Μετράται σωστά η αρτηριακή σας πίεση; Οι ακριβείς μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης είναι απαραίτητες για τη διάγνωση και τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Έχει αναπτυχθεί ένα συγκεκριμένο σύνολο τεχνικών και διαδικασιών για τη λήψη των πιο ακριβών δυνατών μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης.
Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα συχνά δεν ακολουθούν πλήρως αυτές τις οδηγίες. Είναι σημαντικό για εσάς ως ασθενής να μπορείτε να αναγνωρίζετε πότε ακολουθείται το κατάλληλο πρωτόκολλο ή όχι.
Πότε να μετρήσετε
Universal Images Group / Getty Images
Είναι φυσιολογικό να παρατηρείται μικρή διακύμανση της αρτηριακής πίεσης σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Η λήψη πολλαπλών μετρήσεων διορθώνει αυτές τις διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά υπάρχουν ορισμένα ειδικά ζητήματα χρονισμού που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Η American Heart Association λέει ότι η αρτηριακή σας πίεση πρέπει να μετράται υπό ελεγχόμενες συνθήκες για να έχετε μια πραγματικά ακριβή ανάγνωση. Πρέπει να κάθεστε σε μια καρέκλα με στήριγμα στην πλάτη και με τα πόδια σας στο πάτωμα. (Το να κάθεις σε ένα τραπέζι εξετάσεων με τα πόδια σου δεν ταιριάζει.) Θα πρέπει να καθίσετε ήσυχα χωρίς να μιλήσετε ή να αλληλεπιδράσετε για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Προφανώς, πολλές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης που γίνονται στο ιατρείο δεν πληρούν αυτά τα κριτήρια. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η διάγνωση της υπέρτασης δεν πρέπει να γίνεται εκτός εάν ο γιατρός σας έχει λάβει αυτά τα μέτρα για να εξασφαλίσει μια πραγματικά βασική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.
Επιλέξτε το κατάλληλο μέγεθος μανσέτας
Universal Images Group / Getty Images
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια των μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης είναι το μέγεθος της μανσέτας που χρησιμοποιείται. Υπάρχει ένα πολύ συγκεκριμένο σύνολο οδηγιών για το ακριβές μέγεθος της μανσέτας. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο για τους ασθενείς να το πουν, απλώς κοιτάζοντας, εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποιεί μανσέτα σωστού μεγέθους.
Εάν είστε σημαντικά πάνω ή κάτω από το "μέσο" ύψος ή το βάρος, τότε ο γιατρός ή η νοσοκόμα πιθανότατα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τη μανσέτα που υπάρχει ήδη στο δωμάτιο. Η "προεπιλεγμένη" μανσέτα που συνήθως διατηρείται στην αίθουσα εξέτασης προορίζεται να χρησιμοποιηθεί για άτομα μεσαίου μεγέθους και δεν θα παράγει ακριβή ανάγνωση εάν είστε μεγαλύτερος ή μικρότερος από τον μέσο όρο.
Οι επίσημες οδηγίες καθορίζουν τα ακόλουθα μεγέθη μανσέτας:
- Περίμετρος βραχίονα 22 έως 26 cm, μανσέτα «μικρού ενήλικου», 12 x 22 cm
- Περίμετρος βραχίονα 27 έως 34 cm, μανσέτα για ενήλικες: 16 x 30 cm
- Περίμετρος βραχίονα 35 έως 44 cm, μανσέτα «μεγάλου ενήλικα»: 16 x 36 cm
- Περίμετρος βραχίονα 45 έως 52 cm, μανσέτα ενήλικα μηρού: 16 x 42
Σωστή τοποθέτηση
Katrina Wittkamp / Getty Images
Η σωστή τοποθέτηση είναι ζωτικής σημασίας για τη λήψη ακριβών μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης.
Γενικά, η αρτηριακή πίεση πρέπει να μετράται ενώ κάθεστε άνετα. Ο βραχίονας που χρησιμοποιείται πρέπει να είναι χαλαρός, ακάλυπτος και να στηρίζεται στο επίπεδο της καρδιάς. Μόνο το τμήμα του βραχίονα όπου στερεώνεται η μανσέτα της αρτηριακής πίεσης πρέπει να βρίσκεται σε επίπεδο καρδιάς και όχι σε ολόκληρο το χέρι.
Μερικές φορές ο γιατρός σας θα πάρει την αρτηριακή σας πίεση ενώ είστε κεκλιμένοι ή όταν στέκεστε όρθιοι. Αυτό είναι κατάλληλο σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά θα πρέπει επίσης να μετρά την αρτηριακή σας πίεση ενώ βρίσκεστε στην καθιστή στάση, όπως περιγράφεται παραπάνω.
Πρέπει να ληφθούν πολλές αναγνώσεις
Terry Vine / Getty Images
Μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης δεν είναι αρκετή για να γίνει ακριβής μέτρηση. Ενώ οι λεπτομέρειες για το πόσες αναγνώσεις είναι απαραίτητες μπορούν να αλλάξουν με βάση πολλούς παράγοντες, η βασική ανάγκη για πολλαπλές μετρήσεις δεν ισχύει.
Για να εξασφαλιστεί μια ακριβής ανάγνωση, ο γιατρός σας θα πρέπει να ελέγχει την αρτηριακή σας πίεση με την πάροδο του χρόνου και να παρακολουθεί πώς αλλάζουν οι τιμές μεταξύ των επισκέψεων στο γραφείο. Ωστόσο, περισσότερο από αυτό, θα έπρεπε να λαμβάνει την αρτηριακή σας πίεση περισσότερες από μία φορές κατά τη διάρκεια κάθε επίσκεψης στο γραφείο.
Επειδή πράγματα όπως η θερμοκρασία και το άγχος μπορούν να αλλάξουν την αρτηριακή πίεση, περισσότερες από μία ανάγνωση σε μία επίσκεψη στο γραφείο επιτρέπουν τη δυνατότητα διόρθωσης για αυτές τις παραλλαγές. Για παράδειγμα, η αρτηριακή σας πίεση είναι συχνά υψηλότερη στην αρχή μιας επίσκεψης στο γραφείο από ό, τι στο τέλος. Η ανάγνωση τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος δίνει μια πιο ακριβή μέση ανάγνωση.
Ο γιατρός σας θα πρέπει να ελέγχει την αρτηριακή σας πίεση:
- Και στα δύο χέρια, όχι μόνο ένα
- Τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος του ραντεβού σας
Αναμείνετε τη σωστή τεχνική
Terry Vine / Getty Images
Δεν υπάρχει λόγος να περιμένετε από το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας να χρησιμοποιεί οτιδήποτε λιγότερο από τέλεια τεχνική κατά τη μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης. Εάν δείτε το γιατρό σας να κάνει λάθη ή να μην ακολουθεί τη σωστή διαδικασία, θα πρέπει να ρωτήσετε γιατί. Ενώ μερικές φορές απαιτούνται παραλλαγές στην τεχνική, θα πρέπει να μπορεί να σας εξηγήσει με σαφήνεια ή να ζητήσει συγγνώμη για το ότι δεν ακολούθησε την αποδεκτή διαδικασία και να ξεκινήσει ξανά τη μέτρηση.
Θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε πάρει φάρμακα πριν από το ραντεβού σας, ή εάν έχετε καπνίσει, ασκήσει ή φάει κάτι την τελευταία ώρα - ακόμα και αν δεν το ζητήσει.
