Μια επίθεση άσθματος είναι μια ξαφνική επιδείνωση των συμπτωμάτων του άσθματος που προκαλείται από βρογχοσυστολή (στένωση των αεραγωγών) ως αποτέλεσμα φλεγμονής, πρήξιμο και παραγωγή βλέννας. Μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία, που σας προκαλεί να αισθάνεστε σαν ένα τεράστιο βάρος να στηρίζεται στο στήθος σας και να σας αφήνει να αγωνιστείτε για αναπνοή.
Ένα τέτοιο επεισόδιο μπορεί να είναι θανατηφόρο, και το να γνωρίζετε τι να κάνετε σε περίπτωση επίθεσης άσθματος θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας ή αυτή του παιδιού σας ή κάποιου γύρω σας.
Verywell / Laura PorterΔημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα
Για όσους έχουν άσθμα, ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα είναι απαραίτητο για την πρόληψη συμπτωμάτων που μπορούν να προχωρήσουν σε πλήρη επίθεση άσθματος. Αυτό είναι ένα γραπτό έγγραφο που εσείς και ο γιατρός σας για το άσθμα θα αναπτύξετε μαζί με βάση τις αιτίες του άσθματος, τα συνηθισμένα συμπτώματα, τις ενδείξεις αιχμής ροής και τι πρέπει να κάνετε σε διαφορετικά στάδια επιδείνωσης σταδιακά.
Ένα τυπικό σχέδιο δράσης για το άσθμα χρησιμοποιεί την χρωματική κωδικοποίηση ενός φωτεινού σηματοδότη και χωρίζεται σε τρεις ζώνες.
Όσον αφορά την πρόληψη, το σχέδιο δράσης θα εντοπίσει όλους τους γνωστούς παράγοντες ενεργοποίησης και τρόπους αποφυγής τους. Θα αναφέρει επίσης τα φάρμακά σας και πώς θα πρέπει να τα παίρνετε.
Αποφύγετε την ενεργοποίηση
Εάν έχετε αλλεργικό άσθμα, αυτό σημαίνει ότι τα συμπτώματά σας θα ξεκινούν εάν εκτίθεστε σε ορισμένες ουσίες. Τα αλλεργιογόνα που προκαλούν άσθμα δεν είναι τα ίδια για όλους - η γύρη μπορεί να προκαλέσει συριγμό σε ένα άτομο, ενώ ένα άλλο μπορεί να είναι ευαίσθητο στην πυκνότητα των κατοικίδιων.
Η αποφυγή των σκανδάλη σας όσο καλύτερα μπορείτε είναι μια σημαντική πτυχή της πρόληψης του άσθματος. Για παράδειγμα, εάν ο μεταχειρισμένος καπνός προκαλεί τα συμπτώματά σας, ζητήστε από οποιονδήποτε στη ζωή σας που καπνίζει να μην ανάψει στο σπίτι σας και να μείνετε μακριά από καταστάσεις στις οποίες οι άνθρωποι καπνίζουν.
Όσον αφορά τα εσωτερικά αλλεργιογόνα, υπάρχουν συγκεκριμένα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για την εξάλειψή τους. Τον Δεκέμβριο του 2020, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) ενημέρωσαν τις οδηγίες τους για τη διαχείριση του άσθματος και υπέβαλαν συγκεκριμένες συστάσεις σχετικά με τον μετριασμό των αλλεργιογόνων σε εσωτερικούς χώρους.
Το πρώτο είναι να είστε βέβαιοι ότι είστε αλλεργικοί σε ένα αλλεργιογόνο εσωτερικού χώρου: Εάν δεν έχετε δοκιμαστεί και βρεθεί ότι είναι ευαίσθητοι σε, ας πούμε, ακάρεα σκόνης, δεν υπάρχει λόγος να προσπαθήσετε να προστατευτείτε από αυτά.
