Verywell / Anastasia Tretiak
Anamu (Petiveria alliacea) είναι ένα ανθίζοντας ποώδες φυτό που χρησιμοποιείται σε ορισμένες καλλιέργειες ως φυτικά φάρμακα. Στην εναλλακτική ιατρική, το anamu λέγεται ότι προσφέρει οφέλη για την υγεία λόγω των αντιμικροβιακών, αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Πωλείται συνήθως στις Ηνωμένες Πολιτείες ως συμπλήρωμα διατροφής, όπου συχνά διατίθεται στο εμπόριο ως «ανοσοποιητικό». Άλλοι ισχυρίζονται ότι το anamu μπορεί να θεραπεύσει διαταραχές της διάθεσης και ακόμη και να αποτρέψει τον καρκίνο, αλλά τέτοιοι ισχυρισμοί υποστηρίζονται ασθενώς από την έρευνα.
Το Anamu ευδοκιμεί σε θερμότερα κλίματα και μπορεί να βρεθεί άγρια σε περιοχές της Φλόριντα και του Τέξας, καθώς και του Μεξικού, της Κεντρικής Αμερικής, της Καραϊβικής και της Νότιας Αμερικής. Εάν καταναλώνεται υπερβολικά, το anamu μπορεί να είναι τοξικό.
Επίσης γνωστός ως
- Apacin
- Γουινέα
- Η ρίζα του Gully
- Herbe aux poules (κοτόπουλο βότανο)
- Μαπουρίτης
- Τίπι
Οφέλη για την υγεία
Το Anamu περιέχει ενώσεις που πιστεύεται ότι είναι ευεργετικές για την ανθρώπινη υγεία, συμπεριλαμβανομένων πολυφαινολών και αντιοξειδωτικών όπως οι τανίνες. Τα αντιοξειδωτικά θεωρούνται σημαντικά επειδή εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν το DNA των κυττάρων.
Οι υποστηρικτές του anamu το έχουν χρησιμοποιήσει για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:
- Αλλεργίες
- Ανησυχία
- Αρθρίτιδα
- Καρκίνος
- Κρυολογήματα
- Κατάθλιψη
- Διαβήτης
- Πυρετός
- Γρίπη
- Τροφική δηλητηρίαση
- Ελονοσία
- Λοιμώξεις του δέρματος
Το Anamu χρησιμοποιείται επίσης στους παραδοσιακούς πολιτισμούς ως αποτριχωτικό (μια ουσία που προκαλεί την άμβλωση), αν και υπάρχουν λίγες αποδείξεις ότι λειτουργεί για το σκοπό αυτό.
Παρά όλα αυτά, γενικά λείπουν τα στοιχεία που υποστηρίζουν τα ιατρικά οφέλη του anamu. Ποια κλινική έρευνα υπάρχει τείνει να είναι μικρή ή περιορισμένη σε μελέτες σε ζώα ή δοκιμαστικούς σωλήνες.
Ακολουθεί μια ματιά σε ό, τι είναι γνωστό για τη χρήση του anamu για λόγους υγείας.
Ανησυχία
Αρκετές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το anamu μπορεί να έχει αγχολυτικές ιδιότητες (μείωση του άγχους). Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στοΕφημερίδα της Εθνοφαρμακολογίαςανέφεραν ότι οι ενήλικοι αρουραίοι παρείχαν ένα εκχύλισμα anamu που παρουσίασε αυξημένες κινητικές δεξιότητες (ταχύτητα και ευκινησία κίνησης) και μείωσε το άγχος με βάση τις δοκιμές λαβυρίνθου και κολύμβησης.
Στο μειονέκτημα, το anamu φάνηκε να αυξάνει την κυτταρική οξείδωση, σε αντίθεση με τον μακροχρόνιο ισχυρισμό ότι το anamu προσφέρει αντιοξειδωτικά οφέλη.
Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη του 2010 από την Κολομβία διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα των στελεχών και των φύλλων του φυτού anamu προσφέρουν αντι-άγχος αποτελέσματα, αλλά όχι τη ρίζα. Οι ερευνητές υπέθεσαν ότι οι φυτικές ενώσεις που ονομάζονται φλαβονοειδή μπορεί να είναι υπεύθυνες για το αποτέλεσμα, δεδομένου ότι οι συγκεντρώσεις φλαβονοειδών στους μίσχους και τα φύλλα ήταν τρεις φορές εκείνες που βρέθηκαν στη ρίζα.
Διαβήτης
Το Anamu έχει από καιρό γνωστοποιηθεί από εναλλακτικούς επαγγελματίες για την ικανότητά του να μειώνει το σάκχαρο στο αίμα (γλυκόζη). Ωστόσο, μια μελέτη του 2013 στοΙατρικό περιοδικό West IndianΗ διερεύνηση των επιδράσεων του anamu σε φυσιολογικούς και διαβητικούς αρουραίους επέστρεψε μικτά αποτελέσματα.
