Θεραπεία λάσπης για αρθρίτιδα

Η θεραπεία με λάσπη χρησιμοποιείται ιατρικά για χιλιάδες χρόνια. Οι φυσικές θεραπείες όπως η θεραπεία με λάσπη δεν είναι καλά μελετημένες, επομένως λείπει η ποιοτική έρευνα που υποστηρίζει τη χρήση τους. Ωστόσο, η σύγχρονη έρευνα που έχει γίνει δείχνει ότι τα λουτρά λάσπης φαίνεται να έχουν κάποια ευεργετικά αποτελέσματα για άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος (ΟΑ), ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA) και ψωριασική αρθρίτιδα (ΨΑ).

Τα λουτρά λάσπης είναι ένας τύπος βαλνοθεραπείας, ο οποίος περιλαμβάνει τη χρήση νερού ή λάσπης πλούσιου σε ορυκτά για σκοπούς θεραπείας. Με λάσπη, μπορείτε να βυθίσετε ολόκληρο το σώμα σας, να μουλιάσετε ένα μέρος του σώματος (όπως το χέρι ή το πόδι) ή να συσκευάσετε λάσπη γύρω από ένα μέρος που είναι πιο δύσκολο να μουλιάσετε, όπως ένα γόνατο. Η λάσπη θερμαίνεται συνήθως στους περίπου 100 βαθμούς Φ.

Η έρευνα που επιβεβαιώνει τα οφέλη των λουτρών λάσπης είναι περιορισμένη. Ωστόσο, σύμφωνα με μια ανασκόπηση των θεραπειών με βαλνοθεραπεία, τα στοιχεία δείχνουν ότι αυτές οι θεραπείες μπορεί:

• Χαμηλότερη φλεγμονή
• Ανακουφίστε τον πόνο
• Μειώστε το οξειδωτικό στρες
• Καθυστέρηση προοδευτικής βλάβης στις αρθρώσεις
• Προώθηση της οικοδόμησης και επισκευής οργάνων και ιστών

Όλοι αυτοί οι παράγοντες πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στις φλεγμονώδεις και αυτοάνοσες ασθένειες.

Πώς λειτουργεί η θεραπεία με λάσπη

Σίγουρα, το θερμαινόμενο νερό ή η λάσπη είναι καταπραϋντικό από μόνο του, αλλά μερικές έρευνες δείχνουν ότι το αποτέλεσμα υπερβαίνει αυτό και ότι η πλούσια σε ορυκτά λάσπη και το νερό είναι πιο ευεργετικά από εκείνα χωρίς μέταλλα.

Τα συγκεκριμένα ορυκτά που πιστεύεται ότι προσφέρουν οφέλη περιλαμβάνουν:

• Νάτριο, όπως θαλασσινό αλάτι: Το μούσκεμα σε αλμυρά διαλύματα πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και καταπραΰνει το δέρμα.
• Μαγνήσιο: Ένα από τα συστατικά του άλατος Epsom, το μαγνήσιο θεωρείται ότι μειώνει τον πόνο των μυών.
• Θείο: Συνήθως προτείνεται ως συμπλήρωμα για την οστεοαρθρίτιδα, το θείο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση ορισμένων σημαντικών πρωτεϊνών από το σώμα σας.

Ποικιλίες λάσπης

Αυτή δεν είναι μια θεραπεία που θα βρείτε σε πολλές (εάν υπάρχουν) ιατρικές ρυθμίσεις. Είναι γενικά κάτι για το οποίο θα πας σε ένα σπα, αν και υπάρχουν και προϊόντα λάσπης στο σπίτι.

Η λάσπη από διάφορες περιοχές του κόσμου έχει μοναδικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης της ποικίλης περιεκτικότητας σε ορυκτά. Η λάσπη που χρησιμοποιείται σε αυτές τις θεραπείες προέρχεται γενικά από τρεις πηγές:

• Φυσικές θερμές πηγές, όπου συχνά αναμιγνύεται με ηφαιστειακή τέφρα
• Κρεβάτια αρχαίων λιμνών (π.χ. Moor λάσπη)
• Βυθούς (π.χ. Νεκρά Θάλασσα)

Πολύ λίγη έρευνα εξέτασε εάν μια πηγή λάσπης είναι καλύτερη από την άλλη.

Χρήση για οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Όταν χτυπά τα γόνατα, είναι μια κύρια αιτία της εξασθένησης της κινητικότητας και της αναπηρίας. Για το λόγο αυτό, μελετά συχνότερα από την ΟΑ στις περισσότερες άλλες αρθρώσεις.

