Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD) συχνά γίνεται εσφαλμένη αυτοδιάγνωση. Για ακριβή διάγνωση εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, πρέπει να πληρούνται ορισμένα κριτήρια, που καθορίζονται στο "Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών" (DSM-5). Η τρέχουσα ορολογία DSM-5 για το SAD είναι μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής με εποχιακό μοτίβο.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διάγνωσης, ένας γιατρός θα πραγματοποιήσει μια ψυχιατρική συνέντευξη και μπορεί να σας δώσει μια τυποποιημένη εξέταση. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε διάγνωση με εξουσιοδοτημένο ιατρό ή επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν πιστεύετε ότι έχετε εποχική συναισθηματική διαταραχή.
Η σωστή διάγνωση της κατάστασης της ψυχικής σας υγείας και ο αποκλεισμός πιθανών φυσικών καταστάσεων που μπορεί να συμβάλλουν, θα σας βοηθήσει να λάβετε την πιο ακριβή και αποτελεσματική θεραπεία.
kali9 / Getty Images
Επαγγελματικές προβολές
Εάν πιστεύετε ότι έχετε συμπτώματα εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, μιλήστε με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας κάνει μερικές ερωτήσεις για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το ιστορικό υγείας και το προφίλ των συμπτωμάτων σας.
Τυποποιημένα εργαλεία ελέγχου
Ο γιατρός μπορεί να σας ζητήσει να συμπληρώσετε ένα τυποποιημένο ερωτηματολόγιο εργαλείου διαλογής. Αυτά έχουν σχεδιαστεί και υποστηρίζεται από έρευνα για τον εντοπισμό εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Παραδείγματα εργαλείων διαλογής για το SAD περιλαμβάνουν:
Ερωτηματολόγιο αξιολόγησης εποχιακών προτύπων (SPAQ)
Αυτό το εργαλείο διαλογής αναπτύχθηκε το 1984 και εξακολουθεί να είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο εργαλείο για την παρακολούθηση εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Είναι αυτοδιαχειριζόμενο και διατίθεται ελεύθερα στο κοινό. Το SPAQ μπορεί να εντοπίσει τόσο εποχιακή συναισθηματική διαταραχή όσο και υποσυνδρομική εποχική συναισθηματική διαταραχή.
Αυτό το εργαλείο έχει αποδειχθεί αξιόπιστο και έγκυρο. Ωστόσο, έχει επικριθεί ότι έχει χαμηλή εξειδίκευση και ενδεχομένως εσφαλμένη κατάταξη ατόμων με μη εποχιακή κατάθλιψη ως ότι έχει SAD και για υπερβολική διάγνωση ασθενών με SAD.
Ερωτηματολόγιο εποχιακής υγείας (SHQ)
Αυτό το εργαλείο διαλογής είναι νεότερο από το SPAQ. αναπτύχθηκε σε μια μελέτη του 2001. Προς το παρόν δεν χρησιμοποιείται τόσο συχνά στην πράξη όσο το SPAQ. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι έχει υψηλότερη ειδικότητα και ευαισθησία από το SPAQ. Πιο υψηλής ποιότητας, πρόσφατη έρευνα πρέπει να πραγματοποιηθεί στο SHQ εάν πρόκειται να αντικαταστήσει το SPAQ στην πράξη.
Δομημένη Κλινική Συνέντευξη
Η δομημένη κλινική συνέντευξη (SCID) θεωρείται ως το χρυσό πρότυπο για τη διάγνωση καταστάσεων ψυχικής υγείας. Αυτή η συνέντευξη πραγματοποιείται από επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ακολουθεί το περίγραμμα που καθορίζεται από την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία και τα κριτήρια DSM-5 για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή με εποχιακό πρότυπο.
Ο ερευνητής στοχεύει να υποβάλει ερωτήσεις με έναν αμερόληπτο τρόπο και η δομή της συνέντευξης βασίζεται στα κριτήρια διάγνωσης στο DSM-5. Ωστόσο, το SCID είναι μια χρονοβόρα, χρονοβόρα διαδικασία που δεν είναι ρεαλιστική για ιατρική πρακτική. Χρησιμοποιείται σε μεγάλο βαθμό στην έρευνα και μπορεί να μην είναι πολύ ρεαλιστικό για την καθημερινή φροντίδα των ασθενών.
