Εάν έχετε διαγνωστεί με καρδιακή αρρυθμία, η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τον τύπο που έχετε και πόσο σοβαρό είναι. Εάν δεν προκαλεί σοβαρά συμπτώματα και δεν κινδυνεύετε να αναπτύξετε χειρότερη αρρυθμία ή επιπλοκή, πιθανότατα δεν θα χρειαστείτε καμία θεραπεία.
Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή / και ο γιατρός σας ανησυχεί ότι η αρρυθμία σας μπορεί να μετατραπεί σε κάτι πιο απαίσιο, αυτός ή αυτή μπορεί να συστήσει μια θεραπεία που είναι κατάλληλη για τις ανάγκες σας.
bowdenimages / iStockphotoΣυνταγές
Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να σας χορηγήσει φάρμακα για καρδιακή αρρυθμία. Πρώτον, η αρρυθμία μπορεί να σας προκαλεί συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών ή ζάλη και η θεραπεία μπορεί να είναι σημαντική για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων. Ή, δεύτερον, η αρρυθμία μπορεί να σας προκαλέσει βλάβη ή να απειλήσετε να το κάνετε.
Αντιαρρυθμικά φάρμακα
Τα αντιαρρυθμικά φάρμακα είναι φάρμακα που αλλάζουν τις ηλεκτρικές ιδιότητες του καρδιακού ιστού και, με αυτόν τον τρόπο, αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο το ηλεκτρικό σήμα της καρδιάς σας εξαπλώνεται σε όλη την καρδιά σας. Δεδομένου ότι οι ταχυκαρδίες (αρρυθμίες που προκαλούν γρήγορο καρδιακό ρυθμό) σχετίζονται συνήθως με ανωμαλίες στο ηλεκτρικό σήμα, φάρμακα που αλλάζουν το ηλεκτρικό σήμα της καρδιάς σας μπορούν συχνά να βελτιώσουν αυτές τις αρρυθμίες. Τα αντιαρρυθμικά φάρμακα είναι συχνά αποτελεσματικά, ή τουλάχιστον εν μέρει αποτελεσματικά, στη θεραπεία των περισσότερων ποικιλιών ταχυκαρδιών.
Δυστυχώς, τα αντιαρρυθμικά φάρμακα ως ομάδα τείνουν να προκαλούν αρκετό αριθμό παρενεργειών του ενός ή του άλλου είδους και, κατά συνέπεια, μπορεί να είναι δύσκολο να ληφθούν. Κάθε αντιαρρυθμικό φάρμακο έχει το δικό του μοναδικό προφίλ τοξικότητας και πριν συνταγογραφήσει κάποιο από αυτά τα φάρμακα, είναι σημαντικό ο γιατρός σας να εξηγήσει προσεκτικά τα πιθανά προβλήματα που μπορεί να προκύψουν με το επιλεγμένο φάρμακο.
Ωστόσο, υπάρχει ένα ατυχές πρόβλημα που είναι κοινό σε όλα σχεδόν τα αντιαρρυθμικά φάρμακα: Μερικές φορές αυτά τα φάρμακα κάνουν την αρρυθμία χειρότερη αντί για καλύτερη. Αυτό το χαρακτηριστικό των αντιαρρυθμικών φαρμάκων - που ονομάζεται προαρρυθμία - αποδεικνύεται ότι είναι εγγενής ιδιότητα φαρμάκων που αλλάζουν το ηλεκτρικό σήμα της καρδιάς. Με απλά λόγια, όταν κάνετε κάτι για να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο το ηλεκτρικό σήμα εξαπλώνεται σε όλη την καρδιά, είναι πιθανό η αλλαγή να κάνει την ταχυκαρδία καλύτερη ή να την επιδεινώσει.
Τα αντιαρρυθμικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως περιλαμβάνουν Cordarone ή Pacerone (amiodarone), Betapace (sotalol), Rhythmol (propafenone) και Multaq (dronedarone). Η αμιωδαρόνη είναι μακράν το πιο αποτελεσματικό αντιαρρυθμικό φάρμακο και είναι επίσης λιγότερο πιθανό να προκαλέσει προαρρυθμία από άλλα φάρμακα. Δυστυχώς, οι τοξικότητες που παρατηρούνται με την αμιωδαρόνη, όπως βλάβη στους πνεύμονες ή στο ήπαρ, μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστες και αυτό το φάρμακο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο, όπως όλα τα αντιαρρυθμικά φάρμακα, όταν είναι απολύτως απαραίτητο.
Η ουσία είναι ότι οι γιατροί είναι –και πρέπει να είναι– απρόθυμοι να συνταγογραφήσουν αντιαρρυθμικά φάρμακα.
Αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο όταν μια αρρυθμία προκαλεί σημαντικά συμπτώματα ή αποτελεί απειλή για την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Φάρμακα αποκλεισμού κόμβων AV
Τα φάρμακα που είναι γνωστά ως φάρμακα αποκλεισμού των κόμβων AV - βήτα αποκλειστές, αποκλειστές διαύλων ασβεστίου και διγοξίνη - λειτουργούν επιβραδύνοντας το ηλεκτρικό σήμα της καρδιάς σας καθώς περνά μέσω του κόμβου AV στο δρόμο του από τον κόλπο προς τις κοιλίες. Αυτό καθιστά τα φάρμακα αποκλεισμού των οζιδίων AV ιδιαίτερα χρήσιμα στη θεραπεία των υπερκοιλιακών ταχυκαρδιών (SVT). Ορισμένες μορφές SVT, συγκεκριμένα ταχυκαρδία επανειλημμένων νεφρικών AV και ταχυκαρδίες που προκαλούνται από οδούς παράκαμψης, απαιτούν τον κόμβο AV να διεξάγει το ηλεκτρικό σήμα αποτελεσματικά και εάν ο κόμβος AV μπορεί να δημιουργηθεί για να μεταδίδει το ηλεκτρικό σήμα πιο αργά, το SVT σταματά απλώς.
Για το SVT γνωστό ως κολπική μαρμαρυγή, τα φάρμακα που εμποδίζουν τα οζίδια AV δεν σταματούν την αρρυθμία, αλλά επιβραδύνουν τον καρδιακό σας ρυθμό για να βοηθήσουν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων.
Στην πραγματικότητα, ο έλεγχος του καρδιακού σας ρυθμού με φάρμακα που εμποδίζουν τα οζώδη AV είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για τη διαχείριση της κολπικής μαρμαρυγής.
Παραδείγματα β-αποκλειστών περιλαμβάνουν Sectral (acebutolol), Tenormin (atenolol), Zebeta (bisoprolol), Lopressor ή Toprol-XL (metoprolol), Corgard (nadolol) και Inderal LA ή InnoPran XL (προπρανολόλη). Αυτά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες όπως κατάθλιψη, αργό καρδιακό ρυθμό, κόπωση, σύνδρομο Raynaud, σεξουαλική δυσλειτουργία και σπασμούς των αεραγωγών.
Μόνο ορισμένοι αποκλειστές διαύλων ασβεστίου είναι ευεργετικοί για τη θεραπεία αρρυθμιών, συμπεριλαμβανομένων των Cardizem ή Tiazac (diltiazem), και Calan ή Verelan (βεραπαμίλη). Οι πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, δυσκοιλιότητα, διάρροια και χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Αντιπηκτικά
Ανάλογα με τον ατομικό κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος, ο οποίος μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιπηκτικό (αραιωτικό αίματος). Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν το αίμα σας να πήξει και να σταματήσει τους θρόμβους που έχετε ήδη να μεγαλώνουν. Φυσικά, η λήψη αντιπηκτικού αυξάνει τον κίνδυνο αιμορραγίας, οπότε η εξατομικευμένη συζήτηση με τους γιατρούς σας είναι το κλειδί - και οι αποφάσεις μπορεί να χρειαστεί να επανεξεταστούν καθώς η υγεία σας αλλάζει. Υπάρχουν πολλές από του στόματος επιλογές για αντιπηκτική θεραπεία, όπως βαρφαρίνη, apixaban, dabigatran, edoxaban και rivaroxaban. Εκείνοι που λαμβάνουν αντιπηκτική θεραπεία θα χρειαστούν ετήσιες εξετάσεις αίματος για την παρακολούθηση της λειτουργίας του ήπατος και των νεφρών ή συχνές (τουλάχιστον μηνιαίες) εξετάσεις αίματος εάν παίρνετε βαρφαρίνη για να είστε σίγουροι ότι λειτουργεί σωστά.
Φάρμακα που μειώνουν τον κίνδυνο ξαφνικής καρδιακής ανακοπής
Μερικά φάρμακα πιστεύεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο ξαφνικής καρδιακής ανακοπής, πιθανώς μειώνοντας τον κίνδυνο κοιλιακής ταχυκαρδίας ή κοιλιακής μαρμαρυγής, των αρρυθμιών που προκαλούν καρδιακή ανακοπή. Η έρευνα δείχνει ότι οι β-αποκλειστές φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο ξαφνικής καρδιακής ανακοπής αναστέλλοντας την επίδραση της αδρεναλίνης στον καρδιακό μυ, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες εμφάνισης θανατηφόρων αρρυθμιών. Σχεδόν όλοι οι ασθενείς που έχουν επιβιώσει από καρδιακές προσβολές ή έχουν καρδιακή ανεπάρκεια θα πρέπει να λαμβάνουν βήτα αποκλειστές.
