Η εμμηνόπαυση είναι μια εποχή αλλαγής ορμονών και ενοχλητικών συμπτωμάτων - μερικές από τις οποίες μπορεί να επηρεάσουν τη ζωή σας. Οι εξάψεις, οι διαταραχές του ύπνου, η κολπική ξηρότητα και οι αλλαγές στη διάθεση είναι συχνές κατά την εμμηνόπαυση.
Ωστόσο, ορισμένα αποτελέσματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ενοχλητικό. Όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μειώνονται, τα συμπτώματα μπορεί να σηματοδοτούν μια πραγματική ανησυχία για την υγεία.
Μόλις μπείτε στην περιμηνόπαυση, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στο σώμα σας. Μερικά από αυτά τα προβλήματα υγείας μπορεί να γλιστρήσουν απαρατήρητα, λόγω των πιο δραματικών επιπτώσεων των νυχτερινών εφιδρώσεων ή της κατάρρευσης της διάθεσης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν αυτά τα ζητήματα, καθώς τα περισσότερα από τα ενοχλητικά ή επικίνδυνα αποτελέσματα της εμμηνόπαυσης είναι θεραπεύσιμα ή τουλάχιστον προσωρινά. Και να θυμάστε ότι η φροντίδα του σώματός σας μπορεί να σημαίνει και τη φροντίδα των σχέσεών σας, καθώς οι γυναίκες που έχουν πιο σοβαρά συμπτώματα εμμηνόπαυσης είναι πιθανό να βιώσουν δυσφορία στη σχέση τους.
Thomas Barwick / Getty Images
Συγκεκριμένα, προσέξτε τα ακόλουθα προειδοποιητικά σημάδια.
Βαριά αιμορραγία
Εάν οι περίοδοι σας γίνονται όλο και πιο βαριές, φροντίστε να παρακολουθείτε την αιμορραγία σας. Οι ανωμαλίες που παρατηρούνται στην εμμηνορροϊκή αιμορραγία (διαστήματα κύκλου ή διάρκεια αιμορραγίας) συνήθως έχουν ορμονική συνιστώσα και συχνά σχετίζονται με την ωορρηξία. Οι βαριές περίοδοι μπορούν επίσης να επηρεαστούν από την παχυσαρκία και τα λιομυομάτα. Καταστάσεις όπως οι ινομυώδεις όγκοι ή οι πολύποδες της μήτρας μπορούν να προκαλέσουν ακανόνιστη αιμορραγία και σοβαρή απώλεια αίματος. Όταν οι περίοδοι σας γίνουν ακανόνιστες κατά την εμμηνόπαυση, μπορεί να κατηγορήσετε όλες τις ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως για ορμονικές αλλαγές, ενδεχομένως αγνοώντας σοβαρά ιατρικά προβλήματα.
Δώστε προσοχή στο ποσό που αιμορραγείτε για μερικούς κύκλους. Εάν διαπιστώσετε ότι αλλάζετε ένα maxi pad ή super tampon περισσότερες από μία φορές την ώρα για περισσότερες από οκτώ ώρες, θα μπορούσατε να αιμορραγείτε αρκετά για να οδηγήσετε σε αναιμία. Κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την αιμορραγία σας, είτε κατά τη διάρκεια των περιόδων σας είτε σε άλλες στιγμές κατά τη διάρκεια του κύκλου σας.
Κατάθλιψη
Οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη, η οποία είναι ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής μιας γυναίκας αυτή τη στιγμή.
Κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ότι έχετε κάποιο από τα ακόλουθα σημάδια κατάθλιψης:
- Κλάμα περισσότερο από το συνηθισμένο
- Νιώστε απελπισμένος ή άγχος συντριπτικά
- Σκεφτείτε να πεθάνετε ή να βλάψετε τον εαυτό σας
- Δεν μπορώ να απολαύσω πράγματα που συνηθίζατε, συμπεριλαμβανομένου του σεξ
- Χάστε την όρεξή σας
- Έχετε μια αύξηση ή απώλεια βάρους που δεν μπορείτε να εξηγήσετε πραγματικά
- Είναι ευερέθιστοι ή θυμωμένοι περισσότερο από το συνηθισμένο
Σκεφτείτε να εμπιστευτείτε έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη. Εάν χρειάζεστε λίγη ηθική υποστήριξη για να σας ενθαρρύνει να δείτε έναν γιατρό ή έναν σύμβουλο, ζητήστε από έναν φίλο, σύζυγο ή σύντροφο να πάει μαζί σας στο πρώτο ραντεβού.
Αίσθημα παλμών της καρδιάς
Οι καρδιακοί παλμοί, που μπορούν να εκδηλωθούν ως η αίσθηση ενός αγωνιστικού παλμού, είναι από τα κοινά σημάδια καρδιακών παθήσεων. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να αρχίσουν να κινούν πίσω το κεφάλι της - οπότε αν αισθανθείτε αίσθημα παλμών, ήρθε η ώρα να δείτε το γιατρό σας.
Εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος, αίσθημα καύσου, δυσκολία στην αναπνοή, εφίδρωση, κόπωση ή ξαφνικό άγχος, καλέστε το 911: αυτά είναι σημάδια καρδιακής προσβολής και αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό.
Υψηλή πίεση του αίματος
Μετά την ηλικία των 50 ετών, οι γυναίκες αρχίζουν να έρχονται σε επαφή με άνδρες στο τμήμα καρδιακών παθήσεων. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι ότι το καρδιαγγειακό σας σύστημα αρχίζει να δείχνει κάποια φθορά. Καθώς οι ορμόνες σας αλλάζουν κατά την εμμηνόπαυση, τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων σας μπορεί να γίνουν λιγότερο ευέλικτα.
Η υπέρταση είναι ένας παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακές παθήσεις. Η αρτηριακή πίεση μπορεί να ανέβει αργά, χωρίς προειδοποίηση. Ή μπορεί ξαφνικά να είναι αρκετά υψηλό, χωρίς εμφανή συμπτώματα.
Όταν αρχίσετε να βλέπετε σημάδια εμμηνόπαυσης, ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση τουλάχιστον κάθε έξι μήνες. Μπορείτε να το κάνετε σε ένα τοπικό φαρμακείο, πυροσβεστικό σταθμό ή στο γραφείο του γιατρού σας, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε κάθε φορά στο ίδιο μέρος, ώστε να μπορείτε να το συγκρίνετε αξιόπιστα. Επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας εάν διαπιστώσετε ότι έχετε κάποιο από τα ακόλουθα σημάδια υπέρτασης:
- Πονοκέφαλοι που είναι πιο συχνά ή σοβαροί από το συνηθισμένο
- Πρόβλημα με το όραμά σας
- Ασυνήθιστη κόπωση
- Προβλήματα με την αναπνοή, είτε σε ηρεμία είτε μετά την άσκηση
- Οποιοσδήποτε πόνος στο στήθος
- Ζάλη ή λιποθυμία
- Περίοδοι σύγχυσης
- Αίμα στα ούρα σας
Ενώ αυτά είναι εμφανή σημάδια ενός προβλήματος, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να μην έχει καθόλου συμπτώματα. Και πάλι, καθώς πλησιάζετε την ηλικία της εμμηνόπαυσης, ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση ώστε να μπορείτε να λάβετε θεραπεία με τα πρώτα σημάδια ανησυχίας.
Μια λέξη από το Verywell
Θα χρειαστείτε χρόνο για να προσαρμόσετε και να κατανοήσετε το «νέο» σώμα σας στην εμμηνόπαυση και η προσοχή στα συμπτώματα μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα προβλήματα υγείας νωρίς. Η εμμηνόπαυση είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας!
