Επιλογές θεραπείας άπνοιας ύπνου

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια διαταραχή στην οποία κάποιος σταματά να αναπνέει επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Έχει πολλές πιθανές αιτίες, όλες οι οποίες οδηγούν στην κατάρρευση του άνω αεραγωγού ενώ κάποιος κοιμάται. Η θεραπεία της άπνοιας ύπνου είναι απαραίτητη για την πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Ποια θεραπεία άπνοιας είναι η καλύτερη για εσάς; Εξετάστε τρόπους αντιμετώπισης της αιτίας, καθώς και πρόσθετες επιλογές, όπως θεραπεία συνεχούς θετικής πίεσης των αεραγωγών (CPAP), στοματικές συσκευές από οδοντίατρο, χειρουργική επέμβαση, απώλεια βάρους και πολλά άλλα.

Προσδιορισμός παραγόντων κινδύνου και αιτιών άπνοιας ύπνου

Προκειμένου να αποφευχθεί η απόφραξη του αεραγωγού, η οποία είναι η πιο κοινή αιτία της άπνοιας στον ύπνο, μπορεί να είναι χρήσιμο να προσδιοριστούν οι παράγοντες που συμβάλλουν.

Μπορεί να εμφανιστεί άπνοια ύπνου λόγω της ανατομίας των αεραγωγών σας. Μπορεί να επιδεινωθεί από ρινική συμφόρηση λόγω αλλεργιών ή κρυολογήματος. Συχνά επιδεινώνεται από την αύξηση βάρους. Στις γυναίκες, η εμμηνόπαυση μπορεί να κάνει την άπνοια ύπνου πιο πιθανή. Η θέση συμβάλλει όταν κοιμάσαι στην πλάτη σου. Το αλκοόλ και τα φάρμακα που λειτουργούν ως μυοχαλαρωτικά μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστική διαταραχή του ύπνου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η άπνοια ύπνου μπορεί να βελτιωθεί αντιμετωπίζοντας την αιτία. Σε μερικούς ανθρώπους, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι αρκετή για να επιλύσει τόσο την άπνοια ροχαλητού όσο και τον ύπνο. Δυστυχώς, δεν είναι αναστρέψιμες όλες οι αιτίες. Μπορεί να είναι απαραίτητο να εξερευνήσετε άλλες θεραπείες όταν επιμένει η άπνοια ύπνου.

Τι να περιμένετε με τη θεραπεία CPAP

Για να διατηρήσετε ανοιχτό τον άνω αεραγωγό, είναι συχνά απαραίτητο να το υποστηρίξετε με μια συνεχή ροή αέρα που παρέχεται μέσω μάσκας προσώπου που φοριέται κατά τον ύπνο. Αυτή η πιο κοινή και αποτελεσματική θεραπεία ονομάζεται συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών ή CPAP. Υπάρχει επίσης μια παρόμοια επιλογή που ονομάζεται bilevel positive airway pressure, ή BiPAP, στην οποία οι πιέσεις είναι εναλλακτικές μεταξύ υψηλότερου και χαμηλότερου επιπέδου κατά την αναπνοή μέσα και έξω.

Μόλις διαπιστωθεί από έναν γιατρό ότι η θεραπεία με PAP είναι η καλύτερη επιλογή θεραπείας για την κατάστασή σας, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε έναν πάροχο ανθεκτικού ιατρικού εξοπλισμού. Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι το CMS (Κέντρο Medicare και Medicaid Services) έχει τις δικές του κατευθυντήριες γραμμές για την κάλυψη της θεραπείας θετικής πίεσης των αεραγωγών. Η μηχανή CPAP ή bilevel θα ρυθμιστεί σε καθορισμένη πίεση και θα εκδοθεί άλλος εξοπλισμός - συμπεριλαμβανομένου ενός υγραντήρα, σωληνώσεων και προσωπικά τοποθετημένης μάσκας. Είναι σημαντικό να βρείτε μια μάσκα που να είναι άνετη, με ελάχιστη διαρροή όταν φοριέται.

Τα περισσότερα άτομα που χρησιμοποιούν CPAP είναι σε θέση να ανέχονται και να επωφελούνται από αυτό μετά από μερικές εβδομάδες τακτικής χρήσης. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσουν μικρά προβλήματα ενόχλησης. Εάν προκύψουν δυσκολίες, είναι σημαντικό να έρθετε σε επαφή με τον πάροχο εξοπλισμού και τον ειδικό ύπνου σας.

Άλλες επιλογές θεραπείας για άπνοια ύπνου

Αν και η θεραπεία με CPAP είναι σαφώς η καλύτερη επιλογή σε μέτρια έως σοβαρή άπνοια ύπνου, ορισμένα άτομα δεν μπορούν να το ανεχθούν. Αυτό είναι πιο πιθανό εάν έχετε αϋπνία χωρίς αντιμετώπιση. Εάν παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα, ίσως σας ενδιαφέρει να εξερευνήσετε μερικές εναλλακτικές θεραπείες. Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να αναζητηθούν άλλες επιλογές θεραπείας, όπως:

• Απώλεια βάρους
• Χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του υπερβολικού ιστού στο λαιμό
• Βοηθητικά ύπνου (όπως "πουκάμισα" ή σφήνες για να αποφύγετε τον ύπνο στην πλάτη σας)
• Οδοντιατρικές συσκευές ή στοματικές συσκευές για να μετακινήσετε την κάτω γνάθο (και τη γλώσσα) προς τα εμπρός
• Υποστήριξη οξυγόνου (η οποία συνήθως δεν επαρκεί μόνο του)

Εάν επιλεγεί μια εναλλακτική θεραπεία, θα πρέπει να είστε βέβαιοι ότι αξιολογείτε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας πραγματοποιώντας επαναλαμβανόμενες εξετάσεις ύπνου. Είναι σημαντικό να επιλύσετε την άπνοια του ροχαλητού και του ύπνου, καθώς και να δείξετε φυσιολογικά επίπεδα οξυγόνου και σταθερότητα στον ύπνο, για να βελτιστοποιήσετε τα μακροπρόθεσμα οφέλη για την ευημερία και την υγεία σας.

Οφέλη της θεραπείας άπνοιας ύπνου

Με τη θεραπεία, πολλές από τις χρόνιες καταστάσεις που σχετίζονται με την άπνοια ύπνου μπορούν να επιλυθούν. Έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, τη συγκέντρωση και τη μνήμη, τις καρδιακές παθήσεις και την καρδιακή ανεπάρκεια, την καούρα και την παλινδρόμηση, τον έλεγχο του διαβήτη, τη στυτική δυσλειτουργία, την κατάθλιψη και τη μείωση του κινδύνου τροχαίων ατυχημάτων. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η άπνοια ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου.

Ευτυχώς, πολλοί άνθρωποι μπορούν να βρουν μια αποτελεσματική και αποδεκτή θεραπεία για την άπνοια ύπνου. Ξεκινήστε μιλώντας με τον ειδικό ύπνου για τις καλύτερες επιλογές θεραπείας για εσάς. Εάν αγωνίζεστε, φροντίστε να επικοινωνήσετε για να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.