Τα οφέλη του αιθέριου ελαίου βασιλικού

Το αιθέριο έλαιο βασιλικού είναι ένας τύπος αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία. Προέρχεται από τοOcimum βασιλικόφυτό, το αιθέριο έλαιο βασιλικού λέγεται ότι προσφέρει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία.

Το αιθέριο έλαιο βασιλικού περιέχει μια σειρά ενώσεων που πιστεύεται ότι ενισχύουν την υγεία. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν λινολοόλη, μια ουσία που βρίσκεται επίσης στη λεβάντα και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το στρες σε αρκετές επιστημονικές μελέτες.

Πώς λειτουργεί?

Στην αρωματοθεραπεία, η εισπνοή του αρώματος του αιθέριου ελαίου βασιλικού (ή η απορρόφηση αιθέριου ελαίου βασιλικού μέσω του δέρματος) θεωρείται ότι μεταδίδει μηνύματα σε μια περιοχή του εγκεφάλου που εμπλέκεται στον έλεγχο των συναισθημάτων.

Γνωστή ως το σωματικό άκρο, αυτή η περιοχή του εγκεφάλου επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα. Οι υποστηρικτές της αρωματοθεραπείας προτείνουν ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να επηρεάσουν διάφορους βιολογικούς παράγοντες, όπως καρδιακό ρυθμό, επίπεδα στρες, αρτηριακή πίεση, αναπνοή και ανοσολογική λειτουργία.

Χρήσεις

Στην εναλλακτική ιατρική, το αιθέριο έλαιο βασιλικού χρησιμοποιείται συνήθως για τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

• ακμή
• ανησυχία
• βρογχίτιδα
• κρυολογήματα
• βήχα
• κατάθλιψη
• κούραση
• αρθρίτιδα
• δυσπεψία
• ιγμορίτιδα

Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο βασιλικού λέγεται ότι ενισχύει τη διάθεση, βελτιώνει την πέψη, αυξάνει την εγρήγορση και καταπραΰνει τους μυϊκούς πόνους.

Το βασιλικό αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές ως εντομοαπωθητικό.

Οφέλη για την υγεία

Η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι το αιθέριο έλαιο βασιλικού μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, αρκετές εργαστηριακές μελέτες που δημοσιεύθηκαν από το 2003 έως το 2012 δείχνουν ότι το αιθέριο έλαιο βασιλικού μπορεί να έχει αντικαρκινικές, αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι μελέτες δεν αφορούσαν ανθρώπους.

Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικόBiomedicaπροτείνει ότι το αιθέριο έλαιο βασιλικού μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ακμής.

Για τη μελέτη, 28 άτομα με ακμή ανατέθηκαν σε οκτώ εβδομάδες θεραπείας με μία από τις τέσσερις συνταγοποιήσεις:

• Ένα μείγμα από αιθέρια έλαια πορτοκαλιού και βασιλικού
• Αιθέρια έλαια αναμεμιγμένα με οξικό οξύ (μια ένωση που μερικές φορές χρησιμοποιείται ως συστατικό σε προϊόντα περιποίησης δέρματος)
• Κερατολυτικό φάρμακο (ένας τύπος φαρμάκου που έχει σχεδιαστεί για την απομάκρυνση των βλαβών από το δέρμα)
• Κερατολυτικό φάρμακο με οξικό οξύ

Μέχρι το τέλος της μελέτης, όλες οι ομάδες εμφάνισαν βελτιώσεις στην ακμή. Οι μεγαλύτερες βελτιώσεις παρατηρήθηκαν σε ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με μείγματα οξικού οξέος.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι καμία από αυτές τις μελέτες δεν εξέτασε την αρωματοθεραπευτική χρήση του αιθέριου ελαίου βασιλικού και ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα προτού προταθεί το αιθέριο έλαιο βασιλικού στη θεραπεία οποιασδήποτε κατάστασης υγείας.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Όταν συνδυάζεται με ένα λάδι φορέα (όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο ή αβοκάντο), το αιθέριο έλαιο βασιλικού μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα ή να προστεθεί στα λουτρά.

Το αιθέριο έλαιο βασιλικού μπορεί επίσης να εισπνευστεί μετά το ράντισμα μερικών σταγόνων του λαδιού σε ένα πανί ή ιστό ή με τη χρήση ενός διαχύτη αρωματοθεραπείας ή εξατμιστή.

Προειδοποιήσεις

Το αιθέριο έλαιο βασιλικού δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά χωρίς την επίβλεψη επαγγελματία υγείας. Η εσωτερική χρήση αιθέριου ελαίου βασιλικού μπορεί να έχει τοξικές επιδράσεις.

Επιπλέον, ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν ερεθισμό όταν εφαρμόζουν αιθέρια έλαια στο δέρμα. Πρέπει να γίνει μια δοκιμή επιδερμίδας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε νέο αιθέριο έλαιο.

Το λάδι δεν πρέπει να εφαρμόζεται με πλήρη ισχύ στο δέρμα ή να χρησιμοποιείται σε υπερβολικές ποσότητες.

Οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά πρέπει να συμβουλεύονται τους κύριους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη χρήση αιθέριων ελαίων.

Εναλλακτικές

Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην υγεία παρόμοια με τα υποτιθέμενα οφέλη του αιθέριου ελαίου βασιλικού. Για παράδειγμα, τα ακόλουθα έλαια έχουν βρεθεί ότι προωθούν τη χαλάρωση σε επιστημονικές μελέτες:

• Αιθέριο έλαιο περγαμόντου
• Αιθέριο έλαιο λεβάντας
• Αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου

Πού να το βρείτε

Ευρέως διαθέσιμο για αγορά στο διαδίκτυο, το αιθέριο έλαιο βασιλικού πωλείται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε προϊόντα αυτοεξυπηρέτησης.

Χρησιμοποιώντας το για την υγεία

Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε το αιθέριο έλαιο βασιλικού ως θεραπεία για οποιαδήποτε πάθηση. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας χρόνιας κατάστασης με αιθέριο έλαιο βασιλικού και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο βασιλικού για οποιοδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.