- Διάγνωση
- Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
- Θεραπεία
- Ζουν με
- Πρόληψη
- Χαμηλή πίεση αίματος
Πρώτη ματιά
Καλύτερα συνολικά: Παρακολούθηση πίεσης αίματος Omron Platinum Upper Arm στο Amazon
"Περιλαμβάνει τις κατευθυντήριες γραμμές της American Heart Association / American College of Cardiology για κλινική ακρίβεια, είναι μια υψηλής πίεσης παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης."
Best On-the-Go: Withings BPM Connect στην καλύτερη αγορά
"Αυτή η έκδοση άνω βραχίονα θα σας δώσει αναγνώσεις αξίας έξι μηνών με μία μόνο χρέωση."
Best Multi-User: Omron Evolv στην καλύτερη αγορά
"Επιτρέπει απεριόριστες αναγνώσεις - συμπεριλαμβανομένων ακανόνιστων καρδιακών παλμών, συστολικών, διαστολικών και παλμών δεδομένων - για απεριόριστο αριθμό ατόμων."
Καλύτερο με Bluetooth: Παρακολούθηση πίεσης αίματος Bluetooth Greater Goods στο Amazon
"Βαρύ χαρακτηριστικό ενώ είναι ελαφρύ στο πορτοφόλι."
Best Upper Arm: Lazle Automatic Upper Arm Machine στο Amazon
"Ένα από τα ξεχωριστά χαρακτηριστικά του είναι μια οθόνη μεγάλου μεγέθους LED, καθιστώντας εύκολη την ανάγνωση κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας."
Καλύτερο για μεγάλα όπλα: Παρακολούθηση πίεσης αίματος άνω βραχίονα LifeSource στο Amazon
"Διαθέτει μια επεκτάσιμη μανσέτα που ταιριάζει σε οποιοδήποτε μέγεθος βραχίονα έως 23,6" περιφέρεια. "
Η διατήρηση μιας υγιούς αρτηριακής πίεσης είναι ένα από τα κλειδιά για τη συνολική υγεία. Επομένως, η παρακολούθηση της δικής σας σε τακτική βάση μπορεί να είναι σωτήρια, σύμφωνα με τον Joyce M. Oen-Hsiao, MD, διευθυντή του προγράμματος καρδιακής αποκατάστασης και ιατρικό διευθυντή της μονάδας καρδιακής τηλεμετρίας στο Κέντρο Καρδιών και Αγγείων του Νοσοκομείου Yale New Haven . «Η μακροχρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μικρά αγγεία του σώματός σας και επίσης να προκαλέσει πυκνότητα και σκλήρυνση της καρδιάς», εξηγεί. «Ο έλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης μπορεί να σας βοηθήσει και τον γιατρό σας να μάθετε εάν χρειάζεστε φάρμακα ή ότι τα φάρμακά σας λειτουργούν».
Δείτε πώς λειτουργεί ένα όργανο ελέγχου αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με τον Δρ. Oen-Hsiao: Για να μάθετε την αρτηριακή σας πίεση, η μανσέτα φουσκώνει σε ένα σημείο όπου διακόπτει προσωρινά τη ροή του αίματος μέσω της βραγχιακής αρτηρίας στο χέρι σας. Η πίεση στη μανσέτα απελευθερώνεται αργά. Μέσα στη μανσέτα υπάρχει ένας αισθητήρας που μπορεί να ανιχνεύσει τη ροή του αίματος. Το σημείο όπου το αίμα αρχίζει να διαρκεί διαμέσου της βραχιόνιας αρτηρίας καταγράφεται ως η συστολική αρτηριακή πίεση (ο κορυφαίος αριθμός.) Το σημείο όταν η ροή πηγαίνει από διαλείπουσα σε συνεχή ροή είναι η διαστολική αρτηριακή πίεση (ο κάτω αριθμός). Ενώ η οθόνη ανιχνεύει τη ροή του αίματος μέσω της βραχιόνιας αρτηρίας, είναι επίσης σε θέση να μετρήσει τον αριθμό των καρδιακών παλμών σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο. Στη συνέχεια υπολογίζει ποιος θα ήταν ο καρδιακός ρυθμός σε ένα λεπτό.
Πώς λοιπόν επιλέγετε ένα αποτελεσματικό όργανο ελέγχου της αρτηριακής πίεσης, λαμβάνοντας υπόψη ότι υπάρχουν τόσα πολλά στην αγορά; Ο Δρ Oen-Hsiao συνιστά να επενδύσετε σε μανσέτα αρτηριακής πίεσης που μπορεί επίσης να μετρήσει τον καρδιακό σας ρυθμό. «Εάν έχετε αρρυθμία, ορισμένα από τα όργανα ελέγχου αρτηριακής πίεσης έχουν επίσης ανιχνευτή αρρυθμίας, οπότε μπορεί να σας πει πότε ο καρδιακός σας παλμός είναι ακανόνιστος», εξηγεί. "Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο σε ασθενείς των οποίων η αρρυθμία έρχεται και φεύγει."
Προτείνει επίσης να επιλέξετε ένα με μανσέτες που περιβάλλουν το χέρι σας, εξηγώντας ότι δίνουν την πιο ακριβή ανάγνωση, διασφαλίζοντας ότι είναι το σωστό μέγεθος για το χέρι σας. «Εάν η μανσέτα είναι πολύ μεγάλη ή πολύ μικρή, θα αλλάξει την ανάγνωση της αρτηριακής σας πίεσης. Εάν έχετε αναπηρία ή το χέρι σας είναι πολύ μεγάλο για να χωρέσει σε μανσέτα βραχίονα, τότε το όργανο ελέγχου της αρτηριακής πίεσης του καρπού είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα », λέει. Για να μετρήσει το χέρι σας, προτείνει να ξεκινήσετε μετρώντας την περιφέρεια γύρω από το άνω χέρι σας σε εκατοστά. Στη συνέχεια, πολλαπλασιάστε αυτόν τον αριθμό με 80 τοις εκατό για να προσδιορίσετε το μήκος της μανσέτας. Τέλος, πολλαπλασιάστε την περιφέρεια κατά 40 τοις εκατό για να λάβετε το σωστό πλάτος της μανσέτας.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη; Φορητότητα και ικανότητα ταξιδιού. «Θα ήταν ωραίο να έχουμε ένα όργανο ελέγχου αρτηριακής πίεσης που μπορεί να λειτουργεί με μπαταρία και με βύσμα, σε περίπτωση που ταξιδεύετε», λέει.
Επίσης, ορισμένες οθόνες μπορούν να αποθηκεύουν αρτηριακές πιέσεις για πολλά άτομα, κάτι που είναι χρήσιμο εάν υπάρχουν πολλά μέλη της οικογένειας που χρησιμοποιούν την ίδια οθόνη.
Τέλος, η αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να διαφέρει μεταξύ του δεξιού και του αριστερού βραχίονα, αλλά μερικές φορές μπορεί να υπάρχει απόφραξη. Επομένως, «ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης και στα δύο χέρια θα ήταν χρήσιμος», προτείνει. "Μερικές μανσέτες στην αγορά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στα δύο χέρια, κάτι που θα σας επιτρέψει να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση και στα δύο χέρια."
Αφού αγοράσετε ένα, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το δικό σας είναι ακριβές, λέει ο Δρ Oen-Hsiao. «Σας συνιστώ να φέρετε το όργανο ελέγχου της αρτηριακής σας πίεσης στο γραφείο του γιατρού σας, ώστε να μπορούν να ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση χειροκίνητα στο γραφείο και να τη συγκρίνουν με την οθόνη σας. Εάν οι αριθμοί συσχετίζονται, τότε ο γιατρός σας γνωρίζει ότι οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης που παίρνετε στο σπίτι είναι σωστές. " Μερικοί ασθενείς έχουν «υπέρταση λευκού παλτού», όπου η αρτηριακή τους πίεση αυξάνεται όταν βρίσκονται στο ιατρείο. «Συσχετίζοντας το όργανο ελέγχου της αρτηριακής πίεσης με την αρτηριακή πίεση στο γραφείο, ο γιατρός μπορεί να μην χρειάζεται να προσαρμόσει τα φάρμακά σας», προσθέτει.
Εάν θέλετε να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση κατά τη διάρκεια της καθημερινής σας ρουτίνας, σκεφτείτε τις ακόλουθες επιλογές.
