Ο μέγιστος μετρητής ροής είναι μια φορητή συσκευή που μετρά τον μέγιστο ρυθμό εκπνευστικής ροής (PEFR) - δηλαδή, πόσο γρήγορα οι πνεύμονές σας αποβάλλουν τον αέρα κατά τη διάρκεια μιας έντονης εκπνοής αφού εισπνεύσετε πλήρως. Η τακτική διεξαγωγή δοκιμής αιχμής στο σπίτι και η παρακολούθηση των αποτελεσμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθήσετε την κατάσταση αναπνοής και την αναπνευστική νόσο.
Συγκεκριμένα, η γνώση του κανονικού ρυθμού ροής αιχμής - και η ανίχνευση πότε δεν το επιτυγχάνετε - μπορεί να είναι σημαντικό μέρος της θεραπείας άσθματος και του σχεδίου δράσης για το άσθμα.
Η παρακολούθηση αιχμής ροής χρησιμοποιείται συχνότερα στη διαχείριση του άσθματος, αλλά είναι επίσης χρήσιμη για τη διαχείριση του εμφυσήματος και της χρόνιας βρογχίτιδας.
Verywell / Cindy Chung
Σκοπός της δοκιμής
Η παρακολούθηση της ροής αιχμής είναι απαραίτητο συστατικό για τη διαχείριση του άσθματος, καθώς σας επιτρέπει να παρακολουθείτε πόσο ανοιχτοί είναι οι αεραγωγοί σας (βρόγχοι). Όταν το PEFR σας αρχίζει να μειώνεται, είναι ένα σημάδι ότι οι αεραγωγοί σας αρχίζουν να περιορίζονται και το άσθμα σας επιδεινώνεται.
Η τακτική χρήση ενός μέγιστου μετρητή ροής μπορεί:
- Βοηθήστε σας να παρακολουθείτε πόσο καλά αναπνέετε σε τακτική βάση
- Υποδείξτε μια επικείμενη επίθεση άσθματος ή επιδείνωση των συμπτωμάτων του άσθματος
- Θα σας βοηθήσουμε να γνωρίζετε πότε είναι ώρα να ενεργοποιήσετε το σχέδιο δράσης για το άσθμα
- Βοηθήστε σας να εντοπίσετε τους παράγοντες που προκαλούν άσθμα
- Προσδιορίστε εάν το πρόγραμμα διαχείρισης είναι αποτελεσματικό ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται και η θεραπεία σας πρέπει να προσαρμοστεί
Η παρακολούθηση αιχμής ροής μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη σε άτομα με εμφύσημα ή χρόνια βρογχίτιδα για την παρακολούθηση αλλαγών στην αναπνοή και για τον προσδιορισμό εάν λειτουργούν τα σχέδια θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων.
Συνιστάται συνήθως η παρακολούθηση ροής αιχμής για ενήλικες και παιδιά που είναι τουλάχιστον 5 ετών και έχουν μέτριο έως σοβαρό άσθμα ή για εκείνους των οποίων τα συμπτώματα δεν είναι υπό έλεγχο και των οποίων η φαρμακευτική αγωγή προσαρμόζεται. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που έχουν ήπιο άσθμα και δεν λαμβάνουν καθημερινά φάρμακα.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα του άσθματος, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να ελέγχετε τη μέγιστη ροή σας αρκετές φορές την ημέρα, μία φορά την ημέρα, κάθε λίγες μέρες ή μόνο σε συγκεκριμένες ώρες. Η πιο συνηθισμένη σύσταση είναι μία φορά την ημέρα το πρωί πριν πάρετε το φάρμακο για το άσθμα.
Επειδή το άσθμα μπορεί να επιδεινωθεί σταδιακά, η μέτρηση της μέγιστης ροής σας μπορεί να αρχίσει να μειώνεται ώρες - και μερικές φορές ακόμη και ημέρες - προτού παρατηρήσετε συμπτώματα.
