martin-dm / Getty Images
Βασικές επιλογές
- Η κατανάλωση αλκοόλ έχει αυξηθεί κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
- Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ δεν πρέπει να επηρεάζει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων COVID-19.
Είτε παίρνετε σύντομα το εμβόλιο SARS CoV-2 (COVID-19) είτε εξακολουθείτε να προσπαθείτε να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού, μια πρόσφατα δημοσιευμένη ανασκόπηση των μελετών COVID-19 συνιστά την αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ ως μία από τις παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής για βελτιστοποίηση. υγεία κατά τη διάρκεια της πανδημίας (και πέραν αυτής).
Η παραμονή όσο το δυνατόν πιο υγιής διατηρεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε άριστη κατάσταση, βοηθώντας στην καταπολέμηση του ιού εάν εκτεθείτε σε αυτόν ή βοηθώντας να δημιουργήσετε αντισώματα κατά του εμβολίου.
Ωστόσο, η πανδημία οδήγησε σε αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΠεριοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, οι ενήλικες κατανάλωναν 14% περισσότερο αλκοόλ το 2020 από ό, τι το 2019. Και οι γυναίκες παρουσίασαν αύξηση 41% στην κατανάλωση αλκοόλ από το 2019 έως το 2020. Η αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια της πανδημίας έχει σημειωθεί όχι μόνο σε μελέτες ενηλίκων σε ΗΠΑ, αλλά και σε μελέτες από την Ευρώπη και την Αυστραλία.
«Η κατανάλωση αλκοόλ έχει αυξηθεί στο σπίτι. οι άνθρωποι είναι αγχωμένοι », λέει ο Ilhem Messaoudi, PhD, καθηγητής μοριακής βιολογίας και βιοχημείας και διευθυντής του Κέντρου Έρευνας για Ιούς στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Irvine. «Οι άνθρωποι πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. είναι αρκετά τραυματικό για το ανοσοποιητικό σύστημα. Η μεγάλη ποσότητα αλκοόλ ταυτόχρονα καταστέλλει πραγματικά το ανοσοποιητικό σύστημα », λέει ο Μεσαούδι.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ για τις γυναίκες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), είναι τέσσερα ή περισσότερα ποτά σε μία περίπτωση ή οκτώ ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα. Για τους άνδρες, το CDC ορίζει την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ως πέντε ή περισσότερα ποτά σε μία περίπτωση ή 15 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα.
Αν και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι γνωστό ότι επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα, η Μεσαούδη και οι συνάδελφοί της ερευνητές βρήκαν ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ.
«Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ - μία μερίδα αλκοόλ την ημέρα για τις γυναίκες και δύο μερίδες την ημέρα για τους άνδρες - μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να ενισχύσει την ανοσολογική απόκριση στα εμβόλια», λέει ο Μεσαούδι. "Δεν περιμέναμε να το δούμε αυτό στη μελέτη μας, αλλά τόσο στον άνθρωπο όσο και στα ζώα, λίγο αλκοόλ έχει οφέλη. Πέρα από μια πολύ μικρή ποσότητα, ωστόσο, υπάρχει μια απότομη αύξηση των αρνητικών επιπτώσεων - σε σχήμα J καμπύλη », λέει.
Πώς το αλκοόλ επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η υψηλή πρόσληψη αλκοόλ, είτε η μακροχρόνια υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είτε η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, έχει αποδειχθεί ότι διπλασιάζει σχεδόν τον κίνδυνο σύνδρομου οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας, επιπλοκή του COVID-19 που καθιστά δύσκολη την αναπνοή. είναι πιθανές εξηγήσεις για τον αυξημένο κίνδυνο, αλλά και η ικανότητα του αλκοόλ να παρεμβαίνει στην ωρίμανση των μακροφάγων. Τα μακροφάγα είναι λευκά αιμοσφαίρια που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα που καταβροχθίζουν ιούς και άλλα ξένα υλικά που συναντούν στο σώμα. Όταν οι μακροφάγοι επηρεάζονται - όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ - επηρεάζεται η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού σας κατά της μόλυνσης.
«Το αλκοόλ επαναπρογραμματίζει τα ανοσοκύτταρα για να δημιουργήσει πολλούς φλεγμονώδεις μεσολαβητές και να κάνει έναν τόνο κυτοκινών», λέει ο Μεσαούδι. «Αλλά τότε το ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι σε θέση να καθαρίσει τα παθογόνα ή να ενεργοποιήσει άλλα ανοσοκύτταρα για να κάνουν τη δουλειά τους».
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει το συκώτι, αλλά πολύ μεγάλες αλλαγές συμβαίνουν στους πνεύμονες από την κατανάλωση αλκοόλ, λέει ο Μεσαούδι, το οποίο έχει επίδραση σε άτομα με COVID-19. «Οι βλεφαρίδες στους πνεύμονες που κινούνται συνεχώς για να καθαρίσουν το όπλο δεν χτυπούν επίσης όταν υπάρχει χρόνια κατανάλωση αλκοόλ, έτσι οι χρόνιοι πότες δεν είναι σε θέση να καθαρίσουν τους πνεύμονές τους», εξηγεί.
Εάν πίνετε αλκοόλ υπερβολικά, μειώστε νωρίτερα και όχι αργότερα. Ο Μεσαούδη λέει ότι ακόμη και όταν σταματήσει η βαριά κατανάλωση αλκοόλ, οι ερευνητές εξακολουθούν να βλέπουν «ανοσολογικές ουλές» από αυτή τη βαριά κατανάλωση τουλάχιστον τρεις μήνες αργότερα.
Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας αγωνίζεται με τη χρήση ουσιών ή τον εθισμό, επικοινωνήστε με την Εθνική Γραμμή Βοήθειας της Υπηρεσίας κατάχρησης ουσιών και υπηρεσιών ψυχικής υγείας (SAMHSA) στο 1-800-662-4357 για πληροφορίες σχετικά με τις εγκαταστάσεις υποστήριξης και θεραπείας στην περιοχή σας. Για περισσότερους πόρους ψυχικής υγείας, ανατρέξτε στη Βάση Δεδομένων Εθνικής Βοήθειας.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
«Το μήνυμα για το σπίτι είναι ότι εάν είστε πραγματικά μέτριος πότες, είστε εντάξει», λέει ο Μεσαούδι. "Αν απολαμβάνετε ένα ποτήρι κρασί με δείπνο και έχετε ένα βράδυ πριν κάνετε τον εμβολιασμό COVID-19, μην ανησυχείτε."
Θυμηθείτε την παροιμία, "Όλα με μέτρο", να είστε συνετοί για την πρόσληψη αλκοόλ και να είστε ειλικρινείς σχετικά με το πόσο πραγματικά καταναλώνετε.
«Και βρείτε καταστήματα εκτός από το πόσιμο για να αντιμετωπίσετε την πανδημία», λέει ο Μεσαούδι. Η καλύτερη πρότασή της; «Πηγαίνετε έξω και περπατήστε.»
.jpg)
