6 τρόποι μείωσης της ναυτίας κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας

Η ναυτία είναι μια από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της χημειοθεραπείας και μπορεί επίσης να είναι μία από τις πιο άθλιες. Αν και η ναυτία μπορεί να φαίνεται σαν μια ακίνδυνη παρενέργεια της χημειοθεραπείας, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της όρεξης. Με τη σειρά του, η απώλεια της όρεξης μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, η οποία μπορεί να είναι σοβαρή.

Αν και είναι συνηθισμένο, δεν θα έχουν όλοι ναυτία κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας. Μπορούν να ληφθούν διάφορα μέτρα για την ανακούφιση της ναυτίας.

Συζητήστε με το γιατρό σας για τη ναυτία σας

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images

Ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες που αντιμετωπίζετε, ακόμη και αν φαίνεται μικρές. Οι πιθανότητες είναι, εάν είστε ναυτία, δεν τρώτε ή πίνετε αρκετά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και απώλεια βάρους, κάτι που σίγουρα μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τη θεραπεία της ναυτίας και του εμέτου που προκαλείται από χημειοθεραπεία.

Φάτε μικρά γεύματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας

Αντί να τρώτε τρία τετραγωνικά γεύματα την ημέρα, επιλέξτε ελαφρύτερα, πιο υγιεινά γεύματα 5 έως 6 φορές την ημέρα. Είναι ευκολότερο να διατηρείτε μικρές ποσότητες φαγητού όταν είστε ναυτία από μια μεγάλη ποσότητα, ακόμα και όταν αισθάνεστε πραγματικά πεινασμένοι. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή. Ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας μπορεί να σας συμβουλεύσει συγκεκριμένες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που μπορεί να χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της θεραπείας και πόσο πρέπει να καταναλώνετε.

Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα

PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images

Ένας από τους στόχους της θεραπείας είναι να τρώτε καλά ισορροπημένα γεύματα που θα παρέχουν στο σώμα σας πολύ απαραίτητη ενέργεια. Όταν κάνετε επιλογές για φαγητό, σκεφτείτε το φαγητό ως πηγή καυσίμου. Μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο να φάτε ένα μπιφτέκι και τηγανητές πατάτες. Αλλά ένα λογικό μέρος μιας υγιεινής πρωτεΐνης, υδατανθράκων και λαχανικών θα είναι ευκολότερο στο πεπτικό σύστημα και θα παρέχει θρεπτικά συστατικά έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να δημιουργεί και να αποθηκεύει ενέργεια. Προσπαθήστε να αποφύγετε λιπαρά, λιπαρά τρόφιμα αμέσως πριν ή κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτά τα τρόφιμα είναι συχνά δύσκολο να αφομοιωθούν, πόσο μάλλον με περιόδους ναυτίας. Επιπλέον, ένας άλλος στόχος είναι να διατηρήσετε το φαγητό που τρώτε και τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν συχνά να επιδεινώσουν τη ναυτία, οδηγώντας σε εμετό.

Μείνετε μακριά από έντονες οσμές

Μια δυνατή μυρωδιά μπορεί να προκαλέσει απροσδόκητα μια ναυτία. Ένα από τα πιο συνηθισμένα αίτια της ναυτίας είναι η μυρωδιά του φαγητού ή της προετοιμασίας των τροφίμων. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι τόσο ευαίσθητοι σε αυτό κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας που τα μέλη της οικογένειας δεν μπορούν να τρώνε ή να προετοιμάζουν φαγητό στο ίδιο σπίτι. Εάν η μυρωδιά των τροφίμων προκαλεί ναυτία, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ανεμιστήρες στην κουζίνα ή ανοίξτε τα παράθυρα όταν ο καιρός είναι ζεστός. Επιπλέον, ίσως θελήσετε να αποφύγετε τα εστιατόρια κατά τη διάρκεια της θεραπείας μέχρι να μπορέσετε να προσδιορίσετε τι μπορεί να προκαλέσει ναυτία.

Ξεκουραστείτε μετά το φαγητό

Ξεκουραστείτε μετά το φαγητό, αλλά μην ξαπλώνετε πλήρως. Δοκιμάστε να καθίσετε σε όρθια θέση ή σε ξαπλώστρα για τουλάχιστον 20 λεπτά μετά το φαγητό. Αυτό θα βοηθήσει στην πέψη καλύτερα από το επίπεδο.

Πίνετε υγρά σε θερμοκρασία δωματίου

Κρύα ή ζεστά ροφήματα μπορεί να επιδεινώσουν τη ναυτία. Προσπαθήστε να καταναλώνετε ποτά σε θερμοκρασία δωματίου. Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να τρώτε τρόφιμα σε θερμοκρασία δωματίου ή σε ελαφρώς ζεστή θερμοκρασία, σε αντίθεση με το ζεστό ή το κρύο.