Εάν το παιδί σας έχει διαγνωστεί με άσθμα και είναι μικρότερο των 5 ετών, πιθανότατα δεν θα είναι σε θέση να διαχειριστεί τη χρήση ενός μετρητή αιχμής. Ωστόσο, ορισμένα μικρότερα παιδιά είναι σε θέση να το κάνουν. Ακόμα κι αν όχι, δεν είναι κακό να τους κάνουν να εξασκηθούν στο πώς λειτουργεί, ώστε να είναι προετοιμασμένοι όταν είναι μεγαλύτερα.
Κίνδυνοι
Οι κίνδυνοι της μέτρησης ροής αιχμής είναι ελάχιστοι, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν βήχα ή αίσθημα ζάλης από την πλήρωση των πνευμόνων σας με αέρα πριν φυσήξετε στη συσκευή.
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε παράξενοι, πάρτε μια βαθιά ανάσα και αφήστε το σώμα και το μυαλό σας να ηρεμήσουν. Αναφέρετε την εμπειρία στον γιατρό σας, καθώς μπορεί να υποδηλώνει ανεπαρκή έλεγχο του άσθματός σας. Ωστόσο, εάν για κάποιο λόγο συνεχίσετε να αισθάνεστε "μακριά", άβολα ή ανήσυχοι μετά από ένα τεστ αιχμής, αναζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια.
Αν και δεν αποτελεί άμεσο κίνδυνο για την υγεία του ίδιου του τεστ, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι οι ενδείξεις αιχμής για τα παιδιά είναι μερικές φορές λιγότερο αξιόπιστες από ό, τι για τους ενήλικες. Οι μετρήσεις μπορούν να αυξηθούν ψευδώς με κινήσεις της γλώσσας ή φτύσιμο και να μειωθούν χωρίς αρκετή προσπάθεια στην αναπνοή, οπότε είναι σημαντικό να προσέχετε επίσης τα συμπτώματα του παιδιού σας - όχι μόνο τα αποτελέσματα της μέγιστης ροής του.
Πριν από τη δοκιμή
Υπάρχουν λίγα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να προετοιμαστείτε για τον έλεγχο ροής αιχμής, αλλά πιθανότατα θα χρειαστεί να αποκτήσετε μόνοι σας τον μετρητή μέγιστης ροής και να είστε έτοιμοι να καταγράψετε τις πληροφορίες που παρέχει.
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να βρείτε τον προσωπικό σας καλύτερο αριθμό ροής αιχμής για να καταλάβετε τι είναι φυσιολογικό για εσάς προτού αρχίσετε να παίρνετε ρουτίνες αναγνώσεις. Βεβαιωθείτε ότι είστε ξεκάθαροι για το τι περιλαμβάνει πριν ξεκινήσετε.
Επιλέξτε έναν μετρητή μέγιστης ροής
Θα κάνετε τις μέγιστες μετρήσεις ροής στο σπίτι, στο σχολείο ή στην εργασία, ανάλογα με το πότε και πόσο συχνά ο γιατρός σας θέλει να τις κάνετε. Ο μετρητής είναι μια φορητή συσκευή που δεν χρειάζεται να συνδεθεί, η οποία σας επιτρέπει να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σχεδόν οπουδήποτε.
Μπορείτε να αγοράσετε τον μέγιστο μετρητή ροής σας από τον πάγκο σε φαρμακείο, κατάστημα ιατρικών ειδών ή διαδικτυακά. Χρησιμοποιείτε πάντοτε τον ίδιο μετρητή ροής και το ίδιο μοντέλο κάθε φορά για να αποφύγετε διακυμάνσεις από μέτρο σε μέτρο. (Αν σκοπεύετε να κάνετε δοκιμές στη δουλειά και στο σπίτι, για παράδειγμα, εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε δύο από τις ίδιες ίδιες συσκευές.) Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει συστάσεις.
Οι μέγιστοι μετρητές ροής είναι σχετικά φθηνοί, ειδικά πλαστικές συσκευές που διαθέτουν σύστημα ελατηρίου. Αυτά είναι συνήθως 10 έως 25 $.
