Κανείς δεν θέλει πονοκέφαλο μετά από έναν ήρεμο ύπνο. Δυστυχώς, ορισμένες διαταραχές κεφαλαλγίας εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά τον ύπνο.
Στην πραγματικότητα, μοιάζει με το δίλημμα κοτόπουλου έναντι αυγού - που έρχεται πρώτο, ο πονοκέφαλος ή το πρόβλημα ύπνου; Μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση. Πρώτον, διάφορες διαταραχές του ύπνου όπως απώλεια ύπνου, υπερβολικός ύπνος ή αλλαγή στο πρόγραμμα ύπνου σας προκαλούν οξείες ημικρανίες και πονοκεφάλους τύπου έντασης. Από την άλλη πλευρά, πονοκεφάλους που εμφανίζονται τη νύχτα όπως πονοκέφαλοι συμπλέγματος μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. Τέλος, το ροχαλητό και οι υποκείμενες διαταραχές του ύπνου μπορούν να συμβάλουν στη μετατροπή από επεισοδιακούς σε χρόνιους πονοκεφάλους.
Ακολουθούν ορισμένες διαταραχές πονοκεφάλου που επηρεάζουν συγκεκριμένα ή συνδέονται με τον ύπνο:
Ήρωες Εικόνες / Getty Images
Πονοκέφαλος Άπνοια ύπνου
Ένας πονοκέφαλος άπνοιας ύπνου είναι ένας επαναλαμβανόμενος πρωινός πονοκέφαλος που προκαλείται από ιατρική κατάσταση γνωστή ως αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA) - μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ανώμαλη αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ενώ η ακριβής αιτία αυτού του πονοκέφαλου είναι άγνωστη, οι επιστήμονες υποθέτουν ότι ένας πονοκέφαλος άπνοιας ύπνου θα μπορούσε να προκληθεί από χαμηλά επίπεδα οξυγόνου και υψηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα. Αυτά τα ανώμαλα επίπεδα εμφανίζονται ως αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενων επεισοδίων άπνοιας ενός ατόμου τη νύχτα - στα οποία τα άτομα σταματούν να αναπνέουν ή να αναπνέουν ρηχά.
Οι πονοκέφαλοι της άπνοιας μπορεί να εμφανιστούν ως νέοι πονοκέφαλοι ή ως εκδηλώσεις ημικρανιών, πονοκεφάλων έντασης ή πονοκεφάλων. Μπορούν να βρίσκονται και στις δύο πλευρές ή σε μία. Τα άτομα με πονοκεφάλους άπνοιας στον ύπνο αναφέρουν ένα εύρος έντασης πόνου - μερικοί άνθρωποι περιγράφουν τους πονοκεφάλους ως ήπιους και άλλοι ως σοβαρούς. Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι άπνοιας στον ύπνο έχουν μια αίσθηση πίεσης ή λαστιχένιας ζώνης γύρω από το κεφάλι και σχεδόν το μισό απομακρύνονται εντός 30 λεπτών από το περπάτημα.
Πονοκέφαλοι συμπλέγματος
Οι πονοκέφαλοι συμπλέγματος είναι σοβαρά επώδυνοι και ανασταλτικοί πονοκέφαλοι. Συνήθως αναφέρονται ως πονοκέφαλοι ξυπνητηριού λόγω του τρόπου με τον οποίο εμφανίζονται σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας (νύχτα) και σε συγκεκριμένες ώρες του έτους - μια έννοια γνωστή ως εποχιακή παραλλαγή.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η άπνοια ύπνου είναι συχνή μεταξύ ασθενών με πονοκεφάλους συστάδας, οπότε μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ των δύο.
Hypnic πονοκέφαλος
Ένας υπνωτικός πονοκέφαλος είναι ένας σπάνιος, θαμπό πονοκέφαλος που είναι πιο συχνός στους ηλικιωμένους και ξυπνά ένα άτομο από τον ύπνο του. Όπως και οι πονοκέφαλοι του συμπλέγματος, οι πονοκέφαλοι του ύπνου αναφέρονται μερικές φορές ως πονοκέφαλοι ξυπνητηριού λόγω της κυκλικής τους φύσης, που συμβαίνουν συχνότερα μεταξύ 1:00 και 3:00 π.μ.
Σύνδρομο έκρηξης κεφαλής
Το σύνδρομο έκρηξης κεφαλής δεν προκαλεί πόνο, οπότε δεν περιλαμβάνεται ως διάγνωση πονοκεφάλου από τη Διεθνή Εταιρεία Πονοκέφαλου. Τούτου λεχθέντος, τα άτομα με αυτό το σύνδρομο επισκέπτονται μερικές φορές ειδικούς πονοκέφαλου. Ένα σύνδρομο έκρηξης κεφαλής, οι άνθρωποι ξυπνούν από τον ύπνο τους αφού αντιλαμβάνονται έναν πολύ δυνατό θόρυβο που σχετίζεται με φόβο και αγωνία.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν παρατηρήσετε πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια του ύπνου ή όταν ξυπνάτε, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας. Η διατήρηση ενός ημερολογίου ύπνου θα βοηθήσει τον γιατρό σας να κατανοήσει τον πονοκέφαλο και τον τρόπο ύπνου σας, ώστε να γίνει σωστή διάγνωση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αξιολογηθεί για πονοκέφαλο άπνοιας ύπνου εάν έχετε επίμονο πόνο στο κεφάλι όταν ξυπνάτε.
.jpg)