Άλλα φάρμακα που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας εάν διατρέχετε κίνδυνο ξαφνικής καρδιακής ανακοπής περιλαμβάνουν αναστολείς του ενζύμου μετατροπής της αγγειοτενσίνης (ACE), αποκλειστές διαύλων ασβεστίου και το αντιαρρυθμικό φάρμακο αμιωδαρόνη.
Εμφυτεύσιμες συσκευές
Μερικοί τύποι αρρυθμιών μπορεί να απαιτούν εμφυτεύσιμη συσκευή για να βοηθήσουν στη ρύθμιση του ρυθμού της καρδιάς σας ή να προκαλέσουν ηλεκτροπληξία εάν χρειαστεί.
Βηματοδότης
Εάν ο καρδιακός σας παλμός είναι πολύ αργός ή υπερβολικά ακανόνιστος, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν βηματοδότη, μια συσκευή που λειτουργεί με μπαταρία που κρατά την καρδιά σας να χτυπά με σταθερό, κανονικό ρυθμό. Τοποθετείται κάτω από το δέρμα σας κοντά στο λαιμό σας, όπου στη συνέχεια συνδέεται με ένα καλώδιο στην καρδιά σας.
Ο βηματοδότης δημιουργεί ηλεκτρικά παλμούς που εμποδίζουν την καρδιά σας να χτυπά πολύ αργά.
Εμφυτεύσιμος καρδιακός απινιδωτής (ICD)
Εάν έχετε ξαφνική καρδιακή ανακοπή, έχετε διαγνωστεί με κοιλιακή ταχυκαρδία ή κοιλιακή μαρμαρυγή ή εάν κινδυνεύετε να αναπτύξετε οποιαδήποτε από αυτές τις αρρυθμίες, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν εμφυτεύσιμο καρδιακό απινιδωτή (ICD). Αυτές οι συσκευές μπορούν να αποτρέψουν τον ξαφνικό θάνατο από καρδιακή ανακοπή, που είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο χρησιμοποιούνται. Όπως ένας βηματοδότης, ένα ICD τροφοδοτείται επίσης με μπαταρία και τοποθετείται επίσης κάτω από το δέρμα σας κοντά στο λαιμό σας. Τα καλώδια με ηλεκτρόδια στις άκρες συνδέονται στην καρδιά σας και το ICD παρακολουθεί συνεχώς την καρδιά σας.
Σε αντίθεση με έναν βηματοδότη, ένα ICD κλωτσάει μόνο όταν ανιχνεύει έναν ανώμαλο ρυθμό, στέλνοντας ένα σοκ ή μια θεραπεία βηματοδότησης στην καρδιά σας για να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό.
Δεδομένου ότι τα ICD δεν αποτρέπουν τις αρρυθμίες, πιθανότατα θα πρέπει επίσης να πάρετε φάρμακα.
Διαδικασίες βάσει ειδικών
Ακολουθούν ειδικές διαδικασίες ή χειρουργικές επεμβάσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της αρρυθμίας σας. Και πάλι, αυτές οι θεραπείες εξαρτώνται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της αρρυθμίας σας.
Εκτομή
Ορισμένες αρρυθμίες προκαλούνται από εντοπισμένες ανωμαλίες στο ηλεκτρικό σύστημα της καρδιάς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μια διαδικασία κατάλυσης μπορεί να είναι ικανή να διαταράξει την ηλεκτρική ανωμαλία. Μια κατάλυση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως επιλογή θεραπείας εάν δεν μπορείτε να ανεχτείτε τα φάρμακα ή δεν λειτουργούν. Ο στόχος αυτής της διαδικασίας είναι συνήθως να απαλλαγούμε εντελώς από την αρρυθμία.
Ενώ οι διαδικασίες αφαίρεσης μπορούν να εκτελεστούν στο χειρουργείο κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης ανοιχτής καρδιάς, με μακράν η πιο κοινή μορφή κατάλυσης επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια μιας εξειδικευμένης μορφής καρδιακού καθετηριασμού που ονομάζεται μελέτη ηλεκτροφυσιολογίας (EPS).