Οι κορυφαίες επιλογές μας
Καλύτερο συνολικά: Παρακολούθηση πίεσης αίματος Omron Platinum Upper Arm
Αγορά στο AmazonΤο άνω βραχίονα Omron Platinum, επικυρωμένο από την American Heart Association για κλινική ακρίβεια, είναι ένα υψηλής πίεσης όργανο ελέγχου αρτηριακής πίεσης γύρω από το χέρι που ελέγχει πολλά από τα κουτιά που ανέφερε ο Δρ Oen-Hsiao—και στη συνέχεια μερικά. Πρώτον, χρειάζονται τρεις διαδοχικές μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης, υπολογίζοντας έναν μέσο όρο για να σας δώσει την πιο ακριβή δυνατή ανάγνωση. Τότε υπάρχει το γεγονός ότι μπορεί να φιλοξενήσει πολλούς χρήστες—που σημαίνει ότι εσείς και ο σημαντικός σας άλλος μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και να αποθηκεύσετε έως και 100 αναγνώσεις το καθένα στο ίδιο το gadget. Και, σε αντίθεση με πολλές οθόνες που πρέπει να συνδεθούν, δεν θα χρειαστεί να παλέψετε κανένα καλώδιο κατά τη διάρκεια της ανάγνωσής σας, επειδή είναι εντελώς ασύρματο. Επιπλέον καθιερώνεται ως τεχνολογικός γνώστης με τις δυνατότητες Bluetooth—όχι μόνο μπορεί να συνδεθεί στο τηλέφωνό σας μέσω Bluetooth, αλλά υπάρχει επίσης μια προαιρετική εφαρμογή Omron όπου μπορείτε να αποθηκεύσετε απεριόριστες αναγνώσεις και να τις μοιράζεστε όταν χρειάζεται μέσω email. Τέλος, μπορείτε να απολαύσετε την ευανάγνωστη και καλά φωτισμένη οθόνη.
Καλύτερα εν κινήσει: Withings BPM Connect
Ευγενική προσφορά του Amazon. Αγορά στην καλύτερη αγορά Αγορά στο Withings.comΑν ψάχνετε για υψηλής τεχνολογίας και «Έξυπνη» οθόνη αρτηριακής πίεσης με υπερβολικά μεγάλη φόρτιση, ελέγξτε το Withings BPM Connect. Ενώ άλλες οθόνες πρέπει να φορτίζονται τακτικά, αυτή η έκδοση άνω βραχίονα θα σας δώσει αναγνώσεις αξίας 6 μηνών με μία μόνο φόρτιση. Διαθέτει απεριόριστο χώρο αποθήκευσης δεδομένων, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη διαγραφή των προηγούμενων αναγνώσεών σας. Υπάρχει επίσης μια προαιρετική εφαρμογή Health Mate που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μοιραστείτε όλες τις αναγνώσεις και τις αναφορές σας με το γιατρό σας. Και, ενώ μετρά τη συστολική και διαστολική αρτηριακή σας πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, προσφέρει επίσης χρωματική κωδικοποίηση βάσει των συστάσεων του AHA για υπέρταση.
Καλύτερο πολλαπλών χρηστών: Omron Evolv
Αγορά με CVS Αγορά στην καλύτερη αγορά Αγοράστε στο Omronhealthcare.comΈνα άλλο προϊόν με υψηλή βαθμολογία είναι η Omron, το Evolv, είναι η πιο φορητή οθόνη άνω βραχίονα της μάρκας. Το gadget με δυνατότητα Bluetooth είναι ιδανικό για πολλούς χρήστες, λόγω του γεγονότος ότι όταν χρησιμοποιείται με την εφαρμογή Connect επιτρέπει απεριόριστες αναγνώσεις—συμπεριλαμβανομένων ακανόνιστων καρδιακών παλμών, συστολικών, διαστολικών και παλμών—για απεριόριστο αριθμό ατόμων και σας επιτρέπει επίσης να μοιράζεστε εύκολα αποτελέσματα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για όσους έχουν μεγαλύτερους βραχίονες, καθώς το προσχηματισμένο μανσέτα εκτείνεται από 9 "έως 17" σε περιφέρεια. Περιλαμβάνει επίσης οδηγίες του American College of Cardiology / American Heart Association για σύγκριση των αποτελεσμάτων σας.
