Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα Tampon

Τα ταμπόν είναι συμπιεσμένοι κύλινδροι βαμβακιού που χρησιμοποιούνται εσωτερικά για τη συλλογή της ροής της εμμήνου ρύσεως. Πολλές γυναίκες προτιμούν να χρησιμοποιούν ταμπόν επειδή είναι λιγότερο βρώμικα και πιο διακριτικά από τα μαξιλάρια.

Τα ταμπόν υπάρχουν εδώ και αιώνες με τη μία ή την άλλη μορφή. Σήμερα, τα ταμπόν περιέχουν γενικά δύο μέρη, ένα απλικατέρ και το ίδιο το ταμπόν. Οι γυναίκες έχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε, συμπεριλαμβανομένων πλαστικών ή χαρτονιού, ταμπόν χωρίς εφαρμοστή, αθλητικών ταμπόν και ποικίλων μεγεθών σχεδιασμένων για ελαφριά έως πολύ βαριά ροή.

Οι πρώτες φορές που εισάγετε ένα ταμπόν μπορεί να είναι περίεργο, αλλά όταν τοποθετηθούν σωστά, τα ταμπόν παρέχουν άνεση και ασφάλεια σχετικά με την εμμηνορροϊκή υγιεινή. Ορισμένες γυναίκες χρησιμοποιούν επίσης μαξιλάρι, παντελόνι ή απορροφητικό εσώρουχο περιόδου μαζί με ταμπόν για επιπλέον προστασία από διαρροές.

Πώς να τοποθετήσετε ένα ταμπόν

Πριν τοποθετήσετε ένα ταμπόν, πλύνετε τα χέρια σας για να αποτρέψετε την είσοδο στον κόλπο των επιβλαβών βακτηρίων που ενδέχεται να υπάρχουν στα χέρια σας.

1. Ξετυλίξτε το ταμπόν και ρίξτε το περιτύλιγμα στα σκουπίδια. Βεβαιωθείτε ότι η συμβολοσειρά ταμπόν είναι ασφαλής τραβώντας την απαλά.
2. Πριν το τοποθετήσετε, βεβαιωθείτε ότι το ταμπόν φτάνει στην άκρη του εφαρμογέα πιέζοντας απαλά τον εσωτερικό σωλήνα εφαρμογής έτσι ώστε το ταμπόν να αρχίσει να βγαίνει σχεδόν έξω από τον εφαρμοστή. Εάν δεν χρησιμοποιείτε απλικατέρ, ανατρέξτε στις παρακάτω οδηγίες.
3. Αποφασίστε εάν θέλετε να καθίσετε ή να σταθείτε κατά την εισαγωγή του ταμπόν. Εάν επιλέξετε να καθίσετε, η τουαλέτα είναι ένα καλό μέρος. Απλώστε τα γόνατά σας και εισάγετε το ταμπόν στον κόλπο σας. Εάν προτιμάτε να σταθείτε κατά την εισαγωγή του ταμπόν, στηρίξτε το ένα πόδι σε κάτι έτσι ώστε το πόδι να είναι ψηλότερο από το άλλο πόδι. η πλευρά της μπανιέρας σας είναι καλή για να στηρίξετε το πόδι σας.
4. Τοποθετήστε την άκρη του ταμπόν στο άνοιγμα του κόλπου σας και σπρώξτε το προς τα κάτω. Συνεχίστε να πιέζετε το ταμπόν μέχρι να αισθανθείτε το άκρο του εξωτερικού σωλήνα ακριβώς στο άνοιγμα του κολπικού σωλήνα.
5. Στη συνέχεια, σπρώξτε τον εσωτερικό σωλήνα στον κόλπο σας έως ότου το ταμπόν εισέλθει πλήρως και συναντηθούν τα άκρα του εσωτερικού και εξωτερικού σωλήνα εφαρμογής. Για σωστή εισαγωγή ταμπόν, βεβαιωθείτε ότι τα δύο άκρα του εφαρμογέα συναντώνται ακριβώς στο άνοιγμα του κόλπου σας.
6. Τραβήξτε απαλά το απλικατέρ έξω από τον κόλπο, φροντίζοντας παράλληλα να αισθανθείτε ότι το νήμα κρέμεται από το κάτω μέρος του ταμπόν.
7. Όταν είστε έτοιμοι να αφαιρέσετε ή να αλλάξετε ένα ταμπόν, χαλαρώστε και τραβήξτε απαλά τη συμβολοσειρά που είναι προσαρτημένη στο τέλος του ταμπόν μέχρι το ταμπόν να βγει.
8. Πλύνετε τα χέρια σας μετά την εισαγωγή ή αφαίρεση ταμπόν.