Οι ψηφιακοί μετρητές αιχμής είναι πιο ακριβοί - οπουδήποτε από 30 έως 100 $. Ορισμένα ψηφιακά μοντέλα μπορούν να καταγράφουν και να παρακολουθούν τις μετρήσεις ηλεκτρονικά, κάτι που μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό που αξίζει να εξεταστεί.
Η προκαταρκτική έρευνα προτείνει τη χρήση μιας ψηφιακής συσκευής παρακολούθησης μαζί με μια συνδεδεμένη εφαρμογή smartphone που καταγράφει τις μετρήσεις μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της συνέπειας της παρακολούθησης PEFR και της αξιοπιστίας των δεδομένων σε σύγκριση με μια τυπική συσκευή και μη αυτόματη καταγραφή.
Επικοινωνήστε με την ασφαλιστική σας εταιρεία για να συζητήσετε για τον τύπο του μέγιστου μετρητή ροής που θα καλύψουν, καθώς και για το τι μπορεί να χρειαστεί να πληρώσετε όσον αφορά τη συν-πληρωμή ή τη συνασφάλιση.
Προσδιορίστε το προσωπικό σας καλύτερο
Η προσωπική σας καλύτερη ροή αιχμής είναι η υψηλότερη μέτρηση ροής αιχμής που λαμβάνετε για μια περίοδο δύο έως τριών εβδομάδων όταν η κατάστασή σας ελέγχεται αποτελεσματικά, πράγμα που σημαίνει ότι αισθάνεστε καλά και δεν αντιμετωπίζετε αναπνευστικά συμπτώματα. Ο έλεγχος γίνεται συνήθως δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Αν και υπάρχουν "φυσιολογικοί" ρυθμοί αιχμής με βάση το ύψος, την ηλικία, το φύλο και τη φυλή ενός ατόμου, αυτοί είναι μέσοι όροι για μεγάλες ομάδες ανθρώπων - πολλοί από τους οποίους δεν έχουν πνευμονικές παθήσεις. Το φυσιολογικό σας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό από το κανονικό σε ένα γενικό γράφημα αναφοράς, γι 'αυτό είναι σημαντικό να καθοριστείτα δικα σουπροσωπική καλύτερη ροή αιχμής. Αυτή η μέτρηση είναι αυτή με την οποία συγκρίνονται όλες οι άλλες μετρήσεις ροής αιχμής.
Θα λάβετε οδηγίες από το γιατρό σας ή τον εκπαιδευτή του άσθματος σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο θα καθορίσετε τον καλύτερο εαυτό σας και ποια θα πρέπει να είναι τα επόμενα βήματα. Υποβάλετε τυχόν ερωτήσεις που έχετε πριν πάρετε την πρώτη σας μέτρηση.
Συγκεκριμένα, βεβαιωθείτε ότι είστε ξεκάθαροι:
- Συχνότητα και διάρκεια των καλύτερων προσωπικών δοκιμών: Πόσες φορές την ημέρα; Τι ώρα; Για πόσες εβδομάδες;
- Συνέχεια: Πρέπει να κλείσετε ραντεβού για να συζητήσετε τις ζώνες αιχμής ροής και το σχέδιο δράσης σας μόλις καθορίσετε τα καλύτερα προσωπικά σας ή μπορεί να γίνει μέσω του τηλεφώνου;
- Μελλοντικές δοκιμές: Πόσο συχνά και σε ποια ώρα της ημέρας θα πρέπει να μετράτε τη μέγιστη ροή σας όταν δημιουργηθούν οι προσωπικές σας καλύτερες ζώνες και οι μέγιστες ροές; Πρέπει να μετρήσετε τη μέγιστη ροή σας πριν ή μετά τη λήψη του φαρμάκου για το άσθμα;
- Προσαρμογές δοκιμών: Ποιες περιστάσεις μπορεί να απαιτούν επιπλέον μετρήσεις (π.χ. ασθένεια, επιδείνωση των συμπτωμάτων, επίθεση άσθματος ή αλλαγή φαρμάκων);
Κρατήστε ένα αρχείο
Με την πάροδο του χρόνου, η δοκιμή μέγιστης ροής μπορεί να γίνει θέμα ρουτίνας. Ωστόσο, οι πληροφορίες που συλλέγετε από κάθε μία είναι πολύτιμες, οπότε είναι σημαντικό να διατηρείτε ένα μη αυτόματο αρχείο καταγραφής των μετρήσεών σας εάν δεν παρακολουθούνται αυτόματα ψηφιακά. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα φορητό υπολογιστή μεγέθους τσέπης που μπορείτε να αφιερώσετε σε αυτό ή να κατεβάσετε και να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή smartphone που έχει σχεδιαστεί για αυτόν τον σκοπό.
Ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε σοβαρά το ενδεχόμενο να κρατάτε καθημερινά το άσθμα, τη χρόνια βρογχίτιδα ή τα συμπτώματα εμφυσήματος. Καταγράψτε τα φάρμακα και τις δόσεις που παίρνετε και τυχόν παράγοντες στους οποίους έχετε εκτεθεί ότι πιστεύετε ότι μπορεί να προκαλέσουν τα συμπτώματά σας, όπως καπνός, ορισμένα τρόφιμα, κρύο, άσκηση ή υψηλή μέτρηση γύρης.
Όλες αυτές οι πληροφορίες μαζί μπορούν να δώσουν σε εσάς και το γιατρό σας μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα για το πώς λειτουργεί το σχέδιο θεραπείας σας και να σας βοηθήσουν να δείτε τα μοτίβα.
Κατά τη διάρκεια του τεστ
Ο τρόπος χρήσης ενός μετρητή ροής αιχμής είναι ο ίδιος ανεξάρτητα από το αν βρίσκετε την προσωπική σας καλύτερη ανάγνωση ή κάνετε μετρήσεις ρουτίνας, αν και το προτεινόμενο πρόγραμμα δοκιμών μπορεί να διαφέρει.
Η δοκιμή μέγιστης ροής διαρκεί συνήθως ένα ή δύο λεπτά. Οι μετρήσεις είναι πιο ακριβείς εάν λαμβάνονται ταυτόχρονα κάθε μέρα. Όταν λαμβάνεται το πρωί, είναι συνήθως καλύτερο να το κάνετε πριν πάρετε φάρμακα για το άσθμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας σχετικά με το πότε θα εκτελέσετε τις δοκιμές αιχμής.
Προ-δοκιμή
Ελέγξτε τον μετρητή ροής αιχμής για εμπόδια ή ξένα αντικείμενα και βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρό και στεγνό πριν το χρησιμοποιήσετε. Όχι μόνο ένας βρώμικος μετρητής μέγιστης ροής επηρεάζει την ακρίβεια των μετρήσεών σας, αλλά μπορεί επίσης να σας κάνει να αρρωστήσετε.
Ακολουθήστε τις οδηγίες φροντίδας που συνοδεύουν τη συσκευή. Για το πλαστικό, ελατηριωτό σύστημα, οι γενικές οδηγίες είναι να το αφήνετε να μουλιάσει σε ένα μπολ με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι πιάτων για τρία έως πέντε λεπτά, να το ξεπλύνετε, να το ξεπλύνετε και να το αφήσετε να στεγνώσει εντελώς πριν από τη χρήση.
Δεν υπάρχουν περιορισμοί για φαγητό ή ποτό για τον έλεγχο της μέγιστης ροής σας. Αφαιρέστε ό, τι μπορεί να έχετε στο στόμα σας, όπως κόμμι ή καραμέλα, προτού φυσήσετε τη συσκευή.
