Πώς μπορεί η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) να επηρεάσει τον ύπνο; Μία από τις διαταραχές άγχους, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τις καθημερινές δραστηριότητες.Επίσης διαταράσσει τον ύπνο, οδηγώντας σε δυσκολία στον ύπνο και αϋπνία; Ποια είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της ψυχιατρικής κατάστασης; Μπορεί η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή να διαταράξει την ικανότητά σας να κοιμάστε το βράδυ; Ανακαλύψτε τα γεγονότα, τα συμπτώματα και τις αποτελεσματικές θεραπείες για το πρόβλημα.
Agnieszka Wozniak / Caiaimage / Getty ImagesΣυμπτώματα και σημάδια ψυχαναγκαστικής διαταραχής
Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι μία από τις διαταραχές άγχους που μπορεί να αναπτυχθούν νωρίς στη ζωή. Μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά, συχνότερα αγόρια που έχουν επίσης διάγνωση διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD). Διαγιγνώσκεται επίσης μέσω της εφηβείας και της πρώιμης ενηλικίωσης. Μεταξύ των ενηλίκων, επηρεάζει εξίσου τους άνδρες και τις γυναίκες. Εμφανίζεται στο 0,5-1% των ανθρώπων σε ένα δεδομένο έτος. Το OCD χαρακτηρίζεται από δύο χαρακτηριστικά: εμμονές και καταναγκασμούς.
Οι εμμονές είναι επίμονες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις που φαίνονται ενοχλητικές ή ακατάλληλες. Αυτές οι ιδέες σχετίζονται με άγχος ή αγωνία. Μια κοινή εμμονή σχετίζεται με την καθαριότητα και την πεποίθηση ότι τα αντικείμενα είναι μολυσμένα με μικρόβια. Ορισμένα άτομα με OCD μπορεί να ανησυχούν ότι μια εργασία δεν ολοκληρώθηκε ή δεν έγινε σωστά. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχει άγχος για το κλείσιμο της σόμπας ή το κλείδωμα της πόρτας, παρόλο που αυτά στην πραγματικότητα είχαν ασφαλιστεί. Αυτές οι εμμονές συχνά αγνοούνται ή καταστέλλονται με συμμετοχή σε κάποια άλλη σκέψη ή δράση, η οποία ονομάζεται καταναγκασμός.
Οι υποχρεώσεις ορίζονται ως επαναλαμβανόμενες και εσκεμμένες ενέργειες που γίνονται ως απάντηση σε μια συγκεκριμένη εμμονή. Με την εκτέλεση αυτών των καταναγκαστικών πράξεων, οι ιδεοληπτικές σκέψεις μπορούν να κατασταλούν προσωρινά. Οι υποχρεώσεις εκτελούνται με πολύ προβλέψιμο και τελετουργικό τρόπο. Πολλοί έχουν εξαναγκασμούς με προληπτική ποιότητα. Προκειμένου να ανακουφίσει το άγχος από το φόβο των μικροβίων, μπορεί να γίνει καθαρισμός. Για να βεβαιωθείτε ότι η πόρτα είναι στην πραγματικότητα κλειδωμένη, μπορεί να ελεγχθεί τρεις φορές. Οι κοινές υποχρεώσεις περιλαμβάνουν:
- Πλύσιμο χεριών
- Ελεγχος
- Παραγγελία
- Αρίθμηση
- Προσευχήσου
- Επαναλαμβανόμενες λέξεις
- Τρύπημα
Αυτές οι υποχρεώσεις μπορεί να παρέχουν παροδική ανακούφιση, αλλά σύντομα το άγχος αρχίζει να αυξάνεται ξανά και η καταναγκαστική πράξη πρέπει να επαναληφθεί. Όταν αυτές οι ενέργειες καταλαμβάνουν περισσότερο από 1 ώρα την ημέρα και παρεμβαίνουν στην κανονική ρουτίνα της ζωής, διαγιγνώσκεται το OCD.
Πώς επηρεάζει το OCD τον ύπνο και προκαλεί αϋπνία;
Μπορεί να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι οι σκέψεις και οι συμπεριφορές που σχετίζονται με το OCD θα μπορούσαν να διαταράξουν τον ύπνο. Εάν προσπαθείτε να αποκοιμηθείτε τη νύχτα αλλά συνεχώς σκέφτεστε τα πράγματα που πρέπει να ελέγξετε, μπορεί να έχετε αϋπνία. Στην πραγματικότητα, ο έλεγχος των συμπεριφορών μπορεί να είναι ενοχλητικός εάν συνεπάγεται να αφήσετε το περιβάλλον ύπνου σας για να καθησυχάσετε τον εαυτό σας.
Παραδόξως, υπάρχουν λίγες ενδείξεις ότι η κατάσταση οδηγεί σε ανωμαλίες που μπορούν να προσδιοριστούν με μια μελέτη ύπνου που ονομάζεται πολυσωμογράφημα. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να υπάρχει λιγότερος συνολικός ύπνος ή περισσότερη διαταραχή του ύπνου, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί με συνέπεια. Μπορεί να μην οφείλεται αποκλειστικά στο OCD αλλά μπορεί να σχετίζεται με την κατάθλιψη, η οποία συνυπάρχει συχνά με αυτήν.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την πιθανή σχέση μεταξύ OCD και διαταραχών ύπνου.
Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του OCD
Για τα άτομα που πάσχουν από OCD, υπάρχει μια ποικιλία θεραπευτικών επιλογών, οι οποίες μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικές εάν η πάθηση επηρεάζει αρνητικά την καθημερινή ζωή.
Χρησιμοποιούνται συχνά φάρμακα όπως τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (συμπεριλαμβανομένης της κλομιπραμίνης) και εκλεκτικοί αναστολείς υποδοχέα σεροτονίνης (SSRIs). Μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα SSRI είναι:
- Φλουοξετίνη
- Φλουβοξαμίνη
- Παροξετίνη
- Σερτραλίνη
Εκτός από τη χρήση φαρμάκων, μπορεί να είναι χρήσιμη η συνεργασία με ψυχολόγο εκπαιδευμένο στη απευαισθητοποίηση και τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χειρουργική επέμβαση με εμφύτευση ενός διεγέρτη βαθιού εγκεφάλου για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να πάσχετε από OCD, μπορείτε να ξεκινήσετε μιλώντας με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης που μπορεί να προτείνει παραπομπή σε ψυχίατρο για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Όταν ο ύπνος διαταράσσεται, η διάθεση, η σκέψη και η λειτουργία μπορεί να ξεδιπλωθούν γρήγορα. Διορθώνοντας την κατάσταση, μπορείτε τελικά να πάρετε τα υπόλοιπα που χρειάζεστε για να βελτιστοποιήσετε την υγεία και την ευημερία σας.
-in-sleep.jpg)
