Το ασβέστιο είναι ένα μέταλλο που είναι σημαντικό για το σώμα για διάφορους λόγους, με κύριο τον σχηματισμό οστών. Τα άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας ασβεστίου, η οποία, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστού.
Ενώ κάποια απώλεια ασβεστίου είναι κοινή, είναι επίσης ένα πρόβλημα που είναι πολύ θεραπεύσιμο. Είναι πλέον γνωστό ότι τα άτομα με IBD ενδέχεται να έχουν έλλειψη ασβεστίου και οι γιατροί γνωρίζουν ότι παρακολουθούν τους ασθενείς τους για αυτό το πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί ακόμη και να προτείνει ένα συμπλήρωμα ασβεστίου για την πρόληψη πιθανών ελλείψεων. Εάν έχετε απορίες σχετικά με τα επίπεδα ασβεστίου σας και εάν τα οστά σας έχουν επηρεαστεί, μιλήστε με το γιατρό σας.
Oleksandra Troian / Getty ImagesΓιατί το ασβέστιο είναι σημαντικό
Η οστική μάζα αλλάζει συνεχώς μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται αναδιαμόρφωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το σώμα σας διαλύει το παλιό οστό και δημιουργεί νέο οστό. Χωρίς επαρκή πρόσληψη και απορρόφηση ασβεστίου, η οστική μάζα μπορεί να μειωθεί και να οδηγήσει σε οστεοπόρωση. Η οστεοπόρωση αναφέρεται συχνά ως «σιωπηλός κλέφτης» επειδή δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου εξωτερικά συμπτώματα.
Στα παιδιά, αυτός ο κίνδυνος είναι πολύ σοβαρός, καθώς η απώλεια ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει σε ανασταλτική ανάπτυξη. Η βιταμίνη D, μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, είναι απαραίτητη για τη χρήση ασβεστίου από τον οργανισμό. Τα άτομα με IBD διατρέχουν επίσης κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D.
Μετά το σχηματισμό των οστών, η δεύτερη υψηλότερη χρήση ασβεστίου στο σώμα είναι στα δόντια, καθώς το μέταλλο είναι αυτό που κάνει τα δόντια σας σκληρά. Το ασβέστιο υποστηρίζει επίσης το οστό της γνάθου και εμποδίζει τα δόντια να χαλαρώσουν.
Άλλες χρήσεις ασβεστίου από το σώμα περιλαμβάνουν τη ρύθμιση των συστολών των μυών, την πήξη του αίματος, τη μετάδοση των παλμών μέσω του νευρικού συστήματος, την έκκριση ορισμένων ορμονών και τη λειτουργία ορισμένων ενζύμων.
Το σώμα δεν μπορεί να φτιάξει το δικό του ασβέστιο, οπότε πρέπει να το λαμβάνετε μέσω τροφών. Εάν δεν έχει αρκετό ασβέστιο, το σώμα θα σπάσει το δικό του οστό για να αποκτήσει αυτό το σημαντικό μέταλλο. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πάρουν αρκετό ασβέστιο από τα τρόφιμα, αλλά μερικοί μπορεί να χρειαστεί να λαμβάνουν συμπληρώματα.
Γιατί οι ασθενείς με IBD διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας ασβεστίου
Η αδυναμία απορρόφησης αρκετού ασβεστίου είναι ένας λόγος για τον οποίο τα άτομα με IBD ενδέχεται να παρουσιάσουν έλλειψη ασβεστίου. Η δυσαπορρόφηση εμφανίζεται κυρίως σε άτομα με νόσο του Crohn όπου η φλεγμονή βρίσκεται στο λεπτό έντερο. Το ασβέστιο απορροφάται στο λεπτό έντερο, έτσι τα άτομα που έχουν ελκώδη κολίτιδα, η οποία έχει κυρίως φλεγμονή στο παχύ έντερο, μπορεί να έχουν καλύτερη απορρόφηση ασβεστίου.
Ένας άλλος λόγος για την απώλεια ασβεστίου είναι ότι η πρεδνιζόνη, ένα κοινό κορτικοστεροειδές φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της IBD, παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου. Η πρεδνιζόνη δρα επίσης για να σπάσει τα οστά και να αποτρέψει το σχηματισμό νέων οστών. Και με την παρεμπόδιση της απορρόφησης ασβεστίου από το σώμα σας και την πρόληψη της δημιουργίας οστικής μάζας, η μακροχρόνια χρήση πρεδνιζόνης μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια οστού. Δοκιμές όπως η πυκνομετρία των οστών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον προσδιορισμό της έκτασης οποιασδήποτε απώλειας οστού και στη συνέχεια ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει θεραπεία.
Τέλος, πολλά άτομα με IBD μπορεί να ανακαλύψουν ότι δεν μπορούν να ανεχθούν το γάλα, μια εύκολα διαθέσιμη πηγή ασβεστίου, είτε λόγω δυσανεξίας στη λακτόζη είτε λόγω ευαισθησίας στα τρόφιμα. Η δυσανεξία στη λακτόζη οδηγεί συχνά σε δυσαπορρόφηση ασβεστίου.
Τι μπορείτε να κάνετε για την απώλεια ασβεστίου
Για να αποφευχθεί η απώλεια οστού από έλλειψη ασβεστίου, μπορεί να συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου ή η αύξηση της πρόσληψης τροφών πλούσιων σε ασβέστιο. Το ασβέστιο χρειάζεται βιταμίνη D για να κάνει τη δουλειά του, οπότε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη D ή ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να προσδιορίσετε πόση ποσότητα ασβεστίου χρειάζεστε καθημερινά και εάν πρέπει να πάρετε συμπληρώματα.
Τα ακόλουθα τρόφιμα είναι μη γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου:
- Μποκ Τσόι
- Μπρόκολο
- Τροφές εμπλουτισμένες με ασβέστιο (ετικέτες ελέγχου)
- Πράσινα κολλάρα
- Λάχανο
- Μέλασσα
- Πορτοκάλια
- Σολομός
- Γαρίδα
-is-treated.jpg)
-is-diagnosed.jpg)
