Το ελαιόλαδο είναι ένα βασικό ντουλάπι που είναι γνωστό για τα οφέλη για την υγεία του στη διατροφή μας και αποδεικνύεται ότι μπορεί να είναι εξίσου ευεργετικό και για το δέρμα μας. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά και έχει συνδεθεί με βελτιωμένη ενυδάτωση του δέρματος, αντιγηραντικά αποτελέσματα και ανακούφιση από βλάβες από τον ήλιο. Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του στο δέρμα ή ως μέρος προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας όπως καθαριστικά προσώπου ή λοσιόν.
Audrey Saracco / EyeEm / Getty Images
Τι είναι το ελαιόλαδο;
Το ελαιόλαδο είναι ένα λιπαντικό γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που παράγεται από συμπίεση ελιών και στη συνέχεια εκφράζει το λάδι τους. Είναι πλούσιο σε υγιή μονοακόρεστα λίπη και αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να ωφελήσουν το δέρμα όταν εφαρμόζεται απευθείας σε αυτό.
Οι ελιές θεωρούνται μαλακά φρούτα, σαν ροδάκινα και δαμάσκηνα. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να μώλωπες εύκολα, γεγονός που επηρεάζει την ποιότητα του λαδιού. Αναζητήστε ελαιόλαδα που αναγράφουν «χειροποίητες ελιές» στην ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας. Μόλις συλλεχθούν οι ελιές, τοποθετούνται έπειτα σε έναν κύλινδρο από ανοξείδωτο χάλυβα που τις αλέθει σε πάστα. Αυτή η πάστα στη συνέχεια αναμιγνύεται αργά με νερό σε μια διαδικασία που ονομάζεται κακουχία. Αυτό βοηθά στην εξαγωγή των μορίων του λαδιού. Στη συνέχεια, η πάστα ελιάς τοποθετείται σε φυγόκεντρο, η οποία διαχωρίζει τα στερεά συστατικά από το νερό και το λάδι.
Επειδή το ελαιόλαδο βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο δέρμα για επιπλέον ενυδάτωση και θεραπεία ξηρού δέρματος. Υπάρχουν πολλά προϊόντα ομορφιάς όπως σαπούνια και λοσιόν που έχουν προσθέσει ελαιόλαδο στις συνθέσεις τους για τα οφέλη του δέρματος.
Οφέλη για το δέρμα
Το ελαιόλαδο είναι γεμάτο με υγιεινές βιταμίνες, λίπη και αντιοξειδωτικά και αυτά τα συστατικά μπορούν να συμβάλουν στην υγιή εμφάνιση του δέρματος. Ενυδατώνει το δέρμα κλειδώνοντας την υγρασία και τα αντιοξειδωτικά του μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των σημείων γήρανσης.
Επί του παρόντος, γνωρίζουμε τα ακόλουθα οφέλη για το δέρμα από το ελαιόλαδο:
- Ενυδατώνει το δέρμα
- Μειώνει τα σημάδια γήρανσης
- Καταπολεμά το οξειδωτικό στρες
- Αυξάνει το κολλαγόνο
- Καθαρίζει το δέρμα
- Μειώνει τον κίνδυνο ακμής
- Προωθεί την επούλωση πληγών
- Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
- Αποτρέπει τα έλκη πίεσης
Παρενέργειες του ελαιολάδου
Ενώ το ελαιόλαδο διαθέτει πολλά οφέλη για την υγεία, δεν είναι για όλους. Το υπερβολικό λάδι στο δέρμα σας μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και στην ακμή. Μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα σας. Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι η εφαρμογή ελαιολάδου τοπικά μπορεί να βλάψει το φράγμα του δέρματος, οδηγώντας σε ευαίσθητο δέρμα και ατοπική δερματίτιδα. Το ελαιόλαδο πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται σε βρεφικό δέρμα.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Υπάρχουν δύο τρόποι για να ξεκινήσετε να ενσωματώνετε το ελαιόλαδο στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Πρώτον, θα μπορούσατε να επενδύσετε σε προϊόντα που απαριθμούν το ελαιόλαδο ως κύριο συστατικό. Υπάρχουν τώρα πολλά καθαριστικά προσώπου, σαπούνια και ενυδατικά που χρησιμοποιούν το ελαιόλαδο ως συστατικό.