Σε μια ανασκόπηση του 2013 για 20 μελέτες σχετικά με τον αντιληπτό πόνο, τη λειτουργία και την ποιότητα ζωής σε άτομα με ΟΑ στο γόνατο, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία με λάσπη ήταν μια αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία. Ωστόσο, ζήτησαν μελέτες με καλύτερη σχεδίαση να εξετάσουν πόσο αποτελεσματική θα μπορούσε να είναι.

Μια ανασκόπηση του 2018 ανέφερε ότι η θεραπεία με λάσπη και πακέτο λάσπης για το γόνατο ΟΑ είναι αποτελεσματική για:

• Μείωση του πόνου
• Αύξηση λειτουργίας
• Βελτίωση της ποιότητας ζωής
• Πρόληψη δευτερογενούς γονάτου ΟΑ (περιπτώσεις που προκαλούνται από άλλη κατάσταση)
• Μείωση της χρήσης μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ)

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2020 εξέτασε γιατί η βαλνοθεραπεία μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ΟΑ. Επιβεβαίωσε προηγούμενη έρευνα ότι αυτές οι θεραπείες μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα των προφλεγμονωδών μεσολαβητών και πρότεινε ότι μπορούν να διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να εξισορροπήσουν τις προφλεγμονώδεις και αντιφλεγμονώδεις αποκρίσεις στο σώμα σας.

Χρήση για RA και άλλες ρευματικές παθήσεις

Η RA και πολλές άλλες ρευματικές ασθένειες περιλαμβάνουν πόνο και φλεγμονή που επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής.

Μια ανασκόπηση της επιστημονικής βιβλιογραφίας του 2017 εξέτασε τη θεραπεία με λάσπη και παρόμοιες θεραπείες για ρευματολογικές και μυοσκελετικές παθήσεις. Διαπίστωσε ότι οι θεραπείες φαίνεται να είναι τουλάχιστον κάπως αποτελεσματικές για:

• Πόνος
• Λειτουργία
• Ποιότητα ζωής

Αυτή η ανασκόπηση υποστήριξε επίσης ότι η λάσπη που περιέχει ορυκτά παρέχει αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας από τη λάσπη χωρίς ορυκτά. Ωστόσο, οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα στοιχεία μέχρι στιγμής δεν ήταν αρκετά ισχυρά για να εξαχθούν συμπεράσματα και ότι απαιτούνται μεγαλύτερες καλά σχεδιασμένες μελέτες.

Μια μελέτη του 2019 ρίχνει περαιτέρω φως στην αποτελεσματικότητα των λουτρών λάσπης. Οι συμμετέχοντες με RA, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS) και άλλες φλεγμονώδεις, εκφυλιστικές ασθένειες έλαβαν μια σειρά από εννέα λουτρά λάσπης για περίοδο τριών εβδομάδων, ενώ μια ομάδα ελέγχου έλαβε φυσική θεραπεία.

Η ομάδα λουτρού λάσπης είχε πιο σημαντικές βελτιώσεις στη λειτουργία, την ένταση του πόνου και τη δραστηριότητα της νόσου που διήρκεσε τουλάχιστον τρεις μήνες μετά τη θεραπεία. Η ομάδα φυσικοθεραπείας σημείωσε κάποια βελτίωση, αλλά λιγότερο από την ομάδα λάσπης.

Επιπλέον, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η ομάδα λουτρών λάσπης είχε σημαντικές αλλαγές σε δύο βιοδείκτες που σχετίζονται με τη φλεγμονή:

• Τα επίπεδα της προ-φλεγμονώδους κυτοκίνης ιντερλευκίνης-1 βήτα (IL-1ß) μειώθηκαν.
• Αυξήθηκαν τα επίπεδα της αντιφλεγμονώδους κυτοκίνης ιντερλευκίνης-10 (IL-10).

Μια ανασκόπηση του 2018 από Ιταλούς ερευνητές δήλωσε ότι η βαλνοθεραπεία φαίνεται να είναι πιο ευεργετική για τους τύπους αρθρίτιδας που ονομάζεται αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS) και εντεροπαθητική σπονδυλίτιδα (ES) από ό, τι για την RA. Ανέφερε επίσης ότι οι θεραπείες φαίνεται να είναι ασφαλείς, με αρνητικές παρενέργειες που αναφέρθηκαν μόνο σε μερικούς συμμετέχοντες.

