Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να καταλάβετε για την εμμηνόπαυση είναι ότι δεν συμβαίνει εν μία νυκτί. Στην πραγματικότητα, για τις περισσότερες γυναίκες, είναι μια σταδιακή διαδικασία που συμβαίνει εδώ και πολλά χρόνια. Αυτά τα χρόνια αναφέρονται ως μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Τα περισσότερα από τα χειρότερα συμπτώματά σας πιθανότατα θα εμφανιστούν κατά τη διάρκεια αυτών των ετών και μπορεί να γίνουν καλύτερα όταν χτυπήσετε την εμμηνόπαυση.
BSIP / Getty Images
Η πραγματική εμμηνόπαυση δεν διαγιγνώσκεται έως ότου έχει περάσει ένα ολόκληρο έτος από την τελευταία εμμηνορροϊκή σας περίοδο. Μπορείτε να πάτε 11 μήνες χωρίς περίοδο και στη συνέχεια να έχετε κάποια αιμορραγία. Αυτό επαναφέρει το διαγνωστικό ρολόι.
Τώρα ας είμαστε σαφείς, η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια. Είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης στις γυναίκες. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το αναπαραγωγικό σας σύστημα αρχίζει να μεγαλώνει πριν ακόμη γεννηθείτε και με την πάροδο του χρόνου οι ωοθήκες σας θα συνεχίσουν να χάνουν ωοθυλάκια και ωοκύτταρα (αυγά). Ο ρυθμός με τον οποίο συμβαίνει αυτό δεν είναι ο ίδιος για κάθε γυναίκα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ηλικία σας δεν είναι καλή πρόβλεψη για το αν είστε ή όχι στην εμμηνόπαυση. Αν και η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι 52, το αναγνωρισμένο εύρος ηλικίας είναι από 40-58 ετών. Ο ρυθμός με τον οποίο οι ωοθήκες σας γερνούν και τελικά σας φέρνουν στην εμμηνόπαυση επηρεάζεται τόσο από τη γενετική όσο και από τις περιβαλλοντικές εκθέσεις.
Οι δοκιμές ορμονών μπορεί να είναι παραπλανητικές
Το επίπεδο ορμονών που θεωρείται δυνητικά χρήσιμο για τη διάγνωση της εμμηνόπαυσης είναι FSH ή ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων. Η FSH παράγεται από την υπόφυση και παίζει σημαντικό ρόλο στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Η FSH διεγείρει τις ωοθήκες σας για την παραγωγή οιστρογόνων και όταν παράγεται επαρκές οιστρογόνο, τροφοδοτεί και μειώνει την FSH. Αυτή είναι εν μέρει η βάση του κανονικού σας εμμηνορροϊκού κύκλου.
Αλλά όταν η μετάβαση της εμμηνόπαυσης χτυπήσει και η ωοθήκη σας μειώνει την παραγωγή οιστρογόνων, τα επίπεδα της FSH αρχίζουν να αυξάνονται, προσπαθώντας να διεγείρουν την ωοθήκη σας για να παράγουν αρκετά οιστρογόνα για να συνεχίσει τον κύκλο.
Τα αυξανόμενα επίπεδα FSH δείχνουν μειωμένη λειτουργία των ωοθηκών. Αλλά αυτό συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου και τα επίπεδα FSH και οιστρογόνων θα συνεχίσουν να κυμαίνονται. Στα έτη μετάβασης της εμμηνόπαυσης, το επίπεδο FSH μπορεί να είναι υψηλό μια μέρα και σημαντικά χαμηλότερο την επόμενη, αλλά μπορεί να μην έχετε συμπτώματα. Είναι επίσης πιθανό να έχετε πολύ δυσάρεστα συμπτώματα με επίπεδα ορμονών που εξακολουθούν να βρίσκονται εντός των ορίων φυσιολογικής τιμής.
Κατώτατη γραμμή, ο έλεγχος της FSH και άλλων επιπέδων ορμονών των ωοθηκών στις περισσότερες γυναίκες μπορεί να είναι πολύ παραπλανητικός.
Ίσως η μόνη κλινική κατάσταση όταν ένα επίπεδο FSH είναι χρήσιμο είναι εάν είχατε προηγούμενη υστερεκτομή ή κατάλυση του ενδομητρίου. Επειδή έχετε σταματήσει να παίρνετε την περίοδό σας λόγω χειρουργικής επέμβασης, δεν μπορείτε να προσδιορίσετε σωστά πότε ήταν ένα έτος χωρίς την περίοδο σας.
Είναι όλα για τα συμπτώματα
Όσον αφορά τη διάγνωση και τη διαχείριση της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, όλα αφορούν τα συμπτώματά σας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τις αλλαγές στο σώμα σας και να τις συζητήσετε με το γιατρό σας. Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τις επιλογές θεραπείας σας.
Νυχτερινές εφιδρώσεις
Αυτό εμπίπτει στην ευρύτερη κατηγορία των αγγειοκινητικών συμπτωμάτων που περιλαμβάνει επίσης εξάψεις. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι στο μεταγενέστερο μέρος του εμμηνορροϊκού κύκλου σας έχετε αρχίσει να ξυπνάτε βρεγμένοι ακόμα κι αν δεν έχετε συμπτώματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να είναι πολύ προβληματικό, καθώς διαταράσσει τον ύπνο σας και μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κόπωση. Και αν μοιράζεστε ένα κρεβάτι με κάποιον, αυτό μπορεί να προσθέσει ένα ολόκληρο άλλο επίπεδο στο πρόβλημα.
Μη φυσιολογικό μοτίβο αιμορραγίας
Λόγω των μεταβαλλόμενων επιπέδων ορμονών που προκαλούνται από τη μείωση της λειτουργίας των ωοθηκών σας, ο έμμηνος κύκλος σας θα γίνει ακανόνιστος. Οι περίοδοι σας μπορεί να γίνουν ελαφρύτερες ή / και λιγότερο συχνές. Αυτός ο τύπος αλλαγής στο μοτίβο αιμορραγίας σας είναι απολύτως φυσιολογικός.
Αλλά μερικές φορές μπορεί να έχετε βαρύτερη και ή συχνότερη αιμορραγία. Είναι σημαντικό να συζητήσετε αυτόν τον τύπο αλλαγής με το γιατρό σας. Λόγω των ορμονικών ανισορροπιών της μετάβασης στην εμμηνόπαυση, ορισμένες καταστάσεις της μήτρας όπως τα ινομυώματα και οι πολύποδες της μήτρας μπορούν να γίνουν πιο συμπτωματικές. Επίσης, ανάλογα με τους άλλους παράγοντες κινδύνου ή τα ιατρικά σας προβλήματα, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει πρόσθετες εξετάσεις για την αξιολόγηση αυτού του τύπου μη φυσιολογικής αιμορραγίας.
Αλλαγές διάθεσης
Αυτό μπορεί να είναι ένα από τα πιο ανησυχητικά συμπτώματα της μετάβασης στην εμμηνόπαυση. Μπορεί να μην είχατε ποτέ σημαντικά προβλήματα διάθεσης στο παρελθόν, αλλά ξαφνικά αισθάνεστε άγχος ή κατάθλιψη. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να χάνετε κυριολεκτικά το μυαλό σας.
Ή ίσως έχετε αγωνιστεί με συμπτώματα διάθεσης στο παρελθόν και παρατηρήσατε επιδείνωση των συμπτωμάτων. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για γυναίκες που είχαν προηγουμένως διαταραχή διάθεσης με ορμόνη ή αναπαραγωγική διάθεση, όπως κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD). Φυσικά, δεν βοηθάει η μετάβαση στην εμμηνόπαυση να έρχεται σε μια εποχή πολλών άλλων κοινωνικών στρες όπως η εργασία, τα παιδιά και οι γηράσκοντες γονείς.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό για εσάς να συζητήσετε αυτά τα συμπτώματα με το γιατρό σας. Μην υποφέρετε στη σιωπή και μην ντρέπεστε για τον τρόπο που αισθάνεστε.
Πονοκέφαλοι
Για ορισμένες γυναίκες, ημικρανία μπορεί να εμφανιστεί για πρώτη φορά κατά τη μετάβαση της εμμηνόπαυσης. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς πολλοί από τους παράγοντες που πιστεύεται ότι δρουν ως ενεργοποιητές είναι συνηθισμένοι στη μετάβαση της εμμηνόπαυσης, όπως:
- Διαταραχές ύπνου
- Η διάθεση αλλάζει
- Μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων
Παρόλο που δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μπορεί να αναπτυχθούν φυσιολογικοί τύποι πονοκεφάλων κατά τη μετάβαση της εμμηνόπαυσης, είναι πολύ σημαντικό να συζητήσετε με το γιατρό σας τυχόν νέους πονοκεφάλους ή τυχόν αλλαγές στους τυπικούς πονοκεφάλους σας.
Ξεσπάσματα δέρματος
Ίσως ένα από τα πιο απογοητευτικά σημάδια που μπορεί να περνάτε από τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση είναι το ξεμπλοκάρισμα του δέρματος. Ακόμα κι αν δεν είχατε κανένα πρόβλημα με το δέρμα σας όταν ήσασταν έφηβος, οι ορμονικές αλλαγές της μετάβασης στην εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα με την ακμή.
Μια λέξη από το Verywell
Όταν πρόκειται να υπολογίσετε εάν περνάτε ή όχι τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, δεν είστε αποφασισμένοι να κυνηγάτε τους αριθμούς. Αυτή είναι μια κλινική κατάσταση όταν τα συμπτώματά σας είναι πολύ πιο αξιόπιστα για τη διάγνωση και την παρακολούθηση της απόκρισης σας στις επιλογές θεραπείας. Ακούστε το σώμα σας και βρείτε έναν γιατρό που θα σας ακούσει και θα σας βοηθήσει να ζήσετε καλά κατά τη μετάβαση της εμμηνόπαυσης και μετά.
