Γιατί η παχυσαρκία είναι κακή για την καρδιά σας και τη γενική υγεία

Όλοι γνωρίζουμε ότι η Αμερική βρίσκεται σε κρίση επιδημίας παχυσαρκίας. Με βάση μια μελέτη που έγινε την περίοδο 2011-2012, το 35% του πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών εκτιμάται ότι είναι παχύσαρκοι. Η παχυσαρκία στα παιδιά αυξάνεται και ο διαβήτης τύπου II (σχεδόν πάντα σχετίζεται με την παχυσαρκία) παρατηρείται τώρα σε μεγάλους αριθμούς, συμπεριλαμβανομένων σημαντικών αριθμών εφήβων για πρώτη φορά.

Σύνδεση με καρδιακές παθήσεις

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η παχυσαρκία σχετίζεται έντονα με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και θεωρείται ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο, περιφερική αρτηριακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ωστόσο, ακούμε επίσης φωνές που μας λένε ότι η σχέση της παχυσαρκίας με τον καρδιακό κίνδυνο δεν είναι ακόμη μια διευθετημένη ερώτηση. Το ζήτημα είναι αν η ίδια η παχυσαρκία αποδίδει τον υπερβολικό κίνδυνο ή αν ο υπερβολικός κίνδυνος σχετίζεται με όλους τους άλλους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος.

Παράγοντες κινδύνου

Είναι πολύ δύσκολο να είσαι παχύσαρκος χωρίς να έχεις επίσης έναν ή περισσότερους από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου που συμβαδίζουν με το υπερβολικό βάρος:

• Αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτης τύπου 2
• Υψηλή χοληστερόλη LDL, υψηλά τριγλυκερίδια και χαμηλή χοληστερόλη HDL
• Υπέρταση
• Καθιστική ζωή
• Αυξημένο κοιλιακό λίπος
• Διαστολική δυσλειτουργία

Οι κλινικοί επιστήμονες προσπάθησαν εδώ και χρόνια να εξακριβώσουν πόσο μεγάλο μέρος του υπερβολικού κινδύνου που παρατηρείται με την παχυσαρκία οφείλεται στην ίδια την παχυσαρκία και πόσο οφείλεται σε αυτούς τους άλλους παράγοντες κινδύνου που είναι σχεδόν πάντα παρόντες σε υπέρβαρα άτομα. Όταν ακούτε για «διαμάχη» μεταξύ επιστημόνων σχετικά με το εάν η παχυσαρκία είναι πραγματικά επικίνδυνη για την καρδιά, αυτό είναι το ερώτημα για το οποίο διαφωνούν.

Αυτή η ερώτηση είναι ακόμη ασταθής, αλλά τα στοιχεία μέχρι στιγμής δείχνουν ότι η ίδια η παχυσαρκία αποδίδει ορισμένους από τους υπερβολικούς κινδύνους με όλους τους άλλους παράγοντες κινδύνου που τείνουν να σχετίζονται εγγενώς με την παχυσαρκία που αποδίδει τους υπόλοιπους.

Τι πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο

Εάν είστε παχύσαρκοι, ο κίνδυνος καρδιακής νόσου είναι σημαντικά αυξημένος. Πόσο από τον αυξημένο κίνδυνο προκαλείται στην πραγματικότητα από το ίδιο το αυξημένο λίπος και πόσο οφείλεται στις διάφορες δευτερογενείς μεταβολικές ανωμαλίες που τείνει να έχει η παχυσαρκία, είναι σχεδόν άσχετο για εσάς προσωπικά.

Το γεγονός είναι ότι ο καρδιακός κίνδυνος τείνει να αυξάνεται ανάλογα με το ποσό του υπερβολικού βάρους που μεταφέρετε. Και είναι δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να απαλλαγούμε από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου χωρίς να χάσετε βάρος.

Αφήστε τους επιστήμονες να αγωνιστούν για το πόσο μεγάλο μέρος του υπερβολικού κινδύνου σχετίζεται με την παχυσαρκία προκαλείται από την παχυσαρκία. Τα επιχειρήματά τους θα σας κάνουν λίγο ή καθόλου διαφορά.

Εδώ είναι τρία πράγματα σχετικά με την παχυσαρκία και τον καρδιακό κίνδυνο που δεν είναι αμφιλεγόμενα και που μπορεί να σας βοηθήσουν να σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε.

• Η παχυσαρκία είναι ένας από τους πολλούς κρίσιμους παράγοντες καρδιακού κινδύνου, αλλά είναι μόνο ένας. Είτε είστε υπέρβαροι είτε όχι, θα πρέπει να κάνετε μια επίσημη αξιολόγηση του συνολικού καρδιακού κινδύνου σας.
• Εάν είστε παχύσαρκοι, οι πιθανότητες είναι υψηλές που αρκετοί άλλοι παράγοντες κινδύνου σας είναι επίσης δυσμενείς και ότι ο συνολικός καρδιαγγειακός σας κίνδυνος είναι σημαντικά αυξημένος. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό για εσάς να ελέγχετε όλους τους παράγοντες κινδύνου.
• Ενώ υπάρχουν ιατρικές θεραπείες που μπορούν να αντιμετωπίσουν τους περισσότερους από τους παράγοντες καρδιακού κινδύνου που σχετίζονται με την παχυσαρκία (όπως φάρμακα για διαβήτη, υπέρταση και χοληστερόλη), η απώλεια βάρους τείνει να μετακινεί όλους τους σχετικούς παράγοντες κινδύνου προς τη σωστή κατεύθυνση. Η απώλεια βάρους, επομένως, μπορεί να είναι το κλειδί για να ζήσετε μια μακρύτερη, υγιέστερη ζωή.