Boyloso / Getty Images
Βασικές επιλογές
- Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν περισσότερες εξάρσεις ακμής λόγω της μάσκας, που αναφέρεται ως "maskne."
- Προϊόντα με συστατικά που δημιουργούν φραγμούς στο δέρμα, όπως κεραμίδιο, υαλουρονικό οξύ και σκουαλάνη, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη αυτού του τύπου ακμής.
- Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε ενεργά συστατικά για τη θεραπεία της μάσκας, καθώς οι μάσκες μπορούν να εντείνουν την επίδραση του προϊόντος στο δέρμα σας.
Το να καλύψουμε τα πρόσωπά μας όταν φεύγουμε από το σπίτι είναι ανάγκη δημόσιας υγείας κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, αλλά οδηγεί στο δικό του μοναδικό ζήτημα: "maskne."
Ο όρος αναφέρεται σε κάθε τύπο ακμής ή βλάβης που προκαλείται από τη μακροχρόνια χρήση μάσκας και προσωπικού προστατευτικού εξοπλισμού (ΜΑΠ). Ο πιο συνηθισμένος τύπος μάσκας είναι η ακμή μηχανική, η οποία περιλαμβάνει εκρήξεις που προκύπτουν από τη μηχανική τριβή ενός αντικειμένου στο δέρμα, σύμφωνα με την Ranella Hirsch, MD, FAAD, δερματολόγο με έδρα τη Βοστώνη της Μασαχουσέτης.
«Ένα κλασικό παράδειγμα της μηχανικής ακμής είναι ο ιμάντας του πηγουνιού στο προστατευτικό εξοπλισμό ενός εφήβου αθλητή», λέει ο Hirsch στον Verywell.
Για μερικούς ανθρώπους, το maskne εκδηλώνεται ως διαφορετικοί τύποι σπυριών: φλύκταινες, βλατίδες, οζίδια και κύστεις. Ο Dustin Portela, DO, δερματολόγος που εδρεύει στο Boise του Αϊντάχο, λέει στον Verywell ότι αυτό θα μπορούσε να είναι στην πραγματικότητα η περιφερική δερματίτιδα ή η ροδόχρου ακμή που μεταμφιέζονται ως παραδοσιακή ακμή. Αυτές οι καταστάσεις προέρχονται από ένα συμβιβασμένο φραγμό του δέρματος και μπορούν να οδηγήσουν σε ερυθρότητα ή μικρές προσκρούσεις που επικεντρώνονται γύρω από τα θυλάκια των μαλλιών.
Ευτυχώς, το maskne δεν είναι ιατρικό μυστήριο. Είναι δυνατόν να προσαρμόσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας τόσο για την πρόληψη όσο και για τη θεραπεία της.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Εάν έχετε παρατηρήσει ξεσπάσματα γύρω από την περιοχή όπου συνήθως κάθεται η μάσκα σας, μπορεί να αντιμετωπίζετε "maskne". Για να κάνετε το δέρμα σας πιο ανθεκτικό, οι δερματολόγοι προτείνουν την καθιέρωση μιας ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας που περιλαμβάνει την επιδιόρθωση φραγμών, απαλά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης μιας αρωματικής κρέμας χωρίς άρωμα και αντηλιακού. Μπορείτε να κάνετε θεραπεία με σαλικυλικό οξύ ή βενζοϋλο υπεροξείδιο, αλλά να είστε προσεκτικοί με τη χρήση υπερβολικής ποσότητας δυνητικά ερεθιστικών συστατικών.
Πώς να θεραπεύσετε το Maskne
Ενώ μπορεί να θέλετε να επικαλύψετε το δέρμα σας με συστατικά που καταπολεμούν την ακμή, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην υπερ-απολέπιση το δέρμα σας με ισχυρές χημικές ουσίες. Πιο ισχυρά προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ως θεραπείες spot.
"Κάποιοι θα διαπιστώσουν ότι η χρήση" ενεργών "θα προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό από το κανονικό", λέει η Portela. "Άρα μπορεί να είναι σημαντικό να καθυστερούμε τη συχνή χρήση χημικών ξεφλουδιστικών ή απολεπιστικών διαλυμάτων, ρετινοειδών και καθαριστικών."
Το "Actives" αναφέρεται σε προϊόντα που τροποποιούν το δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο χρησιμοποιώντας ενεργά συστατικά. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει χημικά απολεπιστικά όπως υπεροξείδιο βενζοϋλίου και σαλικυλικό οξύ, καθώς και παράγωγα βιταμίνης Α όπως ρετινόλη και τρετινοΐνη.
Εάν το παρακάνετε σε αυτά τα προϊόντα, το δέρμα σας μπορεί να γίνει υπερ-ευαισθητοποιημένο και αφυδατωμένο. Αυτό μπορεί να αναγκάσει το δέρμα σας να παράγει περισσότερο λάδι για να βοηθήσει να θεραπευτεί από μέσα, οδηγώντας σε περισσότερες πιθανότητες απόφραξης.
"Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια κρέμα ακμής χωρίς συνταγή με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ θα μπορούσε να είναι χρήσιμη ως θεραπεία spot", λέει η Portela. "Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν συνταγογραφούμενα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για τη ροδόχρου ακμή."
Σύμφωνα με την Carrie Kovarik, MD, δερματολόγο και αναπληρωτή καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας, εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε δραστικά όπως το σαλικυλικό οξύ, είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιήσετε τη νύχτα και να βεβαιωθείτε ότι έχετε βαριά βαφή στο αντηλιακό το πρωί - ακόμα κι αν μένετε σε εσωτερικό χώρο.
«Τα επίκαιρα φάρμακα θα γίνουν ισχυρότερα με περισσότερες πιθανές παρενέργειες όταν φοριούνται με μάσκα», λέει ο Kovarik, ο οποίος είναι επίσης μέλος της ειδικής ομάδας COVID-19 της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. «Εάν εξακολουθείτε να έχετε πρόβλημα, τότε δείτε δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο. "
Πώς να θεραπεύσετε τα σκούρα σημεία της ακμής
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την υπολειμματική υπερχρωματισμό από την ακμή σας, αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν kojic acid, niacinamide, azelaic acid και βιταμίνη C για να μειώσετε τις σκοτεινές κηλίδες. Βεβαιωθείτε ότι κανένα από τα προϊόντα σας δεν περιέχει ερεθιστικά όπως αλκοόλ denat και witch hazel, τα οποία τείνουν να συσσωρεύονται σε πολλά προϊόντα κατά της ακμής.
Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε το δέρμα σας - με τη βοήθεια δερματολόγου, εάν είναι δυνατόν - πριν δοκιμάσετε νέα προϊόντα. Η Olena Beley, προπονητής για την υγεία του δέρματος που εδρεύει στο Παρίσι της Γαλλίας, λέει στον Verywell ότι τα δραστικά δεν είναι φάρμακα για την ακμή όλων.
«Δεν είμαι οπαδός να λέω στους ανθρώπους να χρησιμοποιούν ορισμένα δραστικά συστατικά χωρίς να γνωρίζουν τι συμβαίνει πραγματικά με το δέρμα τους», λέει. «Είμαστε σίγουροι ότι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν πραγματική ακμή; Ή παίρνουμε ανεκδοτικά στοιχεία ως γεγονός; Σύμφωνα με την εμπειρία μου, οι άνθρωποι είναι πασίγνωστοι στην εσφαλμένη διάγνωση. Τι γίνεται αν η υπάρχουσα ρουτίνα περιποίησης του δέρματος είναι γεμάτη λάδια ή άλλα ερεθιστικά; Τι γίνεται αν η κατάσταση του δέρματος τους προκαλείται από μαγιά ή είναι ροδόχρου ακμής τύπου 2; Και οι δύο μπορούν να μοιάζουν με ακμή, αλλά δεν θα θεραπευτούν με αυτήν την προσέγγιση. "
Πρόληψη του Maskne
Υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε την μάσκα, όπως να προσαρμόσετε τις συνήθειες της μάσκας σας και να ασκήσετε μια ενυδατική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας.
Προσαρμόστε τις πρακτικές σας που φορούν μάσκα
Παρόλο που μπορεί να αισθανθείτε τον πειρασμό να βρείτε το ελαφρύτερο ύφασμα για τη μάσκα σας, είναι σημαντικό να βρείτε ένα που είναι αρκετά πυκνό για να περιορίσει την εξάπλωση των αναπνευστικών σταγονιδίων. Ο Kovarik λέει ότι οι βαμβακερές μάσκες με δύο στρώσεις μπορούν να παρέχουν προστασία ενώ επιτρέπουν τον εξαερισμό και την υγρασία. (Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τρία στρώματα για μάσκες υφάσματος.)
«Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα ταιριάζει άνετα αλλά άνετα, χωρίς υπερβολική τριβή ή άβολο τρίψιμο», λέει ο Beley. "Είναι πιθανό οι άνθρωποι να μην πλένουν τις μάσκες τους και να χρησιμοποιούν επανειλημμένα παλιές βρώμικες μάσκες, κάτι που μπορεί να προκαλεί την ακμή."
Η Portela λέει ότι οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για μάσκα, δεδομένης της στεγανότητας των μασκών τους και των μεγάλων ωρών που φοριούνται.
«Ορισμένοι εργαζόμενοι στην υγειονομική περίθαλψη μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν μια σφιχτή μάσκα και θα πρέπει να είναι επιμελείς για τη φροντίδα του δέρματος τους για να αποφύγουν τον ερεθισμό», λέει. "Εάν το επάγγελμά σας επιτρέπει τη χρήση μάσκας υφασμάτων, μπορεί να είναι λιγότερο ενοχλητικό."
Συνιστά να αποφεύγετε να φοράτε την ίδια μάσκα κάθε μέρα και να φροντίζετε να το πλένετε ή να το αντικαθιστάτε τακτικά.
