Συμβουλές και θεραπείες για την ανακούφιση ενός ηλιακού εγκαύματος

Η θεραπεία με ηλιακό έγκαυμα είναι εσφαλμένη - δεν υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε από το ηλιακό έγκαυμα, μόνο για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά του έως ότου εξαφανιστεί μόνη της.

Τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Ένα ηλιακό έγκαυμα πρώτου βαθμού αναφέρεται σε κοκκίνισμα του δέρματος. Ένα ηλιακό έγκαυμα δεύτερου βαθμού παράγει συχνά φουσκάλες.

Ας ρίξουμε μια ματιά σε ποιες μεθόδους μπορεί να βοηθήσουν τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματός σας, ποια συμπτώματα μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια μιας πιο σοβαρής κατάστασης και πώς να βεβαιωθείτε ότι την επόμενη φορά που θα ξοδέψετε χρόνο στον ήλιο, δεν θα καταλήξετε να καείτε.

Οι καλύτερες θεραπείες για την ανακούφιση της δυσφορίας ενός ηλιακού εγκαύματος

Υπάρχουν ορισμένες θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της δυσφορίας του ηλιακού εγκαύματός σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Δοκιμάστε να κάνετε ένα δροσερό μπάνιο ή ντους. Ή τοποθετήστε υγρά, κρύα πετσέτες στο έγκαυμα για 10 έως 15 λεπτά, αρκετές φορές την ημέρα. Μπορείτε να αναμίξετε μαγειρική σόδα στο νερό για να ανακουφίσετε τον πόνο. (Τα μικρά παιδιά μπορεί να ψυχθούν εύκολα, οπότε διατηρήστε το νερό χλιαρό, δηλαδή τη θερμοκρασία δωματίου.)
• Εάν το δέρμα σας δεν έχει φουσκάλες, μπορεί να εφαρμοστεί ενυδατική κρέμα για την ανακούφιση της δυσφορίας. Αλλά, θυμηθείτε, θα πρέπει γενικά να χρησιμοποιείται μόνο όταν το έγκαυμα έχει αρχίσει να επουλώνεται και έχει φτάσει στο ξηρό, φαγούρα. Το τζελ αλόης είναι μια κοινή οικιακή θεραπεία για τα ηλιακά εγκαύματα. Περιέχει δραστικές ενώσεις που βοηθούν στη διακοπή του πόνου και της φλεγμονής. Η κρέμα υδροκορτιζόνης μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική. Εάν το έγκαυμα είναι σοβαρό, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συνταγογραφούμενο φάρμακο, το Silvadene, το οποίο χρησιμοποιείται σε ασθενείς με εγκαύματα.
• Μην εφαρμόζετε βαζελίνη, βενζοκαΐνη, λιδοκαΐνη ή βούτυρο στο ηλιακό έγκαυμα. Κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα και μπορούν να αποτρέψουν την επούλωση. Αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικά εξανθήματα, επιδεινώνοντας το πρόβλημα. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που διαφημίζονται για το ηλιακό έγκαυμα που περιέχουν αυτά τα συστατικά, επομένως είναι σημαντικό να διαβάσετε τις ετικέτες.
• Εάν υπάρχουν φουσκάλες, οι ξηροί επίδεσμοι μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της λοίμωξης. Μην τρυπάτε τις φουσκάλες, καθώς αυτό μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση και επίσης να αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης. Μπορεί να θέλετε να εφαρμόσετε αντιβιοτική κρέμα στο δέρμα με φουσκάλες.
• Δοκιμάστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Το Advil (ιβουπροφαίνη), για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου από το ηλιακό έγκαυμα. Θυμηθείτε, μην χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά λόγω του κινδύνου του συνδρόμου Reye.
• Μην πλένετε το καμένο δέρμα με σκληρό σαπούνι.
• Πίνετε πολλά υγρά. Είναι εύκολο να αφυδατωθεί με σοβαρό ηλιακό έγκαυμα.
• Φορέστε χαλαρά φυσικά ρούχα, όπως βαμβάκι ή μετάξι.
• Προσέξτε για τυχόν σημάδια λοίμωξης, όπως αύξηση της ερυθρότητας (λάβετε υπόψη ότι το έγκαυμα θα συνεχίσει να κοκκινίζει για αρκετές ώρες μετά την έξοδο από τον ήλιο), πυρετό, αυξανόμενο πόνο ή εκκένωση που εμφανίζει πύον.

