Σχεδόν 1 στους 5 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες αναφέρουν ότι λαμβάνουν συμπλήρωμα βοτάνων. Μια έρευνα εντόπισε τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα και το ποσοστό του ενήλικου πληθυσμού που τα χρησιμοποιεί, με βάση εκτιμήσεις από την Εθνική Μελέτη Συνέντευξης για την Υγεία του 2012:
- Echinacea - 7,5%
- Συμπλήρωμα σκόρδου - 6,4%
- Συμπλήρωμα βακκίνιου - 6,4%
- Ginseng - 5,8%
- Gingko biloba - 5,4%
- Χάπια Acai - 3,9%
- Bladderwrack / kelp - 3,9%
- Γύρη μελισσών / βασιλικός πολτός - 3,5%
- Γαϊδουράγκαθο - 3,3%
- Saw palmetto - 3,3%
Άλλες έρευνες έχουν εντοπίσει τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα μεταξύ ορισμένων υποομάδων:
- Μια έρευνα πρόσληψης 146 ασθενών με ηπατοκυτταρικό καρκίνωμα που πραγματοποιήθηκε μεταξύ 2008 και 2012 αποκάλυψε ότι το 71% είχε χρησιμοποιήσει βιταμίνες και το 45% είχε χρησιμοποιήσει συμπληρώματα. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα ήταν αντιοξειδωτικά (51%), πολυβιταμίνες (46%), βιταμίνη D (25%) και γαϊδουράγκαθο (23%). Οι ασθενείς με ηπατίτιδα C είχαν περισσότερες πιθανότητες να χρησιμοποιούν γαϊδουράγκαθο και άτομα με ηπατίτιδα Β είχαν περισσότερες πιθανότητες να χρησιμοποιούν βιταμίνη C.
- Σε μια μελέτη από το 2017 και το 2018, το 34% των παιδιών χρησιμοποίησαν ένα συμπλήρωμα τις προηγούμενες 30 ημέρες. Τα πιο συνηθισμένα συμπληρώματα ήταν πολυβιταμινικά, ανόργανα άλατα, βιταμίνη D, προβιοτικά, μελατονίνη. και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
- Μια έρευνα για ενήλικες οδοντιατρικούς ασθενείς σε μια κλινική οδοντιατρικής σχολής στις Ηνωμένες Πολιτείες διαπίστωσε ότι από 1.240 συμμετέχοντες, το 12,6% ανέφερε ότι χρησιμοποιεί ένα ή περισσότερα φυτικά προϊόντα, με τα πέντε πρώτα να είναι πράσινο τσάι, σκόρδο, εχινάκεια, ginkgo biloba και ginseng .
- Μια ανασκόπηση του 2014 εξέτασε τη χρήση φυτικών προϊόντων από ηλικιωμένους ενήλικες και διαπίστωσε ότι τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα βότανα ήταν ginkgo biloba, σκόρδο, ginseng, αλόη βέρα, χαμομήλι, δυόσμο και τζίντζερ. Το Gingko biloba και το σκόρδο ήταν τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα σε ηλικιωμένους ενήλικες.
- Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας των συμπληρωμάτων που χρησιμοποιούνται στη δερματολογία (χρησιμοποιώντας την Εθνική Έρευνα Ιατρικής Περιπατητικής Φροντίδας) διαπίστωσε ότι τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα ήταν ιχθυέλαιο, γλυκοζαμίνη, γλυκοζαμίνη χονδροϊτίνη και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Μια λέξη από το Verywell
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε μορφή εναλλακτικής ιατρικής. Πολλά δημοφιλή βότανα και συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα και να έχουν άλλες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες. Ωστόσο, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΑμερικανικό περιοδικό Ιατρικών Επιστημών, 47,6% των ατόμων που χρησιμοποιούν συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική το έκαναν χωρίς να ενημερώσουν τους γιατρούς τους.
