Σχεδόν όλες οι γυναίκες εμφανίζουν κάποια προεμμηνορροϊκά συμπτώματα σε μία ή δύο εβδομάδες πριν από την περίοδο. Αλλά στο 40% περίπου των γυναικών, τα συμπτώματα είναι αρκετά σημαντικά για να κάνουν τη διάγνωση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου ή της προεμμηνορροϊκής διαταραχής της δυσφορίας.
Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για PMS / PMDD. Ο τύπος θεραπείας που σας ταιριάζει εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας. Εάν έχετε μόνο ήπιο PMS μπορεί να αισθανθείτε καλύτερα μόνο με αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά εάν έχετε σοβαρό PMS ή PMDD μπορεί να χρειαστείτε άλλα φάρμακα ή θεραπείες.
Rattankun Thongbun / Getty ImagesΕπιλογές θεραπείας πρώτης γραμμής
Όλες οι γυναίκες μπορούν να επωφεληθούν από τις ακόλουθες συστάσεις, αλλά οι γυναίκες με διάγνωση PMS / PMDD πρέπει να ακολουθήσουν αυτές τις βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής:
- Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ
- Μειώστε την πρόσληψη καφεΐνης
- Εξαλείψτε τις τροφές με υψηλή γλυκαιμική υδατάνθρακες (λευκό ψωμί, λευκό ρύζι, ζυμαρικά, γλυκά)
- Φάτε χαμηλούς γλυκαιμικούς υδατάνθρακες (ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, ζυμαρικά σίτου, φρούτα)
- Καθημερινή άσκηση
Εάν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν επαρκούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε άλλες επιλογές θεραπείας πριν συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε τη φαρμακολογική θεραπεία. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές θεραπείες που ισχυρίζονται ότι είναι ευεργετικές
Το παρακάτω είναι μια λίστα με συμπληρωματικές και εναλλακτικές ιατρικές θεραπείες που η κλινική έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να έχει κάποιο όφελος.
- Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (συμβουλευτική)
- Ρεφλεξολογία
- Ανθρακικό ασβέστιο 1200 mg ημερησίως
- Φρούτα μούρων (Vitex agnus castus) 20 mg ημερησίως
- Βελονισμός
Τι γίνεται αν οι θεραπείες πρώτης γραμμής δεν βοηθούν;
Εάν έχετε σοβαρό PMS ή τα ήπια συμπτώματα PMS δεν βελτιωθούν αφού δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις επιλογές θεραπείας πρώτης γραμμής, ίσως χρειαστεί να ξεκινήσετε ή να προσθέσετε άλλα φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν επηρεάζοντας τα επίπεδα ορμονών σας και / ή τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου σας που είναι υπεύθυνα για τα συμπτώματα του PMS.
Συνδυασμένα από του στόματος αντισυλληπτικά
- Το χάπι καταστέλλει την ωορρηξία σας. Αυτό πιστεύεται ότι βοηθά στην «εξισορρόπηση» των ορμονών που αλλάζουν στην ωχρινική ή προεμμηνορροϊκή φάση.
- Μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα εάν τα συμπτώματα είναι κυρίως σωματικά.
- Μπορεί να είναι το καλύτερο για γυναίκες με ήπια έως μέτρια συμπτώματα.
Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης συνεχούς ή ωχρινικής φάσης (SSRIs)
- Οι αλλαγές ορμονών που συμβαίνουν στην ωχρινή ή την προεμμηνορροϊκή φάση μπορούν να μειώσουν τη λειτουργία της σεροτονίνης του νευροδιαβιβαστή σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κατάθλιψη, άγχος και ευερεθιστότητα.
- Μπορεί να ληφθεί μόνο κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης από τον κύκλο της ημέρας 14 έως την έναρξη της περιόδου σας
- Ανακουφίζει τα συμπτώματα εντός 1-2 ημερών
- Ξεκινήστε με χαμηλότερες δόσεις και μπορεί να αυξηθεί εάν χρειαστεί
- Μπορεί να είναι καλύτερο για γυναίκες με συμπτώματα που σχετίζονται κυρίως με τη διάθεση ή σοβαρά PMS / PMDD
Estradiol Patches και στοματική προγεστίνη ή Mirena
- Δεύτερη σειρά ορμονικής θεραπείας εάν το χάπι ελέγχου των γεννήσεων δεν λειτουργεί
GnRH Αναλογικά και Θεραπεία Αντικατάστασης Προσθετικής Ορμόνης
- Η τρίτη γραμμή ορμονικής θεραπείας.
- Το GnRH είναι μια ενέσιμη ορμόνη που καταστέλλει την ωορρηξία.
- Προκαλεί μια προσωρινή κατάσταση "όπως η εμμηνόπαυση"
- Η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών χορηγείται για την πρόληψη της απώλειας οστού και ορισμένων συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης
Ολική κοιλιακή υστερεκτομή με θεραπεία αντικατάστασης ορμονών συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης
- Αυτή είναι η τελευταία λύση
- Μπορεί να εξεταστεί εάν όλες οι άλλες επιλογές θεραπείας έχουν αποτύχει σε γυναίκες με σοβαρό PMS / PMDD
- Μόλις αφαιρεθεί η μήτρα και οι ωοθήκες σας, δεν θα μπορείτε πλέον να μείνετε έγκυος
Ο γενικός στόχος της θεραπείας είναι να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα με όσο το δυνατόν λιγότερη παρέμβαση. Μην απογοητευτείτε εάν η θεραπεία πρώτης γραμμής δεν βοηθά. Χρειάζεται συχνά ένας συνδυασμός τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής και φαρμάκων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS. Θυμηθείτε ότι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι πιο επιτυχημένη για να ηρεμήσετε το PMS / PMDD τέρας.
.jpg)