Η άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε το ελαιόλαδο που κάθεται στο ντουλάπι σας τώρα. Επιλέξτε ποιοτικό εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο χωρίς χημικά πρόσθετα. Απλώστε μια μικρή ποσότητα ως ενυδατική στο δέρμα σας. Λίγο μπορεί να προχωρήσει πολύ, και μπορείτε να σκουπίσετε τυχόν περίσσεια λαδιού με μια καθαρή πετσέτα. Η αφαίρεση της περίσσειας λαδιού είναι σημαντική, διότι βοηθά στην αποφυγή του φράγματος του λαδιού από τους πόρους σας. Οι φραγμένοι πόροι οδηγούν σε ξεσπάσματα.
Το ελαιόλαδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος μιας καθημερινής θεραπευτικής αγωγής ή όπως απαιτείται όταν το δέρμα σας αισθάνεται ξηρό. Απλώστε ένα λεπτό στρώμα για να ενυδατώσετε το πρόσωπό σας μετά τον καθαρισμό. Το ελαιόλαδο βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας, οπότε χρησιμοποιήστε το μετά τη χρήση λοσιόν και πριν το μακιγιάζ. Εάν εφαρμόζετε καθημερινά αντηλιακό κάθε πρωί, απλώστε απαλά ένα λεπτό στρώμα ελαιολάδου ακριβώς πριν από το αντηλιακό και απομακρύνετε τυχόν περίσσεια.
Το ελαιόλαδο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να ξεπλυθεί το επίμονο μακιγιάζ στο τέλος της ημέρας. Εάν είχατε ποτέ να σμίξετε την αδιάβροχη μάσκαρα, ξέρετε πόσο σκληρά αφαιρούνται τα μακιγιάζ στο δέρμα σας. Το ελαιόλαδο ανασηκώνει φυσικά το μακιγιάζ από το δέρμα σας, καθιστώντας το κανονικό καθαριστικό σας πολύ πιο αποτελεσματικό.
Ξεκινήστε με ένα Patch Test
Εάν είστε νέοι στη χρήση ελαιολάδου στο δέρμα σας, είναι καλύτερο να πάτε αργά. Ένας εύκολος τρόπος για να προσδιορίσετε αν το δέρμα σας θα ανεχθεί μια θεραπεία με ελαιόλαδο είναι να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες σε ένα μικρό κομμάτι δέρματος και να το παρατηρήσετε. Εάν δεν παρατηρήσετε δερματικές αντιδράσεις για μία έως δύο ημέρες, θα πρέπει να είναι ασφαλές να δοκιμάσετε ένα μεγαλύτερο έμπλαστρο δέρματος. Εάν το δέρμα σας γίνει κόκκινο ή φλεγμονή, τότε γνωρίζετε ότι το ελαιόλαδο δεν είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Ένα τεστ έμπλαστρο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχετε την τάση να έχετε ευαίσθητο δέρμα ή ιστορικό αλλεργικών αντιδράσεων.
Μια λέξη από το Verywell
Μαθαίνουμε όλο και περισσότερο για τα πιθανά οφέλη του τοπικού ελαιολάδου στο δέρμα. Αν ψάχνετε για μια φυσική ενυδατική κρέμα ή αφαίρεση μακιγιάζ, το ελαιόλαδο μπορεί να είναι καλή εφαρμογή. Είναι καλύτερο να σκουπίζετε πάντα το υπερβολικό λάδι και να το αποφεύγετε σε ευαίσθητο δέρμα για να αποφύγετε τις αντιδράσεις. Θυμηθείτε ότι η σύνθεση του ελαιολάδου μπορεί να αλλάξει εάν εκτίθεται σε φως ή θερμότητα, οπότε διατηρήστε το μπουκάλι σας σε δροσερό, στεγνό μέρος όπως το ντουλάπι.
