Ο σύνδεσμος μεταξύ γάλακτος και ακμής

Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι αυτό που τρώμε μπορεί πράγματι να επηρεάσει το δέρμα μας και να επιδεινώσει την ακμή. Παραδόξως, δεν δείχνουν δάχτυλα στα τσιπ σοκολάτας ή πατάτας, αλλά στο γάλα.

Το γάλα προκαλεί ακμή;

Κάποιες έρευνες έχουν δείξει συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης γάλακτος και της συχνότητας ακμής. Φαίνεται ότι οι πότες γάλακτος αναπτύσσουν πιο σοβαρή ακμή από ό, τι οι μη πότες γάλακτος.

Μία μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Μαΐου 2008 τουΠεριοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, κοίταξε τη διατροφή των εφήβων αγοριών. Οι νεαροί άνδρες που έπιναν το περισσότερο γάλα τείνουν επίσης να έχουν τη χειρότερη ακμή.

Είναι ενδιαφέρον ότι το αποβουτυρωμένο γάλα προκάλεσε ξεσπάσματα συχνότερα από το πλήρες γάλα, οπότε φαίνεται ότι η περιεκτικότητα σε λιπαρά στο γάλα δεν είναι ο ένοχος.

Πώς θα μπορούσε το γάλα να επηρεάσει το δέρμα;

Γιατί ορισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στην ακμή; Μερικοί πιστεύουν ότι είναι οι ορμόνες που βρίσκονται στο γάλα. Το γάλα περιέχει ανδρογόνες ορμόνες, οι οποίες έχουν από καιρό συσχετιστεί με το σχηματισμό εξάρσεων ακμής.

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη ανδρογόνων και συνδέεται στενά με την ανάπτυξη της ακμής. Συχνά θεωρείται ανδρική ορμόνη, αλλά οι γυναίκες παράγουν τεστοστερόνη, αν και σε μικρότερες ποσότητες.

Η τεστοστερόνη, μέσω μιας περίπλοκης αλυσιδωτής αντίδρασης, δημιουργεί διυδροτεστοστερόνη (DHT). Το DHT διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες, δημιουργώντας ένα λιπαρό δέρμα που είναι πιο επιρρεπές σε αποφράξεις πόρων και, τελικά, σπυράκια.

Ο παράγοντας ανάπτυξης IGF-1

Πολλοί γαλακτοπαραγωγοί δίνουν επίσης στις αγελάδες τους επιπλέον ορμόνες για την τόνωση της παραγωγής γάλακτος και επιτρέπουν στην αγελάδα να παράγει περισσότερο γάλα. Ως αποτέλεσμα, το μεγαλύτερο μέρος του γάλακτος είναι πολύ υψηλό σε IGF-1.

Ο IGF-1 είναι ένας αυξητικός παράγοντας που κορυφώνεται στο ανθρώπινο σώμα κατά την εφηβεία, όταν η ακμή είναι συνήθως στη χειρότερη. Πιστεύεται ότι το IGF-1, μαζί με την τεστοστερόνη και το DHT, προκαλούν ξεσπάσματα ακμής.

Σε αρκετές μελέτες, η υψηλή κατανάλωση γάλακτος συνδέθηκε με υψηλά επίπεδα IGF-1. Και πάλι, το αποβουτυρωμένο γάλα συσχετίστηκε με υψηλότερα επίπεδα IGF-1 από το πλήρες γάλα.

Η επεξεργασία του αποβουτυρωμένου γάλακτος μπορεί να εξηγήσει γιατί συνδέεται με τη σοβαρότητα της ακμής συχνότερα από το πλήρες γάλα. Οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος προστίθενται για να δώσουν στο αποβουτυρωμένο γάλα μια κρεμώδη συνοχή. Μερικοί εικάζουν ότι αυτές οι πρωτεΐνες επηρεάζουν την ανάπτυξη της ακμής.

