10 Βασικές διαδικασίες πρώτων βοηθειών

Αυτό το γρήγορο βασικό σε κοινές βασικές διαδικασίες πρώτων βοηθειών μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε από μια μικρή κρίση, τουλάχιστον έως ότου φτάσουν οι παραϊατρικοί ιατροί ή μπορείτε να πάρετε ιατρική περίθαλψη.

Αυτές οι συμβουλές βασίζονται στις διαδικασίες πρώτων βοηθειών του 2019 που προτείνουν η American Heart Association και ο Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός. Δεν αποτελούν υποκατάστατο της σωστής εκπαίδευσης πρώτων βοηθειών, αλλά μπορούν να αποτελέσουν μια εισαγωγή σε αυτό που μπορείτε να κάνετε.

Βασικές πρώτες βοήθειες για καρδιακή ανακοπή

Elva Etienne / Getty Images

Η καρδιοπνευμονική ανάνηψη (CPR) είναι η πιο σημαντική ιατρική διαδικασία απ ​​'όλα. Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε καρδιακή ανακοπή (η καρδιά δεν αντλεί πλέον αίμα) και δεν πραγματοποιείται CPR, το άτομο αυτό θα πεθάνει. Από την άλλη πλευρά, η εκτέλεση CPR ή η χρήση αυτοματοποιημένου εξωτερικού απινιδωτή (AED) θα μπορούσε να σώσει μια ζωή.

Μπορείτε να ξεκινήσετε ελέγχοντας τα βασικά του CPR. Η διαδικασία άλλαξε τα τελευταία χρόνια, οπότε είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε μαθήματα CPR σε ιατρικό κέντρο, κοινοτικό κολέγιο, Ερυθρό Σταυρό ή πυροσβεστικό τμήμα. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για μια πρακτική τάξη.

Οι AED είναι διαθέσιμοι σε πολλούς δημόσιους χώρους και επιχειρήσεις. Αυτές οι συσκευές απλοποιούνται για χρήση ακόμα και αν δεν έχετε εκπαιδευτεί ποτέ. Η εκπαίδευση CPR θα περιλαμβάνει εξοικείωση με τη χρήση AED.

Πρώτες βοήθειες για ύποπτη καρδιακή ανακοπή

Σύμφωνα με τις οδηγίες της American Heart Association και του Αμερικανικού Ερυθρού Σταυρού 2019, τα μέτρα που πρέπει να ακολουθήσετε όταν υπάρχει υποψία καρδιακής ανακοπής είναι:

• Δώστε εντολή σε κάποιον να καλέσει το 911 ή το σύστημα ιατρικής ειδοποίησης για τις τοπικές ρυθμίσεις.
• Ξεκινήστε αμέσως τις θωρακικές συμπίεση ανεξάρτητα από την προπόνησή σας. Συμπίεση σκληρά και γρήγορα στο κέντρο του στήθους, επιτρέποντας ανάκρουση μεταξύ συμπίεσης. Παραδώστε αυτήν την εργασία σε όσους έχουν εκπαιδευτεί εάν και όταν φτάσουν.
• Εάν είστε εκπαιδευμένοι, χρησιμοποιήστε συμπίεση στο στήθος και αναπνέετε.
• Ένας AED πρέπει να εφαρμόζεται και να χρησιμοποιείται. Αλλά είναι απαραίτητο να μην καθυστερήσετε τις θωρακικές συμπιέσεις, οπότε η εύρεση κάποιου πρέπει να δοθεί εντολή σε κάποιον άλλο ενώ κάνετε θωρακικές συμπίεση.

Βασικές πρώτες βοήθειες για αιμορραγία

Μηδενικά δημιουργικά / Getty Images

Ανεξάρτητα από το πόσο σοβαρή, σχεδόν όλη η αιμορραγία μπορεί να ελεγχθεί. Η ήπια αιμορραγία συνήθως σταματά μόνη της. Εάν η σοβαρή αιμορραγία δεν ελεγχθεί, μπορεί να οδηγήσει σε σοκ και τελικά σε θάνατο.

Πρώτες βοήθειες για αιμορραγία

Βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε εάν αντιμετωπίζετε αιμορραγία αυτή τη στιγμή:

1. Καλύψτε την πληγή με γάζα ή πανί.
2. Εφαρμόστε άμεση πίεση για να σταματήσετε τη ροή του αίματος.
3. Μην αφαιρείτε το πανί. Προσθέστε περισσότερα επίπεδα αν χρειαστεί. Το πανί θα βοηθήσει τους σχηματισμούς θρόμβων να σταματήσουν τη ροή.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εφαρμογή τουρνουά μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά στο άκρο παρά καλό. Οι οδηγίες του 2010 American Heart Association προεξοφλούν επίσης την τιμή της ανύψωσης και τη χρήση σημείων πίεσης.

Βασικές πρώτες βοήθειες για εγκαύματα

RUNSTUDIO / Getty Images

Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία του εγκαύματος είναι να σταματήσει η διαδικασία καύσης. Οι χημικές ουσίες πρέπει να καθαριστούν. Η ηλεκτρική ενέργεια πρέπει να απενεργοποιηθεί. Η θερμότητα πρέπει να κρυώσει με τρεχούμενο νερό. Τα θύματα του ηλιακού εγκαύματος πρέπει να καλύπτονται ή να μπαίνουν μέσα.

Ανεξάρτητα από το τι προκάλεσε τα εγκαύματα ή πόσο κακό είναι, η διακοπή του εγκαύματος έρχεται πριν από τη θεραπεία του εγκαύματος. Η σοβαρότητα του εγκαύματος βασίζεται στο βάθος και το μέγεθος. Για σοβαρά εγκαύματα, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε έναν γιατρό ή να καλέσετε το 911.

Πρώτες βοήθειες για εγκαύματα

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα πρώτων βοηθειών:

1. Ξεπλύνετε την καμένη περιοχή με δροσερό τρεχούμενο νερό για αρκετά λεπτά. Μην χρησιμοποιείτε πάγο.
2. Εφαρμόστε έναν ελαφρύ επίδεσμο γάζας.
3. Μην εφαρμόζετε αλοιφές, βούτυρο ή λιπαρές θεραπείες στο έγκαυμα.
4. Πάρτε ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη για ανακούφιση από τον πόνο εάν είναι απαραίτητο.
5. Μην σπάτε φουσκάλες που μπορεί να έχουν σχηματιστεί.

Βασικές πρώτες βοήθειες για φουσκάλες

Rattanakorn Songrenoo / EyeEm / Getty Images

Το εάν η κυψέλη χρειάζεται ή όχι οποιαδήποτε θεραπεία είναι συζητήσιμη. Εάν η κυψέλη είναι μικρή, αδιάσπαστη και όχι πολύ οδυνηρή, είναι καλύτερα να το αφήσετε μόνο του. Καλύψτε το για να αποφύγετε τη συνεχή τριβή και την πίεση σε αυτό που μπορεί να την προκαλέσει να διογκωθεί περισσότερο και πιθανώς να εκραγεί μόνη της.

Εάν η κυψέλη είναι μεγάλη ή επώδυνη - ειδικά εάν η δραστηριότητα δεν έχει τελειώσει (όπως είστε στη μέση μιας πεζοπορίας) - ακολουθήστε τα βήματα για να στραγγίξετε και να ντύσετε μια κυψέλη:

1. Χρησιμοποιήστε μια αποστειρωμένη βελόνα και κάντε μικρά τρυπήματα στην άκρη της κυψέλης.
2. Εκφράστε το υγρό.
3. Στη συνέχεια, εφαρμόστε αντιβιοτική αλοιφή.
4. Καλύψτε το για να το προστατέψετε από περαιτέρω τρίψιμο και πίεση.

