Διαχείριση της εμμηνορροϊκής ροής σας

Είστε "Innie" ή "Outie";

Όχι, δεν μιλάμε για το κουμπί της κοιλιάς σας.

Η πρώτη απόφαση που πρέπει να λάβετε είναι εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που πιάνει την εμμηνορροϊκή ροή σας μέσα ή έξω από τον κόλπο σας. Για εσωτερική χρήση, οι επιλογές περιλαμβάνουν ταμπόν και κύπελλα εμμήνου ρύσεως. Για εξωτερική χρήση, οι επιλογές περιλαμβάνουν σερβιέτες ή τακάκια μιας χρήσης και επαναχρησιμοποιήσιμα.

Μερικοί έχουν μεγάλη προτίμηση. Για άλλους, η απόφαση μπορεί να διαφέρει ανάλογα με παράγοντες όπως η ποσότητα της αιμορραγίας, η ώρα της ημέρας ή οι προγραμματισμένες δραστηριότητες.

Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, συνιστάται να αλλάζετε το ταμπόν σας τουλάχιστον κάθε 4 έως 8 ώρες και να χρησιμοποιείτε το μικρότερο μέγεθος για να διαχειριστείτε τον όγκο της εμμηνορροϊκής σας ροής. Με άλλα λόγια, μην χρησιμοποιείτε ταμπόν Super Plus σε μια ημέρα ροής φωτός, ώστε να μην χρειάζεται να αλλάζετε το ταμπόν σας πολύ συχνά. Επίσης, συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα και να μην χρησιμοποιείτε ταμπόν συνεχώς κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Η λήψη αυτών των προφυλάξεων θα βοηθήσει στην πρόληψη μιας σπάνιας αλλά σοβαρής λοίμωξης που σχετίζεται με τη χρήση ταμπόν, το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS).

Εσωτερική συμβουλή: Τα μαθήματα καυτής γιόγκα και τα μαξιλάρια υγιεινής δεν συνδυάζονται.

Άρωμα ή άρωμα;

Ειλικρινά, αυτό πραγματικά δεν πρέπει να θεωρείται επιλογή. Οι περισσότεροι γυναικολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να μην χρησιμοποιούν αρωματικά ταμπόν ή μαξιλάρια. Είναι φυσιολογικό εάν παρατηρήσετε μια λεπτή αλλαγή στη μυρωδιά του σώματός σας, και συγκεκριμένα στην κολπική μυρωδιά σας όταν είστε εμμηνόρροια. Έτσι, όταν στέκεστε μπροστά σε ένα ράφι προϊόντων γυναικείας υγιεινής, είναι δύσκολο να αντισταθείτε στην υπόσχεση ενός αρωματικού αρώματος.

Προσοχή, αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να χρησιμοποιήσετε αυτά τα αρωματικά προϊόντα, είναι μια πολύ συχνή αιτία ερεθισμού και φλεγμονής του κόλπου (κολπίτιδα) ή αιδοίου (αιδοιολίτιδα). Εάν αγνοηθεί, η φλεγμονή μπορεί να γίνει χρόνια και να οδηγήσει σε μια κατάσταση γνωστή ως αιδοιοδυσία.

Δοκιμάστε άλλες στρατηγικές όπως να αλλάζετε συχνά το προϊόν σας. Κατά κανόνα, είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τις αρωματισμένες επιλογές.

Θέλετε να γίνετε πράσινοι;

Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούν κάποιο είδος προϊόντος γυναικείας υγιεινής μίας χρήσης.

Πρόσφατα, υπήρξαν πολλές πληροφορίες στο Διαδίκτυο σχετικά με την ασφάλεια πολλών από αυτά τα προϊόντα μιας χρήσης, με κύριο μέλημα την έκθεση σε περιβαλλοντικές τοξίνες.

• Μία ανησυχία που αναφέρθηκε ήταν η πιθανή έκθεση σε τοξικές ποσότητες μιας χημικής ουσίας που ονομάζεται διοξίνη που προέκυψε από τη διαδικασία λεύκανσης που χρησιμοποιήθηκε για να κάνει τα μείγματα ρεγιόν ή ρεγιόν / βαμβάκι σε αυτά τα προϊόντα τόσο έντονα λευκά. Ανταποκρινόμενοι σε αυτούς τους ισχυρισμούς, οι επιλογές μιας χρήσης από αλεύκαστο φυσικό βαμβάκι κέρδισαν δημοτικότητα. Ωστόσο, η FDA δήλωσε ότι οι τρέχουσες μέθοδοι λεύκανσης είναι απαλλαγμένες από διοξίνες. Σημειώνει ότι τα φυσικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή εμμηνορροϊκών προϊόντων όπως μείγματα ρεγιόν, βαμβακιού ή ρεγιόν / βαμβακιού μπορεί να περιέχουν ίχνη διοξινών, αλλά ότι αυτές οι ποσότητες είναι τόσο μικρές που δεν είναι πιθανό να υπάρχει κίνδυνος για την υγεία.
• Μια άλλη ανησυχία είναι ότι το βαμβάκι που χρησιμοποιείται για την παραγωγή ταμπόν μπορεί να μολυνθεί με ίχνη του χημικού glyphosate. Αυτή η χημική ουσία βρίσκεται στο βαμβάκι ΓΤΟ και είναι γνωστός χημικός διαταράκτης του ενδοκρινικού σας συστήματος.

Αλλά, ας το παραδεχτούμε, η διαχείριση της εμμηνορροϊκής ροής σας δημιουργεί πολλά μη ανακυκλώσιμα σκουπίδια και αυτό δεν είναι τόσο καλό για το περιβάλλον. Αλλά η ευκολία και η ευκολία χρήσης ταμπόν και τακάκια μιας χρήσης προκαλούν τους περισσότερους από εμάς να αποφεύγουμε τις πράσινες εναλλακτικές λύσεις.

Μπορείτε να αντικαταστήσετε τυπικά προϊόντα μιας εμμήνου ρύσεως με επιλογές μη μίας χρήσης. Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε τακάκια δοκιμάστε να μεταβείτε σε σερβιέτες υφασμάτων. Εάν προτιμάτε τη χρήση ταμπόν, δοκιμάστε ένα κύπελλο εμμηνόρροιας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτές οι επιλογές απαιτούν περισσότερη επαφή με το εμμηνορροϊκό αίμα από τις επιλογές μιας χρήσης.

Οι σερβιέτες πρέπει να πλένονται. Έτσι, θα πρέπει να βρείτε ένα σύστημα αποθήκευσης και ενδεχομένως μεταφοράς πετσετών με εμβάπτιση με αίμα.

Το εμμηνορροϊκό κύπελλο δεν απορροφά το αίμα της εμμήνου ρύσεως όπως το ταμπόν. Αντ 'αυτού, το συλλέγει, εξ ου και το όνομα "κύπελλο". Θα πρέπει να αφαιρέσετε το κύπελλο που το αδειάσετε, να το ξεπλύνετε και να το τοποθετήσετε ξανά. Με άλλα λόγια, τα πράγματα μπορεί να είναι λίγο ακατάστατα.

Αυτές οι πράσινες εναλλακτικές μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να συνηθίσουν, αλλά αν αντιμετωπίζετε την πρόκληση, αυτές οι ασφαλείς πράσινες εναλλακτικές δεν είναι μόνο καλύτερες για το περιβάλλον, αλλά είναι πιο οικονομικές για εσάς.