Το τριαντάφυλλο είναι ένα δημοφιλές αιθέριο έλαιο που εξάγεται από τα πέταλα ορισμένων τριαντάφυλλων. Στην αρωματοθεραπεία, η αναπνοή στο άρωμα του τριαντάφυλλου θεωρείται από καιρό ότι έχει οφέλη από αγχολυτικό (μείωση του άγχους) και αφροδισιακά. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το τριαντάφυλλο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής ενώ βελτιώνει τη συνολική υγεία του δέρματος.
Rosa damascena(τριαντάφυλλο Damask),Rosa centifolia(τριαντάφυλλο λάχανου), καιΡόζα Άλμπα(το λευκό τριαντάφυλλο της Υόρκης) είναι το είδος που χρησιμοποιείται πιο συχνά για την παραγωγή τριαντάφυλλου, καθώς αυτά έχουν το ισχυρότερο άρωμα και την υψηλότερη περιεκτικότητα σε λάδι. Εκτός από τη χρήση τριαντάφυλλου για λόγους υγείας, είναι επίσης ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια στην κατασκευή αρωμάτων και αρωματικών προϊόντων.
SilviaJansen / Getty ImagesΟφέλη για την υγεία
Η αρωματοθεραπεία, επίσης γνωστή ως θεραπεία αιθέριου ελαίου, είναι μια ολιστική πρακτική που χρησιμοποιεί φυτικά εκχυλίσματα για την προώθηση της υγείας και της ευεξίας. Οι ασκούμενοι πιστεύουν ότι η εισπνοή αιθέριου ελαίου ή η απορρόφησή του μέσω του δέρματος μεταδίδει σήματα στο σωματικό άκρο, μια περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για συναισθήματα και αναμνήσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει φυσιολογικές επιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και της αναπνοής, καθώς και μια αύξηση των ορμονών "αίσθησης" όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη.
Άλλοι πιστεύουν ότι μπορεί να δράσει ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό, να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας και της ουρικής αρθρίτιδας ή να θεραπεύσει σπασμωδικές διαταραχές όπως το άσθμα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD). Ωστόσο, οι περισσότεροι από αυτούς τους ισχυρισμούς υποστηρίζονται ελάχιστα από την έρευνα.
Όσο δημοφιλής είναι η αρωματοθεραπεία, υπάρχουν λίγες ποιοτικές μελέτες που διερευνούν τα οφέλη του ροδαλού ελαίου στην πρόληψη ή τη θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης υγείας.
Εδώ είναι μερικά από αυτά που λέει η τρέχουσα έρευνα.
Στρες
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 στοΧημικές αισθήσεις,Το τριαντάφυλλο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης στην ορμόνη του στρες στο αίμα. Κάτι τέτοιο όχι μόνο ανακουφίζει τα φυσιολογικά συμπτώματα του στρες (συμπεριλαμβανομένου του γρήγορου καρδιακού ρυθμού, της αυξημένης αρτηριακής πίεσης και της εφίδρωσης), αλλά διεγείρει τη λεγόμενη οδό μεσολιμπικής ανταμοιβής στον εγκέφαλο.
Αυτό το φαινόμενο παρατηρήθηκε τόσο σε ανθρώπους εθελοντές όσο και σε ποντικούς εργαστηρίου που εκτέθηκαν στο άρωμα τουΡόζα Άλμπααιθέριο έλαιο.
Μια πιο υποκειμενική μελέτη που διεξήχθη το 2009 ανέφερε ότι η τοπική εφαρμογή του τριαντάφυλλου έδωσε πιο έντονα συναισθήματα χαλάρωσης από την εφαρμογή ενός λαδιού εικονικού φαρμάκου. Αυτό μεταφράστηκε σε μείωση του ρυθμού αναπνοής, κορεσμού οξυγόνου στο αίμα και συστολικής αρτηριακής πίεσης σε καταστάσεις άγχους.
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Οι επαγγελματίες της αρωματοθεραπείας ισχυρίζονται εδώ και πολύ καιρό ότι το τριαντάφυλλο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις, άγχος, νυχτερινές εφιδρώσεις και χαμηλή λίμπιντο. Παρά τα θετικά ευρήματα, λίγες μέχρι σήμερα μελέτες μπόρεσαν να δημιουργήσουν έναν σαφή αιτιώδη μηχανισμό δράσης που εξηγεί πώς ανακουφίζονται αυτά τα συμπτώματα.