Καλύτερο με Bluetooth: Παρακολούθηση πίεσης αίματος Bluetooth Greater Goods
Αγορά στο AmazonΑυτή η συσκευή παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης με δυνατότητα Bluetooth, που προσφέρει αναγνώσεις για έως και δύο χρήστες, είναι χαρακτηριστική όταν είναι ελαφριά στο πορτοφόλι. Το κιτ έρχεται με όλα όσα χρειάζεστε—από τέσσερις μπαταρίες AAA και πρίζες τοίχου (ναι, προσφέρει δύο πηγές τροφοδοσίας!) σε μια βολική θήκη αποθήκευσης για εν κινήσει χρήση. Όπως πολλές από τις άλλες τεχνολογικές συσκευές στη λίστα μας, λειτουργεί μαζί με μια εφαρμογή—Ισορροπία Υγείας—που συνδέεται με την οθόνη σας, μεταφέροντας αποτελέσματα από τις μετρήσεις σας, που περιλαμβάνουν συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση καθώς και παλμό. Περιλαμβάνει επίσης μια γραμμή ενδείξεων υπέρτασης και μια ακανόνιστη ειδοποίηση αισθητήρα καρδιακού παλμού, για να σας ειδοποιεί εάν υπάρχουν προβλήματα. Η ρυθμιζόμενη μανσέτα εκτείνεται από 8 3/4 "έως 16 1/2".
Best Upper Arm: Lazle Automatic Upper Arm Machine
Αγορά στο AmazonΈνα από τα χαρακτηριστικά που ξεχωρίζει αυτής της συσκευής είναι η οθόνη LED μεγάλου μεγέθους, καθιστώντας εύκολη την ανάγνωση κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας. Αποθηκεύει έως και 200 αναγνώσεις από δύο χρήστες, χρονολογώντας και χρονολογώντας κάθε χρόνο. Είναι ρυθμιζόμενο—από 8 "έως 17" σε μήκος—ελαφρύ και ταξιδεύει βολικά σε μια συμπεριλαμβανόμενη θήκη μεταφοράς. Είναι επίσης απίστευτα εύκολο στη χρήση. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πατήσετε "έναρξη" και μέσα σε 30 δευτερόλεπτα θα έχετε την αρτηριακή σας πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.
Καλύτερο για μεγάλα όπλα: Παρακολούθηση πίεσης αίματος άνω βραχίονα LifeSource
Αγορά στο AmazonΓια να έχετε μια ακριβή ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης, έχει σημασία η σωστή εφαρμογή της μανσέτας. Ωστόσο, οι περισσότερες μανσέτες στην αγορά εκτείνονται μόνο σε περίπου 16,5 έως 17 ίντσες. Εάν ψάχνετε κάτι λίγο μεγαλύτερο, η οθόνη LifeSource Upper Arm είναι μια εξαιρετική επιλογή. Διαθέτει μια επεκτάσιμη μανσέτα που ταιριάζει σε οποιοδήποτε μέγεθος βραχίονα έως και 23,6 "περιφέρεια, καθιστώντας το ένα από τα μεγαλύτερα της αγοράς. Αν και είναι υψηλής ποιότητας και προσφέρει αποδοτικές αναγνώσεις, δεν διαθέτει ορισμένα από τα χαρακτηριστικά υψηλής τεχνολογίας ορισμένων από τα άλλα στη λίστα μας. Ωστόσο, διαθέτει μεγάλη οθόνη με αναμμένα κουμπιά και είναι απίστευτα εύκολο στη χρήση για όσους δεν πρόκειται να χρησιμοποιούν εφαρμογές σύνδεσης. Επίσης, προορίζεται μόνο για έναν χρήστη, αποθηκεύοντας έως και 60 αναγνώσεις.
Τελική ετυμηγορία
Υπάρχουν πολλά όργανα παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης στην αγορά που θα κάνουν τη δουλειά, αλλά αν θέλετε να επενδύσετε σε ένα υψηλής ποιότητας πολυλειτουργικό gadget, σας προτείνουμε το Withings BPM Connect. Τα έξυπνα χαρακτηριστικά και η μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας σάς επιτρέπουν να ρίξετε μια πιο σε βάθος ματιά στη συνολική υγεία σας, όπου κι αν πάτε.
