Τα οφέλη για την υγεία του Jiaogulan

Verywell / Anastasia Tretiak

Τζιαογκουλάν (Gynostemma pentaphyllum) είναι ένα αμπέλι αναρρίχησης που προέρχεται από την Κίνα και πιστεύεται ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) και πωλείται σε μορφή τσαγιού, σκόνης και κάψουλας, λέγεται ότι προσφέρει οφέλη κατά της γήρανσης και βοηθά πολλές κοινές συνθήκες υγείας, όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη και το άγχος.

Επίσης γνωστό ως Southern ginseng, το jiaogulan περιέχει την ευεργετική ένωση gypenoside, μια σαπωνίνη παρόμοια με αυτή που βρίσκεται στοPanax ginseng. Περιέχει επίσης στερόλες, φλαβονοειδή και χλωροφύλλη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, στη μείωση της φλεγμονής και ακόμη και στην προώθηση της απώλειας βάρους.

Επιπλέον, το jiaogulan είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο στρες και μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, να βελτιώσει την αθλητική απόδοση και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οφέλη για την υγεία

Παρά τις εφαρμογές αυτές στο TCM, η έρευνα για την υποστήριξη αυτών των χρήσεων για το jiaogulan βρίσκεται ακόμη στα προκαταρκτικά στάδια. Αυτό που υπάρχει περιορίζεται σε εργαστηριακές μελέτες και μικρές κλινικές δοκιμές, πολλές από τις οποίες έγιναν σε ζώα.

Ενώ τα αποτελέσματα μελετών για το jiaogulan δείχνουν ότι το βότανο μπορεί να έχει κάποια υπόσχεση, είναι πολύ νωρίς για να το συστήσετε ως θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, ειδικά για τον άνθρωπο.

Διαβήτης

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το jiaogulan μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του διαβήτη. Ενώ μεγάλο μέρος της έρευνας περιορίστηκε σε μελέτες σε ζώα, μια μικρή κλινική δοκιμή δημοσιεύτηκε στοΟρμόνη και μεταβολική έρευνατο 2010 διαπίστωσε ότι το βότανο μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2.

Οι ερευνητές ανέθεσαν σε 24 ασθενείς με διαβήτη να λαμβάνουν είτε 6 γραμμάρια τσαγιού γουλιανγκουλίνης ή εικονικό φάρμακο καθημερινά. Μετά από 12 εβδομάδες θεραπείας, τα άτομα στην ομάδα jiaogulan παρουσίασαν μεγαλύτερη βελτίωση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στην ευαισθησία στην ινσουλίνη από την ομάδα ελέγχου. Κατά μέσο όρο, η ομάδα που υποβλήθηκε σε αγωγή σημείωσε μείωση κατά 54 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο στις μετρήσεις γλυκόζης αίματος νηστείας και πτώση 2 ποσοστιαίων μονάδων στα επίπεδα A1C.

Προηγούμενη έρευνα για το jiaogulan και τον διαβήτη περιλαμβάνει μια μελέτη με βάση τα ζώα που δημοσιεύθηκε στοΠεριοδικό Φαρμακευτικής και Φαρμακευτικών Επιστημώντο 2006. Αυτή η μελέτη εξέτασε τις επιδράσεις του βοτάνου σε διαβητικούς αρουραίους και διαπίστωσε ότι βοήθησε στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη μείωση της LDL («κακής») χοληστερόλης.

Επιπλέον, μια μελέτη του 2008 σε ποντίκια που δημοσιεύτηκε στοΕφημερίδα των φαρμακευτικών τροφίμωνδιαπίστωσε ότι το jiaogulan μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα μεταβάλλοντας τη δραστηριότητα σε ορισμένα ηπατικά ένζυμα.

Ενώ το jiaogulan δείχνει πιθανότητα για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2, απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν να προταθεί.

Ευσαρκία

Το Jiaogulan μπορεί να έχει αποτελέσματα κατά της παχυσαρκίας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικόΕυσαρκίατο 2013.

Χρησιμοποιώντας ένα εκχύλισμα jiaogulan γνωστό ως ακτιπονίνη, οι ερευνητές ανέθεσαν σε 80 παχύσαρκους ασθενείς να λαμβάνουν είτε 450 χιλιοστόγραμμα ακτιπονίνης είτε ένα εικονικό φάρμακο καθημερινά για 12 εβδομάδες. Στο τέλος της μελέτης, η ομάδα jiaogulan παρουσίασε σημαντικά μεγαλύτερη μείωση του βάρους, του κοιλιακού λίπους, του σωματικού λίπους και του δείκτη μάζας σώματος σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

Μια μελέτη του 2011 σε αρουραίους διερεύνησε τη χρήση ενός συνδυασμού των κινεζικών βοτάνων jiaogulan, coptis και ερυθρού φασκόμηλου στη θεραπεία του μεταβολικού συνδρόμου, ένας συνδυασμός συμπτωμάτων και καρδιακών παραγόντων κινδύνου που προκύπτουν από την αντίσταση στην ινσουλίνη που σχετίζεται με την παχυσαρκία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα βότανα δούλεψαν συνεργιστικά για να παρέχουν αρκετά σημαντικά θεραπευτικά οφέλη, όπως απώλεια λίπους, χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων και βελτιωμένη ανοχή στη γλυκόζη.

Στρες

Το Jiaogulan είναι ένα από τα πολλά προσαρμογόνα βότανα που λέγεται ότι ανακουφίζουν από το στρες.

Μια μελέτη με βάση τα ζώα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικόΜόριατο 2013 προτείνει το jiaogulan να βοηθήσει στην προστασία από τις διαταραχές άγχους που σχετίζονται με το άγχος. Σε δοκιμές σε ποντίκια, οι συγγραφείς της μελέτης παρατήρησαν ότι το jiaogulan βοήθησε στην αναστολή του άγχους που προκαλείται από το άγχος, πιθανώς επηρεάζοντας τη δραστηριότητα σε ορισμένα εγκεφαλικά κύτταρα που εμπλέκονται στη ρύθμιση της διάθεσης.

Βρογχικο Ασθμα

Το Jiaogulan μπορεί να καταπολεμήσει το άσθμα, προτείνει μια μελέτη βασισμένη σε ζώα που δημοσιεύθηκε στοAmerican Journal of Chinese Medicineτο 2008. Οι συγγραφείς της μελέτης εξέτασαν τις επιδράσεις του jiaogulan στα ποντίκια, διαπιστώνοντας ότι το βότανο βοήθησε στη μείωση της φλεγμονής των αεραγωγών που σχετίζεται με το άσθμα.

Πιθανές παρενέργειες

Το Jiaogulan θεωρείται γενικά ως ασφαλές, αν και μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως ναυτία και αύξηση των κινήσεων του εντέρου.

Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένες αξιοσημείωτες ανησυχίες για ορισμένα άτομα:

• Το Jiaogulan μπορεί να έχει αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα άτομα με αντι-ανοσοποιητικές ασθένειες όπως ο λύκος, η σκλήρυνση κατά πλάκας και η ρευματοειδής αρθρίτιδα θα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση του βοτάνου έως ότου γίνει περισσότερη έρευνα.
• Το Jiaogulan μπορεί να εμποδίσει την πήξη του αίματος και, ως εκ τούτου, να προκαλέσει βλάβη σε άτομα με παθήσεις του αίματος, σε όσους λαμβάνουν αντιπηκτικά ή αντιαιμοπεταλιακούς παράγοντες και σε αυτούς που σκοπεύουν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση.
• Τα άτομα με διαβήτη που λαμβάνουν ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα πρέπει να χρησιμοποιούν το jiaogulan με προσοχή, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμικά επεισόδια.
• Η ασφάλεια του jiaogulan σε έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες δεν έχει τεκμηριωθεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες που είναι έγκυες ή σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες.

Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε το jiaogulan και βεβαιωθείτε ότι αναφέρετε άλλα φάρμακα, συμπληρώματα και βότανα που παίρνετε.

Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση

Τα τσάγια Jiaogulan, οι σκόνες και οι κάψουλες πωλούνται σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων, καταστήματα που ειδικεύονται στα φυτικά προϊόντα και την κινεζική ιατρική και σε απευθείας σύνδεση. Διατίθεται ως αυτόνομο προϊόν και σε φυτικά σκευάσματα.

Το τσάι Jiaogulan δεν περιέχει καφεΐνη και, με την ελαφρώς γλυκό γεύση του, έχει παρόμοια γεύση με ένα ήπιο πράσινο τσάι. Μπορεί να αναμειχθεί με άλλα τσάγια, όπως γιασεμί, ή να το απολαύσετε μόνο του. Απότομη τζιαγκουλάν σε ζεστό νερό. πολλοί συνιστούν να το κάνετε για τουλάχιστον 10 λεπτά.

Δεν υπάρχει τυπική δοσολογία για το jiaogulan, αν και οι εναλλακτικοί επαγγελματίες υγείας συνήθως συνιστούν δύο έως τέσσερα φλιτζάνια την ημέρα.

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Για να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε ένα ποιοτικό προϊόν jiaogulan, αναζητήστε μια ανεξάρτητη σφραγίδα τρίτου μέρους στην ετικέτα από έναν οργανισμό που παρέχει δοκιμές ποιότητας, όπως η U.S. Pharmacopeia, η NSF International ή το ConsumerLab. Αυτό δεν εγγυάται την αποτελεσματικότητα, αλλά μπορεί να σας δώσει εμπιστοσύνη ότι αυτό που υπάρχει στην ετικέτα είναι ό, τι υπάρχει στο προϊόν.

Αποθηκεύστε το jiaogulan σε δροσερό, σκοτεινό και ξηρό μέρος.

Μια λέξη από το Verywell

Είναι πολύ νωρίς για να συστήσετε το jiaogulan για τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε κατάστασης υγείας. Εάν σκέφτεστε να το δοκιμάσετε, μιλήστε με το γιατρό σας ή τον επαγγελματία εναλλακτικής ιατρικής. Ενώ τα φυτικά φάρμακα είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, είναι καλύτερο να συζητήσετε όλα τα συμπληρώματα που χρησιμοποιείτε με τον ιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.