Ενώ ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να φαίνεται σαν ένα απρόβλεπτο συμβάν, υπάρχουν διαθέσιμες δοκιμές για να καταλάβετε εάν έχετε υψηλό κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο στο μέλλον - συμπεριλαμβανομένων ορισμένων εξετάσεων που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει ακριβώς πότε θα συμβεί ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά η ιδέα για το επίπεδο κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου μπορεί να σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε ορισμένες τροποποιήσιμες ή μερικώς τροποποιήσιμες συμπεριφορές και άλλους παράγοντες για τη βελτίωση της προοπτικής σας. Οι παρακάτω δοκιμές μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τον τύπο δράσης που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου:
Jonatan Fernstrom / Getty ImagesΚαρδιακή ακρόαση
Η καρδιακή ακρόαση, η οποία περιγράφει τη διαδικασία της ακρόασης του γιατρού σας από το στηθοσκόπιο, μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε προβλήματα με καρδιακές βαλβίδες ή ανωμαλίες καρδιακών παλμών, τόσο τα προβλήματα καρδιακής βαλβίδας όσο και τα προβλήματα καρδιακού ρυθμού είναι γνωστό ότι οδηγούν σε θρόμβους αίματος που προκαλούν εγκεφαλικά. Ευτυχώς, οι ασθένειες της καρδιακής βαλβίδας και οι ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού μπορούν να θεραπευτούν μόλις εντοπιστούν - και ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να εντοπίσει προβλήματα νωρίς κατά τη διάρκεια της φυσικής κατάστασης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν έχετε μη φυσιολογικούς καρδιακούς ήχους, ίσως χρειαστεί να αξιολογηθεί περαιτέρω με άλλο ιατρικό καρδιακό τεστ, όπως ηλεκτροκαρδιογράφημα (EKG) ή ηχοκαρδιογράφημα.
ΕΚΚ
Ένα EKG παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό χρησιμοποιώντας μικρούς μεταλλικούς δίσκους τοποθετημένους επιφανειακά στο δέρμα του θώρακα. Ένα ανώδυνο τεστ, ένα EKG δεν περιλαμβάνει βελόνες ή ενέσεις και δεν απαιτεί από εσάς να πάρετε φάρμακα. Όταν έχετε EKG, παράγεται ένα μοτίβο κύματος που δημιουργείται από υπολογιστή και αντιστοιχεί στον καρδιακό σας παλμό. Αυτό το μοτίβο κύματος, το οποίο μπορεί να εκτυπωθεί σε χαρτί, λέει στους γιατρούς σας σημαντικές πληροφορίες για το πώς λειτουργεί η καρδιά σας. Ένας ανώμαλος καρδιακός ρυθμός ή ένας ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Μία από τις πιο συχνές ανωμαλίες του καρδιακού ρυθμού, η κολπική μαρμαρυγή, αυξάνει το σχηματισμό θρόμβων αίματος που μπορεί να ταξιδέψουν στον εγκέφαλο, προκαλώντας εγκεφαλικό επεισόδιο. Μερικές φορές, τα άτομα που διαγιγνώσκονται με κολπική μαρμαρυγή υποχρεούνται να λαμβάνουν αραιωτικά αίματος για να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου.
Ηχοκαρδιογράφημα
Ένα ηχοκαρδιογράφημα δεν θεωρείται δοκιμασία προσυμπτωματικού ελέγχου, επομένως είναι λιγότερο συχνό από άλλες δοκιμές σε αυτήν τη λίστα όταν πρόκειται για την αξιολόγηση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου. Τούτου λεχθέντος, χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση ορισμένων συγκεκριμένων καρδιακών προβλημάτων που δεν μπορούν να εκτιμηθούν πλήρως με καρδιακή ακρόαση και EKG, και ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσει στη ζωγραφική μιας σαφέστερης εικόνας της συνολικής καρδιαγγειακής υγείας. Ένα ηχοκαρδιογράφημα είναι ένας τύπος υπερήχου καρδιάς που χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση των καρδιακών κινήσεων. Είναι μια συγκινητική εικόνα της καρδιάς σας σε δράση. Δεν απαιτεί βελόνες ή ενέσεις και συνήθως απαιτείται περισσότερος χρόνος για να ολοκληρωθεί από ένα EKG. Εάν έχετε ηχοκαρδιογράφημα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο, ο οποίος είναι γιατρός που διαγιγνώσκει και διαχειρίζεται καρδιακές παθήσεις.
Πίεση αίματος
Πάνω από τα 2/3 των ατόμων που εμφανίζουν εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν υπέρταση, η οποία έχει από καιρό οριστεί ως αρτηριακή πίεση υψηλότερη από 140 mmHg / 90 mmHg. Πρόσφατα ενημερωμένες οδηγίες για τη θεραπεία της υπέρτασης προτείνουν συστολική αρτηριακή πίεση ή κάτω από τον στόχο των 120 mmHg . Αυτό σημαίνει ότι εάν σας είπαν προηγουμένως ότι έχετε «οριακή» υπέρταση, η αρτηριακή σας πίεση μπορεί τώρα να εμπίπτει στην κατηγορία της υπέρτασης. Και, εάν παίρνετε φάρμακα για τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης, ίσως χρειαστεί προσαρμογή της συνταγογραφούμενης δόσης για να φτάσετε στον νέο ορισμό της βέλτιστης αρτηριακής πίεσης.
Η υπέρταση σημαίνει ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι χρόνια αυξημένη. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε ασθένεια των αιμοφόρων αγγείων στην καρδιά, των καρωτιδικών αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο, τα οποία προκαλούν εγκεφαλικό. Η υπέρταση είναι μια διαχειρίσιμη ιατρική κατάσταση. Μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση για υπέρταση και υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής που συμβάλλουν και επιδεινώνουν την υπέρταση. Η διαχείριση της υψηλής αρτηριακής πίεσης συνδυάζει τον έλεγχο της διατροφής, τον περιορισμό του αλατιού, τη διαχείριση του βάρους, τον έλεγχο του στρες και τα φάρμακα για τη συνταγογράφηση.
Καροτίδα Auscultation
Έχετε στο λαιμό σας ένα ζευγάρι μεγάλων αρτηριών, που ονομάζονται καρωτιδικές αρτηρίες. Οι καρωτιδικές αρτηρίες παραδίδουν αίμα στον εγκέφαλό σας. Η ασθένεια αυτών των αρτηριών οδηγεί στο σχηματισμό θρόμβων αίματος που μπορούν να ταξιδέψουν στον εγκέφαλο. Αυτοί οι θρόμβοι αίματος προκαλούν εγκεφαλικά επεισόδια διακόπτοντας τη ροή του αίματος στις αρτηρίες του εγκεφάλου. Συχνά, ο γιατρός σας μπορεί να πει εάν μία ή και οι δύο καρωτιδικές αρτηρίες σας έχουν την ασθένεια ακούγοντας τη ροή του αίματος στο λαιμό σας με ένα στηθοσκόπιο.
Συχνά, εάν έχετε μη φυσιολογικούς ήχους που υποδηλώνουν καρωτιδική νόσο, θα χρειαστείτε περαιτέρω εξετάσεις, όπως υπερηχογράφημα καρωτίδας ή αγγειογράφημα καρωτίδας, για να αξιολογήσετε περαιτέρω την υγεία των καρωτιδικών αρτηριών σας. Μερικές φορές, εάν η καρωτιδική αρτηριακή νόσος είναι εκτεταμένη, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επισκευή για να αποφύγετε ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Επίπεδα λίπους και χοληστερόλης
Τα επίπεδα χοληστερόλης και λίπους στο αίμα σας μετρώνται εύκολα με απλή εξέταση αίματος. Με τα χρόνια, έχει προκύψει πολλή συζήτηση σχετικά με τα «καλά λιπαρά» και τα «κακά λίπη» στη διατροφή σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η ιατρική έρευνα αποκάλυψε σταδιακά ζωτικές πληροφορίες σχετικά με το ποια διαιτητικά λίπη επηρεάζουν τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα. Μερικοί άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση για υψηλά επίπεδα λίπους και χοληστερόλης λόγω γενετικής. Ωστόσο, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα και η LDL χοληστερόλη αποτελούν κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, ανεξάρτητα από το αν η αιτία είναι γενετική ή διαιτητική. Αυτό συμβαίνει επειδή το υπερβολικό λίπος και η χοληστερόλη μπορούν να οδηγήσουν σε αγγειακή νόσο και μπορούν να συμβάλουν στο σχηματισμό θρόμβων αίματος, που προκαλούν εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές.
Οι τρέχουσες οδηγίες για βέλτιστα επίπεδα λίπους στο αίμα και χοληστερόλης είναι:
- Κάτω από 150 mg / dL για τριγλυκερίδια
- Κάτω από 100 mg / dL για LDL
- Πάνω από 50 mg / dl για HDL
- Κάτω από 200 mg / dL για ολική χοληστερόλη
Μάθετε περισσότερα για τα ιδανικά επίπεδα λίπους και χοληστερόλης και μάθετε περισσότερα σχετικά με τις τρέχουσες οδηγίες για το λίπος και τη χοληστερόλη στη διατροφή σας. Εάν έχετε αυξημένα επίπεδα λίπους και χοληστερόλης, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτά είναι διαχειρίσιμα αποτελέσματα και ότι μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα μέσω ενός συνδυασμού διατροφής, άσκησης και φαρμάκων.
Ζάχαρη αίματος
Τα άτομα που έχουν διαβήτη είναι δύο έως τρεις φορές πιο πιθανό να παρουσιάσουν εγκεφαλικό επεισόδιο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Επιπλέον, τα άτομα με διαβήτη είναι πιο πιθανό να έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο σε νεότερη ηλικία από ό, τι οι μη διαβητικοί. Υπάρχουν πολλές δοκιμές που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα. Αυτές οι εξετάσεις χρησιμοποιούνται για να προσδιοριστεί εάν έχετε διαγνωσμένο διαβήτη ή πρώιμο διαβήτη.
Ένα τεστ γλυκόζης αίματος νηστείας μετρά το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας μετά από 8-12 ώρες νηστείας από τροφές και ποτά. Μια άλλη εξέταση αίματος, μια εξέταση αιμοσφαιρίνης A1c, αξιολογεί την επίδραση των συνολικών επιπέδων γλυκόζης στο σώμα σας για μια χρονική περίοδο 6-12 εβδομάδων πριν από τη λήψη της εξέτασης αίματος. Τα αποτελέσματα των δοκιμών γλυκόζης και αιμοσφαιρίνης A1c νηστείας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προσδιοριστεί εάν έχετε οριακό διαβήτη, πρώιμο διαβήτη ή διαβήτη όψιμου σταδίου που δεν αντιμετωπίζεται. Ο διαβήτης είναι μια θεραπεύσιμη ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί με δίαιτα, φάρμακα ή και τα δύο.
Ανεξάρτητη αυτο-φροντίδα
Αυτό δεν είναι τόσο «τεστ», όσο καθορίζει εάν είστε ή όχι σε θέση να συμμετέχετε στη φροντίδα του εαυτού σας τακτικά. Αυτό περιλαμβάνει την ικανότητά σας να εκτελείτε εργασίες, όπως ντύσιμο, βούρτσισμα των δοντιών, μπάνιο, φροντίδα της προσωπικής σας υγιεινής και σίτιση του εαυτού σας. Η φθίνουσα ικανότητα ολοκλήρωσης αυτών των εργασιών έχει αποδειχθεί ότι είναι πρόβλεψη εγκεφαλικού επεισοδίου. Επομένως, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ότι εσείς ή το αγαπημένο σας άτομο χάνετε αργά την ικανότητα χειρισμού της αυτο-φροντίδας.
Ταχύτητα περπατήματος
Μια επιστημονική ερευνητική μελέτη από το Albert Einstein College of Medicine που εξέτασε την ταχύτητα περπατήματος 13.000 γυναικών διαπίστωσε ότι εκείνες που είχαν τη χαμηλότερη ταχύτητα περπατήματος είχαν 67% μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου από εκείνες που είχαν την ταχύτερη ταχύτητα περπατήματος. σε διάφορους παράγοντες όπως η μυϊκή δύναμη, ο συντονισμός, η ισορροπία και η καρδιά και η λειτουργία των πνευμόνων. Επομένως, ενώ μπορεί να μην έχει καμία αξία να «επιταχύνει» το περπάτημα σας μόνο για να το επιταχύνει, το αργό περπάτημα είναι μια κόκκινη σημαία που θα μπορούσε να υποδηλώνει τον υποκείμενο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Τα συγκεκριμένα μέτρα πεζοπορίας που χρησιμοποίησε το Albert Einstein College of Medicine καθόρισαν μια γρήγορη ταχύτητα περπατήματος ως 1,24 μέτρα ανά δευτερόλεπτο, τη μέση ταχύτητα περπατήματος ως 1,06-1,24 μέτρα ανά δευτερόλεπτο και την αργή ταχύτητα περπατήματος πιο αργή από 1,06 μέτρα ανά δευτερόλεπτο.
Στέκεται σε ένα πόδι
Οι ερευνητές στην Ιαπωνία δημοσίευσαν τα αποτελέσματα μιας επιστημονικής μελέτης που κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το να μπορείς να σταθείς στο ένα πόδι για περισσότερο από 20 δευτερόλεπτα είναι ένας άλλος δείκτης που μπορεί να καθορίσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να έχει εγκεφαλικό επεισόδιο. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που δεν ήταν σε θέση να στέκεται στο ένα πόδι για περισσότερο από 20 δευτερόλεπτα τείνει να έχει ιστορικό σιωπηλών εγκεφαλικών επεισοδίων. Τα σιωπηλά εγκεφαλικά επεισόδια είναι εγκεφαλικά επεισόδια που γενικά δεν προκαλούν εμφανή νευρολογικά συμπτώματα, αλλά μπορεί να έχουν ήπια ή απαρατήρητα αποτελέσματα, όπως η εξασθένηση της ισορροπίας, η μνήμη και η αυτοεξυπηρέτηση. Συχνά, οι λεπτές επιπτώσεις ενός σιωπηλού εγκεφαλικού επεισοδίου γίνονται απαρατήρητες, και έτσι ένα άτομο που είχε σιωπηλό εγκεφαλικό επεισόδιο συνήθως δεν το γνωρίζει. Ωστόσο, εάν είχατε σιωπηλό εγκεφαλικό επεισόδιο, αυτό γενικά σημαίνει ότι διατρέχετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και ότι πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους μείωσης των πιθανοτήτων εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες τρόπου ζωής που μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου.
-in-children.jpg)