Χρήση ταμπόν χωρίς εφαρμοστή

Ορισμένες γυναίκες προτιμούν να χρησιμοποιούν ταμπόν χωρίς απλικατέρ, όπως το o.b. μάρκα επειδή είναι καλύτερο για το περιβάλλον. Ξεκινήστε πλένοντας τα χέρια σας και ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι το ταμπόν είναι πλήρως σφραγισμένο.

1. Αφαιρέστε το περιτύλιγμα σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου και ξετυλίξτε το κορδόνι.
2. Τοποθετήστε το δείκτη σας στο κάτω μέρος του ταμπόν και κρατήστε τις πλευρές με τον αντίχειρα και το μεσαίο δάχτυλό σας.
3. Σταθείτε με το ένα πόδι προς τα πάνω (στηρίξτε το πόδι σας στην τουαλέτα ή την μπανιέρα) ή καθίστε στην τουαλέτα, πάρτε μια βαθιά ανάσα και χαλαρώστε.
4. Με το ελεύθερο χέρι σας, κρατήστε απαλά το δέρμα γύρω από το κολπικό άνοιγμα.
5. Πάρτε το ταμπόν, και με όλο το μήκος του δείκτη σας, αφήστε το στον κόλπο σας, στοχεύοντας προς την κάτω πλάτη σας.
6. Όταν το ταμπόν είναι στο σωστό μέρος, δεν θα το νιώσετε. Αν το κάνετε, πιέστε το λίγο πιο πέρα. Αφήστε το κορδόνι να κρέμεται έξω από το σώμα σας.
7. Πλύνετε τα χέρια σας και πετάξτε το περιτύλιγμα.

Συμβουλές

• Χαλαρώστε: Πριν προσπαθήσετε να τοποθετήσετε ένα ταμπόν, βεβαιωθείτε ότι είστε πλήρως χαλαροί. Η εισαγωγή του πρώτου ταμπόν σας είναι πολύ πιο εύκολη όταν δεν ανησυχείτε για το εάν το κάνετε σωστά. Το τέντωμα μπορεί να κάνει την εισαγωγή ταμπόν δύσκολη, αν όχι αδύνατη.
• Χρήση λίπανσης: Εάν η κολπική ξηρότητα καθιστά δύσκολη την εισαγωγή ταμπόν, χρησιμοποιήστε κολπικό λιπαντικό με βάση το νερό στο άκρο του εφαρμογέα. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε βαζελίνη ως κολπικό λιπαντικό. το βαζελίνη μπορεί να δημιουργήσει έδαφος αναπαραγωγής για κολπικές λοιμώξεις.
• Πετάξτε μακριά. Φροντίστε να ρίξετε όλα τα μέρη των ταμπόν και των υλικών συσκευασίας σας, συμπεριλαμβανομένου του περιτυλίγματος και του απλικατέρ στα σκουπίδια. Μην ξεπλένετε περιτυλίγματα ή απλικατέρ.
• Να είστε προσεκτικοί. Τα ταμπόν είναι γενικά ασφαλή στο ξέπλυμα, ωστόσο, σε ορισμένα κτίρια με παλαιότερα υδραυλικά ή σηπτικό σύστημα, τα ταμπόν μπορεί να φράξουν τους σωλήνες. Οι περισσότερες δημόσιες τουαλέτες με παλαιότερα υδραυλικά θα έχουν μια ένδειξη που δείχνει ότι δεν μπορείτε να ξεπλύνετε προϊόντα υγιεινής. Σε αυτήν την περίπτωση, τυλίξτε το ταμπόν διακριτικά σε χαρτί υγείας και πετάξτε το.
• Αλλάζετε συχνά. Αλλαγή ή αφαίρεση ταμπόν κάθε τέσσερις έως οκτώ ώρες, συμπεριλαμβανομένης της νύχτας, ανάλογα με την ποσότητα της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας που αντιμετωπίζετε.
• Προσοχή στο TSS: Τα ταμπόν έχουν συσχετιστεί με την εμφάνιση μιας σπάνιας νόσου που ονομάζεται σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS). ο κίνδυνος αυξάνεται όσο περισσότερο αφήνετε ταμπόν, οπότε φροντίστε να τα αλλάζετε συχνά για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης TSS.
• Κατάργηση μετά την περίοδο. Μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε το τελευταίο ταμπόν όταν τελειώσει η περίοδος σας. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο πρόβλημα κατά την αφαίρεση ενός ταμπόν, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για συμβουλές.