Καθ 'όλη τη διάρκεια του τεστ
Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να πραγματοποιήσετε μια δοκιμή μέγιστης ροής:
- Εάν χρησιμοποιείτε μετρητή με σύστημα ελατηρίου (όχι ψηφιακό), βεβαιωθείτε ότι ο δείκτης στο μετρητή σας είναι στο 0 ή στον χαμηλότερο αριθμό. Εάν χρησιμοποιείτε ψηφιακό μετρητή, ενεργοποιήστε τον.
- Συνδέστε το επιστόμιο εάν δεν είναι ήδη συνδεδεμένο.
- Σηκωθείτε, αν είναι δυνατόν. Εάν όχι, καθίστε ευθεία.
- Εισπνεύστε βαθιά, γεμίζοντας τους πνεύμονές σας όσο περισσότερο μπορείτε.
- Κρατώντας την αναπνοή σας, βάλτε το επιστόμιο του μετρητή στο στόμα σας, διασφαλίζοντας ότι η γλώσσα σας είναι κάτω από το επιστόμιο και τα χείλη σας είναι κλειστά σφιχτά για να δημιουργήσετε μια σφραγίδα γύρω από αυτό.
- Φυσήξτε τον αέρα όσο πιο δυνατά και όσο πιο γρήγορα μπορείτε σε μια αναπνοή για όχι περισσότερο από ένα δευτερόλεπτο.
- Εάν βήχατε, η γλώσσα σας παρεμποδίστηκε ή δεν έχετε καλή σφραγίδα, επαναλάβετε αυτά τα βήματα και απορρίψτε αυτήν την ανάγνωση. Εάν όχι, γράψτε τον αριθμό στον μετρητή στον οποίο βρίσκεται τώρα ο δείκτης (σύστημα ελατηρίου) ή που εμφανίζεται στην οθόνη σας (ψηφιακό), εάν δεν έχει συνδεθεί ηλεκτρονικά.
- Επαναλάβετε τα βήματα 1 έως 7 δύο ακόμη φορές το συντομότερο δυνατόν αφού έχετε πάρει μερικές κανονικές αναπνοές. Όλοι οι αριθμοί πρέπει να είναι πολύ κοντά μεταξύ τους, αν το κάνετε σωστά κάθε φορά. Εάν δεν είναι, δοκιμάστε ξανά έως ότου λάβετε τρεις αριθμούς που είναι παρόμοιοι.
Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι χρησιμοποιείτε τον μετρητή μέγιστης ροής, επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για να τους ζητήσει να αξιολογήσει την τεχνική σας και να σας βοηθήσει να διορθώσετε τυχόν λάθη που μπορεί να κάνετε.
Μετά το τεστ
Όταν ολοκληρώσετε τη λήψη αυτών των μετρήσεων, καταγράψτε τον υψηλότερο από τους τρεις αριθμούς στο ημερολόγιο ή το γράφημα αιχμής. Μην μετράτε τους αριθμούς μαζί, χρησιμοποιήστε τον υψηλότερο.
Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε τις κανονικές σας δραστηριότητες όπως συνήθως.
Διαφορετικά, καθαρίστε τον μέγιστο μετρητή ροής σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή ή τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Εάν είστε άρρωστοι με κρυολόγημα ή γρίπη, πλύνετε τη συσκευή ή / και το επιστόμιο (ανάλογα με το αν χρησιμοποιείτε ψηφιακή ή πλαστική) μετά από κάθε χρήση.
Ερμηνεία αποτελεσμάτων
Εάν ξεκινάτε και καθορίζετε την προσωπική σας καλύτερη ροή αιχμής, ο γιατρός σας θα ελέγξει τις μετρήσεις σας και θα καθορίσει τις ζώνες αιχμής. Αυτά τα εύρη είναι χρωματικά κωδικοποιημένα σαν προβολέας για να υποδείξουν επίπεδα ανησυχίας:
- Πράσινη ζώνη: Το άσθμα σας ελέγχεται καλά.
- Κίτρινη ζώνη: Το άσθμα σας αρχίζει να επιδεινώνεται και χρειάζεται προσοχή.