Εάν πάσχετε από έκζεμα ή δερματίτιδα επαφής που επιδεινώνεται από μάσκες, η Kovarik προτείνει να επιλέξετε μάσκες σε σχήμα κώνου που προεξέχουν από το πρόσωπό σας και να ελαχιστοποιήσετε την τριβή, όπως τα KN95.
Αναπτύξτε μια επαρκή ρουτίνα περιποίησης δέρματος
Η Beley υπογραμμίζει τη σημασία της τακτικής προώθησης υγιών πρακτικών φροντίδας του δέρματος και όχι μόνο να στραφείτε σε μετρητές ομορφιάς κάθε φορά που το δέρμα σας χρειάζεται ανακούφιση.
«Όταν το δέρμα φροντίζεται σωστά, μπορεί ακόμα να πάρει το περιστασιακό φράξιμο ή το σπυράκι - είναι τελικά ένα όργανο που είναι ζωντανό», λέει.
Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας στο σύνολό της και να την αφαιρέσετε από αδρανείς ερεθισμούς. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αρώματα, φυσικά απολέπιση και αιθέρια έλαια, τα οποία η Beley λέει ότι συμβάλλουν στην απόφραξη.
Οποιαδήποτε προϊόντα που επιδεινώνουν το δέρμα σας έχουν την ευκαιρία να διεισδύσουν εύκολα σε βαθύτερα στρώματα μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται απόφραξη, η οποία συμβαίνει όταν μια μάσκα αυξάνει την παράδοση προϊόντων στο δέρμα. Μια παρόμοια διαδικασία συμβαίνει εάν επικαλύψετε τα χέρια σας με μια βαριά ενυδατική κρέμα και στη συνέχεια φοράτε γάντια στο κρεβάτι για να αυξήσετε την απορρόφηση.
Για τους περισσότερους τύπους δέρματος, μια απλή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας πρέπει να περιλαμβάνει ένα απαλό, καθαριστικό χωρίς άρωμα, μια σωστή ρουτίνα ενυδάτωσης και αντηλιακό.
«Συνιστώ στους ανθρώπους να προσαρμόσουν τη ρουτίνα τους ώστε να επικεντρωθούν στην επισκευή των φραγμών. Αποφύγετε τα καθαριστικά που αφαιρούν το δέρμα από υγρασία », λέει η Portela. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα πρωί και βράδυ. Συνιστώ μια ενυδατική κρέμα με βάση το κεραμίδιο. Αυτά τα απλά λιπίδια αποτελούν σημαντικό μέρος του φραγμού του δέρματος. "
Όταν εφαρμόζετε την ενυδατική σας κρέμα, είναι σημαντικό να μην το απλώνετε σε ξηρό δέρμα, γεγονός που επιδεινώνει την ξηρότητα.
Αντ 'αυτού, η Beley συμβουλεύει τους πελάτες να ακολουθήσουν τη μέθοδο ενυδάτωσης τριών βημάτων της:
- Ψεκάστε το πρόσωπό σας με νερό
- Εφαρμόστε έναν ορό υαλουρονικού οξέος ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό (προτείνει αυτό $ 6 από το The Ordinary)
- Ενυδάτωση ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό (αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα με μαλακτικά όπως τριγλυκερίδια και σκουαλάνες)
«Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της πραγματικής ακμής είναι η μείωση της φλεγμονής, η οποία μπορεί να γίνει μόνο με απαλή φροντίδα», λέει. «Φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, διαφορετικά θα έχετε ένα εξαιρετικά ελκυστικό μαύρισμα μάσκας.»
Τι γίνεται με το μακιγιάζ;
Ορισμένοι δερματολόγοι, όπως ο Hirsch, σας προτείνουν να παραλείψετε το μακιγιάζ για να αποφύγετε τυχόν απόφραξη.
Ωστόσο, όπως και με τη φροντίδα του δέρματος, όλα αφορούν τα συστατικά: ένα ελαφρύ στρώμα χωρίς βάση λαδιού δεν θα σας εκτροχιάσει εντελώς και μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα μπορεί να λειτουργήσει ως καλή αντικατάσταση.
«Μπορείτε να φοράτε μακιγιάζ με τη μάσκα σας, αρκεί να αλλάζετε τη μάσκα σας καθημερινά και να καθαρίζετε καλά με ένα απαλό καθαριστικό με βάση το νερό», λέει ο Beley.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνετε με το ίδρυμα.
«Ελαφρύς το μακιγιάζ κάτω από τη μάσκα σου», λέει ο Kovarik. «Το παχύ μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους, ειδικά κάτω από τη μάσκα σας.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι παρά το άγχος που έρχεται με την πρόσφατα σχηματισμένη ακμή, τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό από το να φοράτε τη μάσκα σας και να προστατεύετε τον εαυτό σας και τους άλλους από το COVID-19.
Στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων, η ακμή θα μπορούσε να είναι το λιγότερο από τις ανησυχίες σας.
«Δεν υπάρχει καν σύγκριση», λέει ο Hirsch. «Ο Maskne δεν σκότωσε ποτέ κανέναν.»
-may-dampen-the-antibody-response-to-covid-19-vaccines.jpg)
-to-prevent-breast-cancer-recurrence.jpg)