Αυτές οι μελέτες πραγματοποιούνται από καρδιο ηλεκτροφυσιολόγους - καρδιολόγους με ειδική εκπαίδευση στη θεραπεία καρδιακών αρρυθμιών. Ένα EPS μπορεί να γίνει ως διαγνωστική διαδικασία όταν είναι σημαντικό να πειράξετε με ακρίβεια τον μηχανισμό της αρρυθμίας σας και συχνά να αποφασίσετε εάν μια διαδικασία κατάλυσης θα ήταν πιθανό να θεραπεύσει την αρρυθμία. Σήμερα, πολλές μελέτες ηλεκτροφυσιολογίας συνδυάζουν το διαγνωστικό τεστ με μια διαδικασία αφαίρεσης.
Κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας αφαίρεσης, οι εξειδικευμένοι καθετήρες με ηλεκτρόδια στην άκρη τοποθετούνται σε διάφορες τοποθεσίες μέσα στην καρδιά σας και μελετάται και χαρτογραφείται ολόκληρο το καρδιακό ηλεκτρικό σύστημα. Εάν εντοπιστεί μια μη φυσιολογική περιοχή που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή της αρρυθμίας σας, η άκρη του καθετήρα οδηγείται προς αυτήν την ανώμαλη περιοχή και πραγματοποιείται αφαίρεση μέσω του καθετήρα. Η αφαίρεση επιτυγχάνεται με τη μετάδοση κάποιας μορφής ενέργειας μέσω του καθετήρα (θερμική ενέργεια, ενέργεια κατάψυξης ή ενέργεια ραδιοσυχνότητας) προκειμένου να προκαλέσει βλάβη (αφαίρεση) του ιστού στην άκρη του καθετήρα. Αυτό δημιουργεί ένα μπλοκ στο ηλεκτρικό μονοπάτι που προκαλεί την αρρυθμία σας.
Τα τελευταία χρόνια, οι διαδικασίες αφαίρεσης έχουν γίνει αρκετά προηγμένες και συνήθως χρησιμοποιούν εξελιγμένα μηχανογραφημένα συστήματα χαρτογράφησης που χρησιμοποιούν τόσο τρισδιάστατη απεικόνιση όσο και ηλεκτρική χαρτογράφηση για να εντοπίσουν τον κατάλληλο ιστότοπο για αφαίρεση. Συνήθως χρειάζονται μερικές ώρες και χρειάζεστε μία ή δύο ημέρες ανάκαμψης στο νοσοκομείο.
Η αφαίρεση λειτουργεί 60% έως 80% του χρόνου για άτομα με πιο προβληματικές αρρυθμίες όπως κολπική μαρμαρυγή, κολπική ταχυκαρδία και κοιλιακή ταχυκαρδία.
Για άτομα με υπερκοιλιακές ταχυκαρδίες, το ποσοστό επιτυχίας είναι 90% έως 95%.
Καρδιομετατροπή
Για ορισμένους τύπους αρρυθμιών, όπως κολπική μαρμαρυγή και κοιλιακή μαρμαρυγή, η καρδιομετατροπή μπορεί να είναι μια επιλογή θεραπείας. Σε αυτήν τη διαδικασία, η καρδιά σας είναι ηλεκτρικά σοκαρισμένη με κουπιά ή μπαλώματα στο στήθος σας από έναν απινιδωτή. Το σοκ μπορεί να αναγκάσει την καρδιά σας να επιστρέψει σε έναν κανονικό ρυθμό.
Διαδικασία λαβυρίνθου
Εάν δεν ανταποκρίνεστε σε άλλες θεραπείες για αρρυθμίες ή εάν έχετε χειρουργική επέμβαση καρδιάς για άλλο λόγο, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια διαδικασία λαβυρίνθου. Αυτό περιλαμβάνει την πραγματοποίηση τομών στο πάνω μέρος της καρδιάς σας (του κόλπου) που ουρλιάζουν και εμποδίζουν τις ηλεκτρικές παρορμήσεις να δημιουργήσουν αρρυθμία, καθώς οι παλμοί δεν μπορούν να περάσουν μέσω του ουλώδους ιστού.
Στεφανιαία παράκαμψη
Σε περιπτώσεις σοβαρής στεφανιαίας νόσου που προκαλεί αρρυθμία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια στεφανιαία παράκαμψη, η οποία μπορεί να βελτιώσει την παροχή αίματος στην καρδιά σας.
Οικιακές θεραπείες και τρόπος ζωής
Κάνοντας κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορείτε να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Φάτε μια υγιεινή διατροφή
Επιλέξτε μια δίαιτα γεμάτη από μια ποικιλία από δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά και με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, χοληστερόλη και λίπος. Παραμείνετε σε γαλακτοκομικά και λιπαρά κρέατα με χαμηλά λιπαρά, πουλερικά και ψάρια. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και ποτά όταν είναι δυνατόν. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προγραμματίσετε μια συνεδρία με έναν διαιτολόγο - η ασφάλιση μπορεί ακόμη και να καλύψει την επίσκεψη.