Βασικές πρώτες βοήθειες για κατάγματα

Odilon Dimier / PhotoAlto / Getty Images

Όλοι οι τραυματισμοί στα άκρα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως σπασμένα οστά (κατάγματα) έως ότου μπορεί να ληφθεί ακτινογραφία.

Υπάρχουν όλα τα είδη των σπασμένων μύθων των οστών, όπως το να μην μπορείτε να περπατήσετε σε ένα σπασμένο πόδι ή εάν υπάρχει διαφορά μεταξύ ενός κατάγματος και ενός σπασίματος. Εάν δεν έχετε μάτια ακτίνων Χ του Superman, αντιμετωπίστε το σαν να είναι σπασμένος.

Πρώτες βοήθειες για ύποπτο κάταγμα

Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για ύποπτο κάταγμα:

1. Μην προσπαθήσετε να το ισιώσετε.
2. Σταθεροποιήστε το άκρο χρησιμοποιώντας νάρθηκα και μαξιλάρι για να το κρατήσετε ακίνητο.
3. Βάλτε ένα κρύο πακέτο στον τραυματισμό, αποφεύγοντας να τοποθετήσετε πάγο απευθείας στο δέρμα.
4. Ανυψώστε το άκρο.
5. Δώστε αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη.

Βασικές πρώτες βοήθειες για διαστρέμματα

Adam Burn / Fstop / Getty Images

Τα συμπτώματα ενός σπασμού είναι σχεδόν ακριβώς τα ίδια με αυτά ενός σπασμένου οστού. Σε περίπτωση αμφιβολίας, οι πρώτες βοήθειες για διαστρέμματα πρέπει να είναι ίδιες με τα σπασμένα κόκαλα. Ακινητοποιήστε το άκρο, εφαρμόστε κρύο πακέτο, ανυψώστε το και πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για περαιτέρω διάγνωση και θεραπεία.

Βασικές πρώτες βοήθειες για ρινορραγίες

KidStock / Getty Images

Οι περισσότεροι από εμάς είχαν μια αιματηρή μύτη κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αυτό σημαίνει απλώς αιμορραγία από το εσωτερικό της μύτης λόγω τραύματος. Η μεγαλύτερη αιτία της ρινορραγίας είναι το ψηφιακό τραύμα - αλλιώς γνωστό ως επιλογή.

Πρώτες βοήθειες για τη μύτη

Οι πρώτες βοήθειες για τη ρινορραγία περιλαμβάνουν:

1. Γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός, όχι πίσω.
2. Τσιμπήστε τη μύτη ακριβώς κάτω από τη γέφυρα. Μην σφίγγετε τα ρουθούνια κλειστά πιέζοντας χαμηλότερα.
3. Ελέγξτε μετά από πέντε λεπτά για να δείτε εάν έχει σταματήσει η αιμορραγία. Εάν όχι, συνεχίστε να τσίμπημα και ελέγξτε μετά από άλλα 10 λεπτά.
4. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ένα κρύο πακέτο στη γέφυρα της μύτης ενώ τσίμπημα.

Βασικές πρώτες βοήθειες για Frostbite

Dean Mitchell / E + / Getty Images

Το κρυοπαγήματα συμβαίνει όταν οι ιστοί του σώματος παγώνουν βαθιά στο κρύο.Οι κρύσταλλοι πάγου που σχηματίζονται στους ιστούς προκαλούν βλάβη στα κύτταρα. Αυτό είναι το αντίθετο του εγκαύματος, αλλά προκαλεί σχεδόν όμοια βλάβη στο δέρμα.