Σε φυσιολογικούς αρουραίους, ένα εκχύλισμα anamu που βασίζεται σε διαλύτη δεν είχε καμία επίδραση ούτε στο σάκχαρο στο αίμα νηστείας ούτε στην ανοχή στη γλυκόζη. Όταν παρέχεται εκχύλισμα με βάση το νερό, το σάκχαρο στο αίμα νηστείας αυξήθηκε πραγματικά κατά περισσότερο από 20%.
Σε διαβητικούς αρουραίους, το εκχύλισμα anamu με βάση διαλύτη μείωσε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας, αλλά μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Το εκχύλισμα με βάση το νερό δεν είχε καμία επίδραση.
Δεδομένων των αντιφατικών ερευνητικών ευρημάτων, το anamu δεν πρέπει να θεωρείται βιώσιμο μέσο για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα εάν έχετε διαβήτη.
Καρκίνος
Οι ισχυρισμοί ότι το anamu μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο προέρχεται από την εσφαλμένη ερμηνεία μελετών στις οποίες τα εκχυλίσματα του φυτού φαίνεται να προκαλούν απόπτωση (προγραμματισμένος κυτταρικός θάνατος) σε ορισμένα καρκινικά κύτταρα. Η απόπτωση είναι ένα φυσικό συμβάν στο οποίο τα παλαιότερα κύτταρα πεθαίνουν προκειμένου να αντικατασταθούν από νεότερα κύτταρα. Με τον καρκίνο, οι μεταλλάξεις "απενεργοποιούν" την απόπτωση, επιτρέποντας στα καρκινικά κύτταρα να παραμένουν και να πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα.
Μια ανασκόπηση των σπουδών του 2018 στοΑνασκόπηση φαρμακογνωσίαςανέφεραν ότι το anamu ήταν σε θέση να προκαλέσει απόπτωση σε μια ποικιλία μελετών δοκιμαστικών σωλήνων που περιλαμβάνουν καρκίνο του μαστού, καρκίνο του παχέος εντέρου, λευχαιμία, μελάνωμα και άλλες καρκινικές κυτταρικές σειρές.
Όσο ελπιδοφόρα φαίνονται αυτά τα ευρήματα, υπάρχουν πολλές άλλες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν απόπτωση σε έναν δοκιμαστικό σωλήνα. Αυτό που είναι ασαφές είναι εάν το anamu μπορεί να κάνει το ίδιο σε ζώα ή ανθρώπους. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν ενδείξεις για αυτό. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Πιθανές παρενέργειες
Επειδή έχει διεξαχθεί τόσο λίγη έρευνα, λίγα είναι γνωστά για τη μακροπρόθεσμη ασφάλεια του anamu.
Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες, ειδικά εάν το anamu είναι υπερβολική χρήση, περιλαμβάνουν:
- Ζάλη
- Υπνηλία
- Ανησυχία
Τα βοοειδή που έχουν φάει μεγάλες ποσότητες anamu είναι γνωστό ότι αναπτύσσουν τοξίκωση (δηλητηρίαση), εκδηλώνεται με τρόμο, απώλεια συντονισμού και επιληπτικές κρίσεις.
Αν και δεν είναι ανησυχητικό για την υγεία, αξίζει να σημειωθεί ότι το anamu έχει ένα δυνατό άρωμα σκόρδου που οι άλλοι μπορούν μερικές φορές να μυρίσουν στην αναπνοή σας αφού πίνετε τσάι anamu ή παίρνετε συμπληρώματα anamu.
Αλληλεπιδράσεις
Ορισμένα προϊόντα anamu μπορεί να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τον διαβήτη, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας.
Το Anamu περιέχει επίσης υψηλές συγκεντρώσεις κουμαρίνης, ένα φυσικό αραιωτικό αίματος που δίνει στο φυτό το έντονο άρωμά του. Η λήψη anamu με αντιπηκτικά όπως το Coumadin (βαρφαρίνη) μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματά τους, προκαλώντας εύκολο μώλωπες και αιμορραγία.
Λόγω των αραιωτικών του ιδιοτήτων, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το anamu δύο εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση για να αποφύγετε την υπερβολική αιμορραγία.
Η κουμαρίνη μπορεί να είναι ηπατοτοξική σε μεγάλες ποσότητες. έχει αποδειχθεί ανεκτή ημερήσια πρόσληψη 0,1 χιλιοστόγραμμα (mg) ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους για τον άνθρωπο. Το Anamu δεν πρέπει να λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις, ειδικά επειδή η περιεκτικότητα σε κουμαρίνη μπορεί να ποικίλλει μεταξύ των παρασκευασμάτων συμπληρωμάτων.
Η ασφάλεια του anamu σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και παιδιά δεν έχει τεκμηριωθεί. Είναι καλύτερο να το παίξετε με ασφάλεια και να αποφύγετε το anamu σε αυτές τις ομάδες, καθώς και σε άτομα με αιμορραγικές διαταραχές, αντιδραστική υπογλυκαιμία ή ηπατική νόσο.
Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
Το Anamu πωλείται κυρίως ως συμπλήρωμα διατροφής στις Ηνωμένες Πολιτείες, είτε ως κάψουλα είτε ως υγρό εκχύλισμα. Οι δόσεις της κάψουλας κυμαίνονται από 400 mg έως 1.250 mg, ανάλογα με τον κατασκευαστή.
Δεν υπάρχουν οδηγίες για την κατάλληλη χρήση των καψακίων anamu, αν και οι κατασκευαστές γενικά συνιστούν τη λήψη μιας κάψουλας την ημέρα μαζί με τροφή. Κατά γενικό κανόνα, μην υπερβαίνετε ποτέ τη δοσολογία στην ετικέτα του προϊόντος.
Οι δόσεις των υγρών εκχυλισμάτων anamu μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη συγκέντρωσή τους. Αυτά λαμβάνονται είτε από το στόμα είτε προστίθενται σε ένα μικρό ποτήρι νερό ή χυμό χρησιμοποιώντας ένα σταγονόμετρο.
Τα αποξηραμένα φύλλα anamu, οι μίσχοι και οι ρίζες μπορούν επίσης να προέρχονται διαδικτυακά για χρήση στην παρασκευή τσαγιού και σπιτικών αφέψημα. Μπορείτε ακόμη και να αγοράσετεPetiveria alliaceaσπόρους ώστε να μπορείτε να μεγαλώσετε το φυτό στο σπίτι.
Τα συμπληρώματα και τα εκχυλίσματα Anamu μπορούν να αποθηκευτούν με ασφάλεια σε θερμοκρασία δωματίου σε δροσερό, ξηρό μέρος. Οι αποξηραμένες ρίζες, οι μίσχοι και τα φύλλα πρέπει να διατηρούνται σε αεροστεγές δοχείο. Τα φρέσκα φύλλα anamu που διατηρούνται στο ψυγείο σε σφραγισμένη σακούλα έχουν περίπου την ίδια διάρκεια ζωής με το βασιλικό - πέντε έως επτά ημέρες.
Ζητήματα ασφάλειας
Τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτικά φάρμακα δεν ρυθμίζονται αυστηρά στις Ηνωμένες Πολιτείες και η ποιότητα μπορεί να διαφέρει σημαντικά από τη μία μάρκα στην άλλη. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα αποξηραμένα "άγρια" βότανα, τα οποία είναι ευάλωτα στη μόλυνση από φυτοφάρμακα, βαρέα μέταλλα, μούχλα, χημικά λιπάσματα και άλλες επιβλαβείς ουσίες.
Ένας τρόπος για να είστε ασφαλείς είναι να αγοράσετε προϊόντα πιστοποιημένα βιολογικά από το Υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ (USDA). Το προϊόν πρέπει να φέρει τη σφραγίδα USDA στην ετικέτα.
Μια άλλη συμβουλή είναι να αγοράσετε συμπληρώματα που έχουν ελεγχθεί ανεξάρτητα από έναν οργανισμό πιστοποίησης, όπως η U.S. Pharmacopeia, η NSF International ή το ConsumerLab. Ο εθελοντισμός για ανεξάρτητες δοκιμές από οργανισμούς όπως αυτές είναι μια ασυνήθιστη πρακτική μεταξύ των κατασκευαστών φυτικών συμπληρωμάτων, αλλά αυτό που αγκαλιάζεται από μερικούς από τους μεγαλύτερους παραγωγούς. Η πιστοποίηση δεν εγγυάται την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα, αλλά σας δίνει τη διαβεβαίωση ότι αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα είναι αυτό που παίρνετε μέσα στη φιάλη.
Συνήθεις ερωτήσεις
Πώς φαίνεται το φρέσκο anamu;
Το Anamu είναι ένας πολυετής θάμνος που μπορεί να μεγαλώσει έως 3,3 πόδια (1 μέτρο) σε ύψος. Τα φύλλα μοιάζουν με τα φύλλα δάφνης αλλά τείνουν να είναι πιο μαλακά, ειδικά όταν είναι μικρά. Κατά τη διάρκεια της άνοιξης, μακριά σμήνη μικρών, πρασινωδών λουλουδιών θα ανθίσουν στο τέλος του λεπτού στελέχους.
Μπορείτε να αναγνωρίσετε το anamu με το έντονο, garlicky άρωμά του. Απλά πάρτε ένα φύλλο, σπάστε το στα δύο και μυρίστε. Το άρωμα είναι αρκετά έντονο.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω το anamu που βρίσκω στην άγρια φύση;
Μπορείτε, αλλά φροντίστε να το πλύνετε καλά. Αποφύγετε τη συλλογή anamu κοντά σε δρόμους, δρόμους ή περιοχές που έχουν υποστεί επεξεργασία φυτοφαρμάκων, καθώς ο κίνδυνος μόλυνσης είναι υψηλότερος. Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι το φυτό που βρήκατε είναι anamu, ωστόσο, είναι καλύτερο να περάσετε. Μερικά φυτά που συναντάς μπορεί να είναι τοξικά.
.jpg)