πνεύμονα. Μερικές φορές τομόνοσημάδι ότι μπορεί να έχετε καρκίνο του πνεύμονα ή άλλη σοβαρή πνευμονική κατάσταση, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι επίμονος βήχας καπνιστή.

Εάν έχετε χρόνιο βήχα που σχετίζεται με το κάπνισμα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αλλάξει με οποιονδήποτε τρόπο.

Για παράδειγμα, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν ο βήχας σας γίνεται πιο συχνός, είναι άβολος ή αν ακούγεται διαφορετικός από εσάς. Υπάρχουν άλλα σημεία και συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν ότι ο βήχας σας μπορεί να οφείλεται σε άλλη ιατρική κατάσταση που πρέπει να αξιολογηθεί.

Προειδοποιητικά σημάδια

Μερικές φορές ο βήχας είναι το μόνο σύμπτωμα που ένα άτομο έχει καρκίνο του πνεύμονα, αλλά άλλες φορές είναι ο συνδυασμός συμπτωμάτων που προκαλεί ανησυχία. Άλλα "προειδοποιητικά" συμπτώματα ότι ο βήχας σας μπορεί να είναι πιο σοβαρός περιλαμβάνουν:

Βήχας αίμα

Εάν βήχετε αίμα - ακόμη και μια μικρή ποσότητα σε μία μόνο περίπτωση - είναι σημαντικό να κλείσετε ραντεβού για να δείτε τον γιατρό σας. Η βήχα του αίματος είναι το πρώτο σύμπτωμα του καρκίνου του πνεύμονα για το 7% των ατόμων με την ασθένεια. Επιπλέον, το βήχα στο αίμα μπορεί να είναι πολύ σοβαρό.

Ο βήχας μόλις με ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο κουταλάκια αίματος θεωρείται ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης (μπορεί να προκαλέσει αναρρόφηση).

Βραχνάδα

Εάν έχετε μια βραχνή φωνή που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή δεν συνοδεύεται από άλλα τυπικά συμπτώματα κρυολογήματος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Η βραχνάδα σε άτομα που καπνίζουν μπορεί να οφείλεται σε πολλές καταστάσεις, όχι μόνο σε πνευμονικά προβλήματα.

Συριγμός

Εάν ο βήχας σας συνοδεύεται από συριγμό, μπορεί να υποδηλώνει άσθμα. αλλά ένα κοινό ρητό στην ιατρική είναι ότι «δεν είναι όλο αυτό που συριγμό είναι άσθμα». Εάν παρατηρήσετε νέο συριγμό, ελέγξτε το.

Δυσκολία στην αναπνοή

Μήπως είναι πιο δύσκολο να πιάσεις την αναπνοή σου; Είναι πιο δύσκολο να ανεβείτε σκάλες; Κάντε ραντεβού με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε δυσκολία στην αναπνοή. Πολλοί άνθρωποι σημειώνουν ότι το πρώτο τους σύμπτωμα καρκίνου του πνεύμονα είναι απλά μια αόριστη αίσθηση μεγαλύτερης δυσκολίας να πιάσουν την αναπνοή τους με δραστηριότητα.

Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν παρατηρούν καν ότι αισθάνονται δύσπνοια, αλλά μάλλον παρατηρούν ότι δεν συμμετέχουν πλέον σε δραστηριότητες (όπως μια μεγάλη βόλτα) που μπορεί να προκαλέσουν δύσπνοια.

Ανεξήγητη απώλεια βάρους

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι ενθουσιασμένοι αν χάσουν λίγα κιλά, αλλά αν δεν προσπαθείτε, είναι συχνά ένα σημάδι κάτι σοβαρό. Πιστεύεται ότι περίπου το ένα τρίτο των ατόμων που χάνουν βάρος χωρίς λόγο έχουν υποκείμενο καρκίνο. Δεδομένου ότι το κάπνισμα σχετίζεται με πολλούς καρκίνους, όχι μόνο με καρκίνο του πνεύμονα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας.

Πόνος με αναπνοή

Ο πόνος με αναπνοή, που αναφέρεται επίσης ως πλευρίτιδα ή πλευριτικός πόνος στο στήθος, συχνά υποδηλώνει ότι μπορεί να επηρεαστεί η επένδυση των πνευμόνων σας (του υπεζωκότα). Δεδομένου ότι το κάπνισμα μόνο δεν βλάπτει αυτές τις μεμβράνες, η επίσκεψη στο γιατρό σας είναι απαραίτητη.

Πόνος στους πνεύμονες, τους ώμους ή την πλάτη σας

Δεν είναι ασυνήθιστο για συμπτώματα όπως πόνο στον ώμο, πόνο στην πλάτη, πόνο στις ωμοπλάτες ή πόνομεταξύοι ωμοπλάτες είναι το μόνο σύμπτωμα (εκτός από βήχα) όταν κάποιος αναπτύσσει καρκίνο του πνεύμονα.