Ένας σύνδεσμος μεταξύ της σοβαρότητας των γαλακτοκομικών προϊόντων και της ακμής

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι καμία από τις μελέτες δεν έδειξε θετική απόδειξη ότι το γάλα προκαλεί ακμή. Στην πραγματικότητα, δείχνουν μόνο μια πιθανή σχέση μεταξύ των γαλακτοκομικών προϊόντων και της σοβαρότητας της ακμής.

Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση ενός ποτηριού γάλακτος, ακόμη και αρκετών ποτηριών γάλακτος κάθε μέρα, δεν πρόκειται να προκαλέσει ξαφνικά να ξεσπάσει κάποιος με διαφορετικά διαυγές δέρμα. Η έρευνα δείχνει ότι το πόσιμο γάλα μπορεί να επιδεινώσει την ακμή για άτομα που είναι ήδη επιρρεπή σε ξεσπάσματα

Διαφωνία μεταξύ επαγγελματιών

Φυσικά, δεν ξεσπάζουν όλοι όσοι πίνουν πολύ γάλα στα σπυράκια, και πολλοί διαφωνούν με αυτά τα ευρήματα.

Και πολλοί επαγγελματίες του ιατρικού τομέα είναι επιφυλακτικοί για τα συμπεράσματα που εξάγονται επειδή δεν λαμβάνουν υπόψη άλλους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σοβαρότητα της ακμής. Είναι επίσης γρήγοροι να επισημάνουν ότι οι μελέτες δεν το κάνουνΣύνδεσμοςγάλα στην ακμή ανάπτυξη? δημιουργούν μόνο συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης γάλακτος και της σοβαρότητας της ακμής.

Το μεγαλύτερο πρόβλημα για τους ερευνητές είναι η απόδειξη αυτής της θεωρίας. Δεν υπάρχει τρόπος να κάνετε μια διπλή-τυφλή, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή (θεωρείται το χρυσό πρότυπο στην έρευνα) επειδή δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κατάλληλο placebo για το γάλα.

Δεν υπάρχουν ακόμη στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση γάλακτος προκαλεί ή ακόμη και επιδεινώνει την ακμή. Απαιτείται πολύ περισσότερη έρευνα πριν αποδειχθεί αυτή η θεωρία.

Η φιλοσοφία χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα

Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί παίρνουν μια νέα άποψη για το πώς η διατροφή επηρεάζει το δέρμα και αυτή η φιλοσοφία χωρίς γαλακτοκομικά έχει τους πιστούς της. Μερικοί δερματολόγοι λένε ότι είχαν επιτυχία να κάνουν τους ασθενείς τους να κόβουν γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή τους.

Είναι το γάλα μια σκανδάλη για εσάς; Μόνο εσύ μπορείς να το πεις. Εάν είστε μεγάλος πότης γάλακτος, ίσως θελήσετε να το κόψετε από τη διατροφή σας για αρκετούς μήνες για να δείτε αν παρατηρείτε βελτίωση στο δέρμα σας, ειδικά εάν η ακμή σας δεν ανταποκρίνεται καλά σε πιο συμβατικές θεραπείες.

Η ακμή τείνει να κηρώσει και να εξασθενίσει από μόνη της. Έτσι, για να δοκιμάσετε πραγματικά αυτήν τη θεωρία για τον εαυτό σας, θα πρέπει να κόψετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας για αρκετούς μήνες για να έχετε μια καλή αίσθηση εάν λειτουργεί για εσάς.

Θεραπεία

Ακόμα κι αν η απαγόρευση του γάλακτος από τη διατροφή σας φαίνεται να βελτιώνει την ακμή σας, πιθανότατα δεν θα είναι αρκετό για να καθαρίσετε εντελώς το δέρμα σας. Για αυτό, θα χρειαστείτε ένα φάρμακο θεραπείας ακμής.

Τα προϊόντα χωρίς συνταγή μπορεί να λειτουργήσουν εάν η ακμή σας είναι ήπια. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τα καλύτερα αποτελέσματα από συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή.