Αμαζόνα
Βασικές επιλογές
- Η Amazon διαθέτει μια νέα φορητή συσκευή υγείας που ονομάζεται Halo.
- Το Halo μετρά το ποσοστό σωματικού λίπους, μεταξύ άλλων χαρακτηριστικών.
- Το ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να σας βοηθήσει να υπολογίσετε τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που σχετίζονται με παχυσαρκία.
- Οι ειδικοί προειδοποιούν να μην τοποθετηθούν σε έναν αριθμό, όπως το ποσοστό σωματικού λίπους, όταν σκεφτόμαστε τη γενική υγεία σας.
Η Amazon μόλις κυκλοφόρησε μια νέα φορητή συσκευή υγείας που ονομάζεται Halo - και υπόσχεται να κάνει πολλά. Το Halo είναι το πρώτο που φοριέται για την υγεία του Αμαζονίου και, παρόμοιο με τα smartwatches, φοριέται στον καρπό. Αν και προσφέρει πολλές δυνατότητες που δεν είναι επαναστατικές, όπως η μέτρηση βημάτων και η παρακολούθηση του ύπνου, υπολογίζει επίσης το ποσοστό σωματικού λίπους του χρήστη, κάτι που δεν κάνει άλλη φορητή συσκευή.
Το συγκρότημα, το οποίο θα πωληθεί στα 64,99 $, μετρά το ποσοστό σωματικού λίπους μέσω της χρήσης μιας εφαρμογής και μιας φωτογραφικής μηχανής smartphone. «Η ιατρική έρευνα έχει δείξει εδώ και χρόνια ότι το ποσοστό σωματικού λίπους είναι ένα καλύτερο μέτρο της συνολικής υγείας από ό, τι μόνο ο δείκτης βάρους ή μάζας σώματος (ΔΜΣ), αλλά τα εργαλεία που μετρούν το ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να είναι ακριβά ή δύσκολα προσβάσιμα», 27 Αυγούστου λέει το δελτίο τύπου. Το Halo επιτρέπει στους χρήστες να μετρούν το δικό τους ποσοστό σωματικού λίπους στο σπίτι και, σύμφωνα με την Amazon, η μέτρηση "είναι τόσο ακριβής όσο οι μέθοδοι που θα χρησιμοποιούσε ένας γιατρός - και σχεδόν δύο φορές πιο ακριβής από τις κορυφαίες έξυπνες κλίμακες στο σπίτι."
Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η λειτουργία μπορεί να επισημάνει το επίπεδο κινδύνου ενός χρήστη για ανάπτυξη μεταβολικών προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές παθήσεις, αλλά προειδοποιούν να μην επιδιορθωθούν αποκλειστικά αυτό το ποσοστό.
"Μόνο αυτός ο αριθμός σας λέει μόνο αυξημένο κίνδυνο", Keri Gans, RD, CDN, συγγραφέας του "The Small Change Diet,"λέει ο Verywell. "Δεν σας λέει την πραγματική αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό ανάπαυσης, τα επίπεδα χοληστερόλης, την οστική πυκνότητα ή οποιαδήποτε άλλα εργαστήρια και αξιολόγηση που απαιτείται για την αξιολόγηση της υγείας από ιατρό."
Keri Gans, RD, CDN
Δεν θα έβαζα τόσα πολλά αποθέματα σε κανένα εργαλείο, φορετά ή όχι. Υπάρχουν πάρα πολλοί άλλοι σημαντικοί παράγοντες που μετρά τη συνολική υγεία ενός ατόμου.
- Keri Gans, RD, CDNΠως δουλεύει
Για να υπολογίσετε το ποσοστό σωματικού λίπους, η συσκευή σας ζητά να θέσετε φωτογραφίες από το μπροστινό, το πίσω μέρος και τις πλευρές σας. Η εφαρμογή Halo χρησιμοποιεί αυτές τις φωτογραφίες - που τραβήχτηκαν με κάμερα smartphone - για να αναλύσει τις φυσικές ιδιότητες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του σχήματος και της κατανομής του λίπους και των μυών.Στη συνέχεια αναλύει περιοχές του σώματος που είναι γνωστό ότι είναι «καυτά σημεία» για τη μέτρηση του σωματικού λίπους, όπως ο κορμός, οι μηροί και η μέση της πλάτης.
Στη συνέχεια, η συσκευή δημιουργεί ένα τρισδιάστατο μοντέλο του σώματός σας και σας δίνει το ποσοστό σωματικού λίπους. Δημιουργεί επίσης ένα "ρυθμιστικό μοντέλου αμαξώματος", το οποίο σας επιτρέπει να δείτε πώς θα μοιάζει αν αλλάξει το σωματικό σας λίπος.
Η Amazon δοκίμασε τις ενδείξεις ενάντια σε απορροφητική μέτρηση ακτίνων Χ διπλής ενέργειας (DXA), "η οποία θεωρείται το κλινικό πρότυπο χρυσού για τη σύνθεση του σώματος", καθώς και ένα ευρύ φάσμα τύπων, ηλικιών, φύλων και εθνικοτήτων, Maulik Majmudar, Ο MD, καρδιολόγος και κύριος ιατρός για το Halo, εξηγεί σε ένα blog του Amazon. Η εταιρεία σχεδιάζει να συνεχίσει να βελτιώνει τη λειτουργία με την πάροδο του χρόνου.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Το νέο Halo που φοριέται από το Amazon μετρά το ποσοστό σωματικού λίπους, αλλά οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι πόσο αυτή η λειτουργία μπορεί να πει στους χρήστες πέρα από τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών.