Brianna Gilmartin / VerywellΤι να ψάξετε σε ένα όργανο ελέγχου πίεσης του αίματος
Προσαρμογή: Το AHA συνιστά μια αυτόματη οθόνη δικέφαλου (άνω βραχίονα) σε σχήμα μανσέτας. "Δεν συνιστάται η παρακολούθηση καρπού και δακτύλου επειδή αποδίδουν λιγότερο αξιόπιστες αναγνώσεις", εξηγούν στον ιστότοπό τους. Ωστόσο, συμπεριλάβαμε μερικές οθόνες καρπού, οι οποίες μπορούν να ταιριάζουν καλύτερα σε κάποιον με μεγαλύτερα χέρια. Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι η μανσέτα σας είναι κατάλληλη. «Μετρήστε γύρω από το βραχίονά σας και επιλέξτε μια οθόνη που συνοδεύει το σωστό μέγεθος μανσέτας», συμβουλεύει το AHA.
Αριθμός ατόμων: Είναι η παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης μόνο για τον εαυτό σας ή θα το χρησιμοποιούν και άλλα άτομα; Αν ψάχνετε για ένα gadget πολλαπλών χρηστών, φροντίστε να επιλέξετε ένα αντίστοιχο.
Χαρακτηριστικά: Όπως κάθε gadget, οι συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης προσφέρουν διάφορες καμπάνες και σφυρίχτρες. Εάν είστε εξοικειωμένοι με την τεχνολογία, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μοντέλο που περιλαμβάνει λειτουργίες όπως Bluetooth, συνδεσιμότητα εφαρμογών και άφθονο χώρο αποθήκευσης για αναγνώσεις. Ωστόσο, για άλλους, δεν αξίζει να πληρώσετε για ένα υπερσύγχρονο gadget και καλύτερα να κολλήσετε με κάτι που είναι αποτελεσματικό και εύκολο στη χρήση.
Προϋπολογισμός: Οι υψηλής ποιότητας συσκευές παρακολούθησης της αρτηριακής πίεσης ποικίλλουν δραματικά στην τιμή, από περίπου 25 $ έως και πάνω από 100 $. Λάβετε υπόψη ότι μια καλή οθόνη είναι μια μεγάλη επένδυση και ότι θα την χρησιμοποιείτε καθημερινά για αρκετά χρόνια.
Άλλες εκτιμήσεις: Το AHA σημειώνει ότι όταν επιλέγετε ένα όργανο ελέγχου αρτηριακής πίεσης για μια ηλικιωμένη, έγκυο γυναίκα ή παιδί, για να βεβαιωθείτε ότι έχει επικυρωθεί για αυτές τις συνθήκες.
Τι λένε οι ειδικοί
«Το σύνδρομο λευκού παλτού, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης στο γραφείο του γιατρού, είναι ένας λόγος που συνιστούμε ανεπιφύλακτα στους ασθενείς μας να λαμβάνουν παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι. Για να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι, χαλαρώστε για 10 λεπτά, καταγράψτε το και μετά χαλαρώστε άλλα πέντε λεπτά και καταγράψτε τη δεύτερη ανάγνωση. Κάντε το πρωί και ξανά το απόγευμα ή το βράδυ, τέσσερις έως πέντε ημέρες την εβδομάδα για δύο εβδομάδες. Αυτές οι αναγνώσεις μπορούν στη συνέχεια να ελεγχθούν από τον γιατρό σας. "
— Δρ Steven Reisman, MD, καρδιολόγος στο New York Cardiac Diagnostic Center
Γιατί να εμπιστευτείτε την Verywell Health
Ως διεθνώς αναγνωρισμένος συγγραφέας υγείας και γκουρού προϊόντων, η Leah Groth κατανοεί ότι κανείς δεν θέλει να σπαταλήσει χρόνο ή χρήμα σε προϊόντα που δεν αποδίδουν αποτελέσματα. Με τα χρόνια, έχει πάρει συνέντευξη από κορυφαίους εμπειρογνώμονες στον κόσμο στον τομέα της υγείας και εξέτασε εκατοντάδες αντικείμενα, για να βοηθήσει τους αναγνώστες όπως εσείς να ανακαλύψουν τα πιο αποτελεσματικά gadgets υγείας, goops και βοηθήματα που θα σας βοηθήσουν να δείτε και να νιώσετε τα καλύτερα.
.jpg)