Συνήθεις ερωτήσεις

Μπορώ να κατουρήσω με ταμπόν;

Ναί! Ένα ταμπόν μπαίνει στον κόλπο. Τα ούρα βγαίνουν από μια μικρότερη τρύπα κοντά στην κορυφή του κόλπου γνωστή ως ουρήθρα. Τόσο ο κόλπος όσο και η ουρήθρα καλύπτονται από τα μεγάλα χείλη, γνωστά ως χείλη. Ένα ταμπόν δεν εμποδίζει τη ροή των ούρων.

Τι μέγεθος ταμπόν πρέπει να χρησιμοποιώ;

Όταν αρχίζετε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, μπορεί να είναι πιο άνετο να ξεκινήσετε με ένα ελαφρύ ή κανονικό ταμπόν, το οποίο είναι πιο λεπτό. Μόλις εισαχθεί ένα ταμπόν θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον δύο ώρες χωρίς διαρροές. Εάν διαπιστώσετε ότι διαρρέετε νωρίτερα από δύο ώρες, δοκιμάστε ένα μεγαλύτερο μέγεθος. Εάν απορροφήσετε επανειλημμένα ταμπόν υπερ-συν ή υπέρμετρου μεγέθους σε λιγότερο από δύο ώρες, αυτό θεωρείται πολύ βαριά ροή και θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται διαφορετικά μεγέθη για διαφορετικές ημέρες της περιόδου τους, όπως τακτική στην αρχή και το τέλος της περιόδου τους και σούπερ ή υπερ-συν σε ημέρες βαρύτερης ροής.

Τι είναι το TSS και είναι κοινό;

Κάθε κουτί ταμπόν συνοδεύεται από ένθετο προειδοποίησης για TSS ή σύνδρομο τοξικού σοκ. Το TSS είναι μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα βακτηριακή λοίμωξη που σχετίζεται με τη χρήση ταμπόν. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• αιφνίδιο πυρετό, συνήθως 102 μοίρες ή υψηλότερο
• διάρροια
• εμετος
• λιποθυμία
• ζάλη
• εξάνθημα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, αφαιρέστε αμέσως το ταμπόν και ζητήστε ιατρική βοήθεια.

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω ένα ταμπόν;

Τα ταμπόν πρέπει να αλλάζονται κάθε δύο έως έξι ώρες, ανάλογα με το πόσο βαριά είναι η ροή σας. Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν όλη τη νύχτα, δεν πρέπει να παραμείνουν για περισσότερο από οκτώ ώρες. Το να αφήσετε ένα ταμπόν για πολύ καιρό αυξάνει τον κίνδυνο TSS.

Θα χρησιμοποιήσω την παρθενιά μου χρησιμοποιώντας ένα ταμπόν;

Όχι, η χρήση ταμπόν δεν θα σας κάνει να χάσετε την παρθενιά σας. Ωστόσο, σε ορισμένες κουλτούρες, η παρθενία καθορίζεται από την αθωότητα του υμίνου σας, μια εύκαμπτη μεμβράνη στο άνοιγμα του κόλπου που συνήθως σπάει όταν κάνετε για πρώτη φορά σεξ. Η χρήση ταμπόν μπορεί να προκαλέσει το σχίσιμο του ύμνου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε πλέον παρθένα.

Μπορώ να χάσω ένα ταμπόν μέσα;

Όχι, ένα ταμπόν δεν θα χαθεί μέσα σας, ακόμα κι αν η συμβολοσειρά σπάσει. Τα ταμπόν κρατούνται στον κόλπο. Στην κορυφή του κολπικού καναλιού βρίσκεται ο τράχηλος, ο οποίος εμποδίζει την είσοδο στη μήτρα. Ενώ ένα ταμπόν μπορεί να ωθηθεί πιο κοντά στον τράχηλο, δεν θα το ξεπεράσει. Στην πολύ σπάνια περίπτωση που μπορεί να έχετε χάσει ένα ταμπόν, επισκεφθείτε το γιατρό σας που μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα ειδικό εργαλείο για να το αφαιρέσετε.

Μπορεί να πέσει ένα ταμπόν;

Οχι συχνά. Όταν ένα ταμπόν έχει εισαχθεί σωστά, ο κόλπος σας κρατά φυσικά το ταμπόν στη θέση του ακόμη και όταν κάνετε σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, μπορείτε να σπρώξετε ένα ταμπόν προς τα έξω, όπως κατά τη διάρκεια της εντερικής κίνησης. Σε αυτήν την περίπτωση, απλώς εισάγετε ένα καθαρό ταμπόν.