Τι είναι το ποσοστό σωματικού λίπους;
«Είναι πολύ χρήσιμο να δούμε το ποσοστό σωματικού λίπους σε συνδυασμό με την κατάσταση του βάρους κάποιου για να προσδιορίσουμε εάν το βάρος κάποιου μπορεί να είναι υπερβολικό», δήλωσε η Fatima Cody Stanford, MD, ιατρός ιατρικής παχυσαρκίας στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και εκπαιδευτής ιατρικής και παιδιατρικής στο Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, λέει στον Verywell.
Πώς υπολογίζεται το ποσοστό σωματικού λίπους;
Το ποσοστό σωματικού λίπους υπολογίζεται διαιρώντας τη συνολική μάζα λίπους ενός ατόμου με τη συνολική μάζα σώματος. Στη συνέχεια πολλαπλασιάστε με 100.
Υπάρχει λίγο σύγχυση σχετικά με το ποιο ποσοστό σωματικού λίπους θεωρείται ΟΚ, λέει ο Stanford. Παράγοντες όπως το φύλο και αν ένα άτομο είναι ελίτ αθλητής, λέει, αλλά χρησιμοποιείται το ακόλουθο γράφημα του Αμερικανικού Συμβουλίου Άσκησης (ACE):
«Ωστόσο, θα δείτε άλλα γραφήματα», λέει ο Στάνφορντ. «Πρέπει να έχουμε ένα τυπικό μέτρο με το οποίο αξιολογούμε το σωματικό λίπος για να το κάνουμε πολύ χρήσιμο στον γενικό πληθυσμό».
Μπορεί η μέτρηση του ποσοστού λίπους σώματος να βοηθήσει στη θεραπεία της παχυσαρκίας;
Το ποσοστό σωματικού λίπους μπορεί να βοηθήσει να δώσει μια βαθύτερη κατανόηση της υγείας ενός ατόμου, λέει ο Gans. «Όσο υψηλότερο είναι το ποσοστό του σωματικού λίπους ενός ατόμου, και συγκεκριμένα η υψηλότερη περιφέρεια της μέσης, μπορεί να τα θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες», λέει. Ενώ ο ΔΜΣ χρησιμοποιείται συχνά για τον προσδιορισμό της παχυσαρκίας και του υπερβολικού βάρους, δεν είναι «το πιο ακριβές εργαλείο για χρήση, δεδομένου ότι δεν λαμβάνει υπόψη το σωματικό λίπος ή τον μυϊκό τόνο ενός ατόμου - και τα δύο είναι σημαντικά για την εκτίμηση του κινδύνου υγείας ενός ατόμου», λέει ο Gans.
Εάν κάποιος έχει υψηλή ποσότητα υπερβολικού λίπους, «αυτό μπορεί να υποδηλώνει υψηλότερο κίνδυνο μεταβολικών προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και η μη αλκοολική λιπώδης ηπατική νόσος», λέει ο Stanford. Από εκεί, οι ειδικοί μπορούν να κάνουν συστάσεις, όπως η προσθήκη δραστηριοτήτων καρδιαγγειακής και προπόνησης δύναμης για να προσπαθήσουν να αντιμετωπίσουν το υπερβολικό λίπος και να μειώσουν τους κινδύνους για την υγεία, μαζί με την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής.
Το σωματικό λίπος ενός ατόμου «δεν αλλάζει δραματικά με την πάροδο του χρόνου», λέει ο Στάνφορντ. "[Αλλά] μπορεί να υπάρξουν σταδιακές αλλαγές που συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου που οδηγούν σε υπερβολική ποσότητα λίπους."
Προς το παρόν, ο Στάνφορντ δεν είναι σίγουρος πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί αξιόπιστα το ποσοστό σωματικού λίπους για τον προσδιορισμό της συνολικής υγείας ενός ατόμου.
«Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν σήμερα οδηγίες που να χρησιμοποιούν το ποσοστό σωματικού λίπους, νομίζω ότι μπορεί να υπάρχει καθυστέρηση στην ιατρική βιομηχανία να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει αυτές τις πληροφορίες με τρόπο τυποποιημένο», λέει. «Ωστόσο, μπορώ να δω ότι οι οδηγίες μπορεί να αλλάξουν για να προσαρμόσουν τη γνώση του σωματικού λίπους για να καθοδηγήσουν τη θεραπευτική αγωγή για ασθένειες όπως η παχυσαρκία.»
Σε προσωπικό επίπεδο, ο Gans ενθαρρύνει τους ανθρώπους να μην κολλήσουν πολύ στο δικό τους ποσοστό σωματικού λίπους. «Δεν θα βάζω τόσα πολλά αποθέματα σε κανένα εργαλείο, φορετά ή όχι. Ούτε θα ήθελα κανένα άτομο να σταθεροποιηθεί σε έναν μόνο αριθμό », λέει. "Υπάρχουν πάρα πολλοί άλλοι σημαντικοί παράγοντες που μετρούν τη συνολική υγεία ενός ατόμου και πρέπει να θυμόμαστε."
.jpg)