- Κόκκινη ζώνη: Η κατάστασή σας έχει γίνει πιθανή κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
Ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να καταρτίσει ένα σχέδιο δράσης που θα σας λέει ακριβώς τι πρέπει να κάνετε εάν οι αριθμοί σας πέσουν στις κίτρινες ή κόκκινες ζώνες.
Εάν βρίσκεστε στο σημείο κατά το οποίο παρακολουθείτε τακτικά τη μέγιστη ροή σας, θα μπορείτε να αναφέρετε τα αποτελέσματά σας και το σχέδιο δράσης για το άσθμα για να προσδιορίσετε εάν το ποσοστό σας είναι ικανοποιητικό (πράσινο) ή έχει πέσει στην προειδοποίηση (κίτρινο) ή τον κίνδυνο (κόκκινες) ζώνες.
• Πιθανό να μην υπάρχουν συμπτώματα
• Συνεχίστε να παίρνετε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες
• Χρησιμοποιήστε συσκευή εισπνοής διάσωσης ή προσαρμόστε τη φαρμακευτική αγωγή εάν εμφανιστούν συμπτώματα (σύμφωνα με το σχέδιο δράσης σας)
• Η Airway έχει μειωθεί σημαντικά. μπορεί να είναι θανατηφόρα χωρίς θεραπεία
• Ακολουθήστε το σχέδιο δράσης σας (συσκευή εισπνοής διάσωσης, φάρμακα)
•Κάλεσε για βοήθεια; Ποτέ μην οδηγείτε τον εαυτό σας στο ER
Ακολουθω
Οι παθήσεις των πνευμόνων, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος, έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν, οπότε θα πρέπει να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας - ακόμα και όταν τα πηγαίνετε καλά. Τα φάρμακά σας μπορεί να χρειάζονται κάποια αλλαγή εδώ και εκεί, ανάλογα με τα συμπτώματα σας. Εάν το άσθμα σας έχει ελεγχθεί καλά για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί ακόμη και να μπορείτε να μειώσετε τη δόση του φαρμάκου σας με προσεκτική παρακολούθηση.
Κάθε φορά που οι αριθμοί αιχμής σας αρχίζουν να πέφτουν στις κίτρινες ή κόκκινες ζώνες, ίσως χρειαστεί επίσης να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να συζητήσετε τις αλλαγές στο σχέδιο θεραπείας σας. Ωστόσο, αυτό θα εξαρτηθεί από το τι λέει το σχέδιο δράσης σας, καθώς και από το πόσο καιρό βρίσκεστε σε μια συγκεκριμένη ζώνη.
Η προσωπική καλύτερη ροή αιχμής πρέπει να μετριέται κάθε χρόνο ή όποτε το συνιστά ο γιατρός σας, καθώς η κατάστασή σας μπορεί να αλλάξει. Για τα παιδιά, αυτό λαμβάνει υπόψη την ανάπτυξη και την επέκταση της ικανότητας των πνευμόνων.
Εάν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα νέο μετρητή ροής αιχμής, θα χρειαστεί επίσης να μετρήσετε ξανά τα προσωπικά σας, καθώς οι μετρήσεις μπορεί να διαφέρουν από μάρκα σε μάρκα και ακόμη και μετρητής σε μετρητή.
Μια λέξη από το Verywell
Δεδομένου ότι η αυτοπαρακολούθηση είναι ένα τόσο σημαντικό μέρος ενός επιτυχημένου σχεδίου φροντίδας άσθματος, η χρήση ενός μετρητή μέγιστης ροής για τη μέτρηση της ροής αιχμής μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας. Καθώς μαθαίνετε τι προκαλεί το άσθμα σας, παρακολουθήστε τη μέγιστη ροή σας για βαθμιαίες αλλαγές που ενδέχεται να μην παρατηρήσετε διαφορετικά και παρακολουθείτε τις επιδράσεις όλων των φαρμάκων σας, θα μάθετε επίσης περισσότερα για το άσθμα σας, πώς να το διαχειριστείτε καλά και τι προκαλεί αποφυγή.
.jpg)
