Τι είναι το Ρέικι;

Το Reiki είναι μια εναλλακτική θεραπευτική πρακτική που προήλθε από την Ιαπωνία. Ως τύπος ενεργειακής επούλωσης, το Ρέικι εκτελείται με την «τοποθέτηση των χεριών» και βασίζεται στην πεποίθηση ότι η καθολική ενέργεια μπορεί να μεταφερθεί από τον επαγγελματία στον πελάτη για να βελτιώσει την υγεία και ότι η «αρνητική ενέργεια» μπορεί να αντληθεί από έναν πελάτη στον ένας ασκούμενος για να διασκορπιστεί στο σύμπαν.

Η λέξηΡέικιείναι ένα αμάλγαμα των ιαπωνικών λέξεων,ρε, που σημαίνει "καθολικό πνεύμα" καιΚι, που σημαίνει "δύναμη ζωής".

Ιστορία του Ρέικι

Ένας Ιάπωνας λόγιος και ο Ζεν Βουδιστής με το όνομα Mikao Usui πιστώνεται ότι ανέπτυξε την τεχνική του Ρέικι το 1922. Βασίστηκε στην εξάσκηση σε εκείνους άλλων θεραπευτών της εποχής, συμπεριλαμβανομένου του Μάτατζι Καουκάμι, του οποίου η πρακτική ονομάστηκε «Ρέικι Ρόοχο» Άλλες εμπνεύσεις αντλήθηκαν από τους Reikaku Ishinuki ("Reikan Tonetsu Ryoho"), Kogetsu Matsubara ("Senshinryu Reiki Ryoho") και Reisen Oyama ("Seido Reishojutsu").

Η μορφή του Reiki του Mikao Usui, αρχικά ονομάστηκε "Usui Reiki Ryoho", τροποποιήθηκε από έναν από τους μαθητές του, τον Δρ Chujior Hayashi, ο οποίος δημιούργησε τρία επίπεδα πρακτικής και πρόσθεσε πολλές από τις κινήσεις των χεριών που αναγνωρίζονται από τους σύγχρονους επαγγελματίες.

Το 1936, ένας Αμερικανός με το όνομα Hawayo Takata έγινε πλοίαρχος του Ρέικι υπό την εποπτεία του Δρ Hayashi και πιστώνεται για την εισαγωγή του Ρέικι στη Βόρεια Αμερική. Υπάρχουν διαφορετικές παραλλαγές του Ρέικι καθώς η πρακτική έχει υποστεί πολλές τροποποιήσεις στην ιστορία των 90 και πλέον ετών.

Χρήσεις του Ρέικι

Όπως και με άλλες μορφές πρακτικής θεραπείας, το Ρέικι θεωρείται πνευματική πρακτική - αν και δεν απαιτεί από τον πελάτη να ακολουθήσει ένα συγκεκριμένο σύστημα πεποιθήσεων. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που αγκαλιάζουν το Ρέικι πιστεύουν ότι είναι ασυμβίβαστο με τις θρησκευτικές ή πνευματικές τους πεποιθήσεις.

Στην εναλλακτική ιατρική, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το Reiki για να θεραπεύσουν ή να διαχειριστούν μια ποικιλία καταστάσεων υγείας, όπως:

• Χρόνιος πόνος
• Χρόνια κόπωση
• Διαβητική νευροπάθεια
• Ινομυαλγία
• Μετεγχειρητικός πόνος
• Παρενέργειες χημειοθεραπείας ή ακτινοθεραπείας
• Κατάθλιψη ή άγχος σε άτομα με χρόνια ασθένεια

Μια έρευνα του 2015 που χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH) διαπίστωσε ότι το 1,1% των 31.000 ερωτηθέντων συμμετεχόντων χρησιμοποίησαν το Reiki τον τελευταίο χρόνο και πίστευαν ότι βελτίωσε τη συνολική τους υγεία.

Απόδειξη

Όσο δημοφιλής είναι η πρακτική, υπάρχουν λίγες επιστημονικές ενδείξεις ότι το Reiki μπορεί να θεραπεύσει οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Αυτό δεν σημαίνει ότι το Ρέικι είναι χωρίς αξία. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι το Reiki μπορεί να μειώσει τοαντίληψητου πόνου, του στρες, του άγχους, της κόπωσης ή της κατάθλιψης, που μπορούν να επηρεάσουν θετικά την ευημερία και την ποιότητα ζωής.

Με αυτά τα λόγια, δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις ότι «καθολικά ενεργειακά πεδία» υπάρχουν ή ότι η «πρακτική θεραπεία» μπορεί να αλλάξει τη βιολογική λειτουργία ενός ατόμου ή τη φυσιολογική κατάσταση με οποιονδήποτε τρόπο.

Μια ανασκόπηση των μελετών του 2015 στοΒάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεωνκατέληξε στο συμπέρασμα ότι δεν υπήρχαν επαρκή στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι το Reiki μπορεί να ανακουφίσει το άγχος ή την κατάθλιψη.