Επειδή τα σχέδια μελέτης είναι ασυνεπή και ποικίλα, είναι δύσκολο να καταλάβουμε εάν το αποτέλεσμα οφείλεται στο χαλαρωτικό αποτέλεσμα του αρώματος τριαντάφυλλου, εάν υπάρχουν χημικές ουσίες που διέρχονται από το δέρμα κατά την τοπική χρήση ή εάν (στην περίπτωση μασάζ με τριαντάφυλλο) είναι η πρακτική θεραπεία μόνο που αποφέρει οφέλη.
Μια ανασκόπηση τριών μελετών υψηλής ποιότητας του 2018 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το ροδό λάδι μπόρεσε να βελτιώσει σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία στις γυναίκες της εμμηνόπαυσης, αλλά δεν έκανε τίποτα για να αλλάξει τα επίπεδα των οιστρογόνων που σχετίζονται με άλλα συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Η λεβάντα, το μάραθο και το λάδι γερανίου είχαν τα ίδια αποτελέσματα.
Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
Όσο μακρινό μπορεί να φανεί η ιδέα, υπάρχουν επιστήμονες που ερευνούν εάν το τριαντάφυλλο μπορεί να έχει την ικανότητα να καθυστερήσει τα συμπτώματα της νόσου του Alzheimer, μια προοδευτική νευροεκφυλιστική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από απώλεια μνήμης και γνωστική λειτουργία.
Μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στοΕφημερίδα της Γεωργικής Χημείας Τροφίμωνανέφεραν ότι οι παράλυτοι σκουλήκια (Caenorhabditis elegans) εμφάνισε αποκατεστημένη φυσική λειτουργία αφού εκτέθηκε σε αραιωμένο αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου. Αντιθέτως, τα σκουλήκια που εκτέθηκαν σε συστατικά τριαντάφυλλου (όπως η β-κιτρονελόλη και η γερανιόλη) παρέμειναν παράλυτα.
Ενώ αυτά τα ευρήματα μπορεί να φαίνονται παρεμπίπτοντα, το τριαντάφυλλο έδειξε να ενεργοποιεί το γονίδιο της γλουταθειόνης S-τρανσφεράσης 4 (GST-4) στα σκουλήκια, αναστρέφοντας έναν τύπο νευρικού τραυματισμού που παρατηρείται παρόμοια στους εγκεφάλους των ατόμων με Αλτσχάιμερ.
Μεταξύ των πολλών λειτουργιών του, το γονίδιο GST-4 προκαλεί οξειδωτικό στρες που τοποθετείται στα εγκεφαλικά κύτταρα. Οποιαδήποτε δυσλειτουργία αυτού του γονιδίου αυξάνει τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί ποια ουσία στο ροδό λάδι προκάλεσε αυτό το αποτέλεσμα. Εάν μια τέτοια ουσία μπορεί να απομονωθεί, μπορεί να ανοίξει την πόρτα στην ανάπτυξη φαρμάκων ικανών να επιβραδύνουν ή να αποτρέψουν την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer.
Πιθανές παρενέργειες
Το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου είναι εξαιρετικά ισχυρό και δεν πρέπει να εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει κάψιμο, τσούξιμο, ερυθρότητα, ερεθισμό και αυξημένη ευαισθησία στον ήλιο. Το τριαντάφυλλο πρέπει πάντα να αραιώνεται σε μεγάλο βαθμό με ουδέτερο λάδι φορέα (όπως λάδι αβοκάντο ή λάδι argan) πριν το εφαρμόσετε στο δέρμα.
Η αλλεργία στο τριαντάφυλλο είναι λιγότερο συχνή από ότι σε άλλους τύπους αιθέριου ελαίου (όπως το έλαιο λεβάντας), αλλά μπορεί να εμφανιστεί. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στα τριαντάφυλλα διατρέχουν σαφώς μεγαλύτερο κίνδυνο.
Για να αποφύγετε τραυματισμό του δέρματος, δοκιμάστε πάντα αραιωμένο ροδό λάδι σε ένα μικρό κομμάτι του δέρματος και περιμένετε 24 ώρες για να δείτε εάν εμφανίζονται εξάνθημα ή άλλα σημάδια ερεθισμού πριν χρησιμοποιήσετε το λάδι. Ενώ η μείωση του ποσοστού ροδαλού ελαίου μπορεί να μετριάσει την αντίδραση, μην προκαλείτε ποτέ πρόκληση στον εαυτό σας με ροδό λάδι εάν είχατε σοβαρή αντίδραση στο παρελθόν (όπως κνησμός σε ολόκληρο το σώμα, κνίδωση ή συριγμός).
