Η κατανάλωση λιπαρών, τηγανητών τροφίμων προκαλεί ακμή;

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα λιπαρά τηγανητά τρόφιμα όπως οι τηγανητές πατάτες και το τηγανητό κοτόπουλο δεν είναι ακριβώς τρόφιμα για την υγεία. Και αν ξεσπάτε, μπορεί να ρίξετε μια ματιά στη διατροφή σας.

Αλλά πόσο παίζει πραγματικά η διατροφή στην ανάπτυξη της ακμής; Εάν κόψετε όλα τα τηγανητά τρόφιμα, θα καθαρίσει το δέρμα σας;

Το τηγανητό φαγητό δεν προκαλεί ακμή

Αν και η μαμά σας μπορεί να σας πει να μείνετε μακριά από λιπαρά τηγανητά τρόφιμα εάν θέλετε καθαρό δέρμα, η αλήθεια είναι ότι τα τηγανητά τρόφιμα δεν προκαλούν ακμή.

Αυτή η συμβουλή δίνεται συχνά σε εφήβους, πιθανώς επειδή πολλοί έφηβοι δεν έχουν ακριβώς την πιο υγιεινή διατροφή. Αλλά ακόμη και οι ενήλικες με ακμή προειδοποιούνται να μην τρώνε τηγανητά τρόφιμα.

Τα τηγανητά τρόφιμα, ενώ δεν είναι πραγματικά τόσο καλά για εσάς, δεν σας κάνουν να ξεσπάτε. Εάν έχετε ακμή, η αποκοπή όλων των τηγανισμένων αλουμινίου δεν θα προκαλέσει το δέρμα σας να γίνει καθαρό. Ένα αλλιώς ανοιχτόχρωμο άτομο μπορεί να τηγανίσει ό, τι τρώει και δεν θα τους κάνει να αναπτύξουν ακμή (ίσως η υψηλή χοληστερόλη, αλλά όχι η ακμή).

Η κατανάλωση λιπαρών τροφίμων δεν κάνει το δέρμα σας πιο λιπαρό

Αλλά δεν λιπαρά, λιπαρά τρόφιμα προκαλούν λιπαρό λιπαρό δέρμα; Οχι. Αυτός είναι ένας άλλος μύθος. Το λίπος στις δίαιτές μας δεν έχει καμία σχέση με το λάδι που αναπτύσσεται στο δέρμα μας.

Το λιπαρό δέρμα προκαλείται από υπερβολικούς σμηγματογόνους αδένες και όχι από τις τροφές που τρώτε. Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά πιο λιπαρό δέρμα από άλλους.

Σχεδόν όλοι οι έφηβοι έχουν λιπαρό δέρμα και δεν οφείλονται στο ότι λαχταρούν πατατάκια και πατάτες τηγανιτές. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, οι ορμόνες μπορούν να προκαλέσουν την αύξηση των αδένων του πετρελαίου, δημιουργώντας λαμπερές μύτες και μέτωπα και φράξιμο των πόρων. Είναι εκείνοι οι φραγμένοι πόροι που προκαλούν ζιτ, όχι τα λιπαρά τρόφιμα.

Φυσικά, οι περισσότεροι διατροφολόγοι θα σας πουν να περιορίσετε την ποσότητα λιπαρών, τηγανισμένων τροφών που τρώτε. Ωστόσο, ενώ το τηγανητό κοτόπουλο, η πίτσα με πεπερόνι και άλλα λιπαρά τρόφιμα δεν είναι απαραίτητα υγιεινά πιάτα, δεν προκαλούν σπυράκια ούτε λιπαρό δέρμα.

Η ακμή προκαλείται από άλλους παράγοντες που δεν σχετίζονται με τη διατροφή σας

Η ακμή έχει να κάνει περισσότερο με τις ορμόνες και τη γενετική από ό, τι με τη διατροφή σας.

Το επιπλέον λάδι και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος φράζουν τους πόρους του δέρματος, δημιουργώντας ένα μπλοκάρισμα που ονομάζεται κωμωδία. Όταν εισβάλλουν τα βακτήρια που προκαλούν ακμή, αναπτύσσεται ένα φλεγμονώδες σπυράκι. Όλα αυτά συμβαίνουν ανεξάρτητα από τη διατροφή σας.

Οι ορμόνες παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο στην ποσότητα λαδιού που δημιουργεί το δέρμα σας. Οι ορμόνες, ειδικά η τεστοστερόνη, διεγείρουν τους αδένες του δέρματος στο δέρμα σας προκαλώντας την άντληση περισσότερου λαδιού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ακμή είναι πιο συχνή κατά την εφηβεία και για τα δύο φύλα και ακριβώς πριν από την εμμηνόρροια για τις γυναίκες.

Εκείνοι με ακμή έχουν γενετική προδιάθεση να την αναπτύξουν. Έτσι, εάν οι γονείς σας είχαν ακμή, το δέρμα σας είναι πιο πιθανό να είναι ευαίσθητο σε αυτές τις ορμονικές διακυμάνσεις και την ανάπτυξη ακμής.

Θεραπεία για την ακμή

Αντί να απαγορεύσετε όλα τα τηγανητά τρόφιμα, εστιάστε περισσότερο στη χρήση μιας αποδεδειγμένης θεραπείας ακμής.

Οι καλύτερες επιλογές θεραπείας ακμής περιέχουν σαλικυλικό οξύ και υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Αλλά εάν τα προϊόντα OTC δεν λειτουργούν ή εάν η ακμή σας είναι αρκετά διαδεδομένη ή φλεγμονή, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα ακμής θα είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Χρησιμοποιήστε τα και μπορείτε να έχετε πιο καθαρό δέρμα και να απολαμβάνετε τηγανητό κοτόπουλο γιαγιά κάθε φορά.