Τα πρόωρα συμπτώματα, που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της προδρομικής φάσης μιας ημικρανίας, είναι οι πρώτες ενδείξεις ενός επικείμενου επεισοδίου ημικρανίας. Αυτά μπορεί να συμβούν λίγες ώρες ή αρκετές ημέρες πριν η ημικρανία φτάσει στο αποκορύφωμά της. Περίπου το 60 τοις εκατό έως το 80 τοις εκατό των ατόμων που έχουν υποτροπιάζουσες ημικρανίες εμφανίζουν τουλάχιστον πρόωρα προδρομικά συμπτώματαωρες ωρεςκαι τείνουν να σχετίζονται με πιο σοβαρές επιθέσεις. Όταν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, ακολουθούνται από αύρα ημικρανίας (εάν έχετε) ή από την ίδια την ημικρανία.
Εάν μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα πρόωρα συμπτώματά σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπείες στο σπίτι ή να πάρετε φάρμακα σε μια προσπάθεια να σταματήσετε την ημικρανία σας να προχωρήσει.
Εικόνα από την Emily Roberts, VerywellΑναγνωρίζοντας τα πρόωρα συμπτώματα
Μια ημικρανία γενικά αποτελείται από τέσσερα διαδοχικά στάδια και μπορεί να είναι ένα παρατεταμένο επεισόδιο. Μπορεί να αντιμετωπίσετε συνήθως μία, δύο, τρεις ή όλες αυτές τις φάσεις, ή οι ημικρανίες σας μπορεί να διαφέρουν από την άποψη αυτή κάθε φορά που εμφανίζονται.
Εάν έχετε προειδοποιητικά σημεία και συμπτώματα πριν από τις ημικρανίες σας, τότε συνειδητοποιείτε ότι η ημικρανία δεν είναι μόνο πονοκέφαλος - μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ολόκληρο το σώμα σας.
Τα πρόωρα συμπτώματα είναι μεταβλητά, αλλά τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν:
- Κούραση
- Αλλαγές στη διάθεση (κατάθλιψη ή ευερεθιστότητα)
- Γαστρεντερικά συμπτώματα (όπως αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου ή ναυτία).
Άλλα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Μυϊκή δυσκαμψία / πόνος / πόνος, ειδικά στο λαιμό, την πλάτη και το πρόσωπο
- Πόθος για φαγητό ή απώλεια όρεξης
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Σύγχυση
- Κρυώνω
- Ευαισθησία στο φως, τον ήχο ή τις μυρωδιές
- Υπερβολικό χασμουρητό
- Ζωντανά όνειρα
Ενώ τα πρόωρα συμπτώματα είναι δυσάρεστα, είναι γενικά πιο ανεκτά από τον πόνο, ζάλη, αλλαγές στην όραση και άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε με τις ημικρανίες σας.
Πρόδρομο εναντίον ημικρανίας
Οι οροιπρόδρομο,πρόωρα συμπτώματα, καιαύρασυχνά συγχέονται. Το πρόδρομο είναι η πρώτη φάση ημικρανίας και χαρακτηρίζεται από πρόωρα συμπτώματα, ενώ η αύρα είναι μια διαφορετική φάση που χαρακτηρίζεται από νευρολογικά συμπτώματα.
Η αύρα της ημικρανίας διαρκεί όχι περισσότερο από 60 λεπτά, ενώ τα πρόωρα συμπτώματα διαρκούν ώρες έως μέρες.
Η αύρα χαρακτηρίζεται από βραχύβιες, εντοπισμένες νευρολογικές ανωμαλίες, όπως μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στη μία πλευρά του σώματος ή μεταβολή της όρασης και στα δύο μάτια, ενώ τα πρόωρα συμπτώματα είναι πιο γενικευμένα και τείνουν να είναι συμπεριφορικά.