Ομοίως, μην εισπνέετε ποτέ ροδαλό λάδι απευθείας από τη φιάλη ή μην το χρησιμοποιείτε σε χώρο με χαμηλό αερισμό. Το λάδι περιέχει ενώσεις γνωστές ως φαινόλες που μπορούν να ερεθίσουν την αναπνευστική οδό, προκαλώντας ρινική ή λαιμό φλεγμονή και βήχα. Η παρατεταμένη εισπνοή, ιδιαίτερα σε μικρά παιδιά, μπορεί να προκαλέσει πνευμονίτιδα (φλεγμονή των πνευμόνων) ή λιποειδή πνευμονία.
Το ροδο λάδι δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνεται εσωτερικά. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει ναυτία, σύγχυση, δύσπνοια, έμετο, διάρροια, επιληπτικές κρίσεις και ακόμη και κώμα.
Καλέστε το 911 ή το Poison Control στο 222-1222 εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε κατά λάθος καταναλώσει αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου. Μην προκαλείτε εμετό, εκτός εάν σας το πει ιατρικό προσωπικό.
Δοσολογία και προετοιμασία
Το αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου πωλείται συνήθως σε σκούρο κεχριμπάρι ή μπλε μπουκάλι κοβαλτίου με σταγονόμετρο. Το χρωματιστό γυαλί μειώνει τις ζημιές που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο.
Όταν αναμιγνύετε λάδι τριαντάφυλλου για τοπική εφαρμογή, επιλέξτε το λάδι φορέα ψυχρής πίεσης ως βάση σας, καθώς είναι λιγότερο όξινο από το λάδι που έχει εκχυλιστεί με θερμότητα. Η αναλογία του τριαντάφυλλου προς το λάδι φορέα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το πόσο ευαίσθητο είναι το δέρμα σας και αν έχετε χρησιμοποιήσει προηγουμένως τριαντάφυλλο. Κατά γενικό κανόνα, ξεκινήστε πάντα με χαμηλότερη συγκέντρωση.
Οι αρωματοθεραπευτές συνιστούν γενικά συγκέντρωση 1% σε όχι περισσότερο από 5% αιθέριο έλαιο για εφαρμογή στο δέρμα. Ωστόσο, οι περισσότεροι ενήλικες θα βρουν ένα 2% διάλυμα τριαντάφυλλου ανεκτό και αποτελεσματικό. (Θυμηθείτε ότι, με αιθέρια έλαια, περισσότερα είναιδενκαλύτερα.)
- Για αραίωση 1%, απλώς ανακατέψτε 12 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου σε μία υγρή ουγγιά (30 ml) ενός ψυχρού πιεστηρίου λαδιού φορέα, λοσιόν ή φυτικού βουτύρου.
- Για συγκέντρωση 2%, προσθέστε 24 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε μια ουγγιά της βάσης σας.
Το ροδαλό λάδι μπορεί επίσης να εισπνευστεί ρίχνοντας μερικές σταγόνες σε ένα ύφασμα ή έναν ιστό ή χρησιμοποιώντας ένα διαχύτη αρωματοθεραπείας ή εξατμιστή. Παρόλο που δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε μείγμα τριαντάφυλλου / λιπαντικού σε μία από αυτές τις συσκευές, μπορείτε να το κάνετε όταν προσθέτετε λάδι σε νερό μπάνιου.
Τα αιθέρια έλαια πρέπει να φυλάσσονται σε δροσερή, ξηρή περιοχή μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και στα αυθεντικά, ανθεκτικά στο φως μπουκάλια τους. Μπορείτε επίσης να τα διατηρήσετε αποθηκευμένα στο ψυγείο, αν και τα καθαρά αιθέρια έλαια θα έχουν γενικά πολύ μεγάλη διάρκεια ζωής ακόμη και χωρίς να το κάνουν.
Ενώ μερικοί άνθρωποι θα σας πουν ότι τα αιθέρια έλαια διαρκούν για πάντα, θα πρέπει να απορρίψετε οποιοδήποτε λάδι που έχει γίνει θολό, πυκνωμένο σε συνέπεια, μυρίζει αστείο ή έχει χάσει το άρωμά του. Διατηρείτε πάντα το καπάκι βιδωμένο καλά για να αποτρέψετε την οξείδωση και την εξάτμιση.
Τι να ψάξω
Δεν δημιουργούνται όλα τα αιθέρια έλαια ίσα και τα προϊόντα που πωλούνται και διατίθενται στην αγορά ως αιθέρια έλαια μπορούν να ποικίλλουν ευρέως στην ποιότητα και τη σύνθεση. Επειδή αυτά τα προϊόντα δεν ρυθμίζονται αυστηρά, είναι σημαντικό να ληφθεί υπόψη η ποιότητα του λαδιού.