Το δεύτερο είναι να ακολουθήσετε μια προσέγγιση πολλών συνιστωσών για να μετριάσετε ό, τι είναι αυτό που προκαλεί το άσθμα σας. Για παράδειγμα, εάν εσείςείναιαλλεργία στα ακάρεα σκόνης, απλώς το να περικλείετε τα μαξιλάρια και τα στρώματά σας σε αδιαπέραστα καλύμματα δεν θα είναι αρκετό. Θα πρέπει επίσης να λάβετε άλλα μέτρα, όπως η εγκατάσταση καθαριστή αέρα και η χρήση κενού με HEPA.
Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια μιας επίθεσης άσθματος και να τα αντιμετωπίσετε αμέσως. Η κατάλληλη διαχείριση από νωρίς μπορεί να αποτρέψει ένα ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή να σας κρατήσει έξω από το νοσοκομείο.
Έγκαιρα προειδοποιητικά σημάδια επιδείνωσης του άσθματος και επικείμενης επίθεσης άσθματος περιλαμβάνουν:
- Μείωση του μέγιστου ρυθμού εκπνευστικής ροής
- Αυξημένος βήχας / χρόνιος βήχας
- Συριγμός
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Στεγανότητα στο στήθος
- Κάποια δυσκολία στην εκτέλεση κανονικών καθημερινών δραστηριοτήτων
- Παρατηρήθηκαν μεμονωμένοι παράγοντες με την πάροδο του χρόνου που υποδηλώνουν επιδείνωση του άσθματος ή επίθεση άσθματος
Αυτά τα συμπτώματα είναι πιθανό να αναφέρονται στην κίτρινη ζώνη του σχεδίου δράσης για το άσθμα, οπότε θα πρέπει να τα αντιμετωπίσετε ανάλογα. Αυτό μπορεί να σημαίνει τη λήψη επιπλέον δόσεων φαρμάκων διάσωσης και την έναρξη μιας πορείας από του στόματος κορτικοστεροειδών.
Παρακολουθήστε τη μέγιστη ροή σας
Ο έλεγχος του μέγιστου ρυθμού εκπνευστικής ροής (PEFR) - ένα μέτρο για το πόσο γρήγορα οι πνεύμονές σας αποβάλλουν τον αέρα κατά τη διάρκεια μιας έντονης εκπνοής αφού εισπνεύσετε πλήρως - είναι το κλειδί για την πρόληψη του άσθματος. Το PEFR προσδιορίζεται χρησιμοποιώντας μια απλή φορητή συσκευή που ονομάζεται μέγιστος μετρητής ροής.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του άσθματος, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να ελέγχετε τη μέγιστη ροή σας αρκετές φορές την ημέρα, μία φορά την ημέρα, κάθε λίγες μέρες ή μόνο σε συγκεκριμένες ώρες.
Η πιο συνηθισμένη σύσταση είναι μία φορά την ημέρα το πρωί πριν πάρετε το φάρμακο για το άσθμα.
Εάν οι αριθμοί αιχμής σας μειώνονται, το άσθμα σας επιδεινώνεται και πρέπει να δράσετε γρήγορα για να αποφύγετε μια επίθεση. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο σχέδιο δράσης για το άσθμα για να αποτρέψετε τα συμπτώματα να γίνουν πιο σοβαρά και να μετατραπούν σε πλήρη επίθεση.
Χρησιμοποιήστε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες
Στα περισσότερα άτομα με άσθμα συνταγογραφούνται τουλάχιστον δύο τύποι φαρμάκων: ένα φάρμακο ελεγκτή που χρησιμοποιείται καθημερινά για την πρόληψη της φλεγμονής και ένα φάρμακο διάσωσης που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία οξέων συμπτωμάτων όταν εμφανίζονται. Τις περισσότερες φορές αυτά τα φάρμακα εισπνέονται μέσω εισπνευστήρα ή νεφελοποιητή έτσι ώστε να πηγαίνουν απευθείας στους αεραγωγούς και τους πνεύμονες.