Τα πρόωρα συμπτώματα είναι επίσης βιολογικά διαφορετικά από την αύρα. Τα πρόωρα συμπτώματα πιστεύεται ότι περιλαμβάνουν τους νευροδιαβιβαστές ντοπαμίνη και σεροτονίνη, που ρυθμίζουν τον πόνο και τη διάθεση. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι αυτή η φάση μπορεί να περιλαμβάνει τον υποθάλαμο, ο οποίος ελέγχει τις ορμόνες στο σώμα.
Η αύρα χαρακτηρίζεται από ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG) που περιγράφονται ως κατάθλιψη φλοιώδους εξάπλωσης, η οποία είναι μειωμένη νευρική δραστηριότητα που σαρώνει το εξωτερικό στρώμα του εγκεφάλου.
Όταν προειδοποιούνται τα συμπτώματα
Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε πρόωρα συμπτώματα ημικρανίας, μπορείτε να προσπαθήσετε να κάνετε τις επόμενες μέρες σας πιο άνετες, λαμβάνοντας μέτρα για τη μείωση της σοβαρότητας, και ενδεχομένως ακόμη και την αποτροπή της ημικρανίας.
Λάβετε υπόψη ότι επειδή τα πρόωρα συμπτώματα σχετίζονται με πιο σοβαρές ημικρανίες, είναι καλή ιδέα να τους δώσετε προσοχή. Θα μπορούσαν να δείξουν ότι μια έντονη ημικρανία βρίσκεται στον ορίζοντα, για την οποία ίσως χρειαστεί να προετοιμαστείτε.
- Τρόπος ζωής: Σημαντικές στρατηγικές πρόληψης της ημικρανίας περιλαμβάνουν την παραμονή ενυδατωμένη, τη χαλάρωση και την αποφυγή των συνηθισμένων ενεργοποιήσεων της ημικρανίας (π.χ., όπως έντονα φώτα, στέρηση ύπνου και αλκοόλ).
- Φάρμακα: Εάν είχατε επιτυχία με μια θεραπεία ημικρανίας, όπως ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες (ΜΣΑΦ) ή ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο, η λήψη του κατά τη διάρκεια του προδρόμου σας μπορεί να ελαχιστοποιήσει την ημικρανία σας πριν κορυφωθεί.
- Κοινωνική δικτύωση: Ενημερώστε τα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι αντιμετωπίζετε πρόδρομα συμπτώματα για να δημιουργήσετε προσδοκίες. Τώρα είναι επίσης μια καλή στιγμή για να ζητήσετε υποστήριξη με πράγματα όπως τα καθήκοντα και η φροντίδα των παιδιών. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να είστε πιο ευαίσθητοι ή εύκολα θυμωμένοι. Μπορεί να είναι καλύτερο να αποφύγετε την αντιμετώπιση συναισθηματικών ζητημάτων έως ότου είστε σωματικά πιο άνετοι.
Επειδή τα πρόωρα συμπτώματα είναι τόσο συνηθισμένα, το κλειδί προσπαθεί να τα εντοπίσει, ώστε να μπορείτε να κάνετε κάποια ενέργεια για να αποφύγετε ενεργοποιήσεις που επιδεινώνουν τις ημικρανίες σας ή να ξεκινήσετε αμέσως το φάρμακό σας.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν αντιμετωπίζετε επαναλαμβανόμενες ημικρανίες, πρέπει να προσπαθήσετε να αναγνωρίσετε τα μοτίβα των επεισοδίων σας, συμπεριλαμβανομένων των σκανδαλισμών, των πρώτων συμπτωμάτων και της συχνότητας εμφάνισής τους. Η αναγνώριση των πρόωρων συμπτωμάτων είναι μια σημαντική πτυχή της διαχείρισης της ημικρανίας που μπορεί να σας δώσει περισσότερο έλεγχο στο αποτέλεσμα και τη συνολική σοβαρότητα των ημικρανιών σας. Οι ερευνητές μελετούν αυτήν τη φάση ημικρανίας για να εντοπίσουν τις πρώτες βιολογικές αλλαγές στις επιθέσεις της ημικρανίας, καθώς και πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν οι ημικρανίες προτού φτάσουν στη μέγιστη έντασή τους.