Ορισμένα προϊόντα που διατίθενται στο εμπόριο ως λάδια ενδέχεται να μην περιέχουν ουσιαστικά - ή οποιοδήποτε - από το αιθέριο έλαιο που αναφέρεται στην ετικέτα τους. Αντ 'αυτού, μπορεί να περιέχουν συνθετικά αρώματα, συντηρητικά και φυτικά έλαια που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργία ή ερεθισμό του δέρματος.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε την υψηλότερη ποιότητα τριαντάφυλλο:
- Ελέγξτε την προέλευση. Οι αξιόπιστοι παραγωγοί θα μοιράζονται όχι μόνο το λατινικό όνομα των ειδών τριαντάφυλλου (όπωςRosa damascena), αλλά και η χώρα προέλευσης του αιθέριου ελαίου.
- Ελέγξτε τα διαπιστευτήρια. Ορισμένοι παραγωγοί είναι μέλη της Εθνικής Ένωσης Ολιστικής Αρωματοθεραπείας (NAHA). Επειδή δεσμεύονται από ηθικά και ποιοτικά πρότυπα, τα προϊόντα τους είναι πιθανό να είναι αξιόπιστα. Με αυτά τα λόγια, μπορείτε να είστε παραγωγός υψηλής ποιότητας και να μην είστε μέλος της NAHA. Βλέποντας τη σφραγίδα NAHA σε ένα μπουκάλι λαδιού είναι μόνο ένα από τα πολλά κριτήρια αγοράς που πρέπει να λάβετε υπόψη.
- Αναζητήστε προμηθευτές που είναι σε θέση να μοιράζονται αναφορές χημικών περιοχών. Οι πιο αξιόπιστοι προμηθευτές θα παρέχουν μια αναφορά χρωματογραφίας-φασματομετρίας μάζας (GC / MS) με όλες τις πωλήσεις. Αυτό περιγράφει λεπτομερώς την ακριβή χημική σύνθεση κάθε φιάλης λαδιού. Με άλλους προμηθευτές, μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε συγκεκριμένα την αναφορά, την οποία θα πρέπει να παρέχουν άμεσα. Αξίζει να το κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αυτό που φέρει ετικέτα στο μπουκάλι.
- Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Πολλές εταιρείες αναφέρουν στην ετικέτα ότι ένα προϊόν είναι ένας συνδυασμός αιθέριων ελαίων και ενός άλλου λιπαντικού, όπως το jojoba. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ό, τι αγοράζετε.
- Ελέγξτε το λάδι. Μπορείτε να πείτε ότι ένα λάδι έχει αραιωθεί τοποθετώντας μία σταγόνα σε ένα κομμάτι χαρτοπετσέτα. Εάν αναπτυχθεί ένας μεγάλος κύκλος λαδιού γύρω από την κεντρική σταγόνα, πιθανότατα έχετε αγοράσει ένα φτηνό προϊόν με βάση το φυτικό έλαιο.
- Μην παραπλανηθείτε από την ορολογία. Πολλοί παραγωγοί θα χρησιμοποιήσουν όρους όπως "κλινικός βαθμός" ή "θεραπευτικός βαθμός", αλλά δεν υπάρχει τέτοιο καθολικό σύστημα βαθμολόγησης. Αυτοί οι προμηθευτές δεν είναι απαραιτήτως παραπλανητικοί, αλλά όροι όπως αυτοί είναι αυθαίρετοι και δεν πρέπει να κατευθύνουν την απόφαση αγοράς σας.
- Μην ψάχνετε για ευκαιρίες. Μην κάνετε λάθος: Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι εξαιρετικά δαπανηρή ουγγιά ανά ουγγιά. Εάν βρείτε ένα συνήθως δαπανηρό αιθέριο έλαιο, όπως το τριαντάφυλλο, σε πολύ χαμηλή τιμή, είναι πιθανό να πουλήσετε ένα αραιωμένο ή με άλλο τρόπο χαμηλής ποιότητας προϊόν.
- Αποφύγετε τα πλαστικά μπουκάλια. Τα αραιωμένα ("καθαρά") αιθέρια έλαια δεν έρχονται σε πλαστικό. Πρέπει να συσκευάζονται σε κεχριμπαρένιο γυαλί, μπλε γυαλί ή μεταλλικά δοχεία για συντήρηση. Προϊόντα αραιωμένου αιθέριου ελαίου, όπως σπρέι δωματίου ή σπρέι ζωύφιου, μπορεί περιστασιακά να πωλούνται από αξιόπιστους κατασκευαστές σε φιάλες κατασκευασμένες από πλαστικό PET (ο μόνος τύπος πλαστικού που δεν θα υποβαθμιστεί με την πάροδο του χρόνου όταν εκτίθεται σε αιθέρια έλαια).