Οι περισσότεροι εισπνευστήρες ελέγχου περιέχουν εισπνεόμενο κορτικοστεροειδές (ICS). Ο γιατρός σας θα καθορίσει πόσο συχνά πρέπει να το χρησιμοποιείτε με βάση τη σοβαρότητα του άσθματος. Εάν έχετε ήπιο άσθμα, ίσως να μην χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ICS καθημερινά, σύμφωνα με τις συστάσεις NIH του 2020 για τη διαχείριση του άσθματος.
Εάν έχετε ήπιο, μέτριο ή σοβαρό επίμονο άσθμα, πιθανότατα θα χρειαστεί να χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής χειριστή καθημερινά για να αποφύγετε συμπτώματα.
Όταν αρχίσετε να επιδεινώνετε τα συμπτώματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευή εισπνοής διάσωσης για να προσπαθήσετε να χτυπήσετε μια πλήρη επίθεση στον οφθαλμό. Θα περιέχει πιθανώς βραχυπρόθεσμο βήτα αγωνιστή (SABA) όπως η αλβουτερόλη, η οποία λειτουργεί ως βρογχοδιασταλτικό για την επέκταση των αεραγωγών.
Ποιο φάρμακο για το άσθμα είναι κατάλληλο για τη θεραπεία σας;Πάρε μια βαθιά ανάσα
Μια επικείμενη επίθεση άσθματος προκαλεί άγχος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επιδεινώσει την επιδείνωση των συμπτωμάτων σας προκαλώντας τη συστολή των αεραγωγών σας. Μια βαθιά αναπνοή όπως το Buteyko μπορεί να είναι χρήσιμη σε τέτοιες στιγμές.
Αν και δεν θα εξαλείψει την ανάγκη σας για συσκευή εισπνοής διάσωσης, μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά στη διαχείριση του άσθματος. Αυτή μπορεί επίσης να είναι μια τεχνική στην οποία μπορείτε να βασιστείτε εάν αισθανθείτε μια επίθεση που έρχεται και δεν έχετε τη συσκευή εισπνοής σας.
Μάθετε πότε να λάβετε βοήθεια
Τα συμπτώματα που σας τοποθετούν στην «κόκκινη ζώνη» του σχεδίου δράσης για το άσθμα είναι σοβαρά. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από αυτά, ακολουθήστε τις οδηγίες στο πρόγραμμά σας και λάβετε αμέσως βοήθεια έκτακτης ανάγκης:
- Συριγμός όταν εισπνέετεκαιαποπνέω
- Βήχας χωρίς διακοπή
- Δυσκολία στην αναπνοή / δύσπνοια (δύσπνοια)
- Χλωμό δέρμα
- Ανησυχία
Καλέστε αμέσως το 911 ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης εάν:
- Δεν μπορείτε να μιλήσετε με πλήρεις προτάσεις.
- Τα χείλη ή τα νύχια σας γίνονται μπλε (αυτό ονομάζεται κυάνωση).
- Αρχίζετε να αναπνέετε γρήγορα (ταχυπνία).
- Δεν μπορείτε να εισπνέετε ή να εισπνέετε πλήρως.
- Νιώθετε μπερδεμένοι ή ταραγμένοι.
- Η συσκευή εισπνοής διάσωσης δεν ανακουφίζει τα συμπτώματά σας.
Μια λέξη από το Verywell
Δεν υπάρχει θεραπεία για το άσθμα, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί. Όταν διαγνωστεί για πρώτη φορά, ο έλεγχος της νόσου μπορεί να αισθάνεται σαν μια τρομακτική προσπάθεια, αλλά με τον καιρό τα μέτρα που πρέπει να λάβετε για να αποφύγετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων θα γίνουν δεύτερης φύσης. Εάν οποιαδήποτε στιγμή αισθάνεστε ότι δεν λειτουργούν, ενημερώστε το γιατρό σας. Μερικές τροποποιήσεις στο σχέδιο δράσης για το άσθμα μπορούν να σας κρατήσουν όσο το δυνατόν πιο ασφαλή από την επίθεση άσθματος.
.jpg)