Εργαστήρια και δοκιμές
Δεν υπάρχει φυσιολογικό μέτρο ή εργαστηριακό τεστ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαπίστωση διάγνωσης εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Μια σωστή διάγνωση μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν ένας ιατρός διαπιστώσει ότι ένα άτομο πληροί τα κριτήρια DSM-5 μέσω διαλογής ή συνέντευξης.
Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να ολοκληρώσετε εξετάσεις αίματος ή εργαστήρια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διάγνωσης εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Συνήθως παραγγέλνεται ένας πλήρης αριθμός αίματος (CBC) και ένα πάνελ θυρεοειδούς, καθώς αυτά μπορούν να εντοπίσουν ιατρικές καταστάσεις που θα μπορούσαν να συμβάλλουν σε αισθήματα λήθαργου ή κατάθλιψης.
Καταστάσεις που συχνά αλληλεπικαλύπτονται συμπτώματα με εποχιακή συναισθηματική διαταραχή περιλαμβάνουν άλλες καταθλιπτικές διαταραχές, διπολική διαταραχή, προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, υποθυρεοειδισμό και διαταραχές χρήσης ουσιών. Η εξέταση ερωτηματολογίων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον εντοπισμό καταστάσεων ψυχικής υγείας.
Αυτοέλεγχος
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η διάθεσή τους επηρεάζεται από τον καιρό ή την εποχή. Το χιόνι, η βροχή και το αυξημένο άγχος γύρω από τις χειμερινές διακοπές μπορούν να επηρεάσουν τις διαθέσεις και τα συναισθήματά σας. Ωστόσο, αυτές οι φυσιολογικές διακυμάνσεις στη διάθεση δεν πρέπει να θεωρούνται λανθασμένες για μια διαγνωστική κατάσταση ψυχικής υγείας.
Εάν ανησυχείτε για τις διακυμάνσεις της διάθεσής σας και εάν η δέσμευσή σας στην καθημερινή ζωή επηρεάζεται από τη διάθεσή σας, δώστε αυτήν την ανησυχία στον γιατρό σας. Δεν συνιστάται ο αυτοδιαγνωστικός έλεγχος ή η αυτοδιάγνωση εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής.
Πολλοί άνθρωποι που πιστεύουν ότι έχουν εποχική συναισθηματική διαταραχή μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν μείζονα καταθλιπτική διαταραχή χωρίς εποχιακό μοτίβο. Τα κριτήρια διάγνωσης για το SAD είναι συγκεκριμένα.
Η σωστή διάγνωση είναι σημαντική, επειδή ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη θεραπεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα, ψυχοθεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Επιπλέον, ορισμένες ειδικές θεραπείες SAD, όπως η ελαφριά θεραπεία, μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα για ορισμένα άτομα με άλλες παθήσεις. Για αυτόν τον λόγο, είναι καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια παρά να κάνετε αυτοδιάγνωση.
Καθορισμός υποτύπων
Σύμφωνα με το DSM-5, υπάρχει μόνο ένας επίσημος τύπος εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, ο οποίος χαρακτηρίζεται ως «μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής με εποχιακό μοτίβο». Ωστόσο, η έρευνα έχει εντοπίσει μερικούς συνήθως έμπειρους υπότυπους εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής.
Λάβετε υπόψη ότι κανένας από αυτούς τους υπότυπους δεν είναι επίσημα διαγνώσιμος, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να τους συνεχίσει να λαμβάνει υπόψη καθώς προβαίνετε στο σχέδιο θεραπείας μαζί.
Υποσυνδρομική εποχική συναισθηματική διαταραχή
Η υποσυνδρομική εποχική συναισθηματική διαταραχή (S-SAD) είναι μια λιγότερο σοβαρή μορφή εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Συνήθως αναφέρεται ως "χειμωνιάτικο μπλε".