Μια κριτική του 2014 δημοσιεύτηκε στιςΝοσηλευτική διαχείρισης πόνου, που περιλαμβάνουν επτά τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν μεταξύ 2000 και 2011,Ομοίως δεν βρήκε στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το Ρέικι μείωσε τον πόνο ή το άγχος.

Τι να περιμένεις

Το Reiki εκτελείται συνήθως με τον πελάτη πλήρως ντυμένο και σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Η θεραπεία ξεκινά όταν ο ασκούμενος τοποθετεί τα χέρια του λίγο πάνω από το σώμα του πελάτη. (Εκτός εάν ο ασκούμενος έχει την κατάλληλη άδεια για να αγγίξει έναν ασθενή, ο νόμος συχνά απαγορεύει την επαφή, οπότε το Ρέικι είναι κυρίως με τα χέρια που δεν αγγίζουν.)

Σύμφωνα με τις πεποιθήσεις του Ρέικι, η καθολική ενέργεια θα περάσει από τα χέρια του ασκούμενου μέσω των τμημάτων του σώματος του πελάτη όπου είναι πιο απαραίτητη. Ο ασκούμενος ενεργεί απλά ως αγωγός μέσω του οποίου διοχετεύεται ενέργεια.

Ο επαγγελματίας του Ρέικι θα χρησιμοποιήσει επίσης διαφορετικές θέσεις χεριών για να εξασφαλίσει ότι φτάνει σε κάθε μέρος του σώματος. Τα χέρια είναι συνήθως τοποθετημένα στην παλάμη προς τα κάτω με τα δάχτυλα εκτεταμένα και κρατημένα στη θέση τους για δύο έως πέντε λεπτά.

Μια τυπική συνεδρία μπορεί να διαρκέσει από 30 έως 90 λεπτά. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται μια βαθιά αίσθηση χαλάρωσης μετά από μια συνεδρία Reiki. Άλλοι αισθάνονται ενεργοποιημένοι ή βιώνουν φυσικές αισθήσεις όπως ζεστασιά, κρύο ή μυρμήγκιασμα. Άλλοι εξακολουθούν να αναφέρουν μείωση των φυσικών συμπτωμάτων όπως πόνος, πονοκέφαλος ή ναυτία.

Από την άλλη πλευρά, οι ασκούμενοι προειδοποιούν ότι μια συνεδρία Ρέικι μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως αδυναμία, κόπωση, δυσπεψία ή πονοκεφάλους καθώς η απελευθέρωση αρνητικής ενέργειας αφήνει πίσω τις «τοξίνες». Συνιστάται στους πελάτες που παρουσιάζουν αυτές τις παρενέργειες να ξεκουράζονται και να παραμένουν ενυδατωμένοι.

Αν και το Reiki θεωρείται η δική του θεραπεία, μπορεί να συνδυαστεί με άλλες συμπληρωματικές και εναλλακτικές πρακτικές ή να χρησιμοποιηθεί με συμβατικές ιατρικές θεραπείες.

Εκπαίδευση Ρέικι

Αν και υπάρχουν πολλά διαφορετικά σχολεία του Ρέικι, συνήθως περιλαμβάνει την εκμάθηση ενός «συντονισμού» από έναν πιστοποιημένο επαγγελματία του Ρέικι. Ένας συντονισμός είναι μια τελετή στην οποία ο μαθητής διοχετεύει ενέργεια μέσω τριών διαφορετικών συμβόλων, το καθένα αντιπροσωπεύει μια διαφορετική πτυχή της καθολικής ενέργειας:

• Ισχύς (Choku Rei), η ικανότητα διοχέτευσης ενέργειας
• Ψυχική / συναισθηματική ισορροπία (Sei He Ki), η ένωση του εγκεφάλου και του σώματος
• Θεραπεία απόστασης (Hon Sha Ze Sho Nen), η ικανότητα διοχέτευσης ενέργειας σε αποστάσεις, χρόνο και χώρο

Στο πλαίσιο της εκπαίδευσης, οι μαθητές διδάσκονται ακολουθίες κίνησης χεριών που λέγεται ότι κατευθύνουν την ενέργεια (ή αφαιρούν την ενέργεια) με συγκεκριμένο τρόπο.

Δεν χρειάζονται διαπιστευτήρια για να μάθουν ή να εξασκήσουν το Ρέικι. Πολλοί άνθρωποι που παρακολουθούν εκπαίδευση στο Ρέικι είναι σύμμαχοι επαγγελματίες υγείας, όπως θεραπευτές μασάζ ή βελονιστές. Δεν υπάρχει κανονισμός για το Ρέικι στις περισσότερες χώρες, συμπεριλαμβανομένων των ισχυρισμών υγείας που μπορεί να κάνει ένας επαγγελματίας.

Μια λέξη από το Verywell

Λόγω της περιορισμένης έρευνας, το Reiki δεν μπορεί να προταθεί ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης ή η αποφυγή τυπικής ιατρικής περίθαλψης μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το Reiki για οποιοδήποτε σκοπό υγείας, συμβουλευτείτε επίσης έναν γιατρό.