Προειδοποιητικά σημάδια εξάντλησης θερμότητας

Τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε ως ηλιακό έγκαυμα μπορεί στην πραγματικότητα να οφείλονται σε άλλες σχετικές καταστάσεις. Καλέστε αμέσως έναν γιατρό εάν έχετε σημάδια κράμπες θερμότητας, εξάντληση θερμότητας, θερμοπληξία ή αφυδάτωση. Αυτά τα σημεία περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης
• Γρήγορος παλμός ή γρήγορη αναπνοή
• Ακραία δίψα, χωρίς ούρα ή βυθισμένα μάτια
• Χλωμό, μαλακό ή δροσερό δέρμα
• Ναυτία, πυρετός, ρίγη ή εξάνθημα
• Τα μάτια σου πονάνε και είναι ευαίσθητα στο φως
• Σοβαρές, επώδυνες φουσκάλες

Καρκίνος και γήρανση του δέρματος

Επειδή το ηλιακό έγκαυμα υποδηλώνει υποκείμενη βλάβη στο DNA στα κύτταρα του δέρματος, θα πρέπει να αποφεύγεται αν είναι δυνατόν. Η χρόνια υπερέκθεση στον ήλιο σχετίζεται με τον καρκίνο του δέρματος, κυρίως τους τύπους των βασικών κυττάρων και των πλακωδών κυττάρων. Ένα ιστορικό τριών ή περισσότερων φουσκάλων ηλιακών εγκαυμάτων πριν από την ηλικία των 20 αυξάνει επίσης τον κίνδυνο μελανώματος, την πιο θανατηφόρα μορφή καρκίνου του δέρματος.

Ο υπερβολικός ήλιος προκαλεί επίσης ρυτίδες, πρόωρη γήρανση (φωτογήρανση), σημεία ηλικίας (φακοί) και καταρράκτη. Μην ξεχάσετε να φοράτε γυαλιά ηλίου.

Συμβουλές για την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων

Μια ουγγιά πρόληψης αξίζει σαφώς ένα κιλό θεραπεία όταν πρόκειται για έκθεση στον ήλιο και ηλιακό έγκαυμα. Αυτό που συχνά ξεχνάμε είναι ότι εκτός από το αντηλιακό (δείτε παρακάτω) υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος.

• Προστατέψτε το δέρμα σας με ρούχα (τα χαλαρά ρούχα από αναπνεύσιμο ύφασμα SPF είναι ιδανικά)
• Χρησιμοποιήστε μια ομπρέλα ή ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας
• Αποφύγετε τον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής, μεταξύ περίπου 10 π.μ. και 2 μ.μ.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα αντηλιακά

Αυτό που πραγματικά πρέπει να γνωρίζουν οι άνθρωποι είναι ότι η λήψη αντιηλιακού ευρέος φάσματος από το ράφι στο φαρμακείο σας μπορεί να μην είναι αρκετή. Υπάρχουν πολλοί μύθοι αντηλιακού, αλλά αυτός που έχει ιδιαίτερη σημασία είναι ο μύθος ότι οι ακτίνες UVA δεν είναι επιβλαβείς.

Πολλά αντηλιακά προσφέρουν προστασία από τις ακτίνες UVB, αλλά λιγότερα προστατεύουν από τις ακτίνες UVA. Στο παρελθόν, δώσαμε λίγη προσοχή στις ακτίνες UVA, αλλά τώρα γνωρίζουμε ότι οι ακτίνες UVA μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνες για το δέρμα σας.

Για να βρείτε ένα αντηλιακό που θα σας προσφέρει προστασία από τις ακτίνες UVA, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τα συστατικά που παρέχουν προστασία UVA και αν ναι, πόσο μακροχρόνια θα διαρκέσει η προστασία.

Συμπέρασμα

Αρκετές συμβουλές για τη διαχείριση του ηλιακού εγκαύματος αναφέρονται παραπάνω, αλλά λάβετε υπόψη ότι αυτές είναι όλες οι μέθοδοι για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την ταλαιπωρία του εγκαύματος και να μην κάνετε τίποτα για να θεραπεύσετε το έγκαυμα.

Η πρόληψη παραμένει η καλύτερη στρατηγική, αλλά ακόμη και η προστασία απαιτεί να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με τις μη αντηλιακές μεθόδους ασφάλειας του ήλιου και τα συστατικά σε ένα αντηλιακό που χρειάζεστε για να προστατευτείτε πραγματικά από τις ακτίνες UVB και UVA