Παρά το γεγονός ότι η θεραπεία με λουτρό λάσπης στερείται μιας σταθερής, υποστηρικτικής έρευνας, μπορεί να είναι μια θεραπεία που αξίζει να λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι είναιθα μπορούσεέχει κάποια οφέλη και ενέχει μικρό κίνδυνο.

Χρήση για Ψωριασική Αρθρίτιδα

Αυτή η ίδια ανασκόπηση του 2018 εξέτασε επίσης μελέτες θεραπείας με λάσπη για ψωριασική αρθρίτιδα. Σημειώθηκε ότι, ενώ έχουν πραγματοποιηθεί μόνο λίγες τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές, είχαν καλά αποτελέσματα.

Μία από αυτές τις μελέτες, που δημοσιεύθηκε το 2015, αξιολόγησε την επίδραση της θεραπείας με λουτρό λάσπης σε άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα που λαμβάνουν φάρμακα που εμποδίζουν τον TNF.

Οι μισοί από τους 36 συμμετέχοντες έλαβαν θεραπεία με λάσπη ενώ συνέχιζαν τη θεραπεία με τον αποκλεισμό TNF τους, ενώ οι άλλοι έλαβαν μόνο το φάρμακο. Τα αποτελέσματα μετρήθηκαν με πολλούς τρόπους, όπως η περιοχή της ψωρίασης και ο δείκτης σοβαρότητας (PASI), ο υπέρηχος και ο αριθμός των πρησμένων και ευαίσθητων αρθρώσεων.

Αρκετά μέτρα αποκάλυψαν σημαντικές βελτιώσεις στην ομάδα λάσπης που δεν βίωσαν η ομάδα ελέγχου. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η θεραπεία με λάσπη είναι αποτελεσματική και φαίνεται να μειώνει τη φλεγμονή στην επένδυση των αρθρώσεων σε άτομα με ΨΑ.

Πακέτα λάσπης DIY

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τις θεραπείες λάσπης, είτε για λόγους ευκολίας, εξοικονόμηση κόστους, έλλειψη πρόσβασης σε ιαματικά λουτρά που προσφέρουν αυτήν την υπηρεσία κ.λπ.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε ένα λουτρό λάσπης ή πακέτο στο σπίτι, μπορείτε να αγοράσετε διαφορετικούς τύπους πηλού και ηφαιστειακής τέφρας από κάποια καταστήματα ομορφιάς ή καταστήματα και ιστότοπους φυσικής θεραπείας και να τα αναμίξετε με νερό.

Εάν προτιμάτε να μην βυθιστείτε εντελώς, μπορείτε απλώς να απλώσετε το μείγμα στην περιοχή που πονάει. Ακολουθήστε τις οδηγίες του προϊόντος σχετικά με το πλύσιμο της λάσπης (συνήθως μετά από περίπου 20 λεπτά).

Γνωρίστε, ωστόσο, ότι αυτά τα προϊόντα προορίζονται συχνά για περιποιήσεις προσώπου και άλλες εφαρμογές που ωφελούν το δέρμα και μπορεί να λειτουργούν ή όχι σαν επαγγελματικές θεραπείες με λάσπη σπα.

Δεδομένου ότι το νάτριο, το μαγνήσιο και το θείο είναι τα συστατικά που υποτίθεται ότι παρέχουν τα οφέλη της επεξεργασίας λάσπης, αν και με πολύ λίγη έρευνα πίσω από αυτούς τους ισχυρισμούς, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε προϊόντα που περιέχουν ένα ή περισσότερα από αυτά.

Οι ισχυρισμοί υγείας για προϊόντα όπως ο πηλός και η ηφαιστειακή τέφρα γενικά δεν υποστηρίζονται από επιστημονικά στοιχεία και δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA).

Μια λέξη από το Verywell

Όταν ζείτε με χρόνιο πόνο στην αρθρίτιδα, είναι σύνηθες να χρειάζεστε άλλες θεραπείες εκτός από φάρμακα για τον έλεγχο όλων των συμπτωμάτων σας. Όταν προστίθεται στο θεραπευτικό σχήμα που καθορίσατε από εσάς και το γιατρό σας, η θεραπεία με λάσπη μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη.

Αν σας ενδιαφέρει, ίσως αξίζει να το δοκιμάσετε. Όπως πάντα, συζητήστε το με το γιατρό σας και λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.