Συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες συμπεριφοράς ύπνου που ονομάζονται παρασμύνια

Εάν είχατε ποτέ ασυνήθιστη συμπεριφορά ή εμπειρία κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, ίσως αναρωτιέστε: τι είναι οι παρασιμίες; Από τα λατινικά που σημαίνει "γύρω από τον ύπνο", οι παρασιμίες είναι μια συλλογή διαταραχών του ύπνου που χαρακτηρίζονται από μη φυσιολογικές ενέργειες ή συμβάντα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ποια είναι τα συμπτώματα, οι αιτίες και οι θεραπείες των συμπεριφορών ύπνου που ονομάζονται παρασιμίες; Ανακαλύψτε πώς αυτές οι καταστάσεις όπως υπνοβασία, ομιλία, φαγητό, τρόμος ύπνου και διαταραχή συμπεριφοράς REM επηρεάζουν τα παιδιά και τους ενήλικες.

Τι είναι οι παρασμονίες σε παιδιά και ενήλικες;

Συλλογικά, οι παρασιμίες μπορεί να περιλαμβάνουν ανεπιθύμητες κινήσεις, συμπεριφορές, συναισθήματα, αντιλήψεις ή όνειρα. Οι παράνομες συνήθως περιλαμβάνουν ασυνείδητες, ημι-σκόπιμες και στοχευμένες συμπεριφορές που έχουν νόημα ή σημασία για το άτομο που τις βιώνει. Αυτά συμβαίνουν σε συνδυασμό με τον ύπνο. Μερικά κοινά περιστατικά που κατηγοριοποιούνται ως παρασιμίες περιλαμβάνουν:

Κρεβάτια ύπνου ή νυχτερινά

Αυτά τα επεισόδια επηρεάζουν συχνότερα τα παιδιά, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε ενήλικες. Τα γεγονότα συμβαίνουν συνήθως από τον ύπνο αργών κυμάτων το πρώτο τρίτο της νύχτας. Το προσβεβλημένο άτομο μπορεί ξαφνικά να φωνάξει, να φωνάξει ανυπόφορα και ακόμη και να χτυπήσει εναντίον άλλων. Τα επεισόδια γενικά δεν θυμούνται το επόμενο πρωί. Μερικές φορές υπάρχει οικογενειακό ιστορικό αυτής της διαταραχής. Η χρήση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο νυχτερινών τρόμων

Υπνοβατικός

Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή είναι η απλή πράξη του περιπάτου ενώ παραμένουμε εν μέρει ή εντελώς κοιμισμένοι. Φαίνεται ότι οφείλεται σε κατακερματισμένες καταστάσεις ύπνου στις οποίες καθίσταται δυνατή η βόλτα ενώ παραμένει ημι-συνειδητή ή εντελώς αναίσθητη. (Υπάρχει επίσης μια γενετική συνιστώσα για την υπνοβασία.) Οι υπνοβάτες ήταν γνωστό ότι εγκαταλείπουν την κρεβατοκάμαρα και ακόμη και το σπίτι. Μερικά παιδιά βρέθηκαν μακριά από το σπίτι, περιστασιακά ξυπνούν στη στάση του λεωφορείου τους ή στο σπίτι ενός φίλου. Ίσως να είναι δυνατό να τρέξετε ή να συμμετάσχετε σε άλλες σωματικές δραστηριότητες ενώ παραμένετε κοιμισμένοι.

Φαγητό ύπνου

Πολλοί άνθρωποι που τρώνε ενώ παραμένουν κοιμισμένοι ξεκίνησαν ως υπνοβάτες. Μόλις ξεκινήσει το φαγητό, συνήθως γίνεται κυρίαρχη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ο ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε χάος στην κουζίνα, αύξηση βάρους και ενδεχομένως τοξικές ή επικίνδυνες κατάποση. Είναι γνωστό ότι ορισμένα χάπια ύπνου όπως το Ambien μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ύπνου. Φαίνεται επίσης ότι προκαλείται συχνά από αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Σεξ ύπνου

Ο αυνανισμός και η πλήρης σεξουαλική επαφή μπορεί να συμβούν ενώ ένα άτομο παραμένει κοιμισμένο. Εάν οι προκαταβολές είναι ανεπιθύμητες ή απευθύνονται σε ακατάλληλο συνεργάτη, αυτό μπορεί να έχει σημαντικές νομικές επιπτώσεις. Υπήρξαν πολλές ποινικές υποθέσεις με κατηγορούμενους που ισχυρίζονται ότι η σεξουαλική τους δραστηριότητα συνέβη κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου ταχείας κίνησης ματιών (REM)

Ειδικά στους ηλικιωμένους, η εφαρμογή των ονείρων είναι ιδιαίτερα υποδηλωτική για διαταραχή συμπεριφοράς REM (RBD). Αυτή η κατάσταση συνήθως συνίσταται σε χτύπημα, κλοτσιές, φωνές, αρπαγή ή άλλες ενέργειες που σχετίζονται με ένα συχνά βίαιο όνειρο. Μπορεί να συμβεί λόγω φαρμάκων όπως τα αντικαταθλιπτικά, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη μελλοντικής νευροεκφυλιστικής διαταραχής όπως η νόσος του Πάρκινσον, η άνοια του σώματος Lewy ή η ατροφία του πολλαπλού συστήματος.

