Μια επισκόπηση των εμμηνορροϊκών κράμπες

Οι κράμπες της εμμήνου ρύσεως είναι το αποτέλεσμα των μυϊκών συσπάσεων της μήτρας. Είναι συχνά βαρύτερα κατά την πρώτη ημέρα ή δύο της περιόδου σας και συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες. Οι κράμπες είναι ένα φυσιολογικό μέρος του κύκλου σας καθώς η μήτρα σας ρίχνει την επένδυση κάθε μήνα, αλλά σημαντικός πόνος ή βαριά ροή δεν πρέπει να απορρίπτεται. Μπορεί να έχουν άλλες αιτίες και να είναι πάντα θεραπεύσιμες.

Συμπτώματα

Όπως μπορεί να σας πει οποιαδήποτε γυναίκα που έχει περάσει από τοκετό, η μήτρα είναι ένας δυνατός μυς ικανός για πολύ έντονες συστολές. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι οι φυσιολογικές αλλαγές που σας προκαλούν αιμορραγία κάθε μήνα προκαλούν επίσης τη συστολή της μήτρας. Αυτές οι συσπάσεις - κράμπες της εμμήνου ρύσεως - δεν είναι τόσο ισχυρές όσο είναι κατά τη διάρκεια της εργασίας και μπορεί να είναι αρκετά ήπιες, αλλά για πολλούς, η δυσφορία μπορεί να είναι σοβαρή.

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες γενικά παρουσιάζονται ως πόνος, θαμπή σφοδία και δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα και την πυελική περιοχή, αν και ο πόνος μπορεί να επεκταθεί στους μηρούς και στο κάτω μέρος της πλάτης. Η κράμπες μπορεί να ξεκινήσει λίγες ημέρες πριν από την περίοδο και είναι συχνά πιο δύσκολη κατά τη διάρκεια της βαρύτερης ροής της εμμήνου ρύσεως.

Ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν επίσης φούσκωμα, αέρια και άλλα πεπτικά προβλήματα - πιθανώς ακόμη και ναυτία, πονοκεφάλους και ζάλη - παράλληλα με τις κράμπες.

Αιτίες

Η μήτρα σας αποτελείται από δύο κύρια στρώματα. Το εξωτερικό μυϊκό στρώμα, το μυομήτριο, αποτελείται από κύτταρα λείου μυός. Το εσωτερικό στρώμα, το ενδομήτριο, ανταποκρίνεται σε αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σας. Το ενδομήτριο συσσωρεύεται στο πρώτο μισό του εμμηνορροϊκού κύκλου σας ως μέρος της προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη.

Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, οι αλλαγές ορμονών προκαλούν την απελευθέρωση ουσιών γνωστών ως προσταγλανδινών από το ενδομήτριο. Αυτά κάνουν τον μυ της μήτρας σας, ή το μυομήτριο, να συστέλλεται, με αποτέλεσμα την απόρριψη της ενδομητριακής επένδυσης. Αυτή η επένδυση ρίχνει ένα μεγάλο μέρος της εμμηνορροϊκής ροής σας.

Μερικές φορές οι εμμηνορροϊκές συστολές είναι αρκετά έντονες ώστε να παρεμποδίζουν τη συνηθισμένη ροή αίματος στη μήτρα σας. Αυτή η μειωμένη ροή αίματος προκαλεί μια απόκριση στον πόνο που ονομάζεται δυσμηνόρροια. Μπορεί να είναι αρκετά σημαντικό για να διακόψετε τις συνήθεις δραστηριότητές σας.

Υπάρχουν δύο τύποι δυσμηνόρροιας. Γενικά, οι διαφορετικοί τύποι βασίζονται στο πότε ξεκίνησαν οι κράμπες και τι τους προκαλεί.

• Πρωτοβάθμια δυσμηνόρροια: Για ορισμένες γυναίκες, οι περίοδοι τους ήταν επώδυνες από την αρχή. Εάν είχατε πάντα οδυνηρές περιόδους, είναι πιθανό οι κράμπες της εμμήνου ρύσεως σας να προκαλούνται από υπερβολική ανταπόκριση στις φυσιολογικές αλλαγές του σώματός σας. Συγκεκριμένα, πιστεύεται ότι οι γυναίκες με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια έχουν αυξημένες ποσότητες προσταγλανδίνης, την ουσία που προκαλεί τη συστολή της μήτρας.
• Δευτερογενής δυσμηνόρροια: Εάν έχετε αναπτύξει επώδυνες περιόδους με την πάροδο του χρόνου, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 25 ετών, μπορεί να έχετε αναπτύξει μια υποκείμενη κατάσταση που επιδεινώνεται από τις φυσιολογικές αλλαγές που προκαλούν συστολές της μήτρας. Συνηθισμένα ζητήματα που μπορεί να προκαλέσουν δευτερογενή δυσμηνόρροια περιλαμβάνουν ινομυώματα, αδενομύωση, λοίμωξη και τη χρήση IUD χαλκού.

Διάγνωση

Εάν έχετε προβλήματα με τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει να τα συζητήσετε με το γιατρό σας. Οι απαντήσεις σας στις ερωτήσεις που ρωτά ο γιατρός σας και οι άλλες λεπτομέρειες που θα δώσετε θα αρχίσουν να την βοηθούν να προσδιορίσει την αιτία.

Ο γιατρός σας μπορεί ή δεν μπορεί να κάνει μια πυελική εξέταση. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε πρόσθετες εξετάσεις ανάλογα με τα άλλα συμπτώματα που αναφέρετε και τα ευρήματα κατά την εξέταση. Ωστόσο, μην εκπλαγείτε εάν ο γιατρός σας δεν παραγγείλει δοκιμές, ειδικά εάν είστε έφηβος και δεν είστε ακόμη σεξουαλικά ενεργός.

Πότε να δείτε τον γιατρό σας για εμμηνορροϊκές κράμπες

Θεραπεία

Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη θεραπεία της δυσμηνόρροιας. Αυτά κυμαίνονται από αλλαγές στον τρόπο ζωής (όπως περισσότερη άσκηση) έως φάρμακα και, σε σπάνιες περιπτώσεις, χειρουργική επέμβαση. Μερικές φορές συνδυάζονται πολλές θεραπείες.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε πρωτοπαθή δυσμηνόρροια, είναι πιθανό να προτείνει μια τρίμηνη δοκιμή μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) ή ορμονικού αντισυλληπτικού πριν κάνετε οποιαδήποτε πρόσθετη δοκιμή.

Οι συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες είναι μια άλλη επιλογή. Ορισμένα βότανα, όπως το chasteberry, έχουν χρησιμοποιηθεί για αυτό το σκοπό για αιώνες και άλλα, όπως το τζίντζερ και το μάραθο, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε επίσης. Συμπληρώματα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνες Β και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Μαρκίζα

Η θερμότητα μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να μειώσει τον πόνο, οπότε δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα θερμαντικό στρώμα ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο για επιπλέον ανακούφιση. Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να ξαπλώνετε και να φέρετε τα γόνατά σας στο στήθος σας.

Δεν έχει σημασία τι, μην υποφέρετε σιωπηλά: οι οδυνηρές περίοδοι δεν είναι κάτι με το οποίο πρέπει να ζήσετε. Η δυσμηνόρροια μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί επιτυχώς.

Μια λέξη από το Verywell

Εάν λείπετε από το σχολείο, την εργασία, τον αθλητισμό ή οποιεσδήποτε άλλες δραστηριότητες για ακόμη και μία ημέρα κάθε μήνα λόγω επώδυνων περιόδων, μιλήστε με το γιατρό σας. Παρόλο που οι εμμηνορροϊκές κράμπες αποτελούν φυσιολογικό μέρος της λειτουργίας του σώματός σας, δεν είναι φυσιολογικό εάν είναι αρκετά σημαντικές για να προκαλέσουν διαταραχές στις συνήθεις καθημερινές σας δραστηριότητες. Υπάρχουν πολλές ασφαλείς και αποτελεσματικές επιλογές θεραπείας για να ζήσετε καλά με κράμπες της εμμήνου ρύσεως.