Η θεραπεία του κρυοπαγήματος είναι μια λεπτή διαδικασία σταδιακής θέρμανσης. Εάν είναι δυνατόν, αυτό πρέπει να γίνεται από επαγγελματίες σε ιατρική μονάδα. Πρώτα, βγείτε από το κρύο. Μικρές περιοχές μικρού κρυοπαγήματος μπορεί να ζεσταθούν ξανά από επαφή με το δέρμα, αλλά αποφύγετε τη χρήση πηγών θερμότητας ή θερμών συσκευασιών.

Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε σε ιατρική εγκατάσταση, χρησιμοποιήστε τη βύθιση της πληγείσας περιοχής σε ζεστό νερό (98 έως 105 F) για 20 έως 30 λεπτά για να την επανατοποθετήσετε. Μην τρίβετε την πληγείσα περιοχή και μην χρησιμοποιείτε πηγές θερμότητας.

Βασικές πρώτες βοήθειες για μελισσών

HAYKIRDI / Getty Images

Τα τσιμπήματα μελισσών είναι είτε ενοχλητικά επώδυνα είτε θανατηφόρα, ανάλογα με το αν το θύμα είναι αλλεργικό στο δηλητήριο. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές πρώτων βοηθειών μελισσών:

1. Βγάλτε το τσίμπημα με όποιο τρόπο μπορείτε για να αποτρέψετε τη διανομή περισσότερου δηλητηρίου. Είναι ένας μύθος ότι οποιοσδήποτε συγκεκριμένος τρόπος είναι καλύτερος ή χειρότερος.
2. Εάν το άτομο είναι γνωστό ότι είναι αλλεργικό σε τσιμπήματα μελισσών, χρησιμοποιήστε ένα EpiPen για να αποφύγετε την αναφυλαξία ή καλέστε το 911 εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο.
3. Χρησιμοποιήστε ένα κρύο πακέτο για να μειώσετε το πρήξιμο στην περιοχή, αλλά προσέξτε να μην προκαλέσετε κρυοπαγήματα.
4. Χρησιμοποιήστε ένα αντιισταμινικό όπως το Benadryl (διφαινυδραμίνη) για να μειώσετε το πρήξιμο και τον κνησμό.
5. Δοκιμάστε την ιβουπροφαίνη ή την τυλενόλη (ακεταμινοφαίνη) για πόνο.
6. Παρακολουθήστε το άτομο που τσιμπήθηκε από σημάδια αναφυλαξίας, όπως κυψέλες, ερυθρότητα ή φαγούρα σε άλλες περιοχές του σώματος και δύσπνοια.

Βασικές πρώτες βοήθειες για τσίμπημα μεδουσών

Dave Fleetham / Σχεδιαστικές φωτογραφίες / προοπτικές / Getty Images

Το πρόβλημα με τις μέδουσες είναι ότι κρυφτούν στα θύματά τους. Οι κολυμβητές ταξιδεύουν στον ωκεανό ένα λεπτό και αισθάνονται το τσίμπημα της μέδουσας το επόμενο. Λαμβάνει αυτά τα βήματα πρώτων βοηθειών για τσίμπημα μεδουσών.

1. Ξεπλύνετε γενναιόδωρα την περιοχή του τσιμπήματος με ξύδι για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Εάν δεν έχετε διαθέσιμο ξίδι, χρησιμοποιήστε αντίδραση σόδας ψησίματος.
2. Βυθίστε την πληγείσα περιοχή σε ζεστό νερό, τόσο ζεστό όσο το άτομο μπορεί να ανεχθεί, για τουλάχιστον 20 λεπτά ή μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο ζεστό νερό, χρησιμοποιήστε ξηρά ζεστά πακέτα. Εάν δεν είναι διαθέσιμα, χρησιμοποιήστε ξηρά κρύα πακέτα. Άλλες μέθοδοι για την ανακούφιση του πόνου είναι λιγότερο αποτελεσματικές (όπως ούρα, πλύσιμο γλυκού νερού, παπαΐνη ή μαλακτικό κρέατος).
3. Μην χρησιμοποιείτε επίδεσμο πίεσης.