Πώς να σταματήσετε την ακμή

Το σωστό σχήμα του δέρματος είναι ένα σημαντικό βήμα για την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής, μια κοινή κατάσταση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από σπυράκια και άλλες βλάβες που προκύπτουν όταν το υπερβολικό σμήγμα (λάδι) και τα νεκρά κύτταρα συνδέουν τα θυλάκια των τριχών. Έρχεται σε πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένων των σπυρακιών και λευκοί. Αλλά ο πιο σοβαρός τύπος είναι ιδιαίτερα ορατός: Το σπυράκι που μεγαλώνει βαθιά μέσα στο δέρμα και σχηματίζει ένα κόκκινο και πρησμένο χτύπημα.

Μην αγγίζετε

Η συμπίεση ή το σπυράκι μπορεί να είναι αντιπαραγωγική: Μπορείτε να ωθήσετε ακούσια λάδι και συντρίμμια βαθύτερα σε ένα θυλάκιο. Αυτό είναι πιθανό να αυξήσει τη φλεγμονή και να επιδεινώσει τη βλάβη.

Η μόνη φορά που μπορεί να είναι εντάξει να σβήσει ένα σπυράκι είναι αν είναι μια λευκή κεφαλή που είναι σαφώς στα πρόθυρα να απελευθερωθεί, οπότε μπορεί να μπορείτε να το πιέσετε με ασφάλεια με καθαρά χέρια για να το βοηθήσετε. Διατηρήστε την περιοχή καθαρή και αφήστε την να επουλωθεί φυσικά για την αποφυγή ουλών. 

Διαφορετικά, πρέπει να γνωρίζετε ότι η λήψη με σπυράκια (ή η απολέπιση του αποτελέσματος από τη συλλογή) παρατείνει τον χρόνο επούλωσης και μπορεί να προκαλέσει ουλές.

Για σπυράκια που είναι ιδιαίτερα προβληματικά, δείτε έναν δερματολόγο. Μπορούν να τα εξαγάγουν με ασφάλεια όταν χρειάζεται και μερικές φορές μια ένεση κορτιζόνης θα κάνει το τέχνασμα.

Πηγαίνετε εύκολα στο δέρμα σας

Ενώ το να διατηρείτε το δέρμα σας όσο το δυνατόν πιο καθαρό είναι μια σημαντική πτυχή της πρόληψης των ξεσπάσεων, είναι δυνατόν να είστε υπερβολικά ενθουσιασμένοι με τον καθαρισμό. Το πλύσιμο του προσώπου σας πολύ συχνά ή το τρίψιμο μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Υπερκαθαρισμός

Η διατήρηση της επιδερμίδας που είναι επιρρεπής στην ακμή είναι σημαντική, αλλά μην πλένετε τόσο πολύ ώστε να στεγνώνει και να ερεθίζεται. Κατά τη διάρκεια ενός ξεμπλοκαρίσματος, χρησιμοποιήστε ένα μη λειαντικό καθαριστικό χωρίς αλκοόλ, κάνοντας απαλό μασάζ στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.

Καθαρίστε το πρόσωπό σας όχι περισσότερο από δύο φορές την ημέρα - όταν ξυπνάτε και πριν τον ύπνο (μην κοιμάστε ποτέ στο μακιγιάζ). Η εξαίρεση: Εάν ιδρώνετε πολύ κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, πλύνετε το πρόσωπό σας το συντομότερο δυνατό για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα.

Εάν βρίσκεστε εν κινήσει, τα καθαριστικά μπορεί να είναι ένας βολικός και αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας. Αλλά μπορούν να κάνουν το πρόσωπό σας ξηρό ή λιπαρό, οπότε φροντίστε να επιλέξετε προϊόντα που δεν επιδεινώνουν την ακμή σας.

Τρίψιμο και απολέπιση

Το τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας, να προκαλέσει φλεγμονή και να σκίσει τα πάνω σπυράκια. Μια ένδειξη ότι τρίβετε το δέρμα σας πολύ σκληρά: Φαίνεται κόκκινο και καίει ή τσίμπημα μετά.

Εχοντας πεί αυτό,ευγενής Η απολέπιση μπορεί να είναι χρήσιμη για τη θεραπεία της ακμής αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος πριν μπορέσουν να αναμιχθούν με λάδι και να βάλουν πόρους. Αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους, ειδικά για άτομα που έχουν λεπτό δέρμα. Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας πριν απολέξετε.

Η απολέπιση έως και δύο φορές την εβδομάδα με απαλό τρίψιμο πρέπει να είναι επαρκής. Μια μαλακή βούρτσα προσώπου μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική, αλλά διατηρήστε την καθαρή. Οι βούρτσες μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια, κάτι που συχνά αποτελεί παράγοντα στο σχηματισμό κηλίδων.

Λάβετε υπόψη ότι οι συνταγογραφούμενες και εξωχρηματιστηριακές (OTC) τοπικές θεραπείες ακμής που περιέχουν ρετινόλη, όπως το Retin-A Micro και το Differin, λειτουργούν εν μέρει με χημική απολέπιση του δέρματος. Εάν χρησιμοποιείτε ένα από αυτά, μην χρησιμοποιήσετε άλλο απολεπιστικό.

Επιλέξτε προϊόντα με σύνεση

Δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την ακμή. Μπορεί να χρειαστεί δοκιμή και σφάλμα για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία που είναι κατάλληλη για εσάς. Κολλήστε με αποδεδειγμένα προϊόντα εξωχρηματιστηριακής ακμής (όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου) ή φάρμακα που έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό.

Να είστε συνεπείς και υπομονετικοί. Μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες για να καθαριστεί η ακμή και με ορισμένες συνταγές, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί προτού γίνει καλύτερη. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε τη θεραπεία σας σύμφωνα με τις οδηγίες ακόμα και αφού το δέρμα σας καθαριστεί για να αποφευχθούν μελλοντικά ξεσπάσματα.

Η αξιοσημείωτη εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα είναι η ισοτρετινοΐνη, ένα από του στόματος ρετινοειδές που είχε προηγουμένως πωληθεί ως Accutane. Χρησιμοποιείται για μέτρια έως σοβαρή φλεγμονώδη ακμή και για περιορισμένο χρονικό διάστημα επειδή μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες. το πιο σοβαρό από τα οποία είναι γενετικές ανωμαλίες εάν μια γυναίκα μείνει έγκυος ενώ το παίρνει.

Πότε να δείτε έναν Δερματολόγο

Μπορεί να έρθει μια στιγμή που η αυτοθεραπεία δεν είναι αρκετή για να αποτρέψει ή να ξεκαθαρίσει τα ξεσπάσματα της ακμής. Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν:

• Τα προϊόντα που έχετε δοκιμάσει δεν λειτουργούν.
• Η ακμή σας αφήνει σημάδια ή σκοτεινά σημεία.
• Η ακμή σας σας κάνει να αισθάνεστε αμήχανοι ή ανασφαλείς.

Κάντε αυτό νωρίτερα και όχι αργότερα. Όσο νωρίτερα λάβετε βοήθεια με την ακμή, ιδιαίτερα με την κυστική ακμή, η οποία μπορεί να προκαλέσει μόνιμες ουλές, τόσο το καλύτερο. Το πιο σκοτεινό δέρμα έχει προδιάθεση για ανάπτυξη ουλών, χηλοειδών (οδυνηρών, φαγούρων μη φυσιολογικών ουλών) ή σκοτεινών κηλίδων, οπότε θα πρέπει να έχετε χαμηλό όριο για να δείτε έναν δερματολόγο εάν έχετε σκούρο δέρμα.