Συμπίεση της νοσηρότητας και μείωση της ταλαιπωρίας

Η συμπίεση της νοσηρότητας είναι ένας όρος που σημαίνει μείωση του χρονικού διαστήματος ενός ατόμου που περνάει άρρωστο ή ανάπηρο. Η ιδέα είναι να μεγιστοποιηθεί η υγιής διάρκεια ζωής και να ελαχιστοποιηθεί ο χρόνος που ξοδεύεται λιγότερο από καλά (η νοσηρότητα σημαίνει κυριολεκτικά "να είναι ανθυγιεινή").

Ο όρος επινοήθηκε για πρώτη φορά από τον καθηγητή του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, Δρ. James Fries το 1980. Ο Δρ Fries θεωρούσε ότι οι περισσότερες ασθένειες είναι χρόνιες και εμφανίζονται κοντά στο τέλος της ζωής τους. Εάν η έναρξη αυτών των χρόνιων ασθενειών θα μπορούσε να καθυστερήσει, είπε ο Δρ Fries, τότε ο υγιής χρόνος που εξοικονομήθηκε θα μπορούσε να μειώσει το βάρος της ασθένειας κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου.

Η συμπίεση της νοσηρότητας από τότε έχει γίνει ένας από τους στόχους της υγιούς γήρανσης και της μακροζωίας: ζώντας χωρίς ασθένειες και χωρίς ασθένειες για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς λειτουργεί η συμπίεση της νοσηρότητας;

Σκεφτείτε τη συμπίεση της νοσηρότητας ως εξής: εάν το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου είναι 80 χρόνια, αλλά αναπτύξει διαβήτη και συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια σε ηλικία 60 ετών, το άτομο αυτό θα περάσει περίπου 20 χρόνια με σοβαρές χρόνιες καταστάσεις που πιθανότατα θα επηρεάσουν την ικανότητά τους να ζουν ανεξάρτητα και να απολαμβάνουν ΖΩΗ.

Αν αντ 'αυτού το άτομο υιοθετήσει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και καθυστερήσει την έναρξη του διαβήτη και της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας έως την ηλικία των 70, τότε αυτό το άτομο θα έχει συμπιέσει τον «άρρωστο» χρόνο σε μια πολύ μικρότερη χρονική περίοδο.

Με άλλα λόγια, θέλουμε να ελαχιστοποιήσουμε τον αριθμό των ετών που περνά ένα άτομο που πάσχει από χρόνιες ασθένειες, μεγιστοποιώντας τον συνολικό αριθμό ετών του ατόμου αυτού.

Είναι πιθανό ότι η υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής νωρίτερα θα μπορούσε επίσης να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής του ατόμου, αλλά η ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να μην αυξήσει τη διάρκεια ζωής περισσότερο από μερικά χρόνια. Επομένως, η κύρια ιδέα είναι να συρρικνωθούν οι κακοί μήνες και χρόνια μεταξύ της εμφάνισης ασθένειας / αναπηρίας και θανάτου.

Αυτό μπορεί να γίνει;

Ναι, φαίνεται ότι μπορεί να γίνει. Στην πραγματικότητα, έγινε μια μελέτη στο Στάνφορντ που εξέτασε τους παράγοντες κινδύνου και τη νοσηρότητα / αναπηρία σε 418 ενήλικες για μια περίοδο 12 ετών. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα άτομα με λιγότερους παράγοντες κινδύνου (άτομα που είχαν πιο υγιεινό τρόπο ζωής) παρουσίασαν λιγότερη πτώση από τα άτομα με περισσότερους παράγοντες κινδύνου.

Το συμπέρασμα? Η ηλικιακή νοσηρότητα μπορεί να μειωθεί και να αναβληθεί με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Μια άλλη πιο πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει αυτά τα αποτελέσματα και έχει εξετάσει πώς να εφαρμόσει την έννοια της συμπίεσης της νοσηρότητας στην ιατρική πρακτική και στη διαχείριση της υγείας μεγάλων πληθυσμών ανθρώπων.

Για άτομα, ο Δρ.Ο Fries και οι συνάδελφοί του προτείνουν μια στρατηγική που περιλαμβάνει την παραμονή δραστήρια, το κάπνισμα και την παχυσαρκία (ή απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι). Αυτή είναι η συμβουλή για την υγεία που θα βρείτε πιθανώς οικεία.

Οι άνθρωποι και οι γιατροί τους πρέπει επίσης να συζητήσουν ιατρικές παρεμβάσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και στη μείωση της αναπηρίας. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν διαδικασίες όπως αντικαταστάσεις ισχίου ή γόνατος και χειρουργική επέμβαση καταρράκτη, οι οποίες μπορούν να κρατήσουν τους ανθρώπους ανεξάρτητους και ενεργούς περισσότερο.