Τα άτομα με S-SAD ενδέχεται να μην πληρούν όλα αυτά τα διαγνωστικά κριτήρια για το SAD, αλλά εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθημερινή τους ζωή επηρεάζεται σημαντικά από τα εποχιακά συμπτώματά τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μια συζήτηση με το γιατρό σας μπορεί να οδηγήσει σε σύσταση για ένα ή περισσότερες μέθοδοι θεραπείας, όπως ελαφριά θεραπεία, συμπλήρωση, θεραπεία ή αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή φθινοπώρου και χειμώνα
Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή σχετίζεται συνήθως με εποχιακό μοτίβο πτώσης και χειμώνα, λόγω της μείωσης του φυσικού φωτός και της πιθανής συμβολής της χαμηλότερης βιταμίνης D. Για άτομα με SAD πτώσης και χειμώνα, τα συμπτώματά τους θα επιδεινωθούν τους ψυχρότερους χειμερινούς μήνες και ελαττώστε την άνοιξη και το καλοκαίρι.
Επιπλέον συμπτώματα συναισθηματικής συναισθηματικής διαταραχής πτώσης και χειμώνα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Υπερβολικός ύπνος
- Υπερκατανάλωση, συμπεριλαμβανομένης της επιθυμίας για υδατάνθρακες
- Αύξηση βάρους
- Κοινωνική απόσυρση και απομόνωση
Άνοιξη και καλοκαίρι Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή
Δεν είναι τόσο γνωστό, αλλά η εποχική συναισθηματική διαταραχή μπορεί επίσης να έχει εποχιακό μοτίβο την άνοιξη και το καλοκαίρι. Αυτό το μοτίβο είναι πιο σπάνιο και περιλαμβάνει επιδείνωση των συμπτωμάτων τους θερμότερους μήνες και συμπτώματα που υποχωρούν το φθινόπωρο και το χειμώνα.
Το προφίλ συμπτωμάτων για το SAD την άνοιξη και το καλοκαίρι είναι επίσης διαφορετικό και ως αποτέλεσμα τα άτομα με αυτόν τον υπότυπο SAD ενδέχεται να υποδιαγνωστούν. Επιπλέον συμπτώματα εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής της άνοιξης και του καλοκαιριού μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αυπνία
- Απώλεια όρεξης
- Απώλεια βάρους
- Αναταραχή και άγχος
- Επίθεση
Ενδείξεις τρόπου ζωής και περιβάλλοντος
Τα άτομα που ζουν σε βόρεια γεωγραφικά πλάτη έχουν επανειλημμένα αποδειχθεί ότι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής. Κατά τους χειμερινούς μήνες, αυτές οι τοποθεσίες δέχονται λιγότερες ώρες ηλιακού φωτός. Με βάση τις θεωρίες του μηχανισμού SAD, αυτό δημιουργεί μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης της κατάστασης.
Για παράδειγμα, έχει βρεθεί ότι στις χαμηλότερες 48 πολιτείες των ΗΠΑ, μόνο το 1% των ανθρώπων διαγνώστηκαν με SAD, σε σύγκριση με το 9% των ανθρώπων στην Αλάσκα.
Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ένας γιατρός σε βόρεια γεωγραφικά πλάτη θα ήταν πιο πιθανό να εξετάσει μια διάγνωση SAD. Μπορεί επίσης να λάβουν υπόψη τον τρόπο με τον οποίο ο τρόπος ζωής σας εκθέτει σε φυσικό φως του ήλιου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διάγνωσης.
Ωστόσο, το SAD δεν περιορίζεται στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη, ούτε μόνο σε άτομα που περνούν περισσότερο χρόνο μέσα. Οι άνθρωποι που ζουν σε όλα τα περιβάλλοντα και έχουν πολλούς τρόπους ζωής, συμπεριλαμβανομένης της παρατεταμένης περιόδου σε εξωτερικούς χώρους, μπορούν ακόμη να αναπτύξουν SAD.
Ως εκ τούτου, μην σχεδιάζετε να μετακινηθείτε ή να αλλάξετε πολύ τον τρόπο ζωής σας εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε εποχική συναισθηματική διαταραχή. Αντ 'αυτού, δώστε τις ανησυχίες σας στο γιατρό σας για επίσημη διάγνωση, ώστε να μπορείτε να αναπτύξετε μαζί ένα πρόγραμμα θεραπείας.
Μια λέξη από το Verywell
Η εποχική συναισθηματική διαταραχή επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να είναι μια εξουθενωτική κατάσταση ψυχικής υγείας. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμο. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε εποχική συναισθηματική διαταραχή ή ανησυχείτε για την ψυχική σας υγεία, συζητήστε τις επιλογές σας με το γιατρό σας.
.jpg)
.jpg)