Εκτός από τα συμπτώματα που σημειώθηκαν παραπάνω, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα στις γυναίκες συχνά διαφέρουν από αυτά που βρίσκονται στους άνδρες. Αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά ασαφή και άτυπα, και για το λόγο αυτό, η διάγνωση χάνεται συχνότερα νωρίς στις γυναίκες.

Θεραπεία

Φυσικά, η καλύτερη θεραπεία για το βήχα του καπνιστή είναι να σταματήσετε εντελώς το κάπνισμα. Ενώ ο βήχας σας μπορεί να επιδεινωθεί για μερικές εβδομάδες μετά τη διακοπή, σχεδόν πάντα βελτιώνεται εγκαίρως.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι ο βήχας έχει μια λειτουργία: έχει σχεδιαστεί για να καθαρίζει τους αεραγωγούς αφαιρώντας ξένα υλικά που εισπνέονται. Εκτός από τα ερεθιστικά στον καπνό τσιγάρων και πούρων, υπάρχουν και άλλα υλικά στο περιβάλλον που μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας.

Είτε πρόκειται για μούχλα από υγρό υπόγειο, εξάτμιση από ξυλόσομπα ή τζάκι, ή έκθεση σε χημικές ουσίες κατά την εργασία, ελέγξτε αν υπάρχουν ερεθιστικά στο περιβάλλον σας, πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε να βελτιώσετε τον βήχα σας.

Ο βήχας έχει μια λειτουργία, οπότε η καταστολή του αντανακλαστικού βήχα δεν είναι πάντα καλή ιδέα.

Συζητήστε με το γιατρό σας προτού χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συνταγή ή αντικαταστατικά βήχα. Επίσης, ορισμένες πρακτικές που μπορεί να βοηθήσουν τον βήχα σας περιλαμβάνουν:

• Μείνετε καλά ενυδατωμένοι. Η κατανάλωση οκτώ ποτηριών 8 ουγκιών νερού την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εκκρίσεων στην αναπνευστική οδό.
• Γαργάρα με αλμυρό νερό.
• Χρησιμοποιήστε σταγόνες βήχα ή παστίλιες που καταπραΰνουν το λαιμό σας.
• Σε μια μελέτη, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι βρέθηκε πιο αποτελεσματικό από πολλά συνταγογραφούμενα βήχα για τη μείωση των συμπτωμάτων βήχα. Μπορείτε να απολαύσετε μόνο λίγο μέλι ή να το προσθέσετε σε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.
• Βράζουμε νερό με φύλλα μέντας ή ευκαλύπτου και μετά εισπνέουμε τους ατμούς. Για να γίνει αυτό, μερικοί άνθρωποι τοποθετούν μια πετσέτα πάνω από το δοχείο νερού για να βοηθήσουν στην εισπνοή των ατμών. Προσέξτε να αποφύγετε τα εγκαύματα διατηρώντας μια ασφαλή απόσταση από τον ατμό και διατηρείτε πάντα το δοχείο σε επίπεδη επιφάνεια μακριά από παιδιά.
• Ανυψώστε το κεφάλι σας όταν κοιμάστε. Όταν ξαπλώνετε, η βλέννα μπορεί να συσσωρεύεται στο λαιμό σας, κάνοντας τον βήχα σας χειρότερο όταν ξυπνάτε.
• Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του φλέγματος, εκτός από τα άλλα οφέλη της.
• Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Παρόλο που δεν έχει αποδειχθεί, ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και σταυρανθή λαχανικά, όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να αποτοξινώσει ορισμένες από τις χημικές ουσίες που εισπνέονται από τον καπνό του καπνού.

Μια λέξη από το Verywell

Ως τελευταία υπενθύμιση: Εάν έχετε βήχα που επιμένει - ακόμα κι αν πιστεύετε ότι είναι απλά βήχας καπνιστή - μιλήστε με το γιατρό σας. Ένας επίμονος βήχας είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του καρκίνου του πνεύμονα, και με τον καρκίνο του πνεύμονα, όσο νωρίτερα πιάστηκε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να θεραπευτεί.

Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν είναι λιγότερο πιθανό από τους μη καπνιστές να ζητήσουν ιατρική βοήθεια για "συναγερμό" συμπτώματα καρκίνου του πνεύμονα - συμπτώματα όπως βήχας ή βραχνάδα. Μην περιμένετε.

Για μερικούς ανθρώπους, ειδικά για άτομα ηλικίας από 55 έως 74 ετών που έχουν τουλάχιστον 30 χρόνια ιστορίας καπνίσματος, η εξέταση CT για καρκίνο του πνεύμονα μπορεί να είναι κάτι που θέλετε να λάβετε υπόψη.