Συνεχίστε
Συνιστάται μέτρια έως έντονη άσκηση για όλους τους ενήλικες. Ωστόσο, εάν δεν ασκήσατε πρόσφατα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με ελαφριά δραστηριότητα και να αυξήσετε σταδιακά. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε ήδη καρδιακή πάθηση σχετικά με το εάν είναι ασφαλές να ασκήσετε.
Παρακολουθήστε το βάρος σας
Το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και κολπικής μαρμαρυγής, μεταξύ άλλων ασθενειών. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής και η αύξηση της άσκησής σας μπορεί να σας βοηθήσουν να φτάσετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση.
Σπάστε τη συνήθεια καπνίσματος
Εάν είστε καπνιστής, προσπαθήστε να σταματήσετε. Η αντικατάσταση νικοτίνης (μπαλώματα, παστίλιες, κόμμι), ομάδες υποστήριξης ή φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν.
Διατηρήστε υγιή επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης
Εφαρμόστε τις παραπάνω αλλαγές στον τρόπο ζωής και φροντίστε να πάρετε τυχόν φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί για υψηλή αρτηριακή πίεση ή / και χοληστερόλη.
Διαχειριστείτε το άγχος σας
Το συναισθηματικό και περιβαλλοντικό στρες μπορεί να συμβάλει στις καρδιακές παθήσεις. Για να το ελαχιστοποιήσετε, αναζητήστε αποτελεσματική θεραπεία για οποιαδήποτε κατάθλιψη ή άγχος. Εξετάστε τη θεραπεία ή την παροχή συμβουλών για να μάθετε μηχανισμούς αντιμετώπισης και / ή δοκιμάστε μερικές τεχνικές μείωσης του στρες όπως γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμό ή χαλάρωση των μυών.
Μέτρια αλκοόλη
Ο γιατρός σας μπορεί να μην θέλει να πίνετε αλκοόλ, καθώς μπορεί να προκαλέσει αρρυθμία, αλλά εάν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε με μέτρο. Οι μέτριες ποσότητες αλκοόλ είναι έως ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και έως και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες.
Κρατήστε τα ραντεβού σας
Ακόμα κι αν αισθάνεστε καλά, φροντίστε να διατηρείτε τα ραντεβού του γιατρού σας και όλη την υπόλοιπη φροντίδα παρακολούθησης. Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες και ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα ή ενοχλητικές παρενέργειες.
Συμπληρωματική ιατρική (CAM)
Υπάρχουν και άλλες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των αρρυθμιών ή του άγχους που μπορεί να τις επιδεινώσουν. Αυτά περιλαμβάνουν:
Vagal ελιγμοί
Εάν έχετε υπερκοιλιακή ταχυκαρδία, εύκολες ασκήσεις γνωστές ως κολπικοί ελιγμοί μπορεί να σας βοηθήσουν να την επιβραδύνετε ή ακόμη και να την σταματήσετε. Αυτοί οι ελιγμοί λειτουργούν επηρεάζοντας το κολπικό νεύρο, το οποίο ελέγχει τον καρδιακό παλμό σας και περιλαμβάνουν:
- Βυθίζοντας το πρόσωπό σας σε παγωμένο νερό ή εφαρμόζοντας μια παγωμένη, υγρή πετσέτα στο πρόσωπο για 15 δευτερόλεπτα για να προκαλέσετε το αντανακλαστικό κατάδυσης
- Κρατώντας την αναπνοή σας ενώ προσπαθείτε να εκπνεύσετε δυναμικά για 10-30 δευτερόλεπτα (ελιγμός της βαλσάλβα)
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση κολπικών ελιγμών, καθώς μπορεί να μην είναι καλή επιλογή θεραπείας για εσάς.
Βελονισμός
Αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα, μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός μπορεί να είναι μια ασφαλής και χρήσιμη πρόσθετη θεραπεία για ορισμένες αρρυθμίες, ιδιαίτερα κολπική μαρμαρυγή μετά τη μετατροπή σε φλεβοκομβικό ρυθμό.
Θεραπείες μείωσης του στρες
Δεδομένου ότι το άγχος είναι ένας παράγοντας που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ίσως προσπαθείτε να μειώσετε το άγχος που αισθάνεστε. Ακολουθούν ορισμένες μέθοδοι για να βοηθήσετε:
- Γιόγκα
- Διαλογισμός
- Τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιά αναπνοή, προοδευτική χαλάρωση των μυών και οπτικοποίηση