Παράλυση ύπνου

Η παράλυση του ύπνου είναι η πιο συχνή εμπειρία των παρασιμιών.Εμφανίζεται όταν υπάρχει αλληλεπικάλυψη μεταξύ αφύπνισης και ύπνου REM. Το REM συμβαίνει όταν συμβαίνει έντονο όνειρο και το σώμα παραλύεται για να αποτρέψει τη δράση αυτών των ονείρων. Αυτή η παράλυση μπορεί να εμφανιστεί μετά από αφύπνιση, με σχετικές ψευδαισθήσεις. Αν και η παράλυση του ύπνου μπορεί να σχετίζεται με τη ναρκοληψία, συμβαίνει συχνά σε φυσιολογικά άτομα που αντιμετωπίζουν έλλειψη ύπνου ή κατακερματισμό ύπνου.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σχεδόν κάθε ενέργεια που μπορείτε να εκτελέσετε ενώ είστε ξύπνιος μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας συμπεριφοράς ύπνου. Αυτό περιλαμβάνει γραπτά μηνύματα σε τηλέφωνο, αναρρίχηση από παράθυρο, άλμα από στέγη, κολύμπι σε ποτάμι ή ακόμα και φόνο! Όλα έχουν αναφερθεί και αυτές οι συμπεριφορές απαιτούν ορισμένες προφυλάξεις για να διασφαλιστεί η ασφάλεια.

Στάδια ύπνου που συσχετίζονται με παρασιμίες

Οι παρανομίες μπορεί να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε στάδιο ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των περιόδων ύπνου REM και εκτός REM. Όπως σημειώθηκε παραπάνω, ορισμένες συμπεριφορές σχετίζονται με συγκεκριμένα στάδια ύπνου. Αν και οι συμπεριφορές μπορεί να είναι αρκετά περίπλοκες και να φαίνονται σκόπιμες, το άτομο που τις βιώνει παραμένει κοιμισμένο και συχνά δεν έχει αναμνήσεις για τα γεγονότα.

Αιτίες

Η αιτία των παρασιμιών δεν είναι σαφώς κατανοητή, αλλά μπορεί να σχετίζεται με άλλες διαταραχές (όπως η σχέση μεταξύ της RBD και της νόσου του Πάρκινσον. Πολλά φάρμακα έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν παρασιμίες όπως βενζοδιαζεπίνες, αγωνιστές GABA όπως το Ambien, αντιψυχωσικά, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για το Πάρκινσον ασθένεια και ορισμένα αντιβιοτικά και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Φαίνεται πιθανό ότι ο κατακερματισμός του ύπνου λόγω καταστάσεων όπως η άπνοια ύπνου μπορεί να διαδραματίσει ρόλο. Είναι πιθανό οι επιληπτικές κρίσεις να μερικές φορές λανθασμένα για συμπεριφορές ύπνου, όπως κινήσεις ποδηλασίας που σχετίζονται με επιληπτικές κρίσεις λοβού Είναι σημαντικό να έχετε μια αξιολόγηση από έναν γιατρό ύπνου πιστοποιημένο από το συμβούλιο για να βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζονται όλες οι πιθανές αιτίες.

Προφυλάξεις και θεραπείες ασφαλείας

Δεδομένης της μεγάλης ποικιλίας πιθανών συμπεριφορών που μπορεί να προκύψουν και της βλάβης που μπορεί να προκύψει, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε και να τηρήσουμε τις προφυλάξεις ασφαλείας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την ασφάλιση θυρών και παραθύρων, την κατάργηση της πρόσβασης σε όπλα και άλλες προσαρμογές.

Το 2019 η FDA πρόσθεσε μια προειδοποιητική προειδοποίηση (την πιο εμφανή προειδοποίησή τους) σχετικά με τον πιθανό κίνδυνο σοβαρού τραυματισμού από περίπλοκες συμπεριφορές ύπνου που προκαλούνται από ορισμένα υπνωτικά, όπως η εζοπικλόνη (Lunesta), η ζαλεπλόνη (Sonata) και η ζολπιδέμη (Ambien, Intermezzo) Συνιστούν να συμβουλεύουν όλους τους χρήστες αυτής της πιθανής αντίδρασης και να μην χρησιμοποιούν καθόλου αυτά τα φάρμακα σε κάποιον που έχει βιώσει περίπλοκη συμπεριφορά ύπνου κατά τη λήψη ενός από αυτά τα φάρμακα.

Υπάρχουν επίσης αποτελεσματικές θεραπείες για παρασιμίες. Πέρα από την επίλυση των υποκείμενων αιτιών, την αποφυγή σκανδαλισμάτων όπως η στέρηση ύπνου και η αναθεώρηση φαρμάκων για πιθανά φάρμακα που συμβάλλουν, πολλά θα βελτιωθούν με τα φάρμακα. Τα αντικαταθλιπτικά και οι βενζοδιαζεπίνες χρησιμοποιούνται συχνά (αλλά με στενή παρατήρηση καθώς τα ίδια φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν διαταραχές του ύπνου). Η κλοναζεπάμη και η μελατονίνη μπορεί να δοκιμαστούν για διαταραχή ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών - και πάλι, με στενή παρακολούθηση.

Μια λέξη από το Verywell

Οι παρανομίες κυμαίνονται στη συμπεριφορά και στο στάδιο του ύπνου. Ενώ η αιτία των παρασιμιών μπορεί να είναι ασαφής, μπορεί να σχετίζονται με άλλες διαταραχές ή με ορισμένα φάρμακα ή φάρμακα. Εάν ανησυχείτε για συμπεριφορές επίμονου ύπνου, ξεκινήστε μιλώντας με έναν ειδικό ύπνου που είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο, ο οποίος μπορεί να κανονίσει τις κατάλληλες διαγνωστικές δοκιμές